🍂Существует три основных эго-состояния:

🍂Родитель
🍂Ребенок
🍂Взрослый

Родитель - берется с детства из образа поведения отца, матери, других влиятельных людей.
Мы запоминаем, как они себя ведут, что говорят, что делают. И в жизни уже взрослой мы можем занимать такую позицию родителя, это позиция старшего. Она может выражаться как в негативных, так и в позитивных проявлениях. Например, это забота и опека, гиперконтроль, советы, взгляд на людей свысока. Позиция, когда мы считаем, что кто-то нам должен и обязан, либо мы должны и обязаны.

Ребенок - это всё, что определяется нашими желаниями и эмоциями. Этому состоянию свойственно игривое взаимодействие, какие-то детские реакции. Также это состояние отвечает за радость жизни, за непосредственность. Но также страхи, обиды и зависимости, «хочу-не хочу», источник капризов, шалостей, спонтанные проявления, творчество.

Взрослый - это позиция здравого смысла, разумное, адекватное взаимодействие с жизнью, с окружающим миром и с людьми. В позиции взрослого человек может рассматривать ситуации, события с точки зрения удобства, выгоды, пользы для себя или для других людей. Это та часть личности, которая строит планы, получает результаты, зарабатывает деньги.

Не просто так психологи говорят, что когда мы находимся в детской позиции, у ребенка не может быть денег и секса.

🍂Потому что детям они не нужны. У детей всю ответственность за их жизнь берут родители на себя, их кормят, одевают, дают им деньги, а до секса они не доросли🍂

Как правило, в состоянии взрослого - человек берет результат за свою жизнь на себя🍂

🍂Как создаются нейронные связи и их влияние на поведение

Формирование нейронных связей – ключевой механизм, определяющий наше восприятие мира и реакции на него.
Процесс тесно связан с принципом 'используй или потеряй' (synaptic plasticity), где повторяющиеся переживания, мысли и действия укрепляют определенные нейронные связи, превращая их в устойчивые нейронные сети.

🎞️Нейронные сети – архивы прошлого. Наша история «записана» в этих сетях. Они формируют наш фильтр восприятия, окрашивая наше понимание мира и конкретных объектов импринтом прошлого опыта. Поэтому реакции часто кажутся спонтанными, на самом деле они запрограммированы этими устоявшимися связями. Каждый стимул активирует соответствующую сеть, запускающую цепь химических реакций в организме.

🎞️Эмоции – результат химических реакций. Эти реакции определяют наши действия и эмоциональные состояния: бег или застывание, радость или печаль, возбуждение или апатия – всё это следствие химических процессов, управляемых нейронными сетями, построенными на прошлом опыте. Мы интерпретируем реальность не в ее первозданной форме, а через призму сформированных образов из прошлого.

🎞️Повторение – основа формирования. Основное правило нейрофизиологии: 'нейроны, которые используются вместе, соединяются'. Нейронные сети крепнут именно за счет повторения и закрепления опыта. Без регулярного воспроизведения они ослабевают и распадаются. Так формируются привычки – это результат постоянного 'нажатия' на ту же нейронную сеть, порождающую автоматические реакции и условные рефлексы. Мы не успеваем осознать, а тело уже реагирует по заранее отработанному сценарию.

✨Понимание этого позволяет нам осознанно работать с этими связями, менять привычки и формировать более желательные реакции✨

ФОРМИРОВАНИЕ НОВЫХ НЕЙРОННЫХ СЕТЕЙ (продолжение)

15 книг, меняющих мировоззрение:

⭕«Квантовый воин» Джон Кехо
⭕«Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки
⭕«Счастливый карман полный денег» Дэвид Кэмерон Джиканди
⭕«Трансерфинг реальности» Вадим Зеланд
⭕«Полночная библиотека» Мэтт Хейг
⭕«Подсознание может все» Джон Кехо
⭕«Токсичные люди» Шахида Араби
⭕«Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере» Виктор Франкл
⭕«7 Навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови
⭕«Магия утра» Хэл Элрод
⭕«Искусство любить» Эрих Фромм
⭕«Затворник и Шестипалый» Виктор Пелевин
⭕«Думай и богатей» Наполеон Хилл
⭕«Мозг Будды» Р. Харсон, Р. Мендиус

📌Мир как зеркало: формирование реальности

Наш мир является отражением наших внутренних установок - зеркалом, отражающим наши укоренившиеся убеждения, ценности и восприятия.

➡️Все начинается с рождения, когда ребенок, подобно животному, инстинктивно имитирует поведение, взаимодействие и отношение своего окружения – родителей, семьи и сообщества. Эта мимикрия — не просто имитация, это фундаментальный процесс обучения, для выживания в мире, программирование, похожее на установку программного обеспечения на компьютер.

➡️Благодаря этому раннему опыту в развивающееся сознание внедряются «программы» – модели реагирования на ситуации, отношения к другим людям и понимание таких понятий, как деньги, отношения и мир в целом.

➡️Эти основополагающие программы постоянно укрепляются и расширяются на протяжении всей жизни: в школе, социальных кругах, на рабочем месте, при потреблении средств массовой информации и при каждом взаимодействии. Это совокупное влияние формирует наше мировоззрение, наше руководство по навигации в реальности.

➡️Мы часто воспринимаем этот внешний мир как независимую, сложную систему, находящуюся вне нашего контроля, полагая, что «он просто есть» таким, какой он есть.

Однако мы не пассивные получатели, а активные создатели этой реальности.

🤯Сила мысли и внутренние изменения

⭕Ключом является признание того, что, наши мысли материальны.

⭕Каждое убеждение, каждое предположение, каждый укоренившийся шаблон - действуют как план, влияющий на то, что мы привлекаем и испытываем.

⭕Точно так же, как производительность компьютера зависит от его программы, наша реальность отражает «программное обеспечение» нашего разума.

⭕Осознание этого дает нам возможность стать сознательными архитекторами своей жизни. Понимая и изменяя наши внутренние «программы» - наши ограничивающие убеждения, страхи и устаревшие шаблоны - мы можем переписать сценарий нашей реальности.

До тех пор, пока мы не осознаем эту силу внутренней трансформации, мы похожи на «человека бота», действующего на автопилоте, а не сознательно формирующего свою судьбу.

