Как отличить эмоциональный голод от любви

Иногда человеку не хватает внимание, для этого он ищет отношения, в которых он сможет выразиться окончательно. Но как правило такие отношения длятся не долго

Как же правильно научиться отличать?

🍷 Эмоциональный голод
Это отчаянная потребность в эмоциях, чтобы восполнить ту самую пустоту

▫️Партнер чаще всего в таких отношениях бросает друзей, жертвует интересами и начинает требовать от тебя такого же. Он хочет, чтобы вы были только в двоем

❤️ Любовь
Это спокойной чувство, которое может провести вас по реке счастья на долгие года

▫️Тебя видят такой какая ты есть. Несмотря на все достоинства и недостатки. Ты любишь и тебя любят также

2 идеи для романтического свидания

Романтика, любовь, поцелуи. Как же это прекрасно. Но ты перепробовала слишком много?

Пора возобновить отношения, а я расскажу тебе о новых идеях

🔥 Ностальгия
Вы заново проживаете с моментов, с которых началась ваша история

Это свидание наполнено воспоминаниями а

▫️Встретьтесь на том же самом месте,  пройдите по тому пути, где вы начинали

☎️ Путешествие на выходные
Люди часто любят что-то неожиданное и прекрасное

▫️Вместо того, чтобы все выходные валяться на диване, арендуйте какой нибудь небольшой дом в маленькой деревне. Там почувствуется своя атмосфера

Не совершай эти ошибки в отношениях

Слишком много очевидных ошибок пары делают перед расставанием, в последствии они теряют любимых людей

Но какие же ошибки чаще всего случаются?

⌚️ Постоянное сравнение
Если ты постоянно упрекаешь  партнера и сравниваешь его с другим, то очень сильно влияет на его самооценку и уважение к тебе

Ему неприятно

▫️Такое поведение очень скоро приведет к расставанию

☎️ Контроль
Если ты или твой партнер пытаетесь контролировать друг друга каждый раз, то это может дать совсем не положительные плоды

▫️Попробуй больше доверять партнеру и не зацикливаться на том, что он делает

Как избежать выгорание

К сожалению все мы не можем бесконечно работать, работать и работать ради будущей карьеры. Если так делать, то в последствии наступает выгорание

Но как не допустить его и быть максимально продуктивной всегда?

👍 Профилактика
Люди часто неверно распределяют время и чаще всего, когда горит огонек в глазах, они все расписывают для работы

Из-за этой ошибки и наступает выгорание

▫️Попробуй представить 3 стакана, в которые ты льешь воду. Представила? А теперь пойми, что ты льешь все в работу, а ещё есть свободное время и личная жизнь. Налей чуть больше в работу, но не оставляй пустыми другие стаканы

👍 Отдых
Люди думают, что отоспятся на выходных и придут как огурчики

▫️Активный отдых - это самое лучшее лекарство от выгорания, больше двигайся на выходных, встречайся с друзьями и просто веселись

Как находить своих друзей в взрослом возрасте

Так получается, что чем ты старше, тем меньше становится друзей. У всех свои заботы и совершенно разные ценности, им не до друзей и подруг

Но я расскажу как находить своих друзей!

✏️ Инициатива
После мимолëтной, но приятной беседы на каком - либо мероприятии, предложи встретиться и попить кофе

Это сделает большой скачок

▫️Главное не бояться быть инициатором

🗂 Постепенность
Заведи общие интересы и создавай больше вопросов, люди любят, когда интересуются их жизнью

▫️В будущем ты будешь начинать делиться и своими сложностями, так вы будете больше узнавать друг друга

Как обмануть мозг и перестать прокрастинировать

Думаю все знакомо легендарное завтра. Многие просто думают, завтра точно начнут новую жизнь, но оно так и не наступает - это и называется прокрастинация

Но как же с ней бороться?

👍 Режим игры
Думаю, что многие играли в стратегические игры, развивали своих персонажей и становились лучше

Что мешает внедрить это в жизнь?

