бтв, снова время 4:20 😁

крч, я чет забыл дать фб по тому, что загрузил данные из вупа в ии, чтобы сделать детальный анализ метрик, которые трекает браслет.

по итогу клауде выдал мне хороший обзор данных, примечания и рекомендации, как улучшить и что именно улучшить.

если вкратце, то все четко, за исключением сна:

Среднее восстановление 65% — верх «жёлтой» зоны: 53% дней зелёные, 40% жёлтые, 7% красные. HRV 58 ms и пульс покоя 62 bpm — здоровые значения для тренированного человека.

Главный ограничитель — сон. Спишь в среднем 7.3 ч, но 36% ночей короче 7 часов, средний «долг сна» ~51 мин. При этом эффективность сна отличная (93%) — то есть проблема не в качестве, а в количестве. HRV почти идеально коррелирует с восстановлением (r=+0.86), а нагрузка на восстановление почти не влияет (−0.09) — тренировки ты переносишь хорошо, выжигает именно недосып.

не скажу, что я капец как удивлен, об этом я и сам знал, но в ревью все-таки ии подкинул мне интересные моменты, которые должны положительно сказаться на моем сне.

чтож, надо спать полные 8 часов и все будет отлично! но, тут как показывает практика - всё индивидуально.

хоть я и сплю часто 6.5-7 часов, и чувствую себя бодрым — организму этого не хватает, ИИ это апрувнул.

пока молодой, могу пользоваться в кредит здоровьем, но со временем придет момент расплаты, поэтому буду налаживать полные 8 часов сна 💪

и пожалуй на этой ноте я спать, всем GN!

GM 👋

Южная Корея: Налогообложение крипты зафиксировано на 1 января 2027 года.

Ставка и порог: Доходы свыше 2,5 млн вон (~$1 740–$1 800 в год) будут облагаться суммарным налогом 22% (20% подоходный налог + 2% местный налог).

Стейкинг и аирдропы: В налог также включаются доходы от стейкинга, P2P-операций и аирдропов.

22% налог на сумму свыше 1800$ в год — по-вашему мнению ок или не ок? Какой процент налога вы считаете справедливым?

В Шанхае в магазине женских сумок Coach достаточно неплохой кофе.

Вообще круто когда бренды в своих магазинах делают такие зоны.

Я хочу развивать свою медийку в инсте, через рилсы.

Друг дал мне хороший совет — выбрать одно направление и его развивать и показывать, именно в рилсах.

Как думаешь, какое направление подошло бы мне? Крипта? Путешествия? Лайфстайл? В мире пушистых котиков? Или че вообще?

Пишите, не стесняйтесь емае 👇

Уже 27 августа покажут геймплей GTA VI

Премьера состоится аж на Netflix 👀

Роки делают уровень.

https://youtu.be/qq76pQsI1iw?si=FP-cCh5dvriRtSMv

Йоу васап привет нихао 👋

Болел неделю, как следствие из дома 9 дней не выходил. Но щас уже нормально, погнал в город. Ток забыл как на байке ездить лол.

Погнал на кофе. Пора восполнять кофий в организме.

Бтв, я последний раз болел в ноябре 2025 года в Дубае прям во время криптоконф, то есть давно, и забыл эти стремные ощущения. Так что никому не рекомендую болеть, будьте здоровы!

Вообще сейчас за время жизни во Вьетнаме иммунитет у меня хороший, не то что раньше, болел часто зимой и летом. А теперь круглый год лето и постоянное насыщение всеми витаминами итд.

P.S. Майка явно уже смирилась со своим родителем, который не дает ей дышать 🤣

Нашел , вот эта

чуваки кто сидит на клоде, просто попробуйте кодекс

это не то что небо и земля это космос и земля это нахуй млечный путь и земля это нахуй созвездие водолея и земля

Салам алейкум 🤝

Как выходные проводишь?

Я сегодня выспался отлично, часов ~9 проспал без пробуждения. Приехал кофе выпить, запустить мозговые процессы и ехать домой делами заниматься.

— Дела в выходной?
— Да, а почему нет?!