⭕Истинное освобождение приходит через признание: «Я - причина всего происходящего. Я - создаю эту реальность».

Этот сдвиг в сознании позволяет нам перейти от состояния смирения к состоянию активного творчества, проектируя мир, соответствующий нашим желаниям и ценностям.

🍂ЧТО ДАЕТ ЭНЕРГИЮ? ч.1

1. Холод
В клетках «живут» митохондрии, которые производят энергию. От состояния митохондрий зависит, как вы себя чувствуете — бодрым или уставшим. Не существует более эффективного способа перезарядки митохондрий за столь короткое время, чем холод. Умойтесь ледяной водой или выйдите на улицу, чтобы подышать морозным воздухом.

2. Солнечный свет
Свет служит сигналом для гипоталамуса и всех взаимосвязанных органов и желез: проснуться и быть начеку. Кроме того, дневной свет настраивает наши биологические часы: вы быстрее заснете вечером, если побываете днем на солнце, а это значит, что лучше выспитесь и будете бодры утром.

3. Тишина
Внимание формирует нашу реальность. Если мы сфокусируемся на шуме, он поглотит все внимание, а также энергию. Побудьде в тишине и вы увидите, как ваш разум прояснится.

4. Слово «нет»
Если вы постоянно говорите «да», когда хочется сказать «нет», это отнимает энергию не только за счет лишней работы, но и за счет обиды (от ощущения, что вас использовали).

5. Генерирование идей
Обучение, новые идеи и открытия превращаются в энергетический ресурс. А вот чувство вины и упреки, наоборот, истощают, поскольку и без того ограниченные запасы энергии идут на сокрытие ошибок и генерируют плохое настроение.

6. Дневной сон
15-20 минут сна способны превратить один день в два! Главное — не спать слишком долго, иначе можно получить обратный эффект.

7. Правильное питание
Нет сомнений в том, что правильное питание идет на пользу организму. Ведь мы – это то, что мы едим. Голодание и интенсивные физические или умственные нагрузки — несочетаемые вещи. Когда вы не получаете достаточно пищи, ваш мозг «поедает» сам себя. Этот процесс называется аутофагия. С его помощью организм пытается возместить недостаток еды в отчаянной попытке не допустить истощения. Поэтому если вам дóроги клетки своего мозга, адекватное питание жизненно важно. Полезен так же прием витаминов.

8. Низкоуглеводная диета
Большое количество сахара приводит к резким скачкам энергии — и за временным всплеском могут последовать слабость и апатия. Если очень хочется перекусить между основными приемами пищи, ешьте фрукты, орехи, мюсли.

9. Прыжки или интенсивная ходьба
Физические нагрузки заставляют сердце и легкие работать быстрее, чтобы доставлять больше питательных веществ в крови в каждую часть организма. В этот момент мышцы используют максимум энергии.

10. Земля
Пару минут каждый день ходите босиком по земле. Еще один вариант: купите проводящий коврик для рабочего места и проводящие простыни для постели. Заземляя себя, вы уменьшаете воспаление, улучшаете сон и восстанавливаете организм после стресса. Вот почему вы чувствуете прилив энергии, когда ходите босиком по траве или по пляжу.

11. Уборка
Когда на вас наваливается усталость, да еще и голова плохо работает, попробуйте в первую очередь избавиться от мусора на столе и в офисе. В девяти случаях из десяти быстрая уборка помогает зарядиться и очистить мысли.

12. Четкий план действий
Осознавая, что вы хотите сделать за день, вы концентрируетесь на желаемом, понимаете, какие препятствия могут встать на пути, и разрабатываете стратегию, позволяющую с ними справиться. А это значит, что простой план действий сэкономит вам массу сил в течение дня.

13. Благодарность
Фокусируясь на том, за что вы можете сказать миру спасибо даже в тяжелые моменты, вы преображаете свой жизненный опыт и наслаждаетесь мягкой энергией, через которую воспринимаете все события.

14. Прощение
Злопамятность — тяжелый груз, и все равно люди неохотно прощают. Помните, что вы прощаете ради себя, потому что прощение меняет ваше самоощущение. Другому человеку даже необязательно знать, что вы его простили.

15. Правильное утро
То, как вы начинаете день, определяет вашу продуктивность до вечера. Кто-то заправляет постель, чтобы в голове прозвучало: «Первое дело — Done!» Кто-то частично или полностью выполняет элементы Правильного утра (метод Чудесное утро). Главное — сделать что-то полезное лично для себя.

🍂ЧТО ДАЕТ ЭНЕРГИЮ? ч.2

16. Окружение
Общение — это обмен энергиями. Выбирайте приятных людей и заряжайтесь позитивом и хорошим настроением. Проведите время с близкими друзьями, любимыми людьми и семьей.

17. Созерцание природы
Считается, что даже просмотр фотографий с изображением природы действует на людей расслабляюще и избавляет от стресса — главного препятствия для энергии.

18. Вдохновляющие цели
Ничто так не отнимает энергию, как устаревшие цели. Идти не туда — это не просто терять время, это значит, что вы наносите ущерб действительно важному в вашей жизни. Раз в год или чаще пересматривайте долговременные цели и ставьте новые.

19. Ваша «морковка»
«Морковка» — это награда за труды. Например, вы планируете завершить все дела к шести вечера, чтобы пойти в бассейн или на фитнес. Мысль о приятном деле способна буквально заразить энергией.

20. Дыхательная гимнастика
Раз в день выбирайте время, когда можете выключить мобильный телефон, не отвечать на срочные звонки, сообщения или электронные письма, и сосредотачивайтесь на дыхательной практике. Упражнения успокоят ваш разум и тело и помогут глубже оценить чувства и мысли.

21. Делегирование
По возможности передайте другим все дела, которые вас тяготят. Освободится время, а вместе с ним и энергия.

22. Любимая музыка
Включите энергичный трек, и жизнь засияет новыми красками.

23. Созерцание прекрасного
Подпишитесь на творческих людей, найдите в интернете картины любимых художников или сходите на выставку — искусство поднимает настроение и заряжает.

24. Хорошая книга
Чтение — это толчок к новым мыслям и идеям, которые, в свою очередь, воодушевляют на свершения.

25. Объятия, Поцелуи, Секс
Секс с любимым человеком, с которым у нас энергетическая связь и обмен с ним энергиями.

