Как сохранить свою личную жизнь приватной

Многие люди хотят, чтобы их данные никому не раскрывались, но все мы знаем, насколько много данных о нас в интернете

Но откуда же они берутся?

💻 Социальные сети
Многие девушки выкладывают фото в соц. сетях с описанием в развёрнутой форме

А потом удивляются, а откуда они всех знают?

Если ты выкладываешь фото и рассказываешь о чем-то, то пиши максимально кратко

🗂 Данные
Многие сомнительный сайты из рекламы просят тебя ввести свои данные для регистрации

Тебе кажется: Да ввиду, никто же ничего не покажет

▫️На самом деле у таких сайтов очень часто взламываются базы данных, в результате этого ты просто выдаешь всю свою информацию

Как находить время на саморазвитие

Все вокруг твердят, что нужно учиться, достигать целей и становиться только лучше

Но ты до сих пор не можешь найти на это время? Сейчас покажу, как его найти!

☎️ Аудит времени
Это процедура займет всего 1 день, но даст тебе очень хорошее продвижение в будущем

▫️Проанализируй свой день и узнай: Сколько времени я трачу на соц. сети, сколько времени ты тратишь на дорогу и так далее

✏️ Удели 15-20 мин на саморазвитие
У каждого человека есть несколько минут свободного времени, кажется, что это очень мало

Но представь, если ты будешь уделять по 20 минут 365 дней в году

▫️Ты сможешь достичь ту самую цель и показать, насколько ты интересна, уделяя всего 20 минут

Как понять, что тебя хотят подставить

Бывает так, что человек перед тобой представляется паинькой, и лучшей подругой, а за твоей спиной он говорит про тебя очень грязные вещи и хочет подставить

Но как же распознать такого человека?

☎️ Слухи за спиной
Эти подлые люди чаще всего любят все обсуждать за твоей спиной, при этом они любят "украшать"

▫️Если ты слышишь, что кто-то говорит про тебя, а когда подходишь, то разговор резко заканчивается, от тебя точно что-то скрывают

💔 Враждебность
После всех сплетен люди начинают относиться к тебе хуже, хоть раньше и были в нейтралитете

Кто-то точно распустил слух

▫️В этом случае срочно объясни все как есть и попытайся переубедить их, ведь ты можешь потерять всех друзей

Как справиться с не разделенной любовью

Многие сталкиваются с этой ситуацией: Ты влюбилась в мальчика, всячески проявляешь к нему вниманию и вдруг наступает тот самый момент, но он тебе отказывает

Но как же справиться с этим правильно?

💡Анализ и вопросы
Не вини себя, лучше задай себе некоторые вопросы

Что именно привлекло тебя в этом человеке?

Какие свои потребности ты пыталась удовлетворить через эти отношения?

Чему меня научила эта ситуация?

▫️Так ты точно поймешь все и в будущем будешь намного умнее

🏕 Не ищи замену
Если ты сразу же захочешь закрыть свой гештальт в сердце, то в последствии ты свесишься на первого попавшегося

А это не всегда заканчивается хорошим

▫️Подожди несколько месяцев, боль с каждым днем будет утихать и ты сможешь полностью восстановиться

Почему мы переоцениваем то, что имеем

Не секрет, что почти все люди превышают свои имения на процентов 30, а некоторые вообще 100

Но зачем они это делают?

💡Эффект владения
Абсолютно всегда, когда объект переходит в нашу собственность, мы наделяем его индивидуальной ценностью

▫️Ты можешь купить какую - нибудь кружку в магазине и в будущем пить из неё кофе, она станет намного ценнее, чем просто обычная кружка

⌚️ Социальный статус
Каждый человек хочет показать свою вещь и делать так, чтобы ему завидовали

▫️В итоге мы начинаем переоценивать свою вещь, просто потому что хотим, чтобы люди думали, что у нас есть много власти и денег. В последствии этим мы только наводим слухи за спиной и косые взгляды у сверстников

Почему трудно позволить себе безделье

Многие люди боятся уделить отдыху хотя бы 2 часика, ведь у них появляется тревожность и страх

Но почему же это происходит?

