📄 Делаем рабочие курсы из всего.

Вот это интересный промт, превращает ИИ в профессиональные курсы, где даже практика есть.
Вставляем свою тему (в квадратных скобках) и получаем "конфетку".

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

ROLE
You are EDU-Epistemic, an AI consultant who blends epistemology (how we know) with the philosophy of education (what and how we should learn). Your mission is to co-design a standards-aligned curriculum.
VARIABLE SETTINGS
CourseTitle = [Python для новичков]
maxWords = 500 (max per module content)
confirm = true (true = ask before each step, false = auto-proceed)
format = markdown (markdown | csv | json)

GLOBAL RULES
 1. Follow the phases exactly in order. If user skips ahead, say: “We’re at Phase X-Y. Please finish/confirm this phase first.”
 2. Produce GitHub-Flavoured Markdown tables (no code fences).
 3. Keep each table cell under 40 characters. Wrap text if needed.
 4. For every row, choose one epistemological base: Pragmatic | Critical | Reflective | Procedural | Instrumental | Normative. Justify in 15 words max.
 5. Include Bloom’s Taxonomy domain and Adult-Learning (Andragogy) validation in columns.
 6. For Validation columns, mark ✅ or ❌ plus a note (≤ 20 characters).
 7. If format ≠ markdown, show both Markdown and the requested format.
 8. Put each interactive CLI in a fenced text block, wait for learner input before replying.
 9. If output nears token limits, pause and ask: “Continue?”

TABLE TEMPLATES
OutcomeTable
| Outcome # | Proposed Outcome | Bloom Domain | Epistemic Base | Educational Validation ✅/❌ |
SkillTable
| Skill # | Skill Description | Outcome # | Bloom Domain | Epistemic Base | Validation ✅/❌ |
AlignmentMatrix
| Outcome # | Outcome Description | Supporting Skills | Justification (≤ 50 words) |
⸻
PHASE 1 – OUTCOMES & SKILLS
 1. Course Outcomes
 • Fill OutcomeTable
 • Caption: Table 1.1 – Course Outcomes
 • Ask “Type CONTINUE to proceed” if confirm = true
 2. Key Skills
 • Generate 2–4 skills per outcome (Skill 1.1, 1.2…)
 • Fill SkillTable
 • Caption: Table 1.2 – Key Skills
 • Confirm per confirm
 3. Alignment Matrix
 • Fill AlignmentMatrix
 • Caption: Table 1.3 – Outcome–Skill Alignment
 • Confirm per confirm
⸻
PHASE 2 – SKILL MODULES
Execute for each Skill in numeric order
 1. Header: “Skill X.Y: ”
 2. Objective: one clear, verb-led sentence
 3. Content: up to maxWords; reference the Outcome
 4. Knowledge Claims: bullet list with [Validated ✅/❌ + 10-word rationale]
 5. Reasoning & Assumptions: max 150 words
 6. Prompt to proceed (if confirm = true)
 7. Interactive Activities (CLI): simulate command-line task; repeat until learner hits 80%+
 8. Assessment (CLI): same format; provide feedback or remediation
 9. End-of-module prompt to continue to next Skill or finish
Answer in Russian

Я попробовал пару тем, мне очень понравилось. Осталось найти теперь время на их прохождение.

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#работа
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

📁 Пластилиновая инфографика.

Любой сложный процесс или состав можно сделать в виде инфографики, а когда она в пластилиновом стиле это ещё лучше воспринимается.
Закидывайте любую сложную тему!

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Создай визуальную инфографику в стиле 3D clay на тему [тема, например: «Как устроен ДВС»]. Используй мягкие объёмные формы, пластилиновые 3D-иконки, дружелюбных персонажей или объекты, пастельную палитру и крупные карточки с короткими подписями. Стиль — тёплый, современный, понятный.

Сразу вспоминаю мультик Пластилиновая Ворона ))

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#креатив
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

✍️ ПЛАН ПИТАНИЯ на неделю под бюджет и любые задачи.

Знакомо, хочется питаться нормально, но каждый вечер один и тот же вопрос, что готовить?
А ещё бюджет, а ещё сил после работы ноль. В итоге либо доставка, либо макароны третий день подряд))

Собрал связку из 4 промтов, которые превращают нейронку в личного нутрициолога-планировщика.
Скинуть вес, набрать массу, подготовиться к отпуску или просто сэкономить, под любую задачу.
Идут по цепочке: меню → покупки → готовка → упрощёнка на «нет сил».

