(၁) အခန်းတိုင်းတွင် လုံခြုံသောနေရာ ကို သိထားရမည်၊
(၂) လုံခြုံသောနေရာသို့ ဝင်ရန်၊ အကာ အကွယ်ယူရန်၊ ဆွဲကိုင်ထားရန် တို့ကို လေ့ကျင့်ထားရမည်၊
(၃) အန္တရာယ်ရှိသော နေရာများကို သိထားရမည်၊
(၄) အိမ်ပြင်တွင်ရှိလျှင် လုံခြုံစိတ်ချရ သောနေရာများကို သိထားရမည်၊
(၅) ထွက်ပြေးရန် လမ်းကြောင်းများ၊ အရန်ထွက်လမ်းများကို လေ့လာ မှတ်ထားရမည်၊
(၆) ရေ၊ ဓာတ်ငွေ့နှင့် လျှပ်စစ်မီးတို့ကို အရေးပေါ် ဖြတ်တောက်နိုင်မည့် နေရာများကို သိထားရမည်။
အရေးပေါ် လိုအပ်မည့်ပစ္စည်းများ
(၁) စားစရာနှင့် သောက်ရေ၊
(၂) ရှေးဦးသူနာပြုပစ္စည်းနှင့် အရေး ပေါ်ဆေးများ၊
(၃) ဓာတ်မီးနှင့် ဓာတ်ခဲအပိုများ၊
(၄) ခရီးဆောင်ရေဒီယိုနှင့် အရန်ဓာတ်ခဲ။


ငလျင်လှုပ်ရှားစဉ်
လုပ်ဆောင်ရန်အချက်များ

(၁) မြေကြီး(သို့မဟုတ်) အဆောက်အအုံ တုန်ခါခြင်းကြောင့် ပြိုကျလာ သည့် အကျိုးအပဲ့များ ထိခိုက်မည့် အန္တရာယ်မှ လွတ်ကင်းအောင် စာရေးခုံ၊ စားပွဲအောက်တွင် ချက်ချင်းအမြန်ဆုံးဝင်၍ ပုန်းလျှိုး နေရပါမည်၊
(၂) ပြိုကျနေသည့် အကျိုးအပဲ့များ၊ မြင့်မားသည့် ပရိဘောဂများ၊ ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် လျှောကျနိုင် သော (သို့မဟုတ်) မှောက်လဲနိုင် သော လေးလံသည့် အရာဝတ္ထု များကို သတိထားပါ၊
(၃) အပြင်ထွက်သော တံခါးပေါက်၊ ပြတင်းပေါက်များမှ ဝေးဝေး နေပါ၊
(၄) ငလျင်လှုပ်စဉ် အိမ်အပြင်သို့ ထွက်မပြေးပါနှင့်၊
(၅) မိမိသည် တိုက်အမြင့်ကြီး၌ နေထိုင် ပါက လှေကားများ (သို့မဟုတ်) ဓာတ်လှေကားများတွင် တိုးဝှေ့ ခြင်းမပြုပါနှင့်၊
(၆) မိမိသည် လမ်းပေါ်သို့ ရောက်နေ ပါက အဆောက်အအုံများ၊ လျှပ်စစ် ကြိုးများနှင့် ဝေးကွာသော ကွင်းပြင်သို့ ရောက်ရှိရန် ကြိုးပမ်း ရမည်၊
(၇) မိမိသည် ကားအတွင်းတွင်ရှိနေ လျှင် ကားကိုစက်သတ်ရပ်ထား၍ ကားအတွင်း၌ပင် ဆက်နေပြီး တံတားများ၊ အဆောက်အအုံများ နှင့် ဝေးဝေးနေရမည်၊
(၈) ပင်လယ်ကမ်းခြေ၊ နိမ့်သော မြစ်ကမ်းပါးတို့မှ ဝေးနိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေပါ။ ဆူနာမီရေလှိုင်းကြီး များ ဝင်ရောက်လာနိုင်ပါသည်။

ငလျင်လှုပ်ပြီးလျှင်
လုပ်ဆောင်ရန်အချက်များ

(၁) မိမိကိုယ်ကို အနာတရဖြစ်၊ မဖြစ် စစ်ဆေးပါ၊
(၂) နောက်ဆက်တွဲ ဖြစ်နိုင်သည့် အန္တရာယ်တို့ကို ကာကွယ်ပါ၊
(၃) ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းများဖြင့် ပြုစု ပါ၊
(၄) အဆောက်အအုံတွင် ထိခိုက်မှု ပမာဏကို စစ်ဆေးပါ၊
(၅) မီးဘေးအန္တရာယ်ကို တွက်ဆပါ၊
(၆) မီးခြစ် မသုံးပါနှင့်၊ မီးခလုတ်များကို ပိတ်ထားပြီး ဓာတ်မီးနှင့် ဘက်ထရီ မီးတို့ကို သုံးပါ၊
(၇) ဓာတ်ငွေ့နံ့၊ ဓာတ်ဆီနံ့ စသည့် လောင်စာနံ့ရပါက အမြန်ဆုံး ထွက်ခွာပါ၊
(၈) နောက်ဆက်တွဲငလျင်များ လှုပ်နိုင် သည်ကို သတိပြုပြင်ဆင်ပါ။

ငလျင်လှုပ်ပြီးနောက်
နောက်ဆက်တွဲဘေးအန္တရာယ်များ

(၁) နောက်ဆက်တွဲငလျင်များ၊
(၂) မြို့ပြမီးဘေးအန္တရာယ်၊
(၃) ရေကာတာကြီးများ ကျိုးပျက်၍ ရေကြီးခြင်း၊
(၄) တောင်ပြိုခြင်း၊ မြေပြိုခြင်း၊
(၅) ရွှံ့မီးတောင်များ ပေါက်ကွဲပန်း ထွက်ခြင်း၊
(၆) ဆူနာမီရေလှိုင်း ဖြစ်ပေါ်ရိုက်ခတ် ခြင်း၊
(၇) ကောလာဟလ သတင်းလွှင့် ခြင်း။

ငလျင်သည် အခြားသော သဘာဝ ဘေးများကဲ့သို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သောအချိန်၊ ကာလ၊ ရာသီမရှိဘဲ အချိန်အခါမရွေး ရာသီမရွေးဖြစ်ပေါ်နိုင်သော သဘာဝ ဘေးတစ်မျိုးဖြစ်၍ တွေးကြောက်နေရန် မလိုဘဲ အမှန်တကယ် ငလျင်လှုပ်ရှားမှု နှင့် ရင်ဆိုင်ကြုံတွေ့ရပါက ရင်ဆိုင် ဖြေရှင်းနိုင်ရန် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုအစီ အမံများ ဆောင်ရွက်ထားရန် လိုအပ်ပါ သည်။ သို့ဖြစ်ပါ၍ ငလျင်လှုပ်ရှားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ပြတ်ရွေ့များအနီး တစ်ဝိုက်နှင့် မြေထုချပ်တိုးဝင်မှုဖြစ်စဉ် များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော ဒေသများတွင် နေထိုင်သူများအနေဖြင့် ငလျင်နှင့် ပတ်သက်၍ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု များ ဆောင်ရွက်ထားသင့်ပါကြောင်းနှင့် မိုးလေဝသနှင့်ဇလဗေဒညွှန်ကြားမှုဦးစီးဌာနသည်လည်း ငလျင်ဘေးလျော့ပါးရေး နှင့်ပတ်သက်၍ ငလျင်ဆိုင်ရာ ဟောပြော ပို့ချမှုများ၊ ကြိုတင်ဇာတ်တိုက်လေ့ကျင့် မှုများ ဆောင်ရွက်နေသည့်အပြင် နိုင်ငံတကာနှင့်လည်း ပူးပေါင်း၍ ငလျင် ဆိုင်ရာ သုတေသန စီမံကိန်းလုပ်ငန်းများ ဆောင်ရွက်လျက်ရှိပါကြောင်း ရေးသား ဖော်ပြအပ်ပါသည်။

