В поисках себя ♡
2.23K subscribers
361 photos
33 videos
260 links
Психология, философия, саморазвитие.
Download Telegram
⚡️ Баланс твоего дня: работа, отдых, сон

Правило 8 + 8 + 8

▶️Первые 8 часов дня посвящай работе и профессиональному развитию.

▶️Следующие 8 часов уделяй отдыху, времени с семьёй и друзьями, а также своим хобби и личным интересам.

▶️Последние 8 часов выделяй для сна и восстановления.

смс-ка свыше💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥2🙏1
🌺🌷🌷🌷💗🌺💗🌷
➡️до неузнаваемости

🔴Осознай свою уникальность и неповторимость
🔴Не будь лучше, чем кто-то другой - будь лучше, чем ты была вчера
🔴Развивай свои лучшие качества и избавляйся от худших
🔴Вкладывай время и силы в свои знания и навыки

смс-ка свыше💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍42🔥1
Фразы, которые надо перестать говорить себе 💓

🎞️Начну с понедельника.
🎞️Ей/ему просто повезло.
🎞️Я так устала.
🎞️Я не могу.
🎞️Это невозможно.
🎞️У меня нет времени на это.

смс-ка свыше💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🙏2🥰1
💋Никогда не прекращай расти и стремиться к лучшему

💋Читай книги.
💋Исследуй новые горизонты.
💋Занимайся физической активностью.
💋Выходи за рамки привычного.
💋Не сдавайся перед трудностями.
💋Прививай себе полезные привычки.

Эти шаги помогут тебе стать тем, кем ты хочешь быть. Главное — не останавливайся, и успех обязательно придёт.❤️

смс-ка свыше💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥2❤‍🔥1
🍂Что помогает быть в ресурсе ?

🍂Интерес к учёбе
🍂Музыка
🍂Творчество
🍂Чистота в комнате
🍂Вкусная еда
🍂Прогулки в одиночестве
🍂Забота о своём ментальном здоровье

смс-ка свыше💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥2🤔1
🌟🌟🌟🌟, от которых пора отучаться:

🌟Основывать свою ценность в зависимости от своей продуктивности
🌟 Отнекиваться от тяжёлых чувств и эмоций вместо проживания их
🌟 Не праздновать успехи, потому что у других получилось лучше

смс-ка свыше💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42🙏1
💕 Как прокачать свою женственность?

💕 Определить каких энергий у вас больше в архетипах (женских или мужских)
💕Расслаблять свое состояние с помощью психологических практик
💕 Менять свой негативные установки
💕 Впустить в свою жизнь занятия для повышения женственности исходя из ваших архетипов
💕 Работать со своей энергией

смс-ка свыше💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥2🥰1
Доброе утро❤️

Эти аффирмации на уверенность повысят твою самооценку минимум на 20%, скорей читай
⬇️

⭕️Я верю в себя и свои способности
⭕️Каждый день я становлюсь сильнее
⭕️Я способна преодолеть любые трудности
⭕️Я горжусь собой и своими достижениями
⭕️Я заслуживаю любви, заботы и уважения

смс-ка свыше💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🙏2🔥1
🍂Существует три основных эго-состояния:

🍂Родитель
🍂Ребенок
🍂Взрослый

Родитель
- берется с детства из образа поведения отца, матери, других влиятельных людей.
Мы запоминаем, как они себя ведут, что говорят, что делают. И в жизни уже взрослой мы можем занимать такую позицию родителя, это позиция старшего. Она может выражаться как в негативных, так и в позитивных проявлениях. Например, это забота и опека, гиперконтроль, советы, взгляд на людей свысока. Позиция, когда мы считаем, что кто-то нам должен и обязан, либо мы должны и обязаны.

Ребенок - это всё, что определяется нашими желаниями и эмоциями. Этому состоянию свойственно игривое взаимодействие, какие-то детские реакции. Также это состояние отвечает за радость жизни, за непосредственность. Но также страхи, обиды и зависимости, «хочу-не хочу», источник капризов, шалостей, спонтанные проявления, творчество.

Взрослый - это позиция здравого смысла, разумное, адекватное взаимодействие с жизнью, с окружающим миром и с людьми. В позиции взрослого человек может рассматривать ситуации, события с точки зрения удобства, выгоды, пользы для себя или для других людей. Это та часть личности, которая строит планы, получает результаты, зарабатывает деньги.