▫️Попробуй создать персонажа, уровни, опыт и награды, которые ты будешь получать, визуализируй все это и тогда желание начать прокрастинировать точно отпадет

✏️Сон
Что не говорить, а важнее всего именно он

▫️На многих находит вдохновение и мотивация именно вечером, когда нужно ложиться спать и вместо того, чтобы выспаться и встать бодрым утром, они сидят до самого восхода солнца с маленькой эффективностью

Как правильно восстановиться после развода

Вот так бывает, вроде кажется, что любовь - это навсегда, но вдруг, в моменте приходит страшное слово - развод

Но как правильно восстановиться после расставания с человеком?

☕️ Эмоции
Каждый человек после неприятной ситуации имеет право выразить свои чувства и эмоции

Так будет только хуже

▫️Не вини себя в вашем разводе, пойми, что так должно было случиться

👍 Новое пространство
Люди часто не могут успокоиться из-за того, что им что-то напоминает о прошлом партнере

▫️Попробуй купить новую мебель, переклеить обои или просто сменить жилище. Сделай так, чтобы все минимально напоминало о том человеке

Женская дружба или как её понять

Девушки всегда дружат по особенному, их шаги всегда непредсказуемы

Но все же, как складываются дружеские отношения у нас в головах?

✅ Доверие
В отношениях между подругами часто присутствует высокий уровень доверия

Сплетни, доверительные отношения, все такое

▫️Девушки часто открываются друг другу и ярко поддерживают, если у подруги что нибудь случилось

🚗 Соревнование
Но не все так просто, если тебе с подругой заприметилась одна и ту же цель, то готовься к войне

В ней никому не выжить

▫️Каждая из вас будет теперь будет соревноваться, чтобы заполучить желанное

Как говорить нет и защищать свои интересы

Окружающие всегда используют тебя, а ты не можешь им отказать?

Просто придерживайся этим советам

🍷 Простота
Просто скажи "нет". Нет необходимости объяснять или оправдываться. Например: "Извини, но я не могу это сделать"

❤️ Откажись от извинений
Убери из своего жаргона слово "извините", когда говоришь "нет". Это автоматически снижает твою  уверенность.

👍 Прямое высказывание
Будь честна и ясна в своих ответах. Дай понять, что ты сейчас не можешь этого сделать

Никого не бойся, ты выступаешь в первую очередь за свои интересы

Встреча, которая расскажет о человеке больше, чем 100 часов переписки

Все мы, когда начинаем знакомиться с новым человеком хотим узнать его поближе. Все его интересы, хобби и самое главное - характер

Но как же это сделать всего за 1 встречу?

😂 Место
Многие при первой встречи гуляют по парку или сидят в кафе

Но это не даст тебе особого понимания о человеке

▫️Выбери место, где будет немного больше стресса и адреналина. Там пропадает все стеснения и появляются новые темы для разговора. Именно там ты можешь узнать многое

🍩 Поведение
При встрече, чаще всего, люди смотрят на то, как человек разговаривает, а не ведет себя

▫️Но все таки нужно замечать манеру поведения. Присмотрись, как он относится к окружающим, насколько он умеет слушать и насколько ему вообще интересен ваш разговор

Как начать жить здесь и сейчас

Некоторые люди откладывают моменты на будующую жизнь, надеясь, что она когда-то настанет. Но чаще всего этот момент не настает

Но как же отойти от этой вредной привычки?

👍 Осознанность
Люди просто не осознают момент, ведь думают, что могут его повторить на следующий день

Хотя этот день может быть последним...

