Этот канал существует уже давно, и многие из вас знают меня по прежнему формату работы. За это время многое изменилось — и я сам, и мой подход к работе. Я всё больше работаю с людьми, которые умеют быть сильными — и готовы к глубокой внутренней честности, без самообмана и без масок.

Поэтому формат моей индивидуальной работы изменился. Меняется и формат этого канала — теперь это мой личный канал, или, если хотите, блог. Это пространство, где можно спокойно и честно посмотреть на то, что происходит внутри.
Без спешки, без оценки, без давления. Глубоко и искренне.

Посмотреть на одиночество и силу.
Здесь не будет советов и быстрых решений. Не будет методов и наставлений. Да и вообще — сильные люди в них редко нуждаются. Если вам откликается такой формат — оставайтесь на канале.

Если интересно поработать со мной индивидуально, подробности можно посмотреть здесь: https://igorse.ru

Сила одиночества

«И быть как все, и стать одним из первых…» — Юта, 2017 год

Иногда человек оказывается перед странным выбором.

Быть как все —
или стать одним из первых.

Сильные люди часто идут вторым путём. И вместе с этим почти неизбежно появляется одиночество. Снаружи это редко видно. Вокруг могут быть партнёры, коллеги, друзья, семья. Но внутри остаётся пространство, в которое почти никто не входит.

Сила требует устойчивости.
Устойчивость — способности держаться.
А держаться часто приходится одному.

При этом искренние отношения невозможны без уязвимости. И вот здесь появляется главный вопрос:
Как совместить силу и уязвимость?

С одной стороны — привычка быть сильным.
С другой — человеческая потребность быть настоящим.

Иногда ответ не в том, чтобы отказаться от силы.
И не в том, чтобы полностью снять защиту.
Иногда достаточно найти пространство, где можно позволить себе быть честным — без роли и без необходимости что-то доказывать.

Иногда именно в такие моменты одиночество перестаёт быть тяжестью
и становится источником внутренней силы.

Вероятностное мышление

Большинство людей живёт так, будто мир должен быть предсказуемым.

Если я поступлю правильно — всё получится.
Если сделаю ошибку — всё разрушится.

Но жизнь устроена иначе. С тех пор, как Бог дал человеку свободу воли, в ней почти никогда нет полной определённости. Есть только вероятность.

Это касается всего.
Бизнеса.
Отношений.
Самой вашей жизни и ваших решений.

Можно сделать всё правильно — и всё равно столкнуться с неудачей. Можно ошибиться — и неожиданно получить хороший результат. Поэтому зрелость часто начинается с простой мысли:
мы живём не в мире гарантий, а в мире вероятностей.

Но тогда возникает другой вопрос: На что человек опирается, когда нет гарантий?

Рациональности часто оказывается недостаточно. Логика может объяснить многое, но она не всегда помогает идти дальше.

И тогда появляется то, что люди во все времена называли по-разному.
Кто-то — Внутренней опорой.
Кто-то — Смыслом.
Кто-то — Верой (не обязательно религиозной).

Той тихой уверенностью, которая позволяет человеку продолжать путь, даже когда вероятность успеха неочевидна. Иногда единственное, что мы можем сделать —
спокойно принять неопределённость и продолжать действовать.

Кстати, о вероятностях.

Вероятность того, что когда-нибудь закроют Telegram, на мой взгляд, не слишком высокая — но она всё же есть. Поэтому я решил на всякий случай продублировать канал в MAX:
https://max.ru/join/uoQN2S6Wob95I4GAo-qjHTsnLEoQpEA8JDIVu_RlAsY

Пока я не планирую активно писать там — скорее это запасное пространство.
Но если захотите, можете присоединиться, чтобы мы не потеряли друг друга в этой бурной вероятности.

О методах и реальности

Раньше я много думал о методах. О том, как правильно работать. Какой подход использовать. Что лучше подойдёт в конкретной ситуации. Это был долгий путь.

В какой-то момент я, при участии коллег, основал Школу Интеграционной Психологии (ШкИП) — пространство, где мы и по сей день соединяем разные подходы, пытаясь приблизиться к более глубокому пониманию человека.

И это действительно даёт результат.
Но постепенно стало проявляться другое.

Методы могут быть точными.
Подход — выверенным.
Работа — «правильной».
И при этом человек может годами ходить по кругу.

Потому что дело часто не в методе.
Дело в том, что остаётся за пределами любого подхода.
В том, что человек не видит. И не может увидеть сам.

И в какой-то момент становится ясно:
вопрос не в том, как работать, а в том, с чем на самом деле мы имеем дело.
С этого момента многое меняется.

Я больше не ограничиваюсь методами и рамками. Мы вместе смотрим, что на самом деле происходит.

Иногда это непросто.
Иногда непривычно.
Но именно в этом месте появляется ясность.