26. Танцы и пение
Потанцуйте дома или сходите развеяться, громко пойте. Заряд энергией обеспечен.

27. Хобби
Тем, у кого есть занятие по интересам, никогда не грозит упадок сил. Потому что увлечение помогает пополнять сокровищницу энергии. При этом вообще не имеет значения, какое именно хобби приносит вам удовольствие. Главное - находить на него время.

28. Отдых
Иногда жизненно необходим тайм-аут, чтобы обработать свои впечатления. Особенно после длительного социального взаимодействия. В противном случае моральная и психоэмоциональная усталость может перейти в физическое заболевание.

28. Вода
Вода очищает не только тело, но и мысли. В буквальном смысле способна смыть тяжелые эмоции, влить свежую энергию. Питье воды, ополаскивание лица водой, теплый или контрастный душ, ванна с пеной, плавание в бассейне, лицезрение красивого озера, рыбалка, прыжки в воду и т.д. - способы контакта с водой будут разными, но любом случае каждая встреча с водой только прибавляет сил.

30. Молитва, медитация
В зависимости от ваших предпочтений. Не путать с рефлексией, потому что мучительные размышления запросто могут привести к депрессии. Поговорка о том, что в здоровом теле - здоровый дух, справедлива и в обратную сторону. Когда у человека не все в порядке с душевным состоянием, то о какой физической энергии может быть речь.

🍂ЧТО ЗАБИРАЕТ ЭНЕРГИЮ? ч.1

1. Пренебрежение физическим благополучием.
Укоренившееся в обществе стремление к переутомлению напрямую вредит здоровью и истощает энергетический запас. Недостаток сна, плохое питание, усталость, малоподвижный образ жизни - все это забирает нашу энергию, ведет к плохому самочувствию, выгоранию и апатии.

2. Смена позиций Эго.
Постоянное колебание между ролью «Родителя» и ролью «Ребенка». Родитель: контроль, «непрошенные» советы, попытки исправить и спасти других, принятие на себя чрезмерной ответственности. Это истощает, при этом мы пренебрегаем собственными потребностями. Ребенок: пребывание в состоянии жертвы, беспомощность, зависимость, ожидание помощи, избегание личной свободы воли и роста. Развивайте самосознание, чтобы распознавать эти изменения и сознательно возвращаться к позиции «Взрослого», принимая независимые решения, соответствующие вашим ценностям.
Подробнее про 3 эго-состояния

3. Непрощенные обиды, неразрешенные конфликты. Обиды - как энергетические вампиры, постоянно забирают нашу силу, удерживают нас, препятствуют движению вперед, остаются блоками в теле и не дают поступать энергии. Прощение и решение невысказанных проблем снимает эмоциональный груз.

4. Манипуляции и энергетические вампиры.
Неумение говорить «нет», чувство вины, страх конфликта или обязательств приводит к принесению в жертву наших потребностей и предательству себя. Приоритет заботы о себе, выбор себя - разрывает этот порочный круг. Так же энергия утекает на поддерживание сплетен, негатива и осуждение, не надо питать Жертв своей энергией.

5. Страхи.
Страх возникает из-за желания контролировать неконтролируемое. Находясь в прошлом или в воображаемом будущем своими мыслями, мы отдаем свою энергию. Практики осознанности в настоящем моменте, помогают сосредоточится на том, на что мы «можем» повлиять, освобождая контроль над воображаемыми сценариями, перенаправляя нашу энергию на практические шаги в настоящем, вместо беспокойства о потенциальных будущих событиях.

6. Негативное мышление, негативные эмоции.
Думая о плохом, испытывая гнев, разочарование, недовольство окружающими событиями или людьми, мы сливаем свою энергию. Успешные и счастливые люди фокусируются на позитиве и возможностях, а не на проблемах и ограничениях. Развивая эмоциональный интеллект мы учимся управлять своими эмоциями и быстро адаптируемся к изменениям.

7. Отсутствие целей и дисциплины.
Успешные люди всегда знают куда идут, не мечтают, а планируют. Если мы пребываем в мечтах, но ничего не делаем, то сливаем свою энергию в никуда. Если нет конкретного плана по достижению цели, то энергия растрачивается не на целевые действия, происходит суета, истощение, и нет результатов. Борьба с ленью, планирование и обучение дисциплине помогут тратить энергию в нужное русло, выполнять задачи во время и преодолевать препятствия.

8. Зависть, зависимость от соц.сетей, страх упущенных возможностей, синдром самозванца (синдром FOBO и FOMO).
В 21 веке мы навязчиво боимся, пропустить какое-то интересное событие, информацию или возможность. Мы хотим постоянно оставаться онлайн, быть в курсе, что у кого происходит, листать соц.сети, даже когда находимся в такой ситуации, когда нужно быть в реальности. Мы завидуем, постоянно сравниваем свою жизнь с жизнью других людей, склонны недооценивать свои достижения, ведь у всех в интернете «успешный успех». На все это тратится колоссальное количество энергии. Первое, что мы должны понять, что мы всегда находимся на своем месте, где надо в настоящий момент, не нужно за чем-то гнаться, лучшее приходит к нам само, когда мы спокойны и готовы. Полезны практики «благодарности», нахождения в настоящем моменте и «детокс» от социальных сетей.

🍂ЧТО ЗАБИРАЕТ ЭНЕРГИЮ? ч.2

9. Много мыслей и тревожность.
Очень много энергии уходит, чтобы поддерживать вымышленную реальность, о которой мы думаем. Сама по себе тревога - защитный механизм в ответ на потенциальную угрозу. Однако, когда тревожность становится чрезмерной, она начинает мешать жизни. Убрать мысли помогают: медитация, прогулка, пробежка, спорт, массаж, дыхательные практики, контрастный душ, любые успокаивающие практики, помогающие переключиться и отвлечься.

10. Не реализованный потенциал.
Когда есть желание что-то делать, есть идеи, есть возможности, но нет никаких действий. Задайте себе вопрос: что вы давно хотите, но не делаете, откладываете? Это действие высвободит огромное количество энергии. Не высвобожденная энергия копится годами в теле. Потому что приходит потенциал, а мы его не реализуем, сидим зажатые с блоками в теле, не проявляемся в этом мире, из-за этого стареем и болеем.

