Игнатенко о современной психологии
12K subscribers
1.92K photos
155 videos
665 links
Современная психология — это не про «просто поговорить»
Автор канала Алина Игнатенко расскажет про тревогу и выгорание, самооценку и границы, практики и разбор мифов

По всем вопросам - https://t.me/OksyHelp
Менеджеры: @ReklamaOksany, @Diggsale
Download Telegram
Как правильно формировать свои мысли перед разговором

Многие люди из-за волнения не могут хорошо сформировать свои мысли, поэтому у них получается крайне плохое выступление

Но как же с этим справиться?

✉️ Определи цель
Когда человек понимает, что ему нужно понять и достичь в результате разговора, то ему становится намного легче

Перед ним есть известность


▫️Обозначь свою цель и пойми, чего хочешь именно ты

☕️ Ключевые фразы
Человеку всегда намного легче разговаривать, если у него заготовлены новые фразы

▫️Подготовь и заучи свои коронные фразы, которые могут понравиться всем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30🥰24🤔20👍13🔥8
Как делиться положительными моментами с партнером

Некоторые люди боятся делиться между собой какими - либо успехами, так как думают, что партнер будет завидовать

Но как же это может помочь тебе?

🗂 Воспоминания
Не нужно бояться, что партнер не будет поддерживать тебя и в последствии перестанет уважать

▫️Настоящий парень всегда будет радоваться твоим успехам, а в будущем вы будете постоянно вспоминать о них

😍 Сравнение
Когда ты делаешь акцент на положительных моментах, то партнер поймет, как все хорошо у тебя в жизни

Он будет радоваться за тебя


▫️Расскажи абсолютно обо всем и покажи партнеру, какая ты умничка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰61👍1410
Согласна? 😁

У меня самый афигенный возраст

Я готова к собесу, на тусу, в депрессию, в кабак, в декрет и на море
44👍28🥰16🤯6💯1
Как путешествия укрепляют твои отношения

К сожалению, в последнее время путешествия стали дорогим удовольствием и многие пары отказываются от них, аргументируя это экономией

Но что они теряют?

🔥 Совместные приключения
Каждой момент в путешествии - это кирпичик наших отношений

Ведь это по настоящему круто


▫️Путешествия - это новые воспоминания, которые бывают раз в жизни и в будущем только укрепляют отношения

🍷 Романтическая атмосфера
Почему же те парам, которые путешествуют всегда счастливы и веселы?

Может у них много денег?


▫️Совсем нет! У них создаются новые романтические места, в которых романтика и любовь становятся абсолютно новыми
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3624👍13
Как принять себя полностью

Многие девушки думают, что они какие-то не такие и у них слишком много недостатков

Но как же решить это?

👇Позитивный внутренний диалог
То, что приходит тебе на ум о себе, тем ты и являешься

Это полнейшая правда


Обрати внимание, как ты разговариваешь с собой, что тебе приходит на ум, проанализируй и полностью убери плохие мысли

✏️ Прощение себя
Каждый совершает ошибки, но они только помогают

▫️Не ругай себя за ошибки и хвали себя за то, что ты их исправила
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯58🥰4121👍15
Законы счастливых отношений

Бывает, что смотришь на идеальные отношения, после этого сравниваешь свои и понимаешь, что у тебя не все так хорошо

Но что же они делают такого?

🤞Совместные традиции
Не секрет, что если вы придумаете совместную идею и будете придерживаться ей, то ваши отношения улучшаться

▫️Сядь вечером вместе с партнёром и подумай, чего вы хотите в будущем и поймите, что нужно создавать

✍️ Прощение
Во многих отношениях люди не умеют прощать друг друга, соответственно с этим ваши отношения рушаться

▫️Если партнер где-то накосячил, не обижайся на него, дай понять, что в будущем лучше так не делать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
36👍33🥰18🤔9
Советы по выходу из зоны комфорта в отношениях

Многие пары бояться выйти из зоны комфорта в своих отношениях, поэтому стоят на месте и со временем у них теряется романтика

Но как же победить этот проклятый простой?

