Игнатенко о современной психологии
12K subscribers
1.92K photos
155 videos
665 links
Современная психология — это не про «просто поговорить»
Автор канала Алина Игнатенко расскажет про тревогу и выгорание, самооценку и границы, практики и разбор мифов

По всем вопросам - https://t.me/OksyHelp
Менеджеры: @ReklamaOksany, @Diggsale
Download Telegram
Законы счастливых отношений

Бывает, что смотришь на идеальные отношения, после этого сравниваешь свои и понимаешь, что у тебя не все так хорошо

Но что же они делают такого?

🤞Совместные традиции
Не секрет, что если вы придумаете совместную идею и будете придерживаться ей, то ваши отношения улучшаться

▫️Сядь вечером вместе с партнёром и подумай, чего вы хотите в будущем и поймите, что нужно создавать

✍️ Прощение
Во многих отношениях люди не умеют прощать друг друга, соответственно с этим ваши отношения рушаться

▫️Если партнер где-то накосячил, не обижайся на него, дай понять, что в будущем лучше так не делать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
36👍33🥰18🤔9
Советы по выходу из зоны комфорта в отношениях

Многие пары бояться выйти из зоны комфорта в своих отношениях, поэтому стоят на месте и со временем у них теряется романтика

Но как же победить этот проклятый простой?

❤️ Что вас сдерживает?
Когда человек понимает по какому пути ему лучше двигаться, то ему намного больше хочется идти только вперёд

Известность - победа


▫️Проанализируйте свои страхи и сомнения, поймите, что вас сдерживает и даёт простой

🚗 Эксперименты
Не все любят экспериментировать, но чаще всего это крайне полезно

Риск - новая жизнь


▫️Попробуйте что-то новое и покажите, насколько вы можете продвинуться вверх
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3416🤔16🤯12👍9
Согласна?

Даже в слове влюбляться есть подвох

Даже оно говорит, что лучше не надо
🤯59💔32👍1916🥰6
3 признака, что твое свидание перерастет во что-то серьёзное

Сидишь после свидания и даже не знаешь зачем потратила время?

А может быть это перерастет в твое будущее?

🥰 Общение
Если партнер легко и шутливо общается, это хороший знак

▫️Это может значить, что сейчас создается прочный фундамент для дальнейших отношений

🤘 Будущее
Если будущий партнер говорит о дальнейших планах с тобой, то это может быть знак о твёрдых намерениях

Просто так ему это незачем


▫️Совсем скоро он хочет создать новые отношения

👍 Увлечения
Если он крайне интересуется твоими увлечениями, то это тоже может что-то значить

▫️Он хочет узнать тебя получше, чтобы в будущем увидеть в своей жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍34🤔32🥰25🔥16💔8
Что делать, если твои близкие не одобряют твоего партнера

Часто бывает такое, что для тебя парень идеален, но близким он совсем не нравится и они пытаются тебя отговорить

Но что же делать в таких ситуациях?

✉️ Аргументы
Перед тем, как слушать людей, нужно сразу же оценивать логику их мыслей

Ведь не все думают, что говорят


▫️Попробуй проанализировать насколько обоснованы их опасения, возможно есть реальные аспекты, которые стоит стоит учесть

🥹 Убеди их в своих чувствах
Если правильно описать человека и показать, что он не так уж и плох, то у человека может поменяться мнение

Переубедить можно каждого


▫️Расскажи о его положительных качествах и покажи, насколько важен именно для тебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41🥰26🤯18💯16🔥12
Как проверить надёжность человека

Людям приходится доверять свое сердце для других, но многие ошибаются и теряют очень много времени

Но как же выбрать того самого правильного человека?

😴 Слова и действия
Если человек обещает и потом не выполняет, то его слова попросту пусты

Это не человек слово


▫️Всегда смотри за тем, как человек выполняет обещания. Если он выполняет их, то он точно надежен

🔥 Постоянство
Если человек не меняет своё мнение и стоит всегда на своем, то ему точно можно доверять

К сожалению таких людей мало


▫️У этих людей есть свои принципы и если они выбрали именно тебя, то никогда не изменят своё мнение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯43👍30💔2826🥰19
Согласна? 😊

Идеальные отношения - это когда вы у друг друга в чёрном списке
💔49🥰3930👍10🤯8
Как проверить надёжность человека

Людям приходится доверять свое сердце для других, но многие ошибаются и теряют очень много времени

Но как же выбрать того самого правильного человека?