11. Нелюбовь к себе.
Как только мы научимся любить себя, нас полюбят другие люди. Если мы будем относится к себе бережно и с любовью, то в нашу жизнь придет все самое лучшее. Наша задача ловить потоки энергии, куда и на что она сегодня выделяется - туда идти и это делать. Не прогибаться, не соглашаться на меньшее. Делать то, что хочется, идет из души. Не переставать верить в себя, отстаивать свое мнение, заботится о своем душевном и физическом комфорте, быть верным себе, уверенным в своих решениях, слушать себя и свою интуицию.

12. Кредиты и долги.
Очень тяжело жить в спокойствии и на энергии, когда есть долги и кредиты, на эти волнения тратится очень много энергии. Нужно как можно скорее закрыть все кредиты и отдать долги, все силы направить на это.

13. Незавершенные дела.
У каждого человека очень много незаконченных дел, которые висят грузом (вылечить зубы, убрать гардеробную, съездить к кому-то). Выпишите все дела, которые никак не можете доделать и выделите себе время на то, чтобы это решить. Поможет организация, планирование, ведение ежедневника, что в итоге приведет к высвобождению значительного количества энергии.

14. Боязнь нового.
Страх перед новым – это инстинктивная реакция, призванная защитить нас от потенциальных опасностей. Но боятся все, а действуют не все. Признайте эти чувства, будьте уязвимы, делитесь своими страхами с другими, и идите в новое. Рост и креативность- это смерть старого, мозг этого боится и отговаривает нас. Рост - это развитие, новая энергия, а жизнь без перемен - это застой энергии.

15. Поддерживание образа.
Стремление поддерживать определенный образ в глазах окружающих требует усилий и приводит к истощению психических ресурсов. Принятие своего настоящего 'я' помогает снизить влияние внешних оценок и критики. Когда мы перестаем бояться быть увиденными в своем истинном свете, то освобождаемся от необходимости постоянно поддерживать иллюзорный образ. Это может привести к уменьшению стресса, растрате энергии и повышению удовлетворенности собственной жизнью.

16. Накопление энергии.
Люди склонны к накопительничеству в различных сферах: от эмоций до материальных благ и знаний. Боязнь потерять отношения заставляет ограничивать близких людей, не позволяя им расти и развиваться. Убеждение, что деньги нужно беречь, приводит к застою вместо циркуляции. Нежелание делиться знаниями препятствует обмену опытом. Важно понять, что владение чем-либо – иллюзия, все материальные и нематериальные вещи проходят через нас, как через реку.

17. Тайны и травмы.
Мы часто несем на своих плечах старый опыт, включая тайны, секреты, травмирующие события из прошлого и поражения. Проработка старых травм, избавление от секретов - ключ к освобождению от груза прошлого. Нужно научиться отпускать то, что уже ушло из вашей жизни. Каждый человек сталкивается с трудностями и неприятностями, но важно не застревать в них, а идти дальше, возрождаясь как феникс, быть легкими без грузов на шее, позволяя энергии свободно циркулировать в нашей жизни.

✨Что такое Аффирмации и как они работают?

Аффирмации — это позитивные утверждения, которые программируют наше подсознание.
Мы всегда притягиваем то, что излучаем.
А утверждения могут помочь бросить вызов саморазрушающим и негативным мыслям и преодолеть их, заменяя деструктивные установки на позитивные и поддерживающие.
Это трансформирует не только наши мысли, но и жизнь в целом, открывая путь к благополучию и успеху.
Чтобы аффирмации работали, они должны быть в настоящем времени, позитивными и конкретными.

Происхождение аффирмаций уходит корнями в древние традиции различных культур. Современные аффирмации связывают с именем французского психолога Эмиля Куэ, который в конце 19 века разработал теорию оптимистического самогипноза. Он работал фармацевтом и писал клиентам позитивные записки к купленным лекарствам, утверждая, что те помогут быстрее, чем любые другие средства.

Термин 'аффирмация' стал широко известен благодаря Луизе Хей, написавшей более 30 книг по саморазвитию и популярной психологии. Луиза родилась в 1926 году в дисфункциональной семье и пережила множество трудностей, включая сексуальное насилие в детстве. Однако она смогла преодолеть свои проблемы и через позитивное мышление достичь успеха.

🎞️Аффирмации могут касаться любой области жизни, в том числе здоровья, отношений, личностного роста и карьеры.

🎞️Чтобы написать эффективную аффирмацию, важно использовать сильные слова, вызывающие позитивные ассоциации и чувства.

🎞️Аффирмация должна быть конкретной, краткой и ясной, избегать отрицаний и использования слова 'не'.

🎞️Нужно формулировать утверждение в настоящем времени, чтобы оно звучало как уже свершившееся событие.

🎞️Аффирмации необходимо повторять ежедневно, желательно в спокойной обстановке, а проговаривание вслух, усилит их воздействие на подсознание.

🎞️Важно визуализировать ситуации, в которых аффирмации становятся реальностью, и ощущать связанные с ними эмоции.

❌Аффирмации могут не работать, если они не соответствуют настоящим желаниям человека или если он не верит в их эффективность.
Важно обновлять аффирмации по мере изменения целей и приоритетов❌

Таким образом, аффирмации являются мощным инструментом для программирования подсознания, что может помочь изменить мысли и жизнь в целом.

🤍Как быть на энергии?

Все наши проблемы в жизни от недостатка энергии.
Почему все копят деньги пока молодые, потому что думают, что в старости не будет энергии и сил работать.
Люди больше всего боятся быть без энергии, быть в депрессии, быть в выгорании. Почему мы не доводим свои идеи до реализации - потому что нет энергии.

Для того чтобы быть на энергии и использовать её эффективно, важно понимать, что каждый человек получает равное количество энергии ежедневно. Недостаток энергии – это иллюзия, вызванная неэффективным использованием или блокировкой этого ресурса.

Мы не вырабатываем энергию - мы ее пропускаем. Мы как река - через которую все проходит. Невысвобожденная энергия остается блоками в теле, приводит к болезням на психосоматике и мешает течь свободно новым энергиям. Энергия приходит для того чтобы становится кем угодно и быть в ресурсе сделать, что угодно. Проблема в том, что многие люди блокируют энергии, либо сливают не туда.

✔Решение:
Нужно избавиться от блоков в теле, разрушающих программ, того что забирает энергию и делать то, что дает ее.