▫️Каждая прогулка, цвет неба, архитектура зданий, молодость - это те самые момент, ради которых нужно жить, ведь когда-то ты они могут закончиться

💡Остановка и вопрос
Все мы волнуемся о том, что в будущем будет все плохо и проблемы настигнут нас очень скоро

▫️Попробуй остановить панику и спросить, а что сейчас со мной? В 90 процентах случаев с людьми все в порядке. Они здоровы, они дышат, развиваются. А какие-то будущие моменты должны просто идти своим чередом, без волнений

Как наконец-то выспаться и восстановить ресурс

Многие люди в 21 веке сталкиваются с тем, что они просто не могут найти для себя идеальный режим либо же у них просто нет времени на сон

Но что же делать в таких ситуациях?

🗂 Циклы
Если у тебя не так уж и много времени, то можно использовать метод циклов

▫️Цикл длится 90 минут, то есть полтора часа. В среднем человеку нужно 4 цикла, но если сильно нужно, то иногда можно 3

🍷 Нервная система
Чтобы сразу засыпать и не теряться драгоценные минутки, нужно успокоить свою нервную систему

Она не может адаптироваться за 5 минут

▫️Выпиши все планы и проблемы на листок, выпей чай за полтора часа до сна и прими душ. Так ты успокоишь свои нервы и сможешь быстро и качественно заснуть

Как вести диалог о прошлых отношениях с новым партнером

Иногда разговор заходит к тому, что вдруг твоему партнеру становится интересно узнать, какие у тебя были бывшие

Как правильно рассказать ему, чтобы не было обид?

🤘 Краткость
Постарайся рассказать в двух словах и сразу переведи тему,  это поможет уйти от этого неприятного разговора

▫️Ни в коем случае не сравнивай нынешние и прошлые отношения, из-за этого у вас может начаться ссора

👍 Тактика
Рассказывай только про отрицательные стороны прошлых отношений и говори, как тебе было тяжело в них

Это очень умно и тактично

▫️Дай партнеру понять, что тебе хорошо именно с ним и больше никто не нужен

Как пережить паническую атаку

В нашей жизни бывают очень тяжёлые ситуации, которые могут привести к сдвигу психики и в последствии к такому фактору, как паническая атака

🚗 Заземленность
Нужно срочно что-то делать, времени не так много

▫️Встань, почувствуй как стопы касаются пола, внимательно рассмотри любой предмет и положи на шею кусочек льда

👍 Забота
Не нужно сразу, после атаки возвращаться к делам, тебе нужно подкрепить конец

▫️Выпей стакан воды и сделай пару вдохов и выдохов, позвони близкому человеку. Твоя нервная система только что пережила стресс, дай ей время прийти в себя

Как справиться с кризисом среднего возраста в отношениях

К сожалению, ко всем нам, со временем приходит кризис среднего возраста, который может сильно повлиять на нас

Но как же с ним бороться?

😂 Признание
Человеку, который осознаёт свои проблемы намного легче с ними справляться

Тебе нужно это осознать

▫️Тебе следует признать, что у вас начался кризис и осознать свои чувства и эмоции, после этого начать жить с этим

✏️ Переоценка приоритетов
В этот период людям полезно проанализировать свои жизненные и семейные ценности

▫️Задавай себе вопросы о том, что вам нужно и как ты можешь изменить своё будущее

Цитата 🍷

Она лишь хотела тепла, но как спичка сгорела до тла...

Борьба с синдромом самозванца

У многих людей бывает такое: они думают о том, что не достойны своей должности, хотя они отлично справляются и причин на это нет

Это называется синдром самозванца, но как его победить?

🚗 Достижения
Чаще всего это случается потому что люди сами не замечают своих успехов

Вот дилемма и что делать?

▫️Нужно просто записываться свои достижения. Если у тебя проявился хоть маленький успех на работе, то обязательно запиши его

🔥Перфекционизм друг самозванца
Да-да, не секрет, что эти 2 зависимости дружат друг с другом. Когда ты делаешь какое - либо дело, то тебе хочется сделать его идеально

Но ничего идеального в нашем мире не бывает

▫️Не нужно доводить все до идеала, если получилось не то, что ты хотела, а немного хуже, пусть оно остаётся таким. Тебе нужно понять, что нельзя делать все идеально