👍 Синдром отличника
С ранних лет нас всех учат, что мы должны быть идеальными. Получать отличные оценки в школе, не тратить время в пустую и просто быть отличной

▫️После таких учений, во взрослой жизни тебе станет очень тяжело отдыхать и останется только неизбежное чувство вины

🔥 Контроль
Люди часто хотят контролировать все, что есть на этом свете и думают, что если они отдохнут хотя бы немного, то все развалится напрочь

Синдром контроля

▫️В итоге, в будущем, они выгорают и просто бросают все. Вот тогда и начинается настоящий развал всего

Ритуалы для уверенности перед встречей

Абсолютно все волнуются перед каким - либо собеседованием, выступлением или встречей с важным человеком

✏️ Визуализация
Наш мозг сложен так, что он воспринимает то, о чем он думает

К чему это?

▫️Попробуй закрыть глаза на 5-7 минут, полностью и детально представь встречу в идеальном вариантов, о том как ты уверенно входишь, улыбаешься и говоришь

🍷 Спокойствие
Перед входом в кабинет, просто улыбнись, сделай спокойное лицо доброжелательного и уверенного человека

▫️Мозг воспринимает нашу мимику и выдает то, что у нас на лице. Так ты сможешь помочь ему сделать все правильно

Как отличать свои желания от навязанных обществом

☕️ Детективные вопросы
Многие говорят, что они делают все для себя, но потом оказывается, что они хотят кому-то что-то доказать

Спроси у себя, а для чего ты это делаешь?

▫️Если ты поставила цель для того, чтобы кто-то уважал тебя, то нужно задуматься, а нужно ли тебе оно вообще? Может стоит заняться тем, чего хочешь ты?

🤘 Экспериментируй и наблюдай
Люди занимаются нелюбимым делом и страдают от этого, только потому что они хотят доказать что-то обществу

▫️Если ты начала заниматься делом для "надо", то в будущем тебе будет становиться все тяжелее и страшнее. Попробуй проэксперементировать, нравится ли тебе это? Если нет, то пересмотри увлечения

Как научиться высказывать своё мнение

Люди боятся высказывать своё мнение и идеи, потому что считают, что другим это не интересно. Из-за этого они теряют большие возможности

Но как же его правильно высказывать?

🏕 Структура
Когда человек не обдумывает свою мысль, он несёт большую туфту, которую никому не приятно слушать, и в последствии его слова принимают как пустые

▫️Чётко сформулируй мысль в голове и сразу выскажи её

😎 Контакт и спокойствие
Из-за волнения многие люди упускают свою возможность и просто проваливаются

▫️Четко смотри в глаза собеседнику, дыши ровно и глубоко. Так твой мозг поймет, что все хорошо и ты удачно выразишь свою мысль

Как справляться с буллингом

Все мы сталкивались с такой ситуацией: Ты приходишь в новую компанию, но тебя в ней не принимают, начинается буллинг и настоящая жёсткость

Но как же с этим справиться?

🍷 Реакция
Обидчик хочет, чтобы ты проявляла какую - либо реакции и получает от этого лютое удовлетворение

Обман мозга

▫️Покажи, что тебе все равно, не проявляй никакой реакции. Таким образом он не получит удовлетворение и смысл буллить тебя пропадет

🥹 Изоляция
Если тебя буллят - то это не значит, что все люди относятся к тебе также

▫️По возможности проводи меньше времени с теми, кто тебя ненавидит. Больше проводи время с родственниками, ведь они точно поддержат тебя

Как быстро привыкать ко всему

Многие не могут добиться успеха, потому что они не могут выдержать сложную привычку и перебороть себя

Но как все таки привыкнуть?

👍 Прими дискомфорт
Когда человек думает, что у него все получится и перед ним не будет трудностей, а потом оказывается по другому, то мозг сразу включает режим безопасности

Тебе просто ничего не хочется делать

▫️Перед тем, как поставить себе привычку, пойми, что будет нелегко и нужно терпеть все то, что встретится на пути. Так твой мозг будет осознавать, что нужно работать в положительном темпе

🤞Ожидания
Все люди думают, что все упадет с неба и за 2 недели все получится

В итоге, при первой неудачи они бросают свою привычку

▫️Ты будешь ошибаться десятки раз и терять много времени, но в 1 момент это окупится и ты пойдешь вверх, главное выдержать

Как действовать если подруги стали отдаляться

В жизни каждой девушки бывал момент, когда она теряла самых близких подруг, но это происходило не сразу, они постепенно отдалялись друг от друга

Но как же действовать, когда понимаешь, что вы отдаляетесь?