У меня как таковых выходных нету, да и отдыхать мне от работы не прям уж так надо. Я занимаюсь тем, что приносит мне удовольствие и я не устаю от этого, да и «работой» в привычном смысле это даже назвать не могу, для меня это уже лайфстайл, то, чем я хочу заниматься 24/7/365.

Найди то, что приносит тебе удовольствие и от чего ты кайфуешь — и ты не будешь работать ни одного дня в своей жизни 💪

Бтв, не забудь обязательно посмотреть новый выпуск ответов на вопросы на канале Invest Zone:

https://youtu.be/_jHIN1ctT-E?si=GqsNrFU465qQ2GsH

Лайк, подписка и комментарий приветствуется!

Субботний привет всем ✌️

Че делаете? Го фото 👇

Что собственно говоря по мыслям:

В общем и целом крутить Nado - смарт 🤝

В @invest_zonaa чекайте раз / два / три поста на тему Nado.

И, конечно, врубайте торговый бот IZ, в него подвязаны и BingX, и Nado, так что торговать кайф.

По оценке предиктов давать не буду, рынок это сделает за нас по-своему на TGE. Но я оптимистично настроен в том плане, что токен у Nado будет не свой, а нативный от Ink L2 — $INK. Это не как обычно щиток отдельный от декса, это что-то вроде более менее экосистемный токен. Да, тут по-хорошему припомнить всё это "L2-экосистемное гавнище", которое никому не всралось, но камон, $INK это немного другое.

Крч, просто если прикинуть немного, то Kraken в бэкерах - это вам не это. Одна из старейших и крупнейших US криптобирж, порядка $1.7 ярда суммарно рейзы, оценка $20 ярд., млн юзеров, в конце концов стойкий бренд, а ещё и планы по IPO биржи.

Хочешь возразить и сказать "сильный бэкер ≠ сильный токен" и будешь прав, но не в этом случае бро, не в случае, когда у тебя компания в пред-IPO-состоянии. Им просто ни к чему скандалы в моменты, когда их оценивают, иначе слишком дорого приходится платить за такое, особенно в штатах.

В общем, если команда проекта сделает всё правильно и дождется +- ок рынок, то есть шансы на хороший выход у токена. Ко всему прочему стоит понимать, что Kraken тоже активно в rwa, мани-маркеты, tradFi-стек, ии-агенты на чейне итд итп, где уже в чейн (Ink) заходят деньги не дегенов, а клиентов биржи, и это уже работает, и это уже приносит кэш, как и сам Nado бтв.

Соответственно я и делаю выводы, что у INK не всё безнадежно, как если бы это был просто именной токен просто биржи, и без такого саппорта. Следовательно и оптимистично настроен. И дроп я ожидаю тоже норм. Поэтому крутить Nado - смарт.

Для тех ебеней (1), кто пишет "ну посмотри полик ставки, там 33% за $100M FDV, и 11% за $1B, настроение толпы + инсайдеры" — ну так вы вольюм смотрите этих ставок, 67k$, 117k$, да даже 320k$ - это блять бедность, это не ставки, и какие-то оценки делать по полику - крайне глупо.

Для тех ебеней (2), кто пишет "ну уже поздно крутить, скоро tge, поинты дороже крутить, уже 2 сезон идёт, сибилы все вынесли итд итп" — бля, не хочешь, не крути, нахер ты ноешь? тебя не просят, ты можешь скипнуть, как и всё в этой жизни, просто сиди на диване и жди чудо, не надо тебе брать от жизни возможности, не надо тебе nado.

Бтв, в рф через впн работает, это норм, не слушайте ебеней, кто пишет, что вам снесут аккаунты потом, срежут поинты и заберут дроп, потому что вы из санкционного региона — риск, который каждый оценивает сам, но я лично уверен всё будет ок, поверьте мне и торгуйте спокойно, фармите поинты спокойно 😉

Хотел небольшой пост написать, а чет разошелся на буквы, выглядит так, будто мне занесли за это 🤣 Крч, вывод - крутите Nado, я сам лично торгую и фармлю.

Всё, GN всем.