ЧТО ЗАБИРАЕТ ЭНЕРГИЮ? 17 пунктов
ЧТО ДАЕТ ЭНЕРГИЮ? 30 пунктов
СПИСОК 18 НЕГАТИВНЫХ ПРОГРАММ

Энергия человека имеет 3 основных источника:
🎞️Физический
🎞️Эмоциональный
🎞️Духовный

Важно осознавать, что каждый из этих источников можно пополнять и обновлять, создавая определённые правила и привычки.

Помните, что каждое утро вы начинаете с новым запасом энергии. Используйте ее мудро, чтобы жить полноценной жизнью, достигать целей и быть счастливыми.😻

❓Из чего сделан мир

Квантовая физика – это изучение строительных блоков Вселенной.

Из чего сделано наше тело? Из тканей и органов. Из чего сделаны ткани и органы? Из клеток. Из чего сделаны клетки? Из молекул. Из чего сделаны молекулы? Из атомов. Из чего сделаны атомы? Из субатомных частиц. Из чего сделаны субатомные частицы? Из энергии? Нет. Они не сделаны из энергии - они и есть энергия.🔄

➡️Принято считать, что все во Вселенной состоит из энергии, которая может принимать различные формы в зависимости от того, как субатомные частицы взаимодействуют друг с другом.

➡️Одной из ключевых концепций квантовой физики является волно-частицовая дуальность. Это означает, что субатомные частицы могут проявлять свойства как частиц (локализованных объектов), так и волн (распределенных по пространству).

➡️Когда мы говорим о 'твердых' объектах, таких как человеческое тело или машина, на самом деле они представляют собой быстрые вспышки энергии. Это не статические объекты в обычном понимании; это скорее динамичные энергетические поля, которые постоянно меняются и взаимодействуют.

➡️Наблюдение за этими энергетическими полями приводит к их 'замораживанию' в определенном состоянии, которое мы воспринимаем как непрерывное существование объектов. Это похоже на фильм, где последовательность отдельных кадров создает иллюзию непрерывного движения.

Таким образом, квантовая физика открывает нам мир, который на первый взгляд кажется твердым и постоянным, но на самом деле представляет собой динамичное взаимодействие энергии.

🍂Формирование новых нейронных сетей

Формирование новой привычки требует времени примерно от 1,5 до 4 месяцев, что связано с физиологическими процессами в мозге. Для создания новой привычки необходимо сформировать новую нейронную сеть — связку активных нейронов, способных общаться друг с другом.

Процесс образования новых нейронов:

🎞️Нейрогенез: Это процесс, в ходе которого из незрелых стволовых клеток образуются новые нейроны. Нейрогенез является адаптивной функцией организма и помогает нервной системе приспосабливаться к новым видам деятельности.

🎞️Деление клеток: Половина делящихся незрелых стволовых клеток погибает, оставшиеся могут превратиться в нейроны.

🎞️Дифференциация и миграция: На протяжении 3-10 дней будущие нервные клетки дифференцируются и выбирают свой путь развития. Затем следует процесс выживания, миграции и интеграции новых клеток в нейронную сеть, который может занимать от 10 дней до 1,5 месяцев и более.

Новый нейрон настолько мал, что его отростки не дотягиваются до отростков других нейронов и не могут передавать электрические импульсы друг другу. Он есть, он уже существует, но пока не полноценен и не может формировать нервную цепь.

То, как мы наполняем новые нейронные цепочки, имеет решающее значение. Мы можем заполнить их самоценностью, жизнелюбием, безопасностью и дружелюбием или же ненавистью, обидой и тревогой. Наша психика в этот период активно формирует структуру мозга, поэтому важно задуматься о том, что мы делаем для себя и других.

🎞️Нейромедиаторы, такие как норадреналин, дофамин и серотонин, играют ключевую роль в передаче сигналов между клетками. Они способствуют образованию качественных нейронных связей.

🎞️Стресс, депрессия и радиация могут подавлять клеточное деление, что негативно влияет на процесс формирования новых нейронов и укрепления существующих связей. Это подчеркивает важность управления стрессом для поддержания психического здоровья.

Если для электрических импульсов не «протаптываются новые тропинки» происходит деградация личности.

Чтобы изменить свою жизнь в желаемую сторону, необходимо ясно представлять себе цели и стремиться к их достижению. Это способствует изменению нейронных сетей мозга и влияет на мысли, чувства и поведение.

✅Все жизненные события и эмоции влияют на формирование нейронной сети мозга. Неустойчивые связи со временем ослабевают, но могут активизироваться при определенных обстоятельствах из-за уже существующих путей в мозге.

✅Мы способны изменять нейронные связи с помощью своих мыслей, воображения и фантазий. Для этого необходимо дать клеткам мозга время на рост и развитие новых связей, что требует терпения и осознанности.

Понимание процессов, происходящих в нашем мозге, позволяет нам более эффективно управлять своими мыслями, чувствами и поведением, а также способствует улучшению психического здоровья и качества жизни.

КАК СОЗДАЮТСЯ НЕЙРОННЫЕ СВЯЗИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ПОВЕДЕНИЕ

✨На видео показано, как создаются новые нейронные связи, если вы на ежедневной основе повторяете какие-то действия✨

🍂Что такое деньги?

🍂Деньги являются универсальным средством обмена и позволяют совершать торговые операции.🍂

🍂🍂🍂🍂🍂
🍂В древности для обмена использовали: скот, рыбу, украшения, которые меняли на хлеб, мясо, ткани. Каждое племя или народ выбирало свои уникальные средства обмена в зависимости от доступных ресурсов и культурных традиций.

🍂Со временем стало очевидно, что товарно-обменные отношения неэффективны из-за различия в стоимости товаров и их физической раздробленности. Это привело к необходимости создания универсального обменного эквивалента, который бы упрощал торговые операции. Так возникли деньги.

🍂Исторически первые деньги были связаны с металлами: медью, серебром, бронзой и золотом. В VII веке до нашей эры появились чеканные монеты, которые облегчали ведение учета и совершение транзакций. В России в качестве платежного средства использовались раковины каури и драгоценные ожерелья, а позже — серебряные куны и западноевропейские денарии.

