⭐️ Выгорание - нет!

Давайте выясним, что вас не устраивает в работе и что с этим делать.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Я хочу избавиться от выгорания и снова почувствовать энергию и вдохновение в своей деятельности, используя глубокий коучинговый разбор.

Пожалуйста, проведи для меня коучинговую сессию, используя метод 4 ключевых шагов:
1. Осознание — найди настоящие причины моего выгорания.
2. Отсечение — определи, от каких действий или задач мне срочно нужно отказаться.
3. Восстановление — задай вопросы, которые помогут мне понять, что именно поможет восстановить мою энергию и вдохновение.
4. Действие — помоги мне составить простой план действий на ближайшие 7 дней, чтобы быстро почувствовать облегчение и снова зарядиться энергией.

Задавай вопросы постепенно, по каждому из четырёх шагов, как на настоящей коучинговой сессии

Иногда нужно остановиться и провести самоанализ.

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#работа
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

🤖 Бот полностью обновлён!

Ваш ИИ-ассистент, стал ещё мощнее.

✨ Что нового:

• Промты теперь глубже и эффективнее — бот стал лучше понимать, что вам нужно.
• Созданный промпт можно запустить прямо в боте (через YandexGPT) — результат придёт без лишних шагов.
• Улучшена обработка уточняющих вопросов (Light и Pro версии).

Бот ещё в стадии отладки процессов, если будут встречаться БАГи (ошибки), буду рад обратной связи в Личку.

#база
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

🙂 Пишем по-человечески. Часть 2

Собран самый современный промт для удаления следов ИИ в тексте.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Ты — опытный редактор и стилист. Твоя задача — переработать текст так,
чтобы он звучал как написанный живым человеком, сохраняя при этом
оригинальный смысл, авторский стиль и все факты.

СТРОГИЕ ПРАВИЛА:

1. СОХРАНЯТЬ:
- Все факты, цифры, имена, даты — без изменений
- Общую структуру и логику изложения
- Тональность (академическая, разговорная, публицистическая и т.д.)
- Авторские термины и специфическую лексику

2. ИЗМЕНЯТЬ (для очеловечивания):
- Разбивай или объединяй предложения неравномерно — люди пишут
предложения разной длины хаотично
- Добавляй 1–2 лёгких риторических вопроса или авторских отступления,
если это уместно для жанра
- Вставляй редкие слова-связки и вводные конструкции, характерные для
живой письменной речи: «примечательно, что», «стоит отметить»,
«на первый взгляд», «что немаловажно»
- Избегай симметричных параллельных конструкций — ИИ их любит, люди нет
- Один–два раза намеренно используй чуть менее «правильный» но
естественный оборот речи
- Заменяй шаблонные ИИ-слова: «следует отметить» → «важно»,
«в заключение» → «подводя итог» или начинай иначе
- Варьируй ритм: после длинного предложения — короткое. Резкое. Живое.

3. ЗАПРЕЩЕНО:
- Добавлять новые факты или изменять существующие
- Менять общий смысл любого абзаца
- Удалять ключевые аргументы автора
- Использовать слова: «таким образом», «безусловно», «несомненно»,
«данный», «осуществляется», «в рамках», «на сегодняшний день» —
они маркируют ИИ-текст

4. ФИНАЛЬНАЯ ПРОВЕРКА (перед выдачей):
- Прочитай текст вслух мысленно — если спотыкаешься, это хорошо
- Убедись, что нет двух подряд предложений одинаковой длины
- Убедись, что нет повторяющихся синтаксических конструкций в соседних
абзацах

Входной текст для переработки:
[ВСТАВЬ ТЕКСТ СЮДА]

Перешли этот пост СТУДЕНТУ 🔖

Ссылка на Пишем по-человечески. Часть 1
#лайфхак
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

↗️ Инфографика по вашему городу.

Получается очень стильно и интересно.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Create a clean vertical travel infographic for [Ваш город].

