Почему мы переоцениваем то, что имеем

Не секрет, что почти все люди превышают свои имения на процентов 30, а некоторые вообще 100

Но зачем они это делают?

💡Эффект владения
Абсолютно всегда, когда объект переходит в нашу собственность, мы наделяем его индивидуальной ценностью

▫️Ты можешь купить какую - нибудь кружку в магазине и в будущем пить из неё кофе, она станет намного ценнее, чем просто обычная кружка

⌚️ Социальный статус
Каждый человек хочет показать свою вещь и делать так, чтобы ему завидовали

▫️В итоге мы начинаем переоценивать свою вещь, просто потому что хотим, чтобы люди думали, что у нас есть много власти и денег. В последствии этим мы только наводим слухи за спиной и косые взгляды у сверстников

Почему трудно позволить себе безделье

Многие люди боятся уделить отдыху хотя бы 2 часика, ведь у них появляется тревожность и страх

Но почему же это происходит?

👍 Синдром отличника
С ранних лет нас всех учат, что мы должны быть идеальными. Получать отличные оценки в школе, не тратить время в пустую и просто быть отличной

▫️После таких учений, во взрослой жизни тебе станет очень тяжело отдыхать и останется только неизбежное чувство вины

🔥 Контроль
Люди часто хотят контролировать все, что есть на этом свете и думают, что если они отдохнут хотя бы немного, то все развалится напрочь

Синдром контроля

▫️В итоге, в будущем, они выгорают и просто бросают все. Вот тогда и начинается настоящий развал всего

Ритуалы для уверенности перед встречей

Абсолютно все волнуются перед каким - либо собеседованием, выступлением или встречей с важным человеком

✏️ Визуализация
Наш мозг сложен так, что он воспринимает то, о чем он думает

К чему это?

▫️Попробуй закрыть глаза на 5-7 минут, полностью и детально представь встречу в идеальном вариантов, о том как ты уверенно входишь, улыбаешься и говоришь

🍷 Спокойствие
Перед входом в кабинет, просто улыбнись, сделай спокойное лицо доброжелательного и уверенного человека

▫️Мозг воспринимает нашу мимику и выдает то, что у нас на лице. Так ты сможешь помочь ему сделать все правильно

Как отличать свои желания от навязанных обществом

☕️ Детективные вопросы
Многие говорят, что они делают все для себя, но потом оказывается, что они хотят кому-то что-то доказать

Спроси у себя, а для чего ты это делаешь?

▫️Если ты поставила цель для того, чтобы кто-то уважал тебя, то нужно задуматься, а нужно ли тебе оно вообще? Может стоит заняться тем, чего хочешь ты?

🤘 Экспериментируй и наблюдай
Люди занимаются нелюбимым делом и страдают от этого, только потому что они хотят доказать что-то обществу

▫️Если ты начала заниматься делом для "надо", то в будущем тебе будет становиться все тяжелее и страшнее. Попробуй проэксперементировать, нравится ли тебе это? Если нет, то пересмотри увлечения

Как научиться высказывать своё мнение

Люди боятся высказывать своё мнение и идеи, потому что считают, что другим это не интересно. Из-за этого они теряют большие возможности

Но как же его правильно высказывать?

🏕 Структура
Когда человек не обдумывает свою мысль, он несёт большую туфту, которую никому не приятно слушать, и в последствии его слова принимают как пустые

▫️Чётко сформулируй мысль в голове и сразу выскажи её

😎 Контакт и спокойствие
Из-за волнения многие люди упускают свою возможность и просто проваливаются

▫️Четко смотри в глаза собеседнику, дыши ровно и глубоко. Так твой мозг поймет, что все хорошо и ты удачно выразишь свою мысль

Как справляться с буллингом

Все мы сталкивались с такой ситуацией: Ты приходишь в новую компанию, но тебя в ней не принимают, начинается буллинг и настоящая жёсткость

Но как же с этим справиться?

