💌Напоминание дня: ты можешь ощутить истинное счастье в тот самый момент, когда освободишься от ожиданий и начнешь ценить то, что у тебя есть прямо здесь и сейчас. Счастье не откладывается на потом - оно присутствует только в настоящем моменте.

смс-ка свыше 💗

🌸 Здоровая самооценка - это..

⚪️ Умение оценивать себя и свои достижения без сравнения с другими
⚪️ Уважительное отношение к успехам других людей
⚪️ Способность уверенно выражать свои желания и границы, а также наличие внутренней уверенности
⚪️ Соответствие своим ценностям и уверенность в них

смс-ка свыше 💗

🤍 Есть несколько советов, которые помогут вам выглядеть уверенно в разговоре:

▫️ Не стоит опускать взгляд в пол во время разговора, это может создать впечатление вашей неуверенности. Еще хуже, если при этом вы наклоняете голову вниз, это может быть воспринято как признак слабости.
▫️ Такое поведение может сыграть против вас и негативно повлиять на вашу харизму.
▫️ Вместо этого попробуйте отвести взгляд в сторону – вправо или влево. Это создаст впечатление, что вы всего лишь на мгновение прервали зрительный контакт, чтобы обратить внимание на что-то рядом.

смс-ка свыше 💗

💜 Сегодняшние аффирмации:

✨ Сегодня я выбираю позитивные мысли вместо негативных.

✨ Прощение помогает мне избавиться от страха и обвинений, а также от ошибочных убеждений. Мое прошлое остается позади. Я открыт(а) для новых возможностей, предлагаемых сегодняшним днем.

✨ У меня есть сила, чтобы достичь всего, во что я верю.

смс-ка свыше 💗

❤️Советы

▪️Не экономь на базовых вещах и важной косметике

▪️Худей за счет упражнений и сбалансированного питания, а не за счет голодовок

▪️Завтракай. Встань на 10 минут раньше и обязательно что-нибудь съешь с утра. Завтрак - самый важный прием пищи

смс-ка свыше 💗

🤍Памятка полезного утра

⭕тишина

➖начинай день спокойно, проведи 5 минут в тишине и сосредоточься на самом важном в жизни

🤍зарядки

➖отличное средство, чтобы взбодриться и держать тело в тонусе

🤍уход из телом

➖контрастный душ и скраб для тела, то что нужно твоему телу

🤍полезный завтрак

➖самый важный приём пищи, который рарядит энергией на весь день

🤍ведение дневника

➖запиши в дневник/ заметки дела, которые планируешь сегодня выполнить

смс-ка свыше 💗

🪷🪷🪷🪷, от которых лучше отучиться

🪷Мысль, что при других условиях тебя будут больше любить.
🪷Говорить, что все окей, когда это не так.
🪷Ругать и злиться на себя, когда делаешь ошибку.
🪷Ты чувствуешь дискомфорт, потому что ты «неправильный».
🪷Отдых надо заслужить.

Понравился пост? Ставь - 🪷

смс-ка свыше💌