All text MUST be written in Russian and placed directly inside the image (not as separate captions).
Style: minimal, modern, aesthetic, Instagram/Pinterest style.
Layout:
— large title at the top: “[Ваш город] — ПУТЕВОДИТЕЛЬ”
— subtitle: short description of the city (1 line)
— section title: “6 МЕСТ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПОСЕТИТЬ”
— 6 cards (grid 2x3 or clean vertical layout):
each card includes:
• place name (in Russian)
• short description (1 line)
• small image or icon
• optional: district/location
Additional:
— small section “ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ” (2–3 short lines)
Design:
— light background (beige, white, light gray)
— clean modern fonts
— soft shadows
— minimal icons (location pins, landmarks)
Colors:
neutral palette with a soft accent color matching the city vibe
Style:
clean, premium, minimal, easy to read, not overloaded
Strict:
— all text must be in Russian only
— text must be integrated into the design (as part of infographic)
— no English words in the final image
— no extra unnecessary text
Avoid:
cluttered layout, dark heavy colors, chaotic design

Удобно перед поездкой сделать себе такие карточки.

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#кретив
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

🚪 ТОП-5 промптов.

Эти промпты уже помогли сотням читателей. Время проверить на себе 😉

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

1. Копируем чужой стиль письма

Проанализируй текст ниже. Выдели тон, структуру абзацев, среднюю длину предложений и конкретные приёмы вовлечения.
На основе анализа создай готовый промпт, который заставит ИИ воспроизводить этот стиль. Структура:
1. Задача и тон
2. Правила организации текста
3. Языковые особенности
4. Примеры фраз из текста (2–3 штуки)
5. Переменная: [ТЕМА ДЛЯ ГЕНЕРАЦИИ]

ИСХОДНЫЙ ТЕКСТ: [ВСТАВЬ ТЕКСТ ДЛЯ АНАЛИЗА]

2. Выбираем шины как профи

Проведи исследование: какие летние шины R[размер] лучше всего взять для [тип авто] в бюджете [сумма] за комплект в 2026 году? Выдай ТОП-3 модели с плюсами, минусами и учётом износостойкости на плохом асфальте.

3. Инфографика за 1 промпт

Красивая образовательная инфографика с пошаговым объяснением [тема] с чёткими пронумерованными этапами, милыми иллюстрациями и коротким пояснительным текстом. Мягкая тематическая цветовая палитра, чистая современная верстка с иконками, 4K, текст на русском языке.

4. Помощник по школьной теме

Ты — добрый и опытный преподаватель. Помоги ребёнку с нуля освоить тему [тема]. Разбей обучение строго на 4 шага. Используй примеры из жизни (пицца, шоколадки, яблоки). Не переходи к следующему шагу, пока не получишь правильный ответ на текущем.

5. Я — космонавт

A model with photo references, preserving the face as accurately as possible. The model is sitting in a realistic modern space module near a large window with a view of Earth. The spacesuit: realistic, professional, white with cold blue details. Soft natural light from the window, documentary realism, ultra realistic, 4:5.

Сохраняй, чтобы не потерять 💾

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#подборка
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

✋ Метод Критика.

Замечали, что если спросить ИИ "ты уверен в ответе?", он чаще всего начинает извиняться и перефразирует то, что сказал.
Это из-за его намерения быть угодливым во всем.

Но если дать ему конкретную задачу перепроверить свой же ответ, то эффективность результата повышается.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Проанализируй свой предыдущий ответ. Найди в нем логические несоответствия или фактические ошибки. Выпиши их списком, а затем подготовь финальную исправленную версию текста.

Это можно вставлять и в Ваш основной промт. Он выдаст ответ и сразу перепроверит его.

Делать быстро промты можно в нашем БОТЕ.

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#база
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

📸 Читаем судьбу по ладони.

Ну что, вот и настало время забрать работу у ЦЫГАН!!!
Быстрей скидываем фото ладони и промт.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Based on my hand I want you to make a complete palm reading guide, analyze the palm, the style of the guide should be clean and minimal, thin lines, rounded cards, overall very expensive looking. Focus on the palm reading, create a simple black on white contour of my main lines, as a little artwork. do your best . Расшифровку напиши на русском языке.

На удивление сильно попадает))

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#лайфхак
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

🤖 Пройди собеседование не выходя из Telegram!

Друзья, запускаю нового бота AI-рекрутер. Это не просто чат-бот, а полноценный тренажер для подготовки к интервью на любую должность.

Если вы давно хотели проверить свои силы, обновить резюме или понять, почему офферы проходят мимо — этот бот для вас.

Что умеет AI-рекрутер?

Мультиформатность: Принимает резюме текстом или PDF. Если резюме под рукой нет, не проблема, просто напишите «нет» и приступайте к вопросам.
Живой диалог: Бот не просто кидает список вопросов, а адаптируется под ваши ответы и уточняет детали, как реальный HR.
Голосовой режим: Можно отвечать голосом (даже длинными сообщениями) - бот всё распознает и проанализирует.
Детальный фидбек: В конце вы получите не просто «одобрено/отклонено».
Вероятность получения оффера в процентах.
Разбор ваших сильных и слабых ответов.
Пошаговый план улучшений.