🍂С развитием банковского дела возникли бумажные деньги, которые получили распространение после 1910 года. Термин 'банкнота' происходит от английских слов 'bank' (банк) и 'note' (запись), что подчеркивает их связь с банковским делом.

Деньги не представляют собой реальную стоимость сами по себе, они служат формой представления человеческого восприятия ценности. Ценность может меняться в зависимости от общественного мнения, спроса и предложения на рынке, а также от доверия к экономической системе страны.

🍂В современном мире большая часть денег существует не в физическом виде, а как записи в банках или цифровые данные в электронных платежных системах.🍂

По некоторым оценкам всего лишь 4 % всех находящихся в банках денег существуют в своей материальной форме.

🍂Представьте, сколько хлопка, бумаги, волокон и металла должен произвести мир, чтобы в физической форме произвести все деньги, хранящиеся банковских счетах. Сколько места понадобилось бы, чтобы все эти деньги хранить🍂

Если бы вы составили в стопку монеты всего на один миллион американских долларов, она бы весила одну тонну и была бы 120 метров высотой.

Причем в настоящее время деньги уже не существуют и в качестве золотого запаса, и причина все та же – еще в 70-е годы прошлого века мир оказался не в состоянии поддерживать золотой стандарт, да и необходимость в нем отпала. Только небольшой процент денежной массы представлен физическими деньгами — монетами и банкнотами.

🍂🍂🍂🍂🍂
🍂Сами по себе деньги не реальны. Деньги – всего лишь законное средство обращения, форма обмена.

🍂Мы пользуемся ими, чтобы обмениваться вещами, имеющими реальную стоимость. Стоимость деньги и представляют.

🍂Деньги – это материальное представление стоимости, которая может расти или уменьшаться в зависимости от нашего отношения, в зависимости от нас самих. Не в зависимости от окружающих нас «вещей», а от нас.

Какую ценность и стоимость имела бы без человека абсолютно любая вещь, например автомобиль? Никакой – по крайней мере не для людей.

Иными словами, именно мы, определяем ценность и стоимость вещей, и эта цена и стоимость существуют исключительно для нас самих.
Как таковые, материальные вещи никакой «денежной» стоимостью не обладают – ее придает им сам человек.

🍂Именно поэтому дом или пакет акций, оценивающиеся в 1 млн долларов, завтра могут упасть в цене до 500 тысяч, если в умах имеющих отношение к этим активам людей появятся какие-либо опасения. Страх частично уничтожает внутреннее представление о стоимости, и это получает свое выражение в деньгах – «олицетворении» стоимости.🍂

Деньги – это просто тень, нечто нереальное. И, как вы очень быстро обнаружите, смотреть на тень, на физические деньги – неправильно и не очень мудро. Не идет на пользу ни вам, ни вашим финансам.

Вместо этого учитесь смотреть на ценность – как в самих себе, так и в других – и на то, как эта ценность течет и изменяется от человека к человеку.

Наша внутренняя ценность и есть то, что создает деньги. Деньги – всего лишь тень нашей внутренней ценности.🍂

🌜Негативные программы

Сценарии/программы в психологии — это система установок и паттернов поведения, которые передаются из поколения в поколение и могут оказывать значительное влияние на личностное развитие и жизненный путь человека. Они могут быть как позитивными, так и негативными, однако особое внимание стоит уделить именно негативным сценариям, поскольку они способны ограничивать потенциал человека.

Примеры негативных программ:

➖Если в семье не принято говорить о деньгах и финансовом планировании, потомки могут столкнуться с трудностями в управлении личными средствами.
➖Если в семье считалось, что проявление чувств является слабостью, дети могут вырасти неспособными к глубоким и здоровым отношениям из-за проблем с самовыражением и самооценкой.
➖Родители, которые всегда не довольны достижениями ребенка, могут привести к тому, что ребенок внутренне усвоит модель постоянного чувства недостаточности и повышенной самокритики.

Понимание и преодоление негативных сценариев:

1️⃣Осознание: Первый шаг к изменению — это осознание существующих сценариев. Важно распознать, как глубоко укоренены эти паттерны в подсознании.
2️⃣Анализ: Необходимо проанализировать жизненные истории родителей, бабушек/дедушек, других влияющих на вас людей. Чтобы понять повторяющиеся модели поведения.
3️⃣Психотерапия: Профессиональная или самостоятельная психотерапия может помочь переработать негативные паттерны и изменить внутренние установки.

Исследования показывают, что до 70% женщин в той или иной степени повторяют сценарии своих матерей и бабушек. Это может проявляться в неспособности построить счастливую жизнь и передаче негативных сценариев своим детям.

Для освобождения от влияния прошлого необходимо сначала понять, как программы воздействуют на вашу жизнь. Разбирательство в семейной истории, осознание повторяющихся паттернов и активная работа с ними самостоятельно или с психотерапевтом — ключевые шаги к изменению негативных сценариев и созданию более здоровой и полноценной жизни.✨
СПИСОК 18 НЕГАТИВНЫХ ПРОГРАММ

Список негативных программ ч.1

🤯1. Программа «Недостаток внимания» - характеризуется ощущением у человека отсутствия заботы о нём, эмпатии или поддержки.
Люди с выраженной данной программой обычно не осознают её и действуют, исходя из того, что до них никому нет дела. Они мало говорят о себе, расспрашивая других, часто выбирают холодных, отстранённых партнёров.

Выделяют три основные формы:
📓отсутствие заботы: отсутствие внимания, любви, привязанности, теплоты, или дружеских отношений;
📓отсутствие эмпатии: отсутствие понимания, выслушивания, откровенности или возможности разделить чувства с другими;
📓отсутствие защиты: отсутствие поддержки и руководства со стороны окружающих.

🤯2. Программа «Нестабильность» - возникает в ответ на нестабильность, ненадежность или непредсказуемость поведения близких людей, которые в детстве окружали человека и заботились о нем. Они либо присутствовали в его жизни лишь эпизодически, либо покидали, оставляли его, выбрав кого-то другого (например, младшего ребенка, нового мужа и т. д.), либо были эмоционально нестабильными. Будучи взрослым, человек ожидает, что значимые для него люди обязательно покинут его. Окружающие воспринимаются им как ненадежные и непредсказуемые в плане оказания помощи и поддержания отношений. Когда человек чувствует себя покинутым, он попеременно испытывает тревогу, горе и гнев.

