Когда вы обижаетесь на критику, вы лишаете себя важного источника информации о своей личности, считает философ и основатель психологического проекта The School of Life Ален де Боттон.

«Было бы здорово, если бы могли видеть себя такими, какие мы есть. Но поле зрения у нас ограничено. Поэтому, как ни странно, нам нужно подключить свой мозг к другому, чтобы увидеть то, что мы сами не замечаем».

Проблема в том, что друзья и близкие не хотят говорить нам правду о нас, потому что боятся нас обидеть. Обида — это самый простой и эффективный способ игнорировать важную, но неприятную информацию о себе, смещая акценты с самой проблемы на того, кто на нее указал. Цель самообмана всегда одна — избежать боли. Но поводов может быть много. В книге Self-Knowledge де Боттон описывает 7 типичных видов самообмана и 4 простых способа с ним бороться. Ссылка

При коронавирусе с обонянием творятся странные вещи: сначала оно может исчезнуть, потом возвращается, но привычные вещи начинают пахнуть неприятно. В чем проблема?

Это нормальный процесс. Так мозг методом проб и ошибок учится заново чувствовать запахи. Для этого ему надо «перепрошить» нейронные связи, по которым он получает обонятельные сигналы. Поначалу это выходит не слишком хорошо – часть информации при передаче теряется, поэтому мозг не может опознать запах правильно. А то, что он не может опознать, с его точки зрения лучше не пить, не есть и не трогать. Подменяя непонятный запах неприятным, мозг просто заботится о вас — скажите ему спасибо. А как помочь ему в перепрошивке нейронных связей, смотрите по ссылке.

❓Это ответ на вопрос нашего читателя. Спрашивайте о питании, спорте, продуктивности и не только в комментариях — для ответов у нас есть отдельная рубрика.

Какой бывает любовь — с точки зрения науки

Песни, стихи, романы, фильмы — все они воспевают романтическую любовь. Что же говорит наука?

🤍Романтическая любовь и любовь к друзьям разные. Если влюбленный думает о партнере, у него повышается активность областей мозга, связанных с вознаграждением и удовольствием — тех же, что активируются кокаином. Интересно, что этого не происходит, если думать о друзьях.

🤍Романтическая любовь универсальна. Исследователи из Питтсбургского университета обнаружили ее в 147 из 166 изученных ими культур.

🤍Не все виды любви одинаковы. Романтическая любовь бывает страстной и товарищеской. Страстная — то, что мы обычно определяем как «влюбленность»: влечение и постоянное желание быть рядом. Товарищеская не вызывает такую сильную потребность в партнере, но связывает с ним глубокой эмоциональной близостью. Обычно в романтических отношениях, вне зависимости от того, разного пола партнеры или одного, есть оба этих компонента.

🤍Со временем романтическая любовь меняется. В начале отношений сильна страстная любовь, но в течение отношений ее интенсивность снижается — не у всех, а у 20-40% пар. Но есть хорошая новость. Товарищеская любовь со временем усиливается, и она более важна: именно ее отсутствие вероятнее приводит к расставанию

🤍У нашей романтической любви есть свой стиль. Это убеждения и отношение к любви, которое мы выражаем в отношениях. Три основных: эрос — любовь с быстрым развитием сексуальных отношений и интенсивной близости; людус — любовь с оттенком эмоциональной отстраненности, элементами «игры» и нежеланием обязательств, и строге — зрелая любовь, при которой прежде всего важны общие интересы, а привязанность выражается открыто, без всяких игр. Но иногда стили сложнее: мания (эрос + людус) — интенсивные чувства и тревога об отношениях; прагма (людус + строге) — выбор партнера как хорошего товарища и друга; агапе (эрос + строге) — самоотверженная любовь.

🤍Стиль любви формируется прошлым. Какой у нас стиль любви — зависит не от генетики, а от личности и прошлого опыта. Так, люди с выраженными чертами «темной триады» (нарциссизм, психопатия, макиавеллизм) придерживаются стилей людус или прагма. А мания характерна для людей с ненадежным типом привязанности — сформированной в прошлых отношениях боязнью близости и потери партнера.