Как запустить?
Всё максимально просто. Заходите в бота и пишите желаемую позицию, например:
«Менеджер по продажам»
«Python-разработчик»
«Маркетолог»
Бот тут же включится в работу и начнет интервью.

Попробовать бота можно здесь: ССЫЛКА

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#работа
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

📦 Пачка промтов для жизни.

Забирайте сразу 5 промтов для прокачки жизни.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

1. Личный Лайф-коуч (SMART-цели)

Выступи моим лайф-коучем и помоги мне определить главные цели до конца года, разложив их на реалистичные шаги. Если цель кажется неопределённой, задай вопросы, чтобы уточнить её. Предложи пути повышения мотивации, контроля и саморазвития. Задавай мне вопросы для отслеживания прогресса и помогай адаптировать цели по мере необходимости.

2. Финансовый консультант (Капитал)

Будь моим финансовым консультантом и помоги создать план для достижения финансовых целей. Если что-то неясно, задай вопросы о моём текущем доходе, расходах и желаемом уровне сбережений. Подскажи стратегии распределения бюджета, инвестиций и управления долгами, чтобы к концу года я смог(ла) улучшить своё финансовое состояние.

3. Фитнес-тренер и Нутрициолог (Тело)

Стань моим фитнес-тренером и диетологом. Определи план упражнений и питания на основе моих целей и текущего уровня подготовки. Если требуется больше информации о моём графике, предпочитаемых тренировках или доступности оборудования, задай соответствующие вопросы. Поддерживай меня в движении к цели и напоминай о важности последовательности.

4. Мастер Продуктивности (Тайм-менеджмент)

Помоги мне повысить продуктивность и разработать план управления временем. Используй техники GTD, Pomodoro или другие подходящие методики. Если не хватает информации о моих задачах и приоритетах, задай уточняющие вопросы. Направляй меня к расстановке приоритетов, избеганию прокрастинации и достигай поставленных задач каждый день.

5. Ментальный наставник (Анти-стресс)

Помоги мне снизить уровень стресса и стать более осознанным. Предложи подходящие практики осознанности и медитации, дыхательные техники и упражнения для эмоционального благополучия. Если есть конкретные проблемы или ситуации, которые стоит проработать, задай вопросы, чтобы понять мою ситуацию и предложить персонализированные техники.

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#лайфхак
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

📂 Любая книга за 10 минут.

Вообще, я не рекомендую так делать, во-первых, мы обесцениваем книгу и автора этой книги, во-вторых степень запоминания и смысла, конечно, меньше.
Но если нужно прям срочно вникнуть в книгу, то применяем промт ниже.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Отправляю тебе электронную версию книги. Твоя задача — разработать подробное и логично организованное саммари, включив в него ключевые идеи, концепции, примеры и основные выводы.

Обеспечь лёгкость восприятия информации: используй приёмы ассоциаций, списков, последовательных шагов или метафор. Саммари должно быть чётким, последовательным и полностью отражать содержание книги.

Скоро будем на "флешке" загружать книгу в голову и все))

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#работа
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

🚪 ТОП-5 промптов для родителей.

Сохраните этот пост — он реально пригодится.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

1. Развитие речи у ребёнка

Действуй как экспертный логопед-дефектолог. Составь игровую программу развития речи на неделю.

Данные о ребенке:
Возраст: [например, 5 лет]
Трудные звуки: [например, Р и Л]
Интересы: [например, обожает машинки]

3 упражнения на каждый день по 5–10 минут. Список стихов с проблемными звуками. Чек-лист для родителей: как поправлять ошибки, не отбив желание говорить.

2. ИИ-репетитор по любому предмету

Ты — добрый и опытный преподаватель. Помоги ребёнку с нуля освоить тему [тема]. Разбей обучение строго на 4 шага. Используй примеры из жизни. Хвали за любой прогресс. Не переходи к следующему шагу, пока не получишь правильный ответ на текущем.

3. Выявляем таланты и профессию будущего

Ты — ведущий детский карьерный архитектор. Создай годовую программу развития для ребёнка [возраст] лет. Включи: диагностику талантов (5 вопросов), обзор 3–5 профессий будущего, квартальные цели, задания вроде «запустить мини-стартап с ИИ». Оформи в виде таблицы.