😴 Слова и действия
Если человек обещает и потом не выполняет, то его слова попросту пусты

Это не человек слово


▫️Всегда смотри за тем, как человек выполняет обещания. Если он выполняет их, то он точно надежен

🔥 Постоянство
Если человек не меняет своё мнение и стоит всегда на своем, то ему точно можно доверять

К сожалению таких людей мало


▫️У этих людей есть свои принципы и если они выбрали именно тебя, то никогда не изменят своё мнение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41👍21🤔16🥰6🤯6
Как отыскать свои сильные стороны

Возможно твой талант стоит совсем рядом с тобой и ты его используешь повседневно

Но как же его заметить?

🔥Тесты
Существует много проверенных тестов от огромных корпораций, которые помогут выявить твои сильные стороны

До чего дошли технологии


▫️Зайди в поисковик и посмотри, в чем можно поучаствовать, чтобы наконец-то узнать свой талант

🚗 Наблюдение
Всегда нужно анализировать своё поведение и эмоции, так ты полностью поймешь, как работает твой характер

Спроси у себя: что сейчас происходит?


▫️Веди наблюдение за своей реакцией в различных ситуациях. Пойми где ты более уверена.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3727👍26💯8
Слепые зоны в отношениях

Если пары не смотрят на эти зоны, то вскоре они просто расстаются

Пора узнать и победить их!

🔥 Неосознанные ожидания
Часто люди имеют неясные ожидания от своего партнера

Многие думают: он плох в быту, не проявляет эмоций и вообще он не такой, как я представляла


▫️Важно принять своего партнера, ведь у всех есть свои недостатки, но со временем их можно исправить и построить идеальную пару

☕️Избегание конфликтов
Некоторым парам некомфортно обсуждать конфликты и они пытаются просто не говорить о них

Вроде бы не так плохо?


▫️Конфликты нужны обязательно. Именно в них мы на эмоциях можем высказать все свои мысли и изменить свою пару в лучшую сторону
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔4134👍21💔18🥰2
Как оставаться уверенной в себе на свиданиях

Встречаешься с новым партнёром, хочешь ему понравиться, но уверенности совсем не хватает?

Слушай эти советы!

✍️ Одежда
Когда ты приходишь в душной и неудобной одежде, то твоя уверенность резко понижается

В итоге получается неудачное свидание


🤩 Надень удобную и просторную одежду, ты будешь чувствовать себя увереннее, ведь тебе ничего не давит и не колит

☕️ Центр внимания
Если человеку изначально не показывать истинную себя, то он может не до конца тебя узнать

Скорее всего он потом даже не перезвонит


🤩 Раскрой себя и покажи, насколько ты прекрасна и харизматична. Он точно будет твой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31🥰16👍124
Согласна? 😄

Отношения - это не повод бросать поиски богатого мужа
💔46🤯3027🥰20🤔20
Как сделать свидание с собой?

Надоела эта рутина, обычные свидания уже не утешают?

Пора сделать индивидуальное свидание, но как же это устроить?

👍 План идеального дня
Этот день должен быть идеальным и радостным, он полностью перезагрузит тебя

Главное не перестараться😁


▫️Встань в удобное тебе время и составь себе идеальное расписание на день. Он должен полностью дать тебе отдохнуть

🍷 Что-то новое
Нужно обязательно попробовать что-то новое, то, чего ты боялась в прошлом

▫️Этот день должен быть запоминающимся, поэтому в него нужно добавить максимальной искры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰4230👍17
Как найти друзей единомышленников

Переехала в новый город или страну, но так и не можешь найти друзей, которые будут тебя мотивировать заниматься делом?

Сейчас расскажу, как быстро найти своих друзей!

👍 Мероприятия
В городах происходит много различных мероприятий по твоим увлечениям

Многие из них бесплатные, кстати


▫️Если ты походишь на пару мероприятий, то ты сможешь получать не только всякие подарочки, но и найти новых единомышленников

🍷 Открытость
На стеснительных людей чаще всего не смотрят и не уважают

Не нужно быть такой


▫️Будь везде первой, вызывайся первой и покажи, насколько ты эффективна. Тогда люди к тебе точно потянутся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰32👍2822💯18🔥12
Как выстроить отношения со свекровью

Ты нашла мужчину своей мечты, для тебя он идеален, но вот делема, нужно выстроить отношения с его мамой

Но как это сделать правильно?