Earthquake Knowledges

ငလျင်နှင့်စပ်လျင်း၍။

ငလျင်မှာ "M" ဆိုတာက moment magnitude ကိုခေါ်ပါတယ်။ လှုပ်ခတ်သွားတဲ့ ငလျင်ရဲ့ပြင်းအားကို Scaleတာဖြစ်ပြီး ဂဏန်းမြင့်လေ အန္တာရယ်ကြီးလေပါပဲ။ ယခုမြန်မာနိုင်ငံမှာလှုပ်ခက်သွားတဲ့ငလျင်က 7.7ရှိပါတယ်။

Scaling:

•M 6.0 ကနေ 6.9 အတွင်းကတော့ အားကောင်းတဲ့ငလျင်လို့ သတ်မှတ်လို့ရပြီး ဒေသအလိုက် ပျက်စီးမှုရှိပါတယ်။

•7.0 ကနေ 7.9 ကတော့ Major လို့သတ်မှတ်နိုင်တဲ့အဆင့်ထိရှိပါတယ်။ အတော်လေးကျယ်ပြန့်တဲ့ ထိပျက်စီးနိုင်သလို အဓိကလိုင်းကြောနဲ့နီးစပ်မှုအပေါ်မူတည်ပြီးလဲ ပျက်စီးနိုင်ပါတယ်။
 
•  8.0 နဲ့ အထက်ဆိုရင်တော့ Great Earthquake (အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ငလျင်) အဖြစ်သတ်မှတ်လို့ရပြီး တိုင်းတွေပြည်တွေအထိ effectထိ ပျက်စီးနိုင်ပါတယ်။

M 7.7 လှိုင်းဟာ
ဘယ်နိုင်ငံတွေမှာဖြစ်ခဲ့သေးလဲ ❓❓


- ၂၀၁၈ ဆူလာဝေစီ၊ အင်ဒိုနီးရှား (M 7.7) – တော်တော်သေဆုံးမှုများတဲ့ ဆူနာမီငလျင်ပါ ။ လူ၄,၃၀၀ ကျော်လောက် သေခဲ့ရပါတယ်။

- ၂၀၀၁ ပီရူး (M 7.7) – လူ ၇၄ ဦးပဲ သေပြီးအပျက်စီးတော့များခဲ့ပါတယ်။
 
- ၁၉၉၉ ထိုင်ဝမ် (M 7.7) – လူ ၂,၄၀၀ ကျော်သေဆုံးပြီး အတော်လေးပြင်းတဲ့ပျက်စီးမှုဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

Not-Fun Facts
(မရယ်ရတဲ့အချက်အလက်)


- လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအရ M 7.7 ရှိတဲ့ ငလျင်ဒဏ်က TNT  45 သန်းတန် လောက် သို့မဟုတ် ဟီရိုရှီးမားအနုမြူဗုံး ၂,၂၅၀ လုံးစာ အတွက် ထုတ်ခဲ့တဲ့စွမ်းအင်နဲ့ တူတူပဲလို့ဆိုပါတယ်။

နောက်လဲဒါမျိုးတွေတင်ပေးဦးမှာပါ။ လောလောဆယ်တော့ လူများများနားလည်အောင်shareပေးကြပါဦး။

#Kira

🔴အရေးပေါ် ကူညီကယ်ဆယ်ရေး နံပတ်များ🔴

🚨မန္တလေး
09402600033 ( မဟာ - လူမှုကယ်ဆယ်ရေး မန္တလေး )
အမရပူရမြိုနယ် ☎️02-4070713,02-4070996
ပြည်ကြီးတံခွန်မြိုနယ် ☎️02-5154974
ပုသိမ်ကြီးမြိုနယ် ☎️02-4058056
ချမ်းမြသာစည်မြိုနယ် ☎️02-4021087,02-4062718
မဟာအောင်မြေမြိုနယ် ☎️02-4076362
အောင်မြေသာစံမြိုနယ်☎️02-4060200
ချမ်းအေးသာစံမြိုနယ်☎️02-4060738

🚨အမရပူရမြိုနယ်
ဦးထွန်းနေနွယ်(ဒု ဦးစီး)☎️09404080191 အမရပူရမြိုနယ် မီးသတ်စခန်း
ဦးကျော်နိုင်ဝင်း(စခန်းမှုး) ☎️0429551689 မြစ်ငယ်နယ်မြေခံမီးသတ်စခန်း
ဦးဇော်မင်းဦး (တပ်ကြပ်ကြီး)☎️09444032583 အမရပူရမြိုနယ် မီးသတ်စခန်း
ဦးအောင်မျိုးကျော် (တပ်ကြပ်ကြီး)☎️09449637974 အမရပူရမြိုနယ် မီးသတ်စခန်း
ဦးဖြိုးဇင်(တပ်ကြပ်ကြီး)☎️09783299191 မြစ်ငယ်မီးသတ်စခန်း
ဦးစည်သူဇော် ☎️09-959984191 အမရပူရ အရှေ့ခြမ်း စွယ်တော်
ဦးသဲဦး ☎️09-402574094 အမရပူရ အရှေ့ခြမ်း ဖျောက်ဆိပ်ကုန်း
ဦးစံသိန်း ☎️09448197750 အမရပူရ အရှေ့ခြမ်း နတ်ရေကန်အရန်မီးသတ်စခန်း တာဝန်ခံ
ဦးစည်သူအောင် ☎️09445765287 အမရပူရ အရှေ့ခြမ်း နတ်ရေကန်အရန်မီးသတ်စခန်း
ဦးဇင်ကို ☎️09451801862 အမရပူရ အနောက်ခြမ်း ရှမ်းကလေးကျွန်း
09-767119119 (အမပူရမြိုနယ် မြန်မာနိုင်ငံ လူမှုကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ)
09-787119119 (အမပူရမြိုနယ် မြန်မာနိုင်ငံ လူမှုကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ)
09-440119119 (အမပူရမြိုနယ် မြန်မာနိုင်ငံ လူမှုကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ)
09988144119(Myanmar Rescue Amarapura ကိုဥက္ကာကျော် )