4. Запоминаем уроки через стих

Мне нужно запомнить: [список дат/терминов/правил]. Составь короткое стихотворение, где каждое из этих слов встречается ровно один раз в нужном порядке. Пусть это будет смешно или странно — главное, чтобы ритм «въедался» в мозг.

5. Безумная история для запоминания

Мне нужно запомнить последовательность: [элементы/этапы/имена]. Придумай для каждого пункта яркий визуальный образ. Свяжи их в одну безумную историю, где каждая сцена плавно перетекает в следующую. Чем неожиданнее и «трешовее» будет связь, тем лучше!

Сохраняй, чтобы не потерять 💾

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#подборка
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

📝 Сокращаем текст.

Если нужно быстро сократить текст за один заход, берем промт и «режем» без потери смысла.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Сократи предоставленный текст примерно в 2 раза по объёму.
Приоритет — полное сохранение фактов: дат, цифр, имён, терминов и причинно-следственных связей.
Удали все вводные конструкции, штампы, повторы и оценочные суждения.
Не добавляй вступлений, выводов или комментариев.
Если текст уже максимально плотный и сокращение приведёт к потере фактов, верни исходный текст без изменений и добавь одну строку: «[Текст не подлежит сжатию без потери информации]».

ТЕКСТ:
[ВСТАВЬТЕ ТЕКСТ ЗДЕСЬ]

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#работа
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

👤 Делаем логотип.

Если есть идея создать какой-то продукт или услугу, продумайте сразу, как будет выглядеть логотип.
Это вдохновляет.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Сделай логотип для [бренд / проект / блог / продукт] с названием [название]. Сам придумай визуальную идею, знак, шрифтовую часть, палитру и 2–3 варианта применения. Логотип должен быть простым, запоминающимся и хорошо читаться в маленьком размере: на аватарке, сайте, упаковке и визитке. Не делай сложную иллюстрацию — нужен именно знак или аккуратная связка знак + название.

Несколько лет назад за такую картинку нужно было заплатить и ждать неделю.

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#работа
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

🔃 Хочется изменений в комнате?

Вот подборка полезных промтов для организации пространства.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

1. Как разгрузить комнату

Вот фото моей комнаты. Проанализируй, какие предметы создают визуальный шум и делают пространство теснее. Предложи, что убрать с виду, что переставить, а что вообще вынести, чтобы комната выглядела просторнее и спокойнее. Учитывай, что я не готов избавляться от всего подряд — важнее перестановка и скрытое хранение.

2. Три колонки для вещей

Вот фото моей комнаты. Составь список всех видимых предметов в трех колонках: «оставить на виду», «спрятать» (в шкаф, коробку, ящик) и «выбросить/отдать». Для каждого предмета из последней колонки объясни, почему от него лучше избавиться. Будь конкретен — мне нужен честный взгляд со стороны.

3. Цветовая гамма и свет

Вот фото моей комнаты. Проанализируй текущие цвета и освещение. Я хочу ощущение [спокойствия / уюта / энергии / прохлады]. Предложи цветовую палитру (2-3 основных цвета + акценты) и тип освещения (температура, яркость, направление), которые подойдут к моей отделке и создадут нужное настроение.

4. Перестановка за 0 рублей

Вот фото или план моей комнаты. Не передвигай тяжелую мебель (шкаф, кровать). Предложи 3-4 бесплатных изменения: переставить стул, развернуть стол, перевесить зеркало,  поменять направление ковра. Цель — улучшить движение по комнате и зонирование бесплатно. 

5. Минимализм в спальне

Вот фото моей спальни. Преврати ее в минималистичное пространство для сна и концентрации. Составь чек-лист действий: что убрать с виду, что добавить (шторы блэкаут, приглушенный свет, однотонное постельное), где освободить поверхности. Задача — убрать все отвлекающее и создать ритуал засыпания. Без покупок или с минимальным бюджетом.

С каждым промтом можно "залипнуть" на долго)

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#креатив
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

🤖 Кто Вы в глазах ИИ?

На основе ваших диалогов, тем и стиля общения ИИ сопоставляет вас с героями из фильмов и разных киновселенных.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

На основе моего личного опыта общения с тобой на протяжении всего времени, назови персонажа, который похож на меня. Только имя

Обязательно спросите потом, почему ИИ так считает.

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#креатив
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

📼 Ужастики у тебя за спиной.