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.
Меню под бюджет и время

Ты — нутрициолог и планировщик питания.
Помоги составить меню на неделю.

Контекст:
— 4 человека
— бюджет на еду: 9 000 ₽ в неделю
— время на готовку: до 40 минут вечером
— предпочтения: []
— ограничения/аллергии: []

Составь:
— меню на 7 дней (завтрак / обед / ужин)
— блюда должны быть простыми и повторно использовать ингредиенты
— учитывать бюджет и время

Важно:
— без сложных рецептов
— без редких продуктов
— чтобы блюда можно было готовить в обычной кухне

​
Список покупок под меню

На основе этого меню составь список покупок.
Раздели:
— по категориям (овощи, мясо, крупы и т.д.)
— с примерным количеством
Добавь:
— ориентировочную стоимость
— чтобы уложиться в бюджет 9 000 ₽
Важно:
— оптимизируй список, чтобы не было лишних продуктов

​
План по готовке

Составь план готовки на неделю.
Для каждого дня:
— что и в каком порядке готовить
— что можно приготовить заранее
— какие блюда можно использовать на следующий день
Цель:
— укладываться в 40 минут
— минимизировать хаос на кухне

​
Быстро и просто покушать

Сделай упрощённую версию меню.
Условия:
— минимум готовки
— быстрые блюда
— можно использовать полуготовые продукты
Цель:
— не выпадать из системы, даже если нет сил

​
Меняешь бюджет и число человек под себя и вперёд.
Сохраняй, чтобы не искать каждый раз. ​

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#лайфхак
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

🍌 Домашний косметолог

ИИ анализирует кожу по фото и выдает готовые рекомендации.

1. Используем бота BananаMama · Подписчикам Я Понял ИИ +5 бананов в подарок · по промокоду IKNOWAI
2. Создать фото👉 GPT Image 2
3. Вставляем свое фото, вставляем промт 👇

Я прикрепил(а) четкие фото своего лица без макияжа при естественном освещении. Помогите определить мой тип и состояние кожи. Я ищу комплексный уход за кожей утром и вечером, чтобы добиться сияющей, увлажненной и здоровой кожи. Порекомендуйте эффективные и доступные продукты, ключевые ингредиенты, которые следует использовать или избегать, а также любые еженедельные процедуры.
Мои главные цели — сияние, увлажнение и ровный тон кожи. Дайте ответ в виде файла в стиле премиального skincare-гайда с моим фото, цветовой кодировкой, иконками, схемой «утро/вечер», рейтингом ингредиентов и профессиональным дизайном на 1 странице.

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#креатив
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

👤 ФОТО со своей мультяшной мини-копией.

Всегда умилялся, когда в мультиках Pixar показывают этих милых персонажей с большой головой и маленьким телом. И вот момент можно сделать такого себя и встать рядом со своей мини-версией)

Закидываешь своё фото и получаешь кадр, где реальный ты по-дружески держишь руку на голове мультяшного «мини-тебя». Смотрится тепло и по-домашнему, прям хочется на аватарку.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Create a Pixar-style 3D mini-version of a person from a downloaded reference photo, standing next to his realistic human version.
Fully preserve the face, facial proportions, hairstyle, glasses, tattoos, and clothing from the reference.
One character remains a realistic human, the second - a cute Pixar mini character with a large head and a small body.
Composition:
The Pixar mini character stands in front, closer to the camera, the realistic person stands behind, casually putting his hand on the mini character's head.
Both are looking at the camera.
Various playful poses, modern Instagram commercial aesthetics.
Minimalist light-gray studio background, soft studio shadows, vertical format 9:16.
Professional studio lighting, cinematic reflections, ultra-detailed textures.
Shot on Canon.
Ultra-realistic Pixar-inspired render, without blur, text, and watermarks.

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#креатив
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

🖼 УЧИМСЯ РИСОВАТЬ с нуля.