🚨နေပြည်တော် #နေပြည်တော်သီးသန့်
09420722222 (ရွှေပြည်တော်သို့ဆုံမှတ်ပရဟိတအသင်း)
09423671702 (ရွှေပြည်တော်သို့ဆုံမှတ်ပရဟိတအသင်း)
0673404666(လူမှုဝန်ထမ်း၊ ကယ်ဆယ်ရေးနှင့် ပြန်လည်နေရာချထားရေးဝန်ကြီးဌာန)
0673404777 (လူမှုဝန်ထမ်း၊ ကယ်ဆယ်ရေးနှင့် ပြန်လည်နေရာချထားရေးဝန်ကြီးဌာန)
09972755311
09420771405 (မိုးစေတနာ)
09404590001 (မိုးစေတနာ)
09677080162 (တပ်ကုန်းမီးသတ်)
09677080126 (တပ်ကုန်းမီးသတ်)

လူမှုကရုဏာရှင်အဖွဲ့
09681000095
09797604667
09775207713
09972755311
0943106850(တပ်ကုန်းရေဘေး)
095044564(ပုဗ္ဗတွဲလက်များ)
09448535275 (နေပြည်တော်ကြက်ခြေနီသူနာပြုတပ်ဖွဲ့)
09420714432 (နေပြည်တော်ကြက်ခြေနီသူနာပြုတပ်ဖွဲ့)
09404050511 (မြတ်ပါရမီလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09429319960 (မြတ်ပါရမီလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09420104504 (စိုးမိုးသူလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09253095834 (စိုးမိုးသူလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09254080946 (စိုးမိုးသူလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09445599676 (ပုညကာရီလူမှုကယ်ဆယ်ရေး)
095402616 (ပုညကာရီလူမှုကယ်ဆယ်ရေး)
09771151505 (စေတနာလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09420720713 (စေတနာလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09797905232 (စေတနာလူမှုကူညီရေးအသင်း)
09797712335 (ကရုဏာရှင်ပရဟိတအသင်း)
09786545509 (ကရုဏာရှင်ပရဟိတအသင်း)
09254448800 (ကရုဏာရှင်ပရဟိတအသင်း)
09420942455 (သုခဒါနပရဟိတအသင်း)
09773592699 (သုခဒါနပရဟိတအသင်း)
09779905443 (ဇမ္ဗူတလူ ပရဟိတာအသင်း)

ညောင်ရွှေမြို့ ရေဘေးကယ်ဆယ်ရေး  
09428310586 ( ကိုစိုးမင်းလတ် )
09261932939 ( ကိုသက်ပိုင်စိုး )
09428311563 ( ကိုတိုးအောင်ရွှေ )

🚨(နေပြည်တော် တပ်ကုန်း ဆွာ တောင်ငူ ကယ်ဆယ်ရေး)
0943106850
ဒို့လယ်ဝေးပရဟိတလူငယ်များ အဖွဲ့
09681000095
09797604667
09775207713
09 972755311
09 420771405 (မိုးစေတနာ)
09 404590001 (မိုးစေတနာ)
09 677080162 (တပ်ကုန်းမီးသတ်)
09 677080126 (တပ်ကုန်းမီးသတ်)
095044564 (ပုဗ္ဗတွဲလက်များ လူမှု ကူညီရေးအသင်း)
09420085147 (ဟန်းရာဇာ)

🚨(ကျောက်ဆည်ကယ်ဆယ်ရေး)
KYAUKSE RESCUE
09256006355
09258444414
09787900929 ( ကျောက်ဆည်ကြက်ခြေနီ )
09402526768 ( ကျောက်ဆည်ကြက်ခြေနီ )

🚨မြစ်သား
09251156006  ( မြစ်သားကြက်ခြေနီ )

🚨စဉ့်ကိုင်
09788743559  ( စဉ့်ကိုင်ကြက်ခြေနီ )

🚨(ဝမ်းတွင်းကယ်ဆယ်ရေး)
ဝမ်းတွင်းမြို့နယ်လုံးဆိုင်ရာ ပရဟိတ ကွန်ယက်
092165003
09444484129
09444484128

🚨(ပျော်ဘွယ်ကယ်ဆယ်ရေး )
09449988191
092228214
0943020516
09459975496
092049021
09449988191 မီးသတ်ဦးစီးမှူး
092228214 ကိုကျော်ကျော်ဝင်း
0943020516 ကိုအောင်ဇော်မိုး
09459975496 ကိုရဲမင်းထွန်း

🚨(ရမည်းသင်း ကယ်ဆယ်ရေး)
09404590001(မိုးစေတနာ)
064-4007(ရမည်းသင်းမီးသတ်)
064-40787- ရမည်းသင်း

🚨(တောင်ငူ ကယ်ဆယ်ရေး)
09443555502 (T.E.R.Tအသင်း)
09791232000 (T.Rescueအသင်း)
09428155773 (မေတ္တာရှင်အသင်း)
09687635151 (အာယုပါလအသင်း)
09770313323 (ရှင်စောပုအသင်း)
09973775151 (၆ရပ်ကွက်အသင်း)

🚨(မိတ္ထီလာ ကယ်ဆယ်ရေး )
မိတ္ထီလာမြို့ မြန်မာနိုင်ငံလူမှုကယ်ဆယ်ရေး
အဖွဲ့ မျိုးဆက်သစ်မြတ်ပါရမီအသင်း
09402684996
09696860666

🍚မန္တလေးမြို၌ ငလျင်ဘေးဒုက္ခသည်များ အခမဲ့သုံးဆောင်နိုင်သော စားသောက်ဆိုင်များ⛑

1. ရွှေကွတ်ခိုင်
   ☎️ 09-953832339 | 09-43016082
   📍 58/36D|  ရှမ်းခေါက်ဆွဲ ပြင်ဆင်ထားပါသည်။ အကူအညီလိုအပ်သူများ စိတ်ချလက်ချ အခမဲ့ သုံးဆောင်နိုင်ပါသည်။ 

2. Beer Prince
   📍 65/108 | ထမင်းကြော်၊ ခေါက်ဆွဲကြော်နှင့် ရေသန့်များ ရရှိနိုင်ပါသည်။ 

3. xiaolajiao အကင်ဆိုင်
   📍 63/39*40| အခမဲ့ ထမင်းဖြူ ရယူနိုင်ပါသည်။ 

4. chilichacha
   📍 လိပ်စာဖော်ပြမထား။ 

5. 39° bar
   📍 54/30 | အခမဲ့ ထမင်းဖြူ နှင့် ရေသန့်ရရှိပါသည်။ 

6. 📍007 beach bar
   ကွင်းပြင်လွတ်၌ ခိုလှုနိုင်ပြီး အခမဲ့ ထမင်းကြော်သုံးဆောင်နိုင်ပါသည်။ 