Не просто так психологи говорят, что когда мы находимся в детской позиции, у ребенка не может быть денег и секса.


🍂Потому что детям они не нужны. У детей всю ответственность за их жизнь берут родители на себя, их кормят, одевают, дают им деньги, а до секса они не доросли🍂

Как правило, в состоянии взрослого - человек берет результат за свою жизнь на себя🍂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🤔1🙏1
🍂Как создаются нейронные связи и их влияние на поведение

Формирование нейронных связей – ключевой механизм, определяющий наше восприятие мира и реакции на него.
Процесс тесно связан с принципом 'используй или потеряй' (synaptic plasticity), где повторяющиеся переживания, мысли и действия укрепляют определенные нейронные связи, превращая их в устойчивые нейронные сети.


🎞️Нейронные сети – архивы прошлого. Наша история «записана» в этих сетях. Они формируют наш фильтр восприятия, окрашивая наше понимание мира и конкретных объектов импринтом прошлого опыта. Поэтому реакции часто кажутся спонтанными, на самом деле они запрограммированы этими устоявшимися связями. Каждый стимул активирует соответствующую сеть, запускающую цепь химических реакций в организме.

🎞️Эмоции – результат химических реакций. Эти реакции определяют наши действия и эмоциональные состояния: бег или застывание, радость или печаль, возбуждение или апатия – всё это следствие химических процессов, управляемых нейронными сетями, построенными на прошлом опыте. Мы интерпретируем реальность не в ее первозданной форме, а через призму сформированных образов из прошлого.

🎞️Повторение – основа формирования. Основное правило нейрофизиологии: 'нейроны, которые используются вместе, соединяются'. Нейронные сети крепнут именно за счет повторения и закрепления опыта. Без регулярного воспроизведения они ослабевают и распадаются. Так формируются привычки – это результат постоянного 'нажатия' на ту же нейронную сеть, порождающую автоматические реакции и условные рефлексы. Мы не успеваем осознать, а тело уже реагирует по заранее отработанному сценарию.

Понимание этого позволяет нам осознанно работать с этими связями, менять привычки и формировать более желательные реакции

ФОРМИРОВАНИЕ НОВЫХ НЕЙРОННЫХ СЕТЕЙ (продолжение)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥2❤‍🔥1🤔1
15 книг, меняющих мировоззрение:

«Квантовый воин» Джон Кехо
«Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки
«Счастливый карман полный денег» Дэвид Кэмерон Джиканди
«Трансерфинг реальности» Вадим Зеланд
«Полночная библиотека» Мэтт Хейг
«Подсознание может все» Джон Кехо
«Токсичные люди» Шахида Араби
«Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере» Виктор Франкл
«7 Навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови
«Магия утра» Хэл Элрод
«Искусство любить» Эрих Фромм
«Затворник и Шестипалый» Виктор Пелевин
«Думай и богатей» Наполеон Хилл
«Мозг Будды» Р. Харсон, Р. Мендиус
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🥰2🔥1
📌Мир как зеркало: формирование реальности

Наш мир является отражением наших внутренних установок - зеркалом, отражающим наши укоренившиеся убеждения, ценности и восприятия.


➡️Все начинается с рождения, когда ребенок, подобно животному, инстинктивно имитирует поведение, взаимодействие и отношение своего окружения – родителей, семьи и сообщества. Эта мимикрия — не просто имитация, это фундаментальный процесс обучения, для выживания в мире, программирование, похожее на установку программного обеспечения на компьютер.

➡️Благодаря этому раннему опыту в развивающееся сознание внедряются «программы» – модели реагирования на ситуации, отношения к другим людям и понимание таких понятий, как деньги, отношения и мир в целом.

➡️Эти основополагающие программы постоянно укрепляются и расширяются на протяжении всей жизни: в школе, социальных кругах, на рабочем месте, при потреблении средств массовой информации и при каждом взаимодействии. Это совокупное влияние формирует наше мировоззрение, наше руководство по навигации в реальности.

➡️Мы часто воспринимаем этот внешний мир как независимую, сложную систему, находящуюся вне нашего контроля, полагая, что «он просто есть» таким, какой он есть.

Однако мы не пассивные получатели, а активные создатели этой реальности.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥2🤔1
🤯Сила мысли и внутренние изменения

Ключом является признание того, что, наши мысли материальны.

Каждое убеждение, каждое предположение, каждый укоренившийся шаблон - действуют как план, влияющий на то, что мы привлекаем и испытываем.