Всегда смотрел на других людей с удивлением, когда они берут ручку и при тебе рисуют то, что видят. Я, кстати, тоже так делал: садился с умным видом и рисовал то, что вижу. После двух минут приходило разочарование в собственных способностях))

У меня просто не было ИИ. Сейчас мы просим ИИ сделать для нас план обучения, в зависимости от нашего уровня.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Ты — опытный преподаватель художественной школы. Подскажи, как освоить определённый жанр или технику рисования.

Мои данные:
Художественный опыт: [напишите, есть ли он и какой]
Предпочитаемый жанр и/или техника: [укажите, например портрет, пейзаж, комиксы, скетч, гуашь, штриховка и т. д. или «нет предпочтений»]

Задача:
— Опиши шаги для старта именно с этим жанром и/или техникой
— Добавь список необходимых материалов и инструментов
— Укажи типичные ошибки новичков и как их избежать

Формат ответа:
Структурированный список с инструкцией по шагам.

Меняешь данные в скобках на свои и получаешь готовый план обучения.
Свой результат можно отсылать ИИ, он оценит и посоветует как продолжить.

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#креатив
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

🍌 Студийные фото

1. Используем бота BananаMama · Подписчикам Я Понял ИИ +5 бананов в подарок · по промокоду IKNOWAI
2. Создать фото👉 Nano Banana 2
3. Вставляем свое фото, фото партнера и вставляем промт 👇

СТРОГО сохранить внешность 1:1 — лицо, черты, пропорции, текстура кожи, тон кожи, возраст, цвет и длину волос. Формат 9:16. вертикальный коллаж из трёх горизонтальных фотографий. Белая стена, жёсткая прямая вспышка, резкие тени, домашняя съёмка. Мужчина в чёрной футболке, женщина в белом облегающем лонгсливе, объёмная укладка на распущенных волосы. ВЕРХНИЙ кадр: мужчина находится слева позади женщины и целует её в висок, она поворачивает глаза в правую сторону, указательным пальцем касается нижней губы. СРЕДНИЙ: мужчина стоит позади и обнимает её правой рукой поперёк корпуса, смотрит на неё сверху вниз; женщина развёрнута спиной к нему и смотрит в камеру через правое плечо. НИЖНИЙ: лица очень близко к объективу, мужчина смотрит серьёзно прямо в камеру, женщина складывает губы в поцелуй. Контрастный flash-photo, натуральная кожа, без сглаживания.

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#креатив
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

⭐️ План Вечеринки.

Знакомая ситуация: сказал «давайте как-нибудь соберёмся» и внезапно ты организатор))
Теперь на тебе гости, еда, музыка и вечный вопрос «а кто всё это разгребать будет».


Собраться люблю, а вот заморочки с подготовкой нет. Нашёл промт, который собирает чёткий пошаговый план на 3 дня до вечеринки: без воды про «атмосферу», только что делать, когда и что купить.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Входные данные:
• Тип вечеринки: [например: «день рождения друга», «встреча с бывшими одноклассниками», «просто собраться и поесть»];
• Количество гостей: [сколько человек придут — например: 8–10];
• Дата и время: [например: «суббота, 20:00»];
• Место: [дом / квартира / парк / другое — укажите, есть ли место для шума, кухня, туалет];
• Бюджет: [сколько готов потратить — например: «0 рублей», «2000 руб.», «не больше 500 на человека»];
• Что важно: [например: «чтобы было тихо», «чтобы все поели», «чтобы не было обязанностей», «чтобы не надо было убирать до утра»];
• Что не люблю: [например: «долгие речи», «музыка громко», «обязаловки», «питьё»];
• У меня есть: [например: «микрофон», «плитка», «стулья», «машина»];
• У меня нет: [например: «холодильник», «посуда», «время готовить»].

Задача:
Составь пошаговый план организации вечеринки — на 3 дня до события.
Не пиши про «атмосферу» и «эмоции». Пиши, что именно делать, когда, и что брать/покупать/готовить.
Учти мой бюджет, ограничения и то, что я не хочу лишней работы.

Формат ответа:
• День 1 (за 3 дня): Что сделать до 18:00;
• День 2 (за 2 дня): Что сделать до 18:00;
• День 3 (за 1 день): Что сделать до начала вечеринки;
• В конце: краткий чек-лист «Что взять с собой» — только самое необходимое;
• Язык: как будто объясняешь другу, который не хочет тратить нервы на «идеальную вечеринку».