7. WeiDongNan အရှေ့တောင်အရသာစားသောက်ဆိုင်
   📍 60/35*35A

8. IN.718 bar
   ☎️ 09-888599899 | 09-665713227
   📍 55*56/39D| အခမဲ့ ထမင်းကြော်နှင့် ထမင်းဖြူ ရယူနိုင်ပါသည်။

#Credit

အားလုံးပဲဂရုစိုက်ကြပါဗျာ
#Kira

မန္တလေး 📍 သောက်ရေလိုပါကဆက်သွယ်ပါ 📞 09267688995, 09662325698, 09660122985 【အခမဲ့】

曼德勒📍需要矿泉水的打 📞 09267688995, 09662325698, 09660122985 【免费】

Mandalay 📍if Need mineral water call📞 09267688995, 09662325698, 09660122985 【Free】

Myanmar Mandalay #Earthquake2025

❝ ရန်ကုန်မြို့မှ အရေးပေါ်ဖုန်းအားသွင်းနိုင်မည့် နေရာများ ❞

MobiWorld Mobile - ကျောက်တံတား
https://www.facebook.com/share/p/1LEfGg1v49/
Location - အမှတ် (၃၆၃/၃၆၅)၊ (၃၈)လမ်းနှင့် ဆိပ်ကမ်းသာလမ်းကြား၊ မဟာဗန္ဓုလလမ်းမပေါ်၊ ကျောက်တံတားမြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/UkiL28iNy87CAHh1A

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Zaw Zaw Mobile - Yangon မင်္ဂလာတောင်ညွန့်
https://www.facebook.com/share/p/18XHFyLdwA/
Location - အမှတ် (၄၃၈)၊ သိမ်ဖြူလမ်း၊ မင်္ဂလာတောင်ညွန့်မြို့နယ်။ (သိမ်ဖြူဈေးမှတ်တိုင်အနီး)
Map - https://maps.app.goo.gl/n93DoJmca7QrC4CT7

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Mobile Ayeyarwaddy - မင်္ဂလာတောင်ညွန့်
https://www.facebook.com/share/p/15E6UPbsij/
Location - တိုက် (၃၅)၊ အောင်သပြေလမ်း၊ ယုဇနပလာဇာအနောက်၊ မင်္ဂလာတောင်ညွန့်မြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/fJYNdfTEtdTMrk9c8

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Pro Tech Care - တာမွေ
https://www.facebook.com/share/p/1AH23RNozE/
Location - အမှတ် (၂၆၈)၊ ဗညားဒလလမ်းမ‌ပေါ်၊ တာမွှေမြို့နယ်။ (အောင်မင်္ဂလာမှတ်တိုင်အနီး)
Map - https://maps.app.goo.gl/YWNAUy5tfn4rEiJC8

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Together Bar & Restaurant - တာမွေ
https://www.facebook.com/share/p/1FXQobAnyr/
Location - အမှတ် (၇၅၁)၊ မာလာနွယ်လမ်း၊ မေတ္တာညွန့်ရပ်ကွက်၊ တာမွှေမြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/mAFY63WVRCHWTsaE7

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

M Square Mobile - Tamwe တာမွေ
https://www.facebook.com/share/p/1Bnt5JdYdD/
Location - အမှတ်(၃၂၈)၊ ဗညားဒလလမ်းမကြီး၊ သီတာမှတ်တိုင်ရှေ့တည့်တည့်၊ တာမွေမြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/16NQV1y9JS4Z7AT37

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Shwe Yadanar Snooker Club - တာမွေ
https://www.facebook.com/share/p/1Ch1YymFB8/
Location - အမှတ် (၁၀)၊ ဓမ္မဝိဟာရလမ်း၊ ကျားကွက်သစ်ရပ်ကွက်၊ ကျောက်မြောင်း၊ တာမွေမြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/JunQuxyMANrMzy57A

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ဧရာဝဏ် မင်္ဂလာခမ်းမ - သာကေတ
https://www.facebook.com/share/p/14yCDMCaX3/
Location - အမှတ် (E2/296)၊ ဧရာဝဏ်လမ်းမပေါ်၊ သာကေတမြို့နယ်။ (ကျောင်းကွေ့မှတ်တိုင်အနီး)
Map - https://maps.app.goo.gl/7ZHaMQDkwDzHgxRt9

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Amy's Beauty & Nail Bar - သာကေတ
https://www.facebook.com/share/p/1DSkd8R7ko/
Location - ထူပါရုံ (၆)လမ်းထိပ်၊ သာကေတမြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/sVm8iCMHZvMewm16A

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Ringo Myanmar - ပုဇွန်ထောင်
https://www.facebook.com/share/p/1AYN9DoGpB/
Location - အမှတ် (၁၈၉)၊ မြေညီထပ်၊ ဗိုလ်တထောင်ဘုရားလမ်း၊ အလယ်ဘလောက်၊ ပုဇွန်ထောင်မြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/9u6x5aP8sa3yaYUH6

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Char Tate Mobile - လှည်းတန်း
https://www.facebook.com/share/p/1BugAGjVSv/
Location - တိုက် (၅၈)၊ မြေညီထပ်၊ စံရိပ်ငြိမ် (၅)လမ်းထိပ်၊ အင်းစိန်လမ်းမပေါ်၊ အင်းစိန်မြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/fK9XJ446u1n7JvD6A

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ZZ Mobile Service & Training - လှည်းတန်း
https://www.facebook.com/share/p/169dqTDes2/
Location - တိုက် (၄၂-ဘီ)၊ ပထမထပ်၊ စံရိပ်ငြိမ် (၂)လမ်းထိပ်၊ အင်းစိန်လမ်းမပေါ်၊ အင်းစိန်မြို့နယ်။ (လှည်းတန်းမှတ်တိုင်ရှေ့)
Map - https://maps.app.goo.gl/NPkmhm6aKUM13whi6

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Nail Station - Sanchaung စမ်းချောင်း
https://www.facebook.com/share/p/19DS9VQiQc/
Location - အမှတ် (၁၉)၊ သုခမိန်လမ်း၊ စမ်းချောင်းမြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/LCCvx3fXyygLbsWG7

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Computer Doctor - လှိုင်
https://www.facebook.com/share/p/12FwcBJ2m5n/
Location - တိုက် (၆)၊ အခန်း (၁၀၂)၊ ဗဟိုလ်လမ်း၊ မြကန်သာအိမ်ယာ၊ လှိုင်မြို့နယ်။ (သံလမ်းမှတ်တိုင်အနီး)
Map - https://maps.app.goo.gl/asRa4v6zjdQnZ8JH7

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Flamingo Beauty Salon - သင်္ဃန်းကျွန်း
https://www.facebook.com/share/p/18JTst9QMz/
Location - အမှတ် (၂၉၉/ခ)၊ အောင်ရတနာလမ်း၊ ကြီးပွားရေးရပ်ကွက်၊ သင်္ဃန်းကျွန်းမြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/9bAzzxwUgStHiWqR8

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Little Bee Bakery - တောင်ဥက္ကလာပ
https://www.facebook.com/share/p/199xTobbcJ/
Location - အမှတ် (၂၆၂-ဘီ)၊ (၁၀)ရပ်ကွက်၊ မေတ္တာလမ်း၊ တောင်ဥက္ကလာပမြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/Pgpq3UdcRJdLmXqq5