И именно здесь начинается настоящая работа.

Размышления о Вере

Многие путают Веру с религиозностью.
С воцерковлённостью.
С фанатизмом.

Но для меня Вера — это не про это.

Если говорить простым языком, Вера — это то, на что человек опирается, когда нет полной определённости. В научной психологии это иногда пытаются описать через аффективные блоки. Но в жизни это ощущается гораздо проще.

Жизнь без Веры невозможна. Даже в самых обычных вещах. Когда вы идёте к холодильнику, вы не проверяете гипотезу. Вы верите, что сейчас утолите голод. Когда вы начинаете разговор, вы верите, что вас услышат. Когда принимаете решение — вы верите, что в этом есть смысл.

И это происходит постоянно. Мы просто этого не замечаем.

Проблема начинается в другом месте.
Когда человек начинает стремиться к чему-то глобальному:
К внутренним изменениям.
К значимому результату.
К новой жизни.

И тогда происходит сдвиг. Маленькие подтверждения перестают иметь значение. Мозг их не фиксирует. Зато очень точно запоминает моменты, когда «не получилось». Когда ожидание не совпало с реальностью. Когда Вера «не оправдалась». И постепенно человек начинает терять опору.

Сначала — в результате.
Потом — в себе.
Потом — в самом смысле движения.

Хотя на самом деле Вера никуда не исчезает. Она просто меняет направление. Человек продолжает верить. Но уже в другое:
В то, что «не получится».
В то, что «это не для меня».
В то, что «смысла нет».

И это тоже Вера. Только направленная в обратную сторону. И, возможно, в какой-то момент важно не «вернуть веру», а просто увидеть, во что именно человек верит сейчас.

Кто я и чем занимаюсь

Вчера написал человек. Интересный, внимательный, но на этом канале недавно. Спросил: «Игорь, а вы вообще кто? Чем занимаетесь? Я понимаю, о чём вы пишете. Но что вы делаете?»
И я поймал себя на мысли, что действительно это упустил. Кто-то давно знает меня, кто-то нет. Канал живёт своей жизнью. Люди приходят и уходят. Формат новый, почти блог. Я пишу об одиночестве, вере, вероятностях, силе — но ни разу прямо не сказал, чем я занимаюсь.

Наверное, стоит.

Коротко обо мне.
Клинический психолог, психотерапевт. Мой путь в профессию начался с работы с зависимостями — химическими, эмоциональными, психологическими. Тогда стало понятно главное: симптомы уходят, только когда добираешься до корня. Изучая различные психологические методы и подходы, я пришёл к выводу, что наиболее эффективна именно глубинная работа — симптомы уходят сами.

В 2022 году для этой практики основал «Международную Школу Интеграционной Психологии» (ШкИП), где мы с коллегами изучаем и отрабатываем техники глубинной работы.

В 2023 году моя работа за вклад в популяризацию психотерапевтической науки и практики была отмечена дипломом «Профессионал года» в номинации «Эра ОППЛ».

2024 год создание метода «Диалектическая терапия образа-состояния» и представление на Межконтинентальном Конгрессе ОППЛ.

2025 год, ознаменовался докладом на Международном Конгрессе психологов и психотерапевтов: "Счастье в трёхмерной парадигме".

Что я делаю

Я занимаюсь глубинной индивидуальной работой. В работе для меня важны спокойствие, глубина и уважение к масштабу личности.
Конфиденциальность — обязательное условие.

Я не консультирую «по вопросам». Не даю советов. Не работаю с симптомами.
Я предлагаю пространство, где можно честно посмотреть на то, что на самом деле происходит. Мне важно вместе с человеком увидеть, на чём на самом деле держится его внутренняя конструкция — решения, выборы, повторяющиеся сценарии.
Мой подход сложился не сразу. Со временем стало понятно: дело не в методах. Дело в том, чтобы увидеть то, что человек сам не видит.

С кем я работаю

С людьми, которые умеют быть сильными — и готовы к внутренней честности. С теми, кто готов непредвзято заглянуть в самые глубины своего «я» и увидеть, возможно, то, что даже не предполагал.
Чаще всего это предприниматели и люди с высокой зоной ответственности. Те, кто привык принимать решения. И в какой-то момент начинает чувствовать, что дело глубже, чем кажется.

Формат работы

Индивидуальное сопровождение.
Я беру в работу ограниченное количество людей — не более пяти. Каждому человеку посвящён один день недели. В этот день я не работаю с другими людьми.
Разовых консультаций у меня нет.

Как со мной связаться

Проще всего в Telegram (отвечаю в течение 24 часов)
Или в MAX (если вам удобнее этот мессенджер)
Если откликается — просто напишите. Любое сообщение. Без формальностей.
Мы созвонимся на 15–20 минут, чтобы понять, есть ли контакт, и если есть — перейдём к стратегическому планированию.