❤️ Что вас сдерживает?
Когда человек понимает по какому пути ему лучше двигаться, то ему намного больше хочется идти только вперёд

Известность - победа


▫️Проанализируйте свои страхи и сомнения, поймите, что вас сдерживает и даёт простой

🚗 Эксперименты
Не все любят экспериментировать, но чаще всего это крайне полезно

Риск - новая жизнь


▫️Попробуйте что-то новое и покажите, насколько вы можете продвинуться вверх
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3416🤔16🤯12👍9
Согласна?

Даже в слове влюбляться есть подвох

Даже оно говорит, что лучше не надо
🤯59💔32👍1916🥰6
3 признака, что твое свидание перерастет во что-то серьёзное

Сидишь после свидания и даже не знаешь зачем потратила время?

А может быть это перерастет в твое будущее?

🥰 Общение
Если партнер легко и шутливо общается, это хороший знак

▫️Это может значить, что сейчас создается прочный фундамент для дальнейших отношений

🤘 Будущее
Если будущий партнер говорит о дальнейших планах с тобой, то это может быть знак о твёрдых намерениях

Просто так ему это незачем


▫️Совсем скоро он хочет создать новые отношения

👍 Увлечения
Если он крайне интересуется твоими увлечениями, то это тоже может что-то значить

▫️Он хочет узнать тебя получше, чтобы в будущем увидеть в своей жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍34🤔32🥰25🔥16💔8
Что делать, если твои близкие не одобряют твоего партнера

Часто бывает такое, что для тебя парень идеален, но близким он совсем не нравится и они пытаются тебя отговорить

Но что же делать в таких ситуациях?

✉️ Аргументы
Перед тем, как слушать людей, нужно сразу же оценивать логику их мыслей

Ведь не все думают, что говорят


▫️Попробуй проанализировать насколько обоснованы их опасения, возможно есть реальные аспекты, которые стоит стоит учесть

🥹 Убеди их в своих чувствах
Если правильно описать человека и показать, что он не так уж и плох, то у человека может поменяться мнение

Переубедить можно каждого


▫️Расскажи о его положительных качествах и покажи, насколько важен именно для тебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41🥰26🤯18💯16🔥12
Как проверить надёжность человека

Людям приходится доверять свое сердце для других, но многие ошибаются и теряют очень много времени

Но как же выбрать того самого правильного человека?

😴 Слова и действия
Если человек обещает и потом не выполняет, то его слова попросту пусты

Это не человек слово


▫️Всегда смотри за тем, как человек выполняет обещания. Если он выполняет их, то он точно надежен

🔥 Постоянство
Если человек не меняет своё мнение и стоит всегда на своем, то ему точно можно доверять

К сожалению таких людей мало


▫️У этих людей есть свои принципы и если они выбрали именно тебя, то никогда не изменят своё мнение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯43👍30💔2826🥰19
Согласна? 😊

Идеальные отношения - это когда вы у друг друга в чёрном списке
💔49🥰3930👍10🤯8
Как проверить надёжность человека

Людям приходится доверять свое сердце для других, но многие ошибаются и теряют очень много времени

Но как же выбрать того самого правильного человека?

😴 Слова и действия
Если человек обещает и потом не выполняет, то его слова попросту пусты

Это не человек слово


▫️Всегда смотри за тем, как человек выполняет обещания. Если он выполняет их, то он точно надежен

🔥 Постоянство
Если человек не меняет своё мнение и стоит всегда на своем, то ему точно можно доверять

К сожалению таких людей мало


▫️У этих людей есть свои принципы и если они выбрали именно тебя, то никогда не изменят своё мнение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
41👍21🤔16🥰6🤯6
Как отыскать свои сильные стороны

Возможно твой талант стоит совсем рядом с тобой и ты его используешь повседневно

Но как же его заметить?

🔥Тесты
Существует много проверенных тестов от огромных корпораций, которые помогут выявить твои сильные стороны

До чего дошли технологии


▫️Зайди в поисковик и посмотри, в чем можно поучаствовать, чтобы наконец-то узнать свой талант

🚗 Наблюдение
Всегда нужно анализировать своё поведение и эмоции, так ты полностью поймешь, как работает твой характер

Спроси у себя: что сейчас происходит?


