👍Чек-лист по развитию личности

Шаг 1: Определить точку, в которой находимся сейчас
Шаг 2: Определить точку, в которую хотим прийти
Шаг 3: Выделить 1-3 сферы, которые будем прокачивать
Шаг 4: Написать цели по каждой сфере
Шаг 5: Разбить большие цели на маленькие
Шаг 6: Двигаться по шагам к целям

смс-ка свыше 💗

🎬Подборка интересных фильмов на вечер:

«Дневник памяти»
«Завтрак у Тиффани»
«Ла-Ла Ленд»
«Город ангелов»
«В погоне за счастьем»

смс-ка свыше 💗

💌Напоминание дня: ты можешь ощутить истинное счастье в тот самый момент, когда освободишься от ожиданий и начнешь ценить то, что у тебя есть прямо здесь и сейчас. Счастье не откладывается на потом - оно присутствует только в настоящем моменте.

смс-ка свыше 💗

🌸 Здоровая самооценка - это..

⚪️ Умение оценивать себя и свои достижения без сравнения с другими
⚪️ Уважительное отношение к успехам других людей
⚪️ Способность уверенно выражать свои желания и границы, а также наличие внутренней уверенности
⚪️ Соответствие своим ценностям и уверенность в них

смс-ка свыше 💗

🤍 Есть несколько советов, которые помогут вам выглядеть уверенно в разговоре:

▫️ Не стоит опускать взгляд в пол во время разговора, это может создать впечатление вашей неуверенности. Еще хуже, если при этом вы наклоняете голову вниз, это может быть воспринято как признак слабости.
▫️ Такое поведение может сыграть против вас и негативно повлиять на вашу харизму.
▫️ Вместо этого попробуйте отвести взгляд в сторону – вправо или влево. Это создаст впечатление, что вы всего лишь на мгновение прервали зрительный контакт, чтобы обратить внимание на что-то рядом.

смс-ка свыше 💗

💜 Сегодняшние аффирмации:

✨ Сегодня я выбираю позитивные мысли вместо негативных.

✨ Прощение помогает мне избавиться от страха и обвинений, а также от ошибочных убеждений. Мое прошлое остается позади. Я открыт(а) для новых возможностей, предлагаемых сегодняшним днем.

✨ У меня есть сила, чтобы достичь всего, во что я верю.

смс-ка свыше 💗

❤️Советы

▪️Не экономь на базовых вещах и важной косметике

▪️Худей за счет упражнений и сбалансированного питания, а не за счет голодовок

▪️Завтракай. Встань на 10 минут раньше и обязательно что-нибудь съешь с утра. Завтрак - самый важный прием пищи

смс-ка свыше 💗