Этап стратегического планирования — это:
две встречи,
понимание структуры,
понимание, есть ли смысл идти дальше.
После этого принимается решение о продолжении.
Оплата за этап (45.000) производится после первой встречи.

И последнее:
Этот канал остаётся тем же. Местом размышлений. Без рекламы. Без воронок.
Теперь вы просто знаете, кто я и чем занимаюсь.

📌 Чьи желания вы исполняете?

Иногда человек живёт не так, как хочет. И даже не задаётся этим вопросом. Потому что жизнь постепенно выстраивается вокруг:
- обязанностей,
- ожиданий,
- ролей,
- контекста, в котором он оказался.

Бизнес. Семья. Статус. Всё это начинает незаметно диктовать правила. И в какой-то момент внутри появляется странное ощущение:
- вроде всё правильно,
- вроде всё логично,
- но что-то не совпадает.

Человек начинает задавать себе вопросы:
— так нужно?
— так правильно?
— так принято?

И почти не задаёт другой: чьи желания я сейчас исполняю?

Иногда дело не в том, что человек не знает, чего он хочет. Иногда он даже очень хорошо это понимает. Но внутри есть более глубокий вопрос: а имею ли я право этого хотеть?

И вот здесь начинается самое сложное. Потому что это уже не про желания. Это про:
— внутренние разрешения
— страх быть «не таким»
— страх потерять одобрение
— страх выйти за рамку

Сильные люди особенно часто попадают в эту точку. Потому что на них многое держится. И потому что у них есть привычка:
- делать правильно,
- держать удар,
- соответствовать.

Но иногда цена этого соответствия — собственная жизнь. И тогда вопрос меняется.
Не: «чего я хочу?», а: «что здесь действительно моё?»

И, возможно, самый честный вопрос звучит так:
Если бы вы точно знали, что вас никто не осудит — что бы вы сделали иначе?

Выбор, который я не выбирал...

Сегодня со мной очень спорил один человек. И я с ним не спорил.
Не потому, что не мог. А потому, что не видел в этом смысла.
Мне было откровенно жаль времени.

Я хорошо понимал, что нужно сделать, чтобы получить результат.
Причём не тот, который нужен мне, а тот, который он сам, по сути, просил. Но я этого не сделал.

Не потому, что не мог помочь. И даже не потому, что не хотел.
Скорее потому, что видел: он не готов получить то, о чём просит.

Иногда человек приходит не за решением.
Он приходит подтвердить то, в чём уже живёт. И если дать ему «правильный ответ», он либо его не возьмёт, либо исказит под свою текущую конструкцию.

И в этот момент становится понятно:
дело не в том, что человек не знает, что делать. Он знает. Но не делает.
Потому что внутри уже есть выбор, который он не выбирал, но когда-то был сделан.

И сейчас он сильнее любого понимания.
Можно долго объяснять, доказывать, убеждать. Но если этот внутренний выбор не изменился — ничего не произойдёт.

И тогда вопрос перестаёт быть: «что мне делать?»

И становится другим: «какой выбор во мне уже принят — и почему я до сих пор в нём остаюсь?»

Иногда это единственное место,
где вообще начинается движение.

Как жить в условиях неопределённости

Сегодня жарко, завтра снег и метель. Сегодня бизнес работает, завтра — неизвестно. Мир может повернуться так, что привычные ориентиры исчезнут: война или «договорняк», и никто не скажет, чего ждать.

Логика не спасает.
Прогнозы рассыпаются.
Контроль оказывается иллюзией.
Горизонт планирования — десять минут.

В этом хаосе остаётся не только внутреннее. Остаётся то, что вас ведёт. Кто-то называет это смыслом. Кто-то — верой. Кто-то — внутренней устойчивостью. Для кого-то это религия, для кого-то философия, для кого-то просто тихая уверенность, из которой можно действовать, даже когда нет гарантий.

Но вот момент истины.

Большинство людей здесь теряются. Цепляются за иллюзии. Пытаются контролировать то, что контролю не поддаётся. Ищут опору там, где её нет. Тратят силы на чужие страхи и правила.

И в итоге сдаются хаосу.

Выбор становится простым и жёстким. Либо обстоятельства управляют вами, и вы растворяетесь в чужих ожиданиях, страхах и сценариях. Либо вы берёте ответственность за своё пространство, свои решения, свою жизнь — даже когда это страшно, неудобно и непривычно.

И тогда становится видно: никакой внешней гарантии нет.

Есть опора внутри. Есть опора вне вас. И есть пространство между ними.
Если вы не держите эту конструкцию, вас будет бросать из крайности в крайность:
от уверенности к панике,
от плана к хаосу,
от действия к ступору.

И вы будете терять себя вместе с тем, что рушится вокруг. И тогда вопрос остаётся один: на что вы опираетесь, когда больше не на что опереться?