🗂 Опыт
Люди любят рассказать про себя и свои увлечения

Твоя свекровь не исключение


▫️Больше придерживайся её советов и покажи, что ты уважаешь её опыт. Тогда все точно получится

❤️ Забота
Человек никогда не забудет тебя, если ты не забудешь про него

▫️Не стесняйся проявлять доброту и поздравлять её с различными праздниками. Делись моментами интересуйся её здоровьем и делись радостными моментами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
52👍20💯16🥰8🤔8
Согласна?

Хочу как раньше...

Чтобы мы снова были вместе

Нет, чтобы я о тебе даже не знала
49💔28👍17🥰14🤔4
Как распознать энергетического вампира в твоем кругу

Встретилась с компанией, вроде отлично погуляли, но мозг устал жутко и так 2,3,4 раза?

В твоей компании точно есть энергетический вампир! Но как его распознать?

🛩 Эмоциональные качели
Такой человек просто обожает выжимать из тебя энергию, а также вызывать тревожность и раздражение без причины

▫️От таких людей нужно срочно избавляться, потому что они могут довести тебя даже до депрессии

🖌Концентрация на себе
Это 2 вид вампиров, которые думают только о себе

Это просто страшные люди


▫️ Помощь,  внимание и поддержка нужны только ему, сам же твои потребности он просто игнорирует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰2116👍4
Как полюбить одиночество

В наше время многие не могут найти пару, некоторым от этого грустно и одиноко

Но к этому одиночеству адаптироваться очень легко! Сейчас расскажу как

❤️ Удовольствие от простых моментов
Получай кайф от обычных вещей. Представь, ты одна, ты можешь уделять все своё время только себе и никто от тебя ничего не требует

▫️Ты можешь читать книгу сколько хочешь. Включаешь любимый фильм и смотришь его хоть до поздна, гулять просто так, без маршрута и цели

🥹 Разреши себе скучать
Одиночество - это мощная сила, но человеческая природа сделана так, что со временем мы начинаем тосковать

Но что же делать?


▫️Не пытайся залить его соц. сетями и и сериалами. Если на тебя напал приступ грусти, то просто посиди в тишине,  позволь мыслям течь свободно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
54🥰34🤯20🤔12👍5
3 типа людей, которые должны окружать тебя

У всех нас должно быть хорошее окружение, которое будет нас понимать и помогать

Но кто именно это должен быть?

👇Проводник
Это мудрая подруга, которая уже там, где ты хочешь находиться. Именно она будет лучше видеть твой потенциал лучше, чем ты сама

▫️Если такой человек действительно есть в твоем окружении, то ты точно достигнешь своей цели

🍷 Союзник
Это именно тот самый человек, с которым ты можешь поделиться абсолютно всем и тебе будет не стыдно

▫️Ты будешь сотворять все самое кринжовое и веселое именно с ней, и тебе будет не стыдно

🏕Ученик
Это человек, которому можешь помочь именно ты. Именно ему полезны твои знания и поддержка

Они необходимы


▫️Ты можешь отрабатывать свои навыки и учить его чему-то новому
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯4324👍16💔8
Согласна? 😂

Я тут прошла один тест, он показал, что ты будешь со мной до конца жизни

Что за тест?

На беременность...
💯4316👍4🔥4🥰3
Как находить друзей, если ты интроверт

Получается так, что у тебя просто не удаётся познакомиться с какими-то новыми людьми, но друзья все равно какие-то нужны?

Но где же и как с ними познакомиться?

🪴Небольшие спортзалы или студии
Есть много разных видов спорта или просто кружков, которые рассказывают о чем-то

▫️Именно там ты сможешь найти новых друзей и единомышленников

☎️ Умение слушать
Люди очень любят, когда другие слушают их истории

Сплетни же нужно рассказать кому-то


▫️Внимательно слушай каждого человека, кивай головой и делай вид, что тебе интересно, так он запомнит тебя как собеседника и в будущем будет больше общаться с тобой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
47💯24🥰20👍12🤔12