▫️Веди наблюдение за своей реакцией в различных ситуациях. Пойми где ты более уверена.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3727👍26💯8
Слепые зоны в отношениях

Если пары не смотрят на эти зоны, то вскоре они просто расстаются

Пора узнать и победить их!

🔥 Неосознанные ожидания
Часто люди имеют неясные ожидания от своего партнера

Многие думают: он плох в быту, не проявляет эмоций и вообще он не такой, как я представляла


▫️Важно принять своего партнера, ведь у всех есть свои недостатки, но со временем их можно исправить и построить идеальную пару

☕️Избегание конфликтов
Некоторым парам некомфортно обсуждать конфликты и они пытаются просто не говорить о них

Вроде бы не так плохо?


▫️Конфликты нужны обязательно. Именно в них мы на эмоциях можем высказать все свои мысли и изменить свою пару в лучшую сторону
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔4134👍21💔18🥰2
Как оставаться уверенной в себе на свиданиях

Встречаешься с новым партнёром, хочешь ему понравиться, но уверенности совсем не хватает?

Слушай эти советы!

✍️ Одежда
Когда ты приходишь в душной и неудобной одежде, то твоя уверенность резко понижается

В итоге получается неудачное свидание


🤩 Надень удобную и просторную одежду, ты будешь чувствовать себя увереннее, ведь тебе ничего не давит и не колит

☕️ Центр внимания
Если человеку изначально не показывать истинную себя, то он может не до конца тебя узнать

Скорее всего он потом даже не перезвонит


🤩 Раскрой себя и покажи, насколько ты прекрасна и харизматична. Он точно будет твой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31🥰16👍124
Согласна? 😄

Отношения - это не повод бросать поиски богатого мужа
💔46🤯3027🥰20🤔20
Как сделать свидание с собой?

Надоела эта рутина, обычные свидания уже не утешают?

Пора сделать индивидуальное свидание, но как же это устроить?

👍 План идеального дня
Этот день должен быть идеальным и радостным, он полностью перезагрузит тебя

Главное не перестараться😁


▫️Встань в удобное тебе время и составь себе идеальное расписание на день. Он должен полностью дать тебе отдохнуть

🍷 Что-то новое
Нужно обязательно попробовать что-то новое, то, чего ты боялась в прошлом

▫️Этот день должен быть запоминающимся, поэтому в него нужно добавить максимальной искры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰4230👍17
Как найти друзей единомышленников

Переехала в новый город или страну, но так и не можешь найти друзей, которые будут тебя мотивировать заниматься делом?

Сейчас расскажу, как быстро найти своих друзей!

👍 Мероприятия
В городах происходит много различных мероприятий по твоим увлечениям

Многие из них бесплатные, кстати


▫️Если ты походишь на пару мероприятий, то ты сможешь получать не только всякие подарочки, но и найти новых единомышленников

🍷 Открытость
На стеснительных людей чаще всего не смотрят и не уважают

Не нужно быть такой


▫️Будь везде первой, вызывайся первой и покажи, насколько ты эффективна. Тогда люди к тебе точно потянутся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰32👍2822💯18🔥12
Как выстроить отношения со свекровью

Ты нашла мужчину своей мечты, для тебя он идеален, но вот делема, нужно выстроить отношения с его мамой

Но как это сделать правильно?

🗂 Опыт
Люди любят рассказать про себя и свои увлечения

Твоя свекровь не исключение


▫️Больше придерживайся её советов и покажи, что ты уважаешь её опыт. Тогда все точно получится

❤️ Забота
Человек никогда не забудет тебя, если ты не забудешь про него

▫️Не стесняйся проявлять доброту и поздравлять её с различными праздниками. Делись моментами интересуйся её здоровьем и делись радостными моментами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
52👍20💯16🥰8🤔8
Согласна?

Хочу как раньше...

Чтобы мы снова были вместе

Нет, чтобы я о тебе даже не знала
49💔28👍17🥰14🤔4