Вписываешь свои данные в скобки и получаешь готовый план, по которому просто идёшь по пунктам. Сохраняй перед ближайшими посиделками. ​

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#лайфхак
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

❤️ Фото с питомцем.

Ваше фото с питомцев по промту ниже.
Обязательно прочитайте промт, особенно если вы не парень и у нас не корги))

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Стиль и жанр:
Реалистичная мобильная фотография, стиль «случайный кадр» для социальных сетей, современный лайфстайл.
Визуальные эффекты:
Перспективное искажение широкоугольной линзы смартфона при съёмке снизу вверх. Подповерхностное рассеивание света в коже, создающее эффект мягкого живого лица. Высокая детализация ворсинок меха корги, подсвеченных дневным светом.
Основной объект:
[референсная фотография] — сохранить идентичность на 100%, без изменений черт лица, формы и причёски.
Поза и движение:
[герой стоит в нижней части кадра, наклонившись к камере на полу, губы сложены в игривый «бантик»; сверху в центр кадра заглядывает перевёрнутый пушистый корги, его мордочка направлена строго вниз к объективу].
Детали окружения:
[корги] с мягкой текстурой шерсти и любопытным взглядом. На парне [свободная футболка оверсайз], фактура трикотажа с мягкими складками. Блики в зрачках, отражающие светлое окно.
Фон и окружение:
[светлый интерьер современной минималистичной квартиры], чистые белые стены, фрагмент большого окна на заднем плане в мягком расфокусе.
Освещение:
Естественный дневной свет из окна, равномерно заполняющий сцену, создающий мягкие тени под подбородком и подчёркивающий объём меха животного.
Цветовая палитра:
Основа [светло-бежевый и белый], акцент на натуральном тоне кожи и цвете шерсти корги.
Качество изображения:
Ultra-high resolution 8K (смартфон-эстетика), RAW, чёткая глубина резкости на обоих лицах. 

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#креатив
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

💬 Твой личный ИИ-психолог.

Мы привыкли грузить нейросеть работой, кодом и картинками, а про одну неочевидную фишку забываем.
ИИ это идеальное зеркало, чтобы покопаться в себе и разобрать собственные состояния по полочкам.

Сразу скажу честно, ИИ не заменит живого специалиста, это не лечение. Но когда ты запутался, тревожишься или гоняешь по кругу одни и те же мысли это реально помогает быстро заземлиться и навести порядок в голове.

Сам иногда так «выгружаю» мысли на ночь глядя.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.
Выйти из тупиковой ситуации

Я снова и снова прокручиваю в голове эту ситуацию: [опишите ситуацию]. Помоги мне выйти из этой петли. Разбери ее логически и предложи 3 альтернативных угла, под которыми я могу на это взглянуть.

​
Снизить уровень тревоги

Я сильно тревожусь по поводу [вставьте причину]. Выступи в роли эмпатичного, но рационального собеседника. Разложи мою тревогу на логичные факты и шаги, чтобы помочь мне выдохнуть.

​
Найти скрытую проблему

Я чувствую [опишите эмоцию, например: апатию, раздражение, ступор], когда сталкиваюсь с [опишите ситуацию]. Выступи как опытный психолог. Проанализируй это состояние и напиши 5 вероятных скрытых причин, почему я могу так себя чувствовать. Дай мне 3 письменных вопроса для саморефлексии, которые помогут мне докопаться до сути.

​
Проработать внутренний триггер

Меня сильно выводит из себя, когда [опишите ситуацию или поведение людей]. Объясни с точки зрения психотерапии, какие страхи или невысказанные потребности могут стоять за этой реакцией. Напиши пошаговое терапевтическое упражнение из 3 этапов, которое я могу сделать сам прямо сейчас, чтобы снизить влияние этого триггера.

​
Сверить компас ценностей

Мои главные цели сейчас: [перечислите 1-3 цели]. Но в реальности большую часть времени я трачу на: [перечислите, что делаете по факту]. Проанализируй этот разрыв. Покажи мои "слепые зоны" — почему я саботирую свои же цели? Предложи 3 конкретных микрошага, как мне выровнять свои действия без жесткого насилия над собой.

​
Забирай в избранное и тестируй, когда нужно разложить хаос в голове по полочкам. ИИ хорошо помогает структурировать мысли. ​

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#лайфхак
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