Давайте почувствуем, как страшные персонажи где-то рядом.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Создай кинематографичное и реалистичное фото на тему Хэллоуина, используя мою фотографию: я сижу в старинном кинотеатре, окружённый известными злодеями из фильмов ужасов. Я — в центре, на среднем кресле, с большим ведром попкорна на коленях, пью газировку через трубочку. 
На мне стильная oversize-кожаная куртка
Вокруг меня: Призрачное лицо (Ghostface) рядом, держащий попкорн; Майкл Майерс тихо сидит позади; Фредди Крюгер наклоняется через спинку кресла с ухмылкой; Пеннивайз стоит в проходе с красным шаром; а Чаки устроился на подлокотнике рядом с моим плечом. Кинотеатр погружён во тьму, лишь мигающий свет от экрана освещает лица, создавая драматические тени. 
Атмосфера — кинематографичная, ностальгическая, с лёгким зерном плёнки, оттенками 90-х и уютным хэллоуинским настроением.

Рекомендую генерировать картинку после просмотра ужастиков, это добавляет особое ощущение.

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#креатив
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

🐻 Если ваш питомец плохо себя чувствует.

Когда наше любимое домашнее животное заболевает это всегда паника и стресс. Промт ниже поможет успокоиться, собрать всю нужную информацию и сделать предварительные выводы.

С этими ответами можно смело ехать к ветеринару.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Действуй как квалифицированный ассистент ветеринара с 10-летним стажем. Мой питомец [вид и порода] в возрасте [возраст] ведет себя странно: [описание симптомов].

Твоя задача:
Диагностический опрос: Задай мне 7–10 уточняющих вопросов, которые помогли бы ветеринару собрать полный анамнез (аппетит, стул, температура, изменения в среде, вакцинация). Задавай вопросы по одному или списком.
Анализ рисков: После моих ответов выдели 3–4 наиболее вероятных направления (не диагноза!), на которые указывают симптомы.
Красные флаги: Составь список критических симптомов, при появлении которых мне нужно немедленно ехать в круглосуточную клинику.
Памятка для врача: Подготовь краткий текст, который я смогу показать ветеринару на очном приеме, чтобы ничего не забыть.
Важное условие: В каждом ответе делай дисклеймер, что ты — ИИ, и твои советы не заменяют очный осмотр специалиста.

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#лайфхак
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

📂 Промты для быта.

Набор промтов для оптимизации быта.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

1. Кино на вечер

Посоветуй 5 неочевидных детективных триллеров с плотной атмосферой и сильным визуалом. Без фантастики и супергероики. Укажи год выхода и коротко напиши, чем цепляет каждый фильм.

2. Гастрономия

Составь меню для спокойного домашнего ужина на четверых. Основное блюдо — запеченная рыба или птица. Предложи к этому 2 легких гарнира и посоветуй 3 сорта вина, которые лучше всего дополнят эти блюда.

3. Планирование поездки

Я планирую поездку на выходные на автомобиле. Посоветуй 3 живописных маршрута в радиусе 200 км от [Ваш Город], где есть красивая природа и тихие места для прогулок. Распиши комфортный тайминг для одного из маршрутов.

4. Книги по интересам

Я люблю исторические романы с точной фактологией, но с динамичным сюжетом. Напиши 5 книг, которые мне точно понравятся. К каждой добавь одно предложение о том, почему ее стоит прочесть.

5. Домашний уют

Посоветуй 4 вида тенелюбивых домашних растений для гостиной, которые выглядят эстетично, но не требуют сложного ухода и частого полива. Напиши базовые правила для каждого: где лучше поставить и как поливать.

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#лайфхак
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ

🖼 Личные стикеры.

За одну минуту генерируем личные стикеры. Забираем промт ниже.

Копируем промт (одним кликом/тапом) и вставляем в текстовое окно любой нейросети.

Загруженное фото человека используй как референс для набора стикеров. Сохрани узнаваемость лица, причёску, основные черты и характер, но преврати человека в серию выразительных стикеров. Сделай 8 стикеров с разными эмоциями: радость, злость, удивление, усталость, смех, фейспалм, одобрение, «что происходит?». Белая или прозрачная подложка, крупные эмоции, читаемые силуэты, единый стиль.

Если не знаете как их потом добавить в мессенджер, пишите расскажу.

Вы знаете кому переслать этот пост ⬆️
#креатив
📝 Все категории
💬 Я Понял ИИ