🤯3. Программа «Недоверие» - проявляется в повышенном беспокойстве о том, что другие люди стремятся обмануть, чтобы получить превосходство и возможность манипулировать. Такие люди не верят в добрые намерения и искренность других людей, постоянно находясь настороже и подозревая. Могут считать, что другие намеренно стремятся причинить им боль для достижения собственных целей. Они избегают близких отношений, замкнуты, не делятся своими мыслями и чувствами, могут пойти первыми «в наступление», начиная обманывать и обижать других.

🤯4. Программа «Отчужденность» - проявляется в том, что человек чувствует себя отделенным от внешнего мира, непохожим на других и не ощущает себя частью ни одной группы. Человек чувствует себя одиноким из-за того, что считает себя нежеланным или не таким, как все. Типичное поведение включает в себя избегание общения в группах, пребывание в стороне от событий, затворничество и самоизоляцию. В зависимости от силы влияния программы человек может быть частью какой-либо группы, и одновременно чувствовать себя отчужденным от остального социума, либо полностью отстраниться от всех возможных контактов.

🤯5. Программа «Дефективность» - характеризуется тем, что в глубине души человек считает себя плохим, несовершенным, неспособным, недостойным. Он избегает близких отношений, так как боится, что его дефективность станет очевидной для партнёра, и он прекратит с ним отношения. Такой человек отличается повышенной чувствительностью к критике, отвержению, обвинениям. Он часто сравнивает себя с другими, склонен к самокопанию, приписыванию себе различных недостатков. Возникающее в результате этого чувство собственной никчемности, часто приводит к интенсивному переживанию стыда. Человек может считать себя дефективным в любом аспекте, будь то внешность, характер, статус и т. п. Эти люди склонны обесценивать себя и позволять другим относиться к себе неуважительно. В то же время они становятся гиперчувствительны к критике, на которую реагируют достаточно резко, погружаясь в печаль, либо злясь.

🤯6. Программа «Неуспешность» - проявляется в том, что человек верит, что потерпит неудачу во всех своих начинаниях, так как считает себя скучным, надоедливым, бесталантным, не интересным. В детстве родители не верили в успех ребенка, отмахивались от разговоров и сравнивали его с другими не в его пользу. Он боится выступать на публике, сообщать что-то окружающим, в том числе даже ближайшему кругу, не верит в свои силы. Чувствует себя неспособным в сравнении с другими людьми (обычно равными ему) в различных сферах жизни (школа, карьера, спорт и т. д.).

Список негативных программ ч.2

🤯7. Программа «Зависимость» - характеризуется детским, беспомощным отношением к жизни, некомпетентностью, неуверенностью в себе и своих решениях даже в повседневной жизни. Это порождает зависимость от того, кто возьмет ответственность за все решения человека, будет руководить им, тем самым помогая справляться с тревожащей неизвестностью. Такие люди очень часто просят о помощи, советуются о своих решениях, отказываются от дополнительных обязанностей и возможностей, опасаясь, что не смогут справиться с непредвиденными обстоятельствами.

🤯8. Программа «Уязвимость» - проявляется в том, что человек боится, что неминуемое, неизбежное несчастье (бедствие, катастрофа) угрожает ему и значимым для него людям, и что он не в силах будет это предотвратить. Иногда тревога дорастает до приступов паники. Люди с выраженной данной программой нередко демонстрируют поведение, сходное с наличием фобии, начинают придавать фатальное значение ритуалам, приметам, мнению значимого человека.

🤯9. Программа «Спутанность» - выражена у людей, которые были чрезвычайно вовлечены в отношения с одним или несколькими значимыми людьми, в результате чего формирование собственной идентичности было затруднено. Излишняя эмоциональная вовлеченность в отношения или сильная близость с родителями препятствует индивидуации личности и ее нормальной социальной адаптации. В отношениях с другими такой человек склонен к слиянию и убежден, что не сможет выжить или быть счастливым без постоянной поддержки со стороны других, без «своей второй половинки» и т. д. Ощущает пустоту, спутанность, чувствует, что не знает в каком направлении стоит двигаться, а в крайних проявлениях, может даже испытывать сомнение в собственном существовании.

🤯10. Программа «Покорность» - проявляется в том, что человек подчиняется контролю окружающих, чтобы избежать нежелательных последствий. Можно сказать, что он предоставляет другим людям право контролировать себя, чтобы избежать их гнева или не быть ими покинутым. Он игнорирует свои нужды и потребности, так как боится конфликтов и наказаний.

Существует три основные формы:
📓подчинение своих потребностей: отказ от своих желаний, решений, предпочтений;
📓подчинение своих эмоций: подавление своих эмоций, в основном, гнева;
📓человек считает, что его мнение, желания, чувства не важны для окружающих.

Проявляется в избыточном «соглашательстве» с другими. При этом человек чувствует себя пойманным в ловушку. Обычно это приводит к накоплению негатива, неконтролируемым вспышкам гнева, истерикам, панике, психосоматическим симптомам.

🤯11. Программа «Самопожертвование» - проявляется в том, что человек сосредоточен на добровольном удовлетворении потребностей окружающих людей, которых он считает слабее себя. Уделяя внимание своим потребностям, он чувствует себя эгоистичным. В результате, он испытывает чувство вины за свой «эгоизм», поэтому отдает приоритет потребностям других людей. В конце концов, его потребности не удовлетворяются адекватно, и он чувствует досаду и раздражение на людей, о которых заботится.

Под влиянием программы человек стремится:
📓предотвратить возможное причинение ущерба другим людям;
📓избежать переживания чувства вины за свой «эгоизм»;
📓установить и поддерживать связь с теми, кого он считает слабыми и нуждающимися.

🤯12. Программа «Подавление эмоций» - проявляется в чрезмерном сдерживании своих эмоций и импульсов, в уверенности, что любое проявление эмоций может ранить близких или причинить ущерб. Человек боится, что проявление эмоций повлечет за собой неловкость и стыд, наказание или возмездие, и в результате, окружающие покинут его. Ему не хватает спонтанности, естественности, он делает акцент на здравый смысл и рациональность.

Чаще всего связана с:
📓подавлением гнева и агрессии;
📓подавлением позитивных импульсов (радости, любви, сексуального возбуждения, игры);
📓затруднениями в свободном выражении чувств и потребностей, а также, в проявлении своей уязвимости;
📓чрезмерным акцентом на рациональности в ущерб проявлению чувств.