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Dear D'sert - တောင်ဥက္ကလာပ
https://www.facebook.com/share/p/1DUM86qzMN/
Location - အမှတ် (၈၀၅)၊ ကျော်သူလမ်း၊ တောင်ဥက္ကလာပမြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/TqZqE5RzHsodgGxS7

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Real Choice - မြောက်ဥက္ကလာပ
https://www.facebook.com/share/p/1A9Z8frMJV/
Location - ဝေဘာဂီလမ်းမကြီး၊ (ည)ရပ်ကွက်၊ ပုလဲလမ်းထိပ်အနီး၊ မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/QRvNmAmwtTiKtBw86

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Padonmar Rehabilitation Center - မြောက်ဥက္ကလာ
https://www.facebook.com/share/p/15Z2wevuxd/
Location - အမှတ် (၁၁)၊ ရွှေဝတ်မှုံအိမ်ယာ၊ (ဋ)ရပ်ကွက်၊ သုနန္ဒာလမ်း၊ မြောက်ဥက္ကလာပမြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/BChAJrQt5M38ykgs7

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

နဝရတ် ဆန်ဆီရောင်းဝယ်ရေး - ‌မြောက်ဒဂုံ
https://www.facebook.com/share/p/197HgWPfpM/
Location - အမှတ် (၆၄၃)၊ (၄၆)ရပ်ကွက်၊ ပြည်ထောင်စုလမ်းမကြီးပေါ်၊ မြောက်ဒဂုံမြို့နယ်။ (အအေးဆိုင်မှတ်တိုင်အနီး)
Map - https://maps.app.goo.gl/VqRWFACNDvqLHnMX6

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Htun Brother Electronics - ယုဇနဥယျာဉ်မြို့တော်
https://www.facebook.com/share/p/1ADJf5uHwd/
Location - တိုက်(၁၇)၊ အခန်း (၀၀၂)၊ (၁၀)လမ်း အေ၊ ယုဇနမြို့တော်၊ ဒဂုံဆိပ်ကမ်းမြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/mvp6dFyaRVvViSmS7

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

MIGT သင်တန်းကျောင်း - ယုဇနဥယျာဉ်မြို့တော်
https://www.facebook.com/share/p/12KsQToxsLJ/
Location - (၁၅)လမ်း အေ၊ မြေညီထပ်၊ ယုဇနမြို့တော်၊ ဒဂုံဆိပ်ကမ်းမြို့နယ်။
Map - https://maps.app.goo.gl/s3TjyuyZq2ouFQQu7

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Great One အိမ်ခြံမြေ - ရွှေပြည်သာ
https://www.facebook.com/share/p/1DePYAvLKF/
Location - အမှတ် (၂၆၁)၊ ဗိုလ်ချုပ်လမ်းမကြီး၊ (၅/၁)ရပ်ကွက်၊ ရွှေပြည်သာမြို့နယ်။ (သံလမ်းမှတ်တိုင်)
Map - https://maps.app.goo.gl/3QxWJgZ92TuAkG8V9

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Nail House by Grace - ရွှေပြည်သာ
https://www.facebook.com/share/p/15RCwf1McG/
Location - အမှတ် (၁၆၄/က)၊ ဘုရင့်နောင်လမ်းမကြီး၊ ရွှေပြည်သာမြို့နယ်။ (ကားကြီးဂိတ်မှတ်တိုင်)
Map - https://maps.app.goo.gl/MSV4fYPFtaCF8pVy7

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ထပ်မံ၍ ဖြည့်စွက်ပါမည်။

Credit

ငလျင် ဘယ်နေရာတွေလှုပ်နိုင်ပါသေးလဲ
ဘာကြောင့်ငလျင်လှုပ်သွားခဲ့ရလဲ ❓❓


မြန်မာနိုင်ငံမှာ ရှိတဲ့စစ်ကိုင်း ပြတ်ရွေ့ကြောကြောင့် လက်ရှိငလျင်ဖြစ်ခဲ့တာလို့ အကြမ်းဖျင်းဆိုနိုင်ပါတယ်။

ပြတ်ရွေ့ကြော (Fault) ဆိုတာ —
မြေပြင်အောက်မှာ မျဉ်းလိုက်ပြိုကွဲသွားပြီး မြေဆီလွှာ (Earth's crust ) ၂ ခု သီးခြားခြား ဖြစ်သွားတဲ့နေရာ ကို ခေါ်ပါတယ်။
ဒီ ပြတ်ရွေ့ကြော တွေမှာ တစ်ဖက်သားမြေဆီလွှာက တစ်ဖက်သားနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရွေ့လျားမှု ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။

ပြတ်ရွေ့ကြော ရှိရင် ဘာဖြစ်နိုင်လဲ ❓❓

အဲ့ဒီပြတ်ရွေ့ကြောပေါ်မှာ
Stress build-up → Release → မြေငလျင် (Earthquake) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံမှာရှိတဲ့ စစ်ကိုင်းပြတ်ရွေ့ကြော က အနောက်မြောက်ကနေ အရှေ့တောင်ဖက် ကို ၁,၂၀၀ ကီလိုမီတာ အထိ ရှည်လျားပါတယ်။

ဒီပြတ်ရွေ့ကြော ကြောင့်ပဲ မြန်မာသမိုင်းမှာ ငလျင်တွေဖြစ်ခဲ့ဖူးပါတယ်။
-(၁၉၃၀) ပဲခူးငလျင် (M ၇.၃) – မြန်မာနိုင်ငံ၏ အသေအပျောက်အများဆုံး ငလျင်တစ်ခု။ 
- (၂၀၁၂) သပိတ်ကျင်းငလျင် ( M ၆.၈) – မြန်မာနိုင်ငံအလယ်ပိုင်းမှာတော်တော်လေး ပျက်စီးခဲ့ပါတယ်။

အခု ၂၀၂၅ ခုနှစ် 28(မနေ့က) လှုပ်ခဲ့တဲ့ငလျင်ကတော့ M 7.7 ရှိပြီး စစ်ကိုင်းပြတ်ရွေ့ကြောကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။  ။

ဘယ်နေရာတွေ လှုပ်နိုင်ပါသေးလဲ ❓❓ 

Note:  ရန်ကုန်မလုံခြုံနိုင်ပါဗျ။

နောက်တစ်ခုအနေနဲ့ဧရာဝတီပြတ်ရွေ့ကြောတစ်ခုရှိနေပြန်ပါသေးတယ် ။ လူသိနည်းပေမဲ့ အရေးကြီးတဲ့အထဲမှာပါပါတယ်။ စစ်ကိုင်းလောက် တော့ငလျင်ကြီးကြီးမားမား လှုပ်ခဲ့တာမျိုးမရှိပေမဲ့ စစ်ကိုင်းပြက်ရွေ့ကြောနဲ့ အပြိုင်သဘော တည်ရှိနေတာမလို့ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အခုလှုပ်ခဲ့တဲ့ငလျင်က သွားထိရောက်ရင် နောက်ထပ်ငလျင်ကြောတစ်ခုမှာ ဧရာဝတီဟာ အဓိကဖြစ်လာနိုင်ပါတယ် ။ အဲ့တာကြောင့် ရန်ကုန်ဟာ ဒုတိယမန္တလေးလိုဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့ ကောက်ချက်ချလို့ရနိုင်ပါတယ်။