🍷 Реакция
Обидчик хочет, чтобы ты проявляла какую - либо реакции и получает от этого лютое удовлетворение

Обман мозга

▫️Покажи, что тебе все равно, не проявляй никакой реакции. Таким образом он не получит удовлетворение и смысл буллить тебя пропадет

🥹 Изоляция
Если тебя буллят - то это не значит, что все люди относятся к тебе также

▫️По возможности проводи меньше времени с теми, кто тебя ненавидит. Больше проводи время с родственниками, ведь они точно поддержат тебя

Как быстро привыкать ко всему

Многие не могут добиться успеха, потому что они не могут выдержать сложную привычку и перебороть себя

Но как все таки привыкнуть?

👍 Прими дискомфорт
Когда человек думает, что у него все получится и перед ним не будет трудностей, а потом оказывается по другому, то мозг сразу включает режим безопасности

Тебе просто ничего не хочется делать

▫️Перед тем, как поставить себе привычку, пойми, что будет нелегко и нужно терпеть все то, что встретится на пути. Так твой мозг будет осознавать, что нужно работать в положительном темпе

🤞Ожидания
Все люди думают, что все упадет с неба и за 2 недели все получится

В итоге, при первой неудачи они бросают свою привычку

▫️Ты будешь ошибаться десятки раз и терять много времени, но в 1 момент это окупится и ты пойдешь вверх, главное выдержать

Как действовать если подруги стали отдаляться

В жизни каждой девушки бывал момент, когда она теряла самых близких подруг, но это происходило не сразу, они постепенно отдалялись друг от друга

Но как же действовать, когда понимаешь, что вы отдаляетесь?

☎️ Разговор
Многие люди теряют друг друга, потому вто не могут понять 1 очень простой, но важный аспект

▫️Позови подругу на важный разговор где-то в тихом и спокойном помещении, дайте высказаться друг другу и поймите, что вас отталкивает

👍 Причина
У людей бывают сложные ситуации, которые они решают очень долго. Тогда им точно не до друзей и подруг

▫️К сожалению в такой период нужно потерпеть и поддержать подругу, главное не упрекать в её проблемах

Как выявить людей, которые дико завидуют тебе

Почти у всех людей есть человек, который обязательно ему завидует и мечтает, чтобы у тебя все было плохо

Но как же их обнаружить?

🔥Реакция на успехи
Если человек максимально завидует тебе, то все твои успехи и достижения будут проигнорированы

▫️Попробуй между разговором проговорить о своих достижениях. Если он пропустит это мимо ушей, то это 1 признак того, что он токсичен к тебе

👍 Привязанность
Если ты важна для этого человека, то он обязательно напишет первым и как минимум узнает, как у тебя дела

▫️Но если ты всегда инициатор переписки, то попробуй перестать писать первой на недельку, так ты поймешь, насколько ты важна для человека

Как развивать свою интуицию

Многие люди теряют большие возможности только из-за того, что у них слабо работает интуиция, ведь она может помочь во многих ситуациях

Но как же её правильно развить?

👍 Правильные вопросы
Тебе нужно завести новый дневник, в котором ты будешь задавать вопросы для себя

Они будут очень важны для развития интуиции

▫️Спроси у себя и запиши: Что я чувствую сегодня. Опиши свои мысли и после этого ложись на кровать, чтобы все обдумать

❤️ Доверие
Люди, которые больше доверяют своей интуиции намного чаще принимают правильный выбор, чем те, кто ее отрицает

▫️Для того, чтобы её развивать, делай обычный выбор интуицией. К примеру: в кафе выбирай блюдо не по принципу полезно/калорийно, а то, что интуитивно хочется сейчас

Почему мы боимся успеха больше, чем провала

Все мы хотим достигнуть цели и быть в центре внимания, но некоторые люди боятся успеха намного больше, чем провала

Но почему же?