☎️ Разговор
Многие люди теряют друг друга, потому вто не могут понять 1 очень простой, но важный аспект

▫️Позови подругу на важный разговор где-то в тихом и спокойном помещении, дайте высказаться друг другу и поймите, что вас отталкивает

👍 Причина
У людей бывают сложные ситуации, которые они решают очень долго. Тогда им точно не до друзей и подруг

▫️К сожалению в такой период нужно потерпеть и поддержать подругу, главное не упрекать в её проблемах

Как выявить людей, которые дико завидуют тебе

Почти у всех людей есть человек, который обязательно ему завидует и мечтает, чтобы у тебя все было плохо

Но как же их обнаружить?

🔥Реакция на успехи
Если человек максимально завидует тебе, то все твои успехи и достижения будут проигнорированы

▫️Попробуй между разговором проговорить о своих достижениях. Если он пропустит это мимо ушей, то это 1 признак того, что он токсичен к тебе

👍 Привязанность
Если ты важна для этого человека, то он обязательно напишет первым и как минимум узнает, как у тебя дела

▫️Но если ты всегда инициатор переписки, то попробуй перестать писать первой на недельку, так ты поймешь, насколько ты важна для человека

Как развивать свою интуицию

Многие люди теряют большие возможности только из-за того, что у них слабо работает интуиция, ведь она может помочь во многих ситуациях

Но как же её правильно развить?

👍 Правильные вопросы
Тебе нужно завести новый дневник, в котором ты будешь задавать вопросы для себя

Они будут очень важны для развития интуиции

▫️Спроси у себя и запиши: Что я чувствую сегодня. Опиши свои мысли и после этого ложись на кровать, чтобы все обдумать

❤️ Доверие
Люди, которые больше доверяют своей интуиции намного чаще принимают правильный выбор, чем те, кто ее отрицает

▫️Для того, чтобы её развивать, делай обычный выбор интуицией. К примеру: в кафе выбирай блюдо не по принципу полезно/калорийно, а то, что интуитивно хочется сейчас

Почему мы боимся успеха больше, чем провала

Все мы хотим достигнуть цели и быть в центре внимания, но некоторые люди боятся успеха намного больше, чем провала

Но почему же?

🥹 Страх ответственности
Многие сидят на одном месте и не хотят забирать возможности просто потому что верят в то, что у них намного больше обязанностей

Обычный простой

▫️Не бойся идти вперед, даже если сначала будет сложно

💔 Семья
Люди, у которых в семье не было успешных родственников считают, что они не достойны высокой должности, им кажется, что у них это не заложено генетически

▫️Но, если в твоей родословной действительно нет успешных людей, то ты можешь стать первой и дать начало успешной жизни в твоей будущей семье, нужно просто показать, что все возможно

💬 Последствия абьюза в отношениях.

1️⃣ Игнорирование своих потребностей, сложности с
выражением чувств!

2️⃣ Неуверенность в себе, сложности с самооценкой, саморазрушение!

3️⃣ Проблемы с доверием, привычка автоматически
защищаться, всегда настороже!

Не терпи плохого отношения к себе! Не нужно думать и ждать, что все изменится и станет лучше.

Miracle | Психология 👍

Как безоговорочно победить в споре

Споры рушат дружбу, отношения и многое другое, для того, чтобы побыстрее его прекратить, тебе нужно его победить и успокоить оппонента

Но как?

⏳Цель
Если у тебя изначальная цель - победить, то ты точно проиграешь, вместо этого нужно понять суть разногласия

▫️Попробуй вместо того, чтобы обвинять и начинать крик с партнёром изначально выслушать его и пойми, за что можно взяться, чтобы решить разговор

🚗 Задавай вопросы
Утверждения заканчиваются очень быстро, а вот вопросы могут выйти из другого утверждения, так они не закончатся никогда

Один возникает из другого

▫️Чаще уточняй и задавай вопросы, меньше используй утверждения и тогда ты точно победишь соперника в споре