ဒါမျိုး သတင်းတွေ၊ ငလျင်နဲ့ပတ်သပ်ပြီးဖြစ်စေ စာပေနဲ့ပတ်သပ်ပြီးပဲ ဖြစ်စေ သိချင်ရင် Telegram Channel - @IknowledgeField ကိုလာရောက် Joinထားပေးပါ ။

#Kira

ကယ်ဆယ်ရေးများနှင့် ငလျင်ဒေသပြည်သူများ အထူးသတိပြုရန်

ငလျင်လှုပ်တဲ့နေရာမှာကယ်ဆယ်ရေးလုပ်တဲ့လူသို့မဟုတ်အလောင်းတွေရဲ့အနံ့များကိုခံစားနေရသူများအတွက် အထူးရည်ရွယ်ပါသည်။

လူသေသွားပြီးတဲ့နောက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က ပြိုကွဲခြင်း လုပ်ငန်းစဉ် (Decomposition) ကိုအလိုလျောက်လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဒီ process ဖြစ်နေချိန်မှာ Dead body ကနေ အမျိုးမျိုးသော Gas ပေါင်းစုံကိုထုတ်လွှတ်နိုင်ပါတယ်။

Hydrogen Sulfide လိုမျိုးဓာတ်ငွေ့တွေလဲပါဝင်သလို Ammonia ဆိုတဲ့ဓာတ်ငွေ့လဲပါဝင်ပါတယ်။ ဒီဓာတ်ငွေ့များနဲ့ ထိတွေ့မှုရှိတဲ့အခါ  မျက်လုံး၊ နှာခေါင်း တစ်ဝိုက် ယားယံမှု နာကျင်မှု နဲ့ အသက်ရှူရခက်တာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ Methane နဲ့တစ်ခြား VOCs တွေလဲထုတ်လုပ်တာမလို့ ထိတွေ့မှုမရှိ / မရှုမိတာ အကောင်းဆုံးပါ။

သေဆုံးပြီးသားလူတစ်ယောက်မှာ ကူးစက်ရောဂါရှိနေခဲ့ရင် ကိုယ်တွင်းမှာရှိနေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ့်တွေက လေထုထဲမှာပြန့်နေနိုင်တာမလို့လဲကူးစက်ရောဂါတွေလဲကူးနိုင်ပါတယ် ။

တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုများတွင် မိမိ၏ လက်ဗလာနှင့် သေဆုံးသူ၏အင်္ကျီ၊ အရေပြားတို့နှင့် ထိတွေ့လျင် လဲကူးစက်နိုင်ပါတယ်။
လေထဲကလဲကူးစက်နိုင်တာမလို့ ကာကွယ်မှုတွေကိုကြိုတင်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

မျက်နှာနဲ့လက်ကိုအဓိကဖုံးပါ။ လက်အိတ်တို့ Mask တို့တပ်ပြီးအလောင်းတွေကိုကိုင်တွယ်သင့်သလို အနီးနားကဖြတ်မယ်ဆိုရင်တောင် Mask တပ်သွားကြပါ။ ဖြစ်နိုင်ပါက face shield များပါကာထားကြပါ။

အကယ်၍ထိတွေ့မိခဲ့လျှင် -
တကိုယ်လုံးကိုသန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ပါ။ သေချာဆေးကြောပါ။
ရှုခဲ့မိတယ်ဆိုရင်လဲ Medical checkup သွားလုပ်သင့်ပါတယ်။

တကယ်ကိုအန္တာရာယ်ကြီးတာပါ။!!!

အလောင်းနဲ့နီးခဲ့တဲ့ အဝတ်အစားတွေကိုလဲအိမ်ပြန်ရောက်ရင်ရေနွေးဖြင့်လျှော်ပါ။ မလိုအပ်ပါက လွင့်ပစ်ပါ။

ဆေးလိပ်သောက်သုံးသောများ အနေနှင့်လဲ Dead body ရှိတဲ့အနီးတစ်ဝိုက်မှာ လုံးဝမသောက်သုံးသင့်ပါ။ ဆေးလိပ်မှပါဝင်သော ဓာတ်ပေါင်းများနှင့် လေထုထဲက Gas များထပ်မံဓာတ်ပြုပြီး ပိုမိုဆိုးဝါးစွာ အဆုတ်နှင့်လည်ချောင်းကိုထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။
—————————————————————————-

ငလျင်ဒဏ်ခံစားနေရသူများ အမြန်ဆုံးအဆင်ပြေကြပါစေရန် ကျွန်တော်တို့မှဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။ အလှူငွေများလည်း ကျွန်တော်တို့ အဖွဲ့သားများတွေစုပေါင်းပြီး ထည့်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

By - @IknowledgeField team
#MerlinHermes

Earthquake Knowledge & Informations Collection By Thinkverse

•Earthquake Knowledge (ငလျင်နှင့်စပ်လျင်း၍)

• အရေးပေါ်ကယ်ဆယ်ရေးနံပတ်များ (မြို့စုံ)

• မန္တလေးငလျင်ဘေးဒုက္ခသည်များအတွက်

• ရန်ကုန် အရေးပေါ်ဖုန်းအားသွင်း

• မန္တလေးသောက်ရေအခမဲ့

•ငလျင်ဘာကြောင့်လှုပ်သွားလဲနှင့် လှုပ်နိုင်သောနေရာများ

• ကယ်ဆယ်ရေးများလူငယ်များ သတိပြုရန်အလောင်းများ၏ အန္တာရယ်

#Thinkverse_AdminTeam

ငလျင်နှင့်မြွေများအန္တာရယ်

ငလျင်လှုပ်ပြီး တဲ့နောက်မှာ မြွေတွေ ရဲ့အန္တာရယ်ကပိုဆိုးလာမှာပါ ။ အကြောင်းအရင်းကတော့ ငလျင်ကြောင့်သူတို့နေထိုင်တဲ့ မြေအောင်းနေရာတွေ ပျက်စီးလာတာမလို့ပါပဲ။

သတိထားရမဲ့ အချက်ကတော့ သူတို့နေရာကနေခွာလာရတဲ့ မြွေတွေက ပိုပြီးတော့ အန္တာရယ်များသလို လူတွေကိုဒုက္ခပေးနိုင်ချေလဲ ပိုများနေပါတယ်။

အန္တရာယ်နှင့် ကာကွယ်ရန် အချက်များ

အမှိုက်ပုံများကို ရှောင်ပါ ၊ ခြေလှမ်းတွေသတိထားပါ။

မြွေတွေက အုတ်ကျင်းတွေ သို့မဟုတ် ပြိုကျပစ္စည်းတွေ အောက်မှာ ပုန်းအောင်းနေနိုင်ပါတယ် ၊ အဆောက်အအုံပျက်တွေကိုလဲအထူးသတိထားပါ ။