🥹 Страх ответственности
Многие сидят на одном месте и не хотят забирать возможности просто потому что верят в то, что у них намного больше обязанностей

Обычный простой

▫️Не бойся идти вперед, даже если сначала будет сложно

💔 Семья
Люди, у которых в семье не было успешных родственников считают, что они не достойны высокой должности, им кажется, что у них это не заложено генетически

▫️Но, если в твоей родословной действительно нет успешных людей, то ты можешь стать первой и дать начало успешной жизни в твоей будущей семье, нужно просто показать, что все возможно

💬 Последствия абьюза в отношениях.

1️⃣ Игнорирование своих потребностей, сложности с
выражением чувств!

2️⃣ Неуверенность в себе, сложности с самооценкой, саморазрушение!

3️⃣ Проблемы с доверием, привычка автоматически
защищаться, всегда настороже!

Не терпи плохого отношения к себе! Не нужно думать и ждать, что все изменится и станет лучше.

Miracle | Психология 👍

Как безоговорочно победить в споре

Споры рушат дружбу, отношения и многое другое, для того, чтобы побыстрее его прекратить, тебе нужно его победить и успокоить оппонента

Но как?

⏳Цель
Если у тебя изначальная цель - победить, то ты точно проиграешь, вместо этого нужно понять суть разногласия

▫️Попробуй вместо того, чтобы обвинять и начинать крик с партнёром изначально выслушать его и пойми, за что можно взяться, чтобы решить разговор

🚗 Задавай вопросы
Утверждения заканчиваются очень быстро, а вот вопросы могут выйти из другого утверждения, так они не закончатся никогда

Один возникает из другого

▫️Чаще уточняй и задавай вопросы, меньше используй утверждения и тогда ты точно победишь соперника в споре

Как найти свой стиль и перестать гнаться за трендами

Многие люди покупают всякую непонятные вещи за уйму денег просто потому что они в тренде и за них можно просить сколько угодно

Но как же не поддаваться на это и наконец найти свой гардероб

🤞Формула успеха
У каждой девушки в гардеробе должно быть пару нарядов, в которых она чувствует себя супер уверенно

▫️Если у тебя таких до сих пор нет, то обязательно выбери себе какие - нибудь официальные костюмы или неотражаемое платье, которые ты будешь надевать крайне редко

👍 Качество
Когда мы видим вещь, которая продается по очень дешёвым ценам и она красивая, то мы сразу бежим её брать

Это совсем неправильно

▫️Чаще всего эта вещь сделана из плохого материала и она порвется буквально через 3-4 носки. Тщательно выбирай вещи и не смотри на цену, главное выбирать на материал. Тогда она прослужит тебе очень много лет

Как создать финансовую подушку

Все вокруг говорят, что нужно откладывать и инвестировать, но смотря на свою зарплату даже не понятно, как это делать

Сейчас расскажу

👍 Метод процентов
У многих довольно маленькая зарплата и кажется, что откладывать по немного совсем не так

Это ошибка

▫️Если ты будешь откладывать 10-20 процентов, то в будущем ты не заметишь, насколько быстро ты будешь копить средства

🔥Кэшбек
Многие банки создают кешбэки именно для того, чтобы люди экономили деньги, но никто не обращает на них внимание, из-за этого они прожигают большие накопления

▫️Смотри за тем, где самые выгодные предложения и не пропускай мимо глаз свою выгоду

Что делать если у тебя началась депрессия

В современном мире очень легко впасть в депрессивную ситуацию, но тяжело выкарабкаться, многие люди тратят на это целую жизнь

Но какие методы применять эффективнее всего?

✏️ Здоровый образ жизни
Ничто не повышает наше настроение, как спорт, вкусная и полезная еда

Попробуй больше заниматься физическими упражнениями и старайся не есть все подряд, это сохранит твою фигуру и выведет тебя из депрессии

🔥Осознанность
Ничего не помогает так хорошо как медитация. Если ты занимаешься ней, то со временем становишься намного спокойнее и увереннее

Хорошая штука

▫️Просто выдели  20-30 минут в день на то, чтобы выполнить дыхательные упражнения, посидеть в тишине и ни о чем не думать. Это тебе точно поможет