Список негативных программ ч.3

🤯13. Программа «Жесткие стандарты» - проявляется в убеждении, что человек должен бороться и прилагать усилия для того, чтобы соответствовать строгим внутренним стандартам, что позволит ему избежать критики и осуждения со стороны окружающих. Человек уверен – что бы он ни делал, у него это получается недостаточно хорошо и он должен больше стараться, прилагая больше усилий. Человек ощущает, что находится под давлением, не может остановиться и дать себе отдохнуть. Он ограничивает себя в удовольствиях, отдыхе, что приводит к нарушению здоровья, затрудняет формирование высокой самооценки, и угрожает построению удовлетворительных взаимоотношений.

Обычно выражается в:
📓перфекционизме, чрезмерном внимании к деталям или в недооценке собственных результатов в сравнении с «нормой»;
📓жестких правилах, долженствованиях, нереалистично высоких моральных нормах, этических, культурных или религиозных предписаниях;
📓озабоченности временем и эффективностью выполнения задачи, необходимостью сделать и успеть больше.

🤯14. Программа «Привилегированность» - проявляется в том, что человек верит в то, что он превосходит других людей, он может стремиться находиться среди самых успешных, известных, богатых людей. Человек может требовать от других людей, чтобы они выполняли все его пожелания, просьбы и требования. Ключевой темой в данном случае является власть и контроль над ситуациями и людьми. Человек проявляет излишнюю соревновательность, стремится к доминированию, утверждению собственной власти, контролю над поведением других без учета их потребностей и чувств.

🤯15. Программа «Недостаточность самоконтроля» - проявляется в том, что человек обладает низким уровнем самодисциплины. Его поведение подвержено минутному импульсу, он не выносит долгой скуки и фрустрации, которые встречаются на пути к достижению долгосрочных целей. Для таких людей характерны с одной стороны, лёгкая отвлекаемость, неорганизованность, нежелание исполнять скучные задачи, общая ненадёжность, с другой стороны, игривость, лёгкость, веселье. Сложность заключается в том, что часто такое поведение не является сознательным выбором человека и выходит за рамки возможностей его контроля.

🤯16. Программа «Поиск одобрения» - проявляется в направленности на поиск признания, поддержки и внимания, получение одобрения от других людей. Человек стремится подстраиваться под ситуацию и окружение за счет подавления собственной индивидуальности. Самооценка в данном случае зависит, прежде всего, от оценки других людей, а не от собственного мнения. Человек может проявлять повышенное внимание к статусу, внешности, общественному признанию, деньгам или достижениям, воспринимая это как способы получения одобрения и внимания (а не как способ получения власти и контроля). Зачастую эта схема проявляется в принятии важных решений, которые не соответствуют истинным потребностям личности, не являются ее собственными, а также в гиперчувствительности к отвержению.

🤯17. Программа «Пессимизм» - проявляется в постоянной концентрации на таких негативных аспектах жизни как боль, смерть, потери, разочарование, вина, конфликты, нерешенные проблемы, потенциальные ошибки, предательство и т. д. Человек игнорирует или преуменьшает значение позитивных аспектов. Программа связана с ожиданием, что в самых разных сферах жизни все непременно пойдет «не так» – а то, что получается, непременно будет утрачено или разрушится. Из-за того, что люди часто преувеличивают негативные последствия, они могут страдать хронической тревожностью, проявлять сверхбдительность, стремиться постоянно «быть на чеку», в «боевой готовности».

🤯18. Программа «Наказание» - проявляется в том, что человек считает, что людей надо сурово наказывать за совершение ошибок. Эта программа связана с проявлением нетерпимости к людям, которые не соответствуют его стандартам и ожиданиями. Человек агрессивен, нетерпелив, нетерпим – у него возникают трудности с тем, чтобы прощать ошибки как свои, так и чужие; не способен учитывать возникшие обстоятельства и эмоции, делать скидку на человеческое несовершенство.

✨Что такое энергетические блоки?

Наше тело помнит все. Оно помнит все о чем мы забыли, что спрятали от самих себя, куда не хотим смотреть.

➡️Ситуации, где мы сильно эмоционально среагировали, образуют энергетический сгусток, чаще заряженный отрицательно. И этот сгусток оседает в нашем теле.

➡️Сгустки блокируют естественное течение жизненной энергии, тем самым образуя собой энергетические блоки. Они являются причиной психосоматики, хаотичных, спонтанных, необъяснимых болей в теле.

➡️Блоки часто формируют 'сетки' — структуры личности, каждая из которых выполняет свою функцию и влияет на характер действий и реакций человека.

Эволюция энергетического блока в теле начинается с того, что он ощущается как инородное тело, вызывающее дискомфорт или боль. Со временем человек может привыкнуть к его наличию, не замечая его присутствие. Блоки могут быть связаны со страхами или негативными чертами характера, которые человек осознает, но не хочет менять.

Работа с энергетическими блоками включает в себя не только физическое воздействие на напряженные участки тела, но и поиск причин их возникновения. Это может потребовать глубокой психологической работы для разрешения эмоциональных конфликтов и освобождения от блокировок.

Важно отметить, что энергетические блоки тесно связаны с чакральной системой, где каждая из семи основных чакр отвечает за определенные аспекты физического и психического здоровья.

Например, блок в области горла может быть связан с невысказанными словами или эмоциями, в то время как блок в солнечном сплетении может отражать внутренние конфликты между личными желаниями и общественными ожиданиями. Привычно напряженные плечи, втянутая в них шея —  это попытка скрыть от себя самого и не чувствовать свой страх. Напряженный живот и заблокированные бедра — плата за возможность не чувствовать сексуальное возбуждение. И так далее.

🎞️Начав вспоминать о какой-то эмоционально заряженной ситуации или травме, обратив свое внимание внутрь себя, вы достаточно быстро обнаружите локацию такого блока в теле. Сможете его описать, и увидеть как он выглядит.🎞️

Для устранения энергетических блоков могут использоваться различные методы: массаж, релаксационные, дыхательные и вибрационные техники, медитация, спорт, выбросы энергии, психотерапия и другие практики, направленные на избавление от негативной энергии или восстановление гармонии в теле и психике.🥰