ညဖက်မှာဓာတ်မီးတွေ အသုံးပြုပြီးလှုပ်ရှားပါ။

အိမ်အတွင်း မြွေမဝင်နိုင်အောင် အက်ကြောင်းနှင့် နေရာလွတ်များကို ပိတ်ဆို့ထားပါ။

မြွေကိုက်ခံရပါက အရေးပေါ်ကုသမှုခံယူပါ (ကိုက်ခံရပါက ဆေးကုသမှုချက်ချင်းခံယူပြီး မြွေအမျိုးအစားကို အလွန်နီးကပ်စွာ မကြည့်ဘဲ မှတ်သားထားပါ ကုသရာမှာအထောက်အကူဖြစ်ပါလိမ့်မယ် )

မန္တလေးမြို့တွင်း မြွေဆိပ်ဖြေဆေး လိုချင်ပါက... https://www.facebook.com/share/p/1SBHQjp1on/

#Kira

ငလျင်နဲ့ပတ်သပ်တဲ့သတင်းတွေ၊ပြဿနာတွေနဲ့အချက်အလက်တွေ ကို ဆောင်းပါးရေးပြီး ပြန်လည်မျှဝေစေလိုပါက
@MertvetsKira ကိုအချက်အလက်ပေးပို့ရန် ဆက်သွယ်ထားပေးပါ ။

ဒီ ရက်ပိုင်းအတွင်းမှာတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့စာပေနဲ့ပတ်သပ်တဲ့ပုံမှန်Contentတွေထဲက အဟောင်းလေးတစ်ချို့ကို ပြန်လည်ပြီး Repostလုပ်သွား ချင်ပါတယ်။ Postအသစ်တွေလဲလာပါဦးမယ်။

ဒီလိုပြောလို့ပုံမှန် ဘာမှမဖြစ်ခဲ့သလိုပြန်Runမှာတော့မဟုတ်ပါဘူး ၊ အထက်ပါ accountမှာcontactခဲ့တဲ့လူရှိရင် ရှိသလို ငလျင်ဘေးဒဏ်နဲ့ပတ်သပ်တဲ့ကြိုတင်သတိပေးချက်တွေပဲဖြစ်ဖြစ် သတင်းတွေပဲဖြစ်ဖြစ် ဖြတ်ညှပ်ရေးသားသွားမှာပါ ။ အသိမိတ်ဆွေတွေရှိရင်လဲ ဖတ်ရှု့လေ့လာနိုင်အောင်Channelကို မျှဝေပေးဖို့မေတ္တာရပ်ခံလိုပါတယ် ။ ကျွန်တော်တို့ဖက်ကကြည့်ရင်လဲSubများမှာ ဖြစ်သလို Fanတွေဖက်ကလဲ မလွဲမသွေ Knowledge ရမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ငလျင်နှင့်မြွေများအန္တာရယ်
https://t.me/IknowledgeField/345

#Kira

Support our TikTok platform
https://vt.tiktok.com/ZSrBRg1bP/

#Kira

Psychology :
Sigmund Freud's Personality Theory

Psychology ဖက်မတင်ဖြစ်တာကြာလို့ တင်တာပါဗျာ ။ အရင်ကတော့Robert Greeneတို့ ဘာတို့လောက်နဲ့အချိုသပ်ဖူးပေမဲ့ ဒီတစ်ခါတော့နည်းနည်း Educated ဖြစ်တာလေးသွားမယ်ဗျ ။

"Sigmund Freud" ကို Psychological Field ကလူတော်တော်များများ မသိသူမရှိလောက်ပါဘူး ။ စိတ်သရုပ်ခွဲပညာရဲ့ဖခင်ကြီးပါ။

စိတ်ကုထုံး(Therapist) နည်းစနစ် (Technique) တွေကို ပြောင်းလဲတိုးတက်စေခဲ့တဲ့လူလဲ ဖြစ်သလို " မသိစိတ် (unconsciousness) " ဆိုတဲ့စကားလုံးကို လူသိများစေခဲ့တဲ့လူလဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒဿနစာရေးဆရာ နယ်ပယ်မှာလည်း Expressionism,Surrealism နဲ့ Postmodernism တို့ကို အတော်လေးလွှမ်းမိုးခဲ့တဲ့ လူပါ ။ ဒီနေ့မှာတော့သူ့ရဲ့လူသားpersonalityအပေါ် Theorize လုပ်ထားတာတွေကို ရှင်းပြပေးချင်ပါတယ်။

Freud ရဲ့ Id, Ego နဲ့ Super Ego

လူတွေရဲ့ ပင်ကိုယ်စရိုက်ကို Freud က  id, ego and super-ego ဆိုပြီး အမျိုးအစားသုံးမျိုး ခွဲ ပါတယ်။

ID.

Id ဆိုတာကတော့  လူတွေရဲ့ သဘာဝအရိုင်းစိတ် မွေးကင်စ ဗီဇစိတ်သပ်သပ် ပါပဲ ။ မသိစိတ်ရဲ့စေ့ဆော်မှုအတိုင်း ဆောင်ရွက်တဲ့စိတ်ခံကိုဆိုလိုပါတယ် ၊ လုပ်ချင်တာလိုချင်တာတွေ ချက်ချင်းလုပ်လိုက်ရမှ၊ဖြစ်လိုက်ရမှ ကျေနပ်မှုရှိတဲ့ စိတ်ခံမျိုးပါ ။
​Societal Norms တွေ Moral Principle တွေ ဘာမှ မလွှမ်းမိုးသေးတဲ့ Raw Personality  သပ်သပ်ပါ ။ မွေးကင်စ ကလေးတွေရဲ့ ပင်ကိုယ်စရိုက်ကို Id အဖြစ်ဖော်ပြပါတယ် ။ လိင်စိတ်ဆန္ဒကိုလဲ Idကမောင်းနှင်ပါတယ်။

Super-Ego

Super Egoကတော့ Id နဲ့ဆန့်ကျင်ဖက်ပဲ မိမိကြီးပြင်းရာပ​တ်ဝန်းကျင်ရဲ့ လွှမ်းမိုးမှု တွေနဲ့ စည်းကမ်းစံနှုန်းတွေကို လိုက်နာရခြင်း အခြေအနေပါပဲ ။ Super Egoက အဓိကလုပ်ဆောင်တာကတော့ မိမိရဲ့ Raw Personality (စိတ်ရိုင်း ဒါမှမဟုတ် Id) ရဲ့ desire တွေနောက်ကိုမလိုက်ပဲ control လုပ်ပြီး Morality Principle တွေ ရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုအတိုင်း လိုက်နာတာဖြစ်ပါတယ် ။  လိင်စိတ်၊ ဒေါသ၊ လောဘ စတာတွေကို ထိန်းချုပ်ထားတာမျိုးတွေကို super-ego က ဆောင်ရွက်တာ ပါ။