Точно так же, как производительность компьютера зависит от его программы, наша реальность отражает «программное обеспечение» нашего разума.

Осознание этого дает нам возможность стать сознательными архитекторами своей жизни. Понимая и изменяя наши внутренние «программы» - наши ограничивающие убеждения, страхи и устаревшие шаблоны - мы можем переписать сценарий нашей реальности.

До тех пор, пока мы не осознаем эту силу внутренней трансформации, мы похожи на «человека бота», действующего на автопилоте, а не сознательно формирующего свою судьбу.


Истинное освобождение приходит через признание: «Я - причина всего происходящего. Я - создаю эту реальность».

Этот сдвиг в сознании позволяет нам перейти от состояния смирения к состоянию активного творчества, проектируя мир, соответствующий нашим желаниям и ценностям.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥2🥰1
Список из 100 хобби.

1. Рисование.
2. Дизайн интерьеров, одежды, логотипов, сайтов.
3. Резьба по дереву (создание фигурок или еще чего-то из дерева, резьба узоров)
4. Выжигание.
5. 3D моделирование (создание обьемных объектов, в жизни или на компьютере)
6. Хенд-мейд (изготовление вещей своими руками)
7. Лепка из глины.
8. Написание музыки.
9. Пение.
10. Битбокс.
11. Писательство статей.
12. Блоггерство.
13. Игра на различных музыкальных инструментах.
14. Мыловарение.
15. Свечеварение.
16. Кулинария.
17. Создание духов.
18. Путешествия.
19. Скапбукинг.
20. Фотография.
21. Кроссворды.
22. Походы.
23. Изготовление водяных бомбочек.
24. Сочинение стихов.
25. Паркур.
26. Стрельба из лука.
27. Фаер-шоу.
28. Садоводство.
29. Массаж.
30. Программирование.
31. Создание сайтов.
32. Создание видеоигр.
33. Прохождение видеоигр.
34. Фокусы.
35. Создание анимаций.
36. Фотосъемка.
37. Макияж.
38. Маникюр.
39. Катание на роликах.
40. Тир, стрельба.
41. Покорение гор, скалолазание.
42. Самосовершенствование.
43. Чтение.
44. Создание чек-листов (планов)
45. Наблюдение за природой.
46. Наука.
47. Исследование заброшенных мест.
48. Бисероплетение.
45. Валяние шерсти.
46. Вязание крючком/спицами.
47. Футбол, Хоккей, Баскетбол, Теннис, Бамбинтон, Волейбол.
48. Разработка приложений.
49. Изготовление украшений.
50. Волонтерство (добровольные добрые дела, например помощь в приюте для животных).
51. Настольные игры.
52. Огородничество или выращивание комнатных растений.
53. Боевые искусства.
54. Гимнастика.
55. Танцы разных стилей.
56. Изучение иностранных языков.
57. Мотоспорт.
58. Шахматы, шашки.
59. Стендап.
60. Оригами.
61. Коллекционирование.
62. Выгул собак.
63. Виноделие.
64. Татуировки.
65. Психология.
66. Эзотерика.
67. Нумерология.
68. Астрология.
69. Магия
70. Верховая езда.
71. Косплей (делать образы персонажей, героев)
72. Катание на скейтборде.
73. Катание на велосипеде.
74. Каллиграфия (красивые шрифты выводить, писать красиво, с узорами или изгибами).
75. Астрономия и наблюдение за звездами и космосом.
77. Роспись пряников.
78. Разведение животных.
79. Изучение искусства.
80. Создание видео.
81. Медитация.
82. Флористика (делать композиции из цветов).
83. Плавание.
84. Изучение истории и культуры разных стран.
85. Боулинг.
86. Квесты (проходить самому или создавать и придумывать квесты, организовывать их).
87. Чтение рэпа.
88. Философия и познание мира через размышление, диалог и разум.
89. Массаж.
90. Сбор конструктора.
91. Игра на сцене.
92. Создание комиксов.
93. Катание на лыжах.
94. Сноуборд.
95. Разведение животных.
96. Архитектура.
97. Коллекционирование.
98. Делать изделия из кожи.
99. Исторические реконструкции (например: воссоздание или починка и сохранение старых картин или зданий)
100. Ножеделие.
101. Игра в карты.
102. Собирание кубика-Рубика.
103. Организация праздников.
104. Медицина.
105. Собирание пазлов.
🔥3🙏21