The Ego

Egoကတော့ အလယ်အလတ်ပါ ။ တစ်ချိန်လုံး Id နောက်ကိုလိုက်ပြီး ကလေးဆန်နေတာတို့ ၊ Super Egoနောက်ကိုလိုက်ပြီး သူတော်စင် လုပ်နေတာမျိုးကအဆင်မပြေပါ​ဘူး ။  Ego က Id နှင့် Super-Ego ကြားကိုချိန်ညှိပေးပါတယ် ။

id, ego နဲ့ super-ego ဆိုတဲ့အပိုင်းသုံးခုမှာ တစ်ခုခုချို့ယွင်းရင် စိတ်ရောဂါရနေပြီလို့ ဆေးပညာနယ်ပယ်မှာ သတ်မှတ်ပါတယ်။

အကယ်၍ Egoက ချို့ယွင်းသွားပြီး Idနဲ့Super Ego ကြား ညီမျှမှုမရှိတော့တဲ့အခါ Stressတွေ ၊ မသိစိတ်ရဲ့ သောကတွေကို တွေ့ကြုံခံစားလာရတဲ့အခါ ထို အဆင်မပြေမှုတွေကို ကုစားဖို့ မသိစိတ်က Defense mechanisms  တွေကို ထုတ်သုံးလာရပါတယ်။ Theory of personality ကိုအခြေခံပြီး Freud က defense mechanism ကို  ၇ ခု ခွဲပြထားပါတယ်။

Defense mechanism ဆိုတာက ဘာလဲ နဲ့ ၇ခုက ဘာလဲဆိုတာကို နောက်ကြတင်ပေးပါမယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီ Post လူကြိုက်များမများအပေါ်မူတည်ပါတယ်: 3

ဒီနေ့တော့ဒီလောက်ပါပဲ ။
အားလုံးဂရုစိုက်ကြပါ။

သူ့အကြောင်းကိုစိတ်ဝင်စားရင် channelမှာတင်ထားတဲ့ သူ့ရဲ့ နောက်ထပ် Mental Complex Theoryတစ်ခုကို ဖတ်ရှု့ပေးသွားပါဦး။ https://t.me/IknowledgeField/171


ကျမ်းကိုး
• The Ego and the Id (German: Das Ich und das Es) by Sigmund Freud

•ဆစ်ဂမန်ဖရွိုက် ဘဝနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်များ by ဦးခင်မောင်ဆွေ

#Kira

Psychology:Sigmund Freud's Theory of Personality

https://t.me/IknowledgeField/348

#Kira

𝐓𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭𝐥𝐞𝐬𝐬 𝐒𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐨𝐟 𝐌𝐢𝐧𝐝

ဒါကိုစာနဲ့ဖော်ပြရရင်တော့ 𝐕𝐨𝐢𝐝 𝐒𝐭𝐚𝐭𝐞 ကြီးလို့ပဲပြောရမယ်ပေါ့ စိတ်ကလုံးဝဘာဆိုဘာမှအတွေးတွေရှိမနေတော့တဲ့အချိန်ပေါ့ တရားထိုင်တာနဲ့မတူတာက တရားထိုင်တာက တစ်ခုခုကို 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 နေတာဖြစ်ပေမယ့်ဒီဟာကကြတော့ 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬 စရာ 𝐏𝐨𝐢𝐧𝐭 ကိုမရှိတော့တာပါ

𝐓𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭𝐥𝐞𝐬𝐬 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 ကိုလေ့ကျင့်ခြင်းအားဖြင့် 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫 ကောင်းလာနိုင်သလိုအရမ်းလဲခက်ပါတယ် 𝐓𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭 တွေကငြိမ်သက်၊ သန့်စင်ပြီး တည်ငြိမ်နေတဲ့အချိန်ဖြစ်တာမလို့ 𝐓𝐫𝐲 ကြည့်သင့်တဲ့အရာတစ်မျိုးပါ 𝐓𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭𝐥𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐢𝐧𝐝 ကိုဘယ်လိုပိုင်ဆိုင်ရမလဲဆို အရင်ဆုံးအတွေးတွေကိုဆန်းစစ်နေပါပြီးရင် ခေါင်းထဲကိုဝင်ခွင့်ပြုလိုက်ပါ ပြီးသောအခါမှ "ငါ့ရဲ့နောက်အတွေးကဘာဖြစ်မလဲ" ဆိုပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးခွန်းထုတ်ကြည့်လိုက်ပါ ဒါကတော်တော်လေးအလုပ်ဖြစ်ပါတယ် ကိုယ်တိုင်လဲစမ်းထားပြီးပါပြီ 𝐈𝐧𝐝𝐢𝐚 ကလာတဲ့ 𝐌𝐞𝐭𝐡𝐨𝐝 တစ်မျိုးပါ။

အတွေးမရှ်ိခြင်းအခြေအနေကိုရောက်နေရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို 𝐒𝐞𝐥𝐟 𝐣𝐮𝐝𝐠𝐦𝐞𝐧𝐭 လုံးဝမလုပ်မိစေပါနဲ့၊ မအိပ်ငိုက်စေပါနဲ့။ ဒီ 𝐒𝐭𝐚𝐭𝐞 က 𝐓𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭𝐥𝐞𝐬𝐬 ပဲဖြစ်တာမလို့ 𝐀𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 တော့ရှိနေတာပုံမှန်ပါပဲ ဒါကြောင့် 𝐚𝐰𝐚𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬 ကိုလဲမေးခွန်းမထုတ်မိစေပါနဲ့ ဒီအရာကိုပိုမိုသင်ယူသိချင်တယ်ဆိုရင် 𝐇𝐢𝐧𝐝𝐮𝐢𝐬𝐦 က 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 တွေ ဂုရုကြီးတွေရဲ့ အကြံပေးချက်တွေနားထောင်သင့်ပါတယ် 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ထပ်ပိုမြင့်တဲ့အခြေအနေမလို့ 𝐘𝐨𝐠𝐚 ဆော့တတ်တဲ့လူတွေ ဒါမှမဟုတ်တရားထိုင်လေ့ရှိတတ်တဲ့လူတွေစမ်းကြည့်သင့်တာကတော့အမှန်ပါပဲ။

အရင်ဆုံးဒီအခြေအနေတန်းမတက်ခင်ကြားထဲမှာတရားထိုင်တာဘာညာတော့လေ့ကျင့်တတ်တဲ့အလေ့အထလေးရှိအောင်တော့လုပ်သင့်ပါတယ် ဒီဟာကိုလုပ်ခြင်းဖြင့် 𝐅𝐨𝐜𝐮𝐬, 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫 စတဲ့စိတ်နဲ့သက်ဆိုင်တဲ့အရာတွေပိုမိုကောင်းမွန်လာမှာပါ ၁ မိနစ်လောက်ထိန်းထားနိုင်ရင်တောင်အတွေးအမြင်အသစ်တစ်ခု နေ့စဉ်ဘဝမှာပေါ်ပေါက်လာဖို့အာမခံပါတယ်
#Merlin