Игнатенко о современной психологии
12K subscribers
1.92K photos
155 videos
665 links
Современная психология — это не про «просто поговорить»
Автор канала Алина Игнатенко расскажет про тревогу и выгорание, самооценку и границы, практики и разбор мифов

По всем вопросам - https://t.me/OksyHelp
Менеджеры: @ReklamaOksany, @Diggsale
Download Telegram
Согласна? 🍷

Деньги
у мужика нужно просить не так, как будто ты их просишь.

А так, как будто ты ему разрешаешь тебе их дать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔59🥰2825🤔20🔥12
Как научиться доверять новым людям

Нужно открываться всем и показывать себя, чтобы заводить новые связи и знакомства?

Но ты не можешь дружить с людьми, потому что ты им не доверяешь? Тогда слушай!

🔥Начни с малого
Полностью открыться изначально не получалось ещё ни у кого, это просто невозможно

▫️Попробуй просто постепенно, маленькими шагами начинать с чего-то нового и с каждым разом раскрывайся всё больше

☕️Обращай внимание на поступки
Доверие нужно давать только тем, кто его достоин

▫️Посмотри на действия человека, как он ведёт себя с тобой, так ты совсем скоро поймешь, кто он такой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰4627🤔20👍14💯6
Как окружение влияет на тебя и как его выбрать?

Где-то всё окружение учит тебя новому и поднимает на новый уровень, а где-то наоборот опускает тебя

Но как же его выбирать?

✍️ Обстановка
Если ты будешь шататься по всяким клубам и сомнительным местам, то ты там вряд ли найдешь кого-то хорошего

У успешных людей нет времени на это


▫️Ходи на различные тренинги, общайся с успешными и богатыми людьми и узнавай много нового

☕️Город
Все богатые люди уезжают в более цивилизованные места и развиваются там

▫️Ты вряд ли найдешь какого-то успешного человека в посёлке или маленьком городе, будь ближе к большинству
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔47🤯19🥰15👍13💔12
Первое удачное свидание

После стольких неудачных встреч наконец-то подвернулся нормальный парень, наконец-то!

Но что же нужно делать дальше, чтобы его не потерять?

🥰 Напиши сообщение
Человеку очень приятно, когда о нём отзываются положительным

Думаю тебе и самой приятно


Всего лишь нужно написать сообщение по типу "Мне было очень приятно провести время с тобой", он точно оценит

✉️ Следующее свидание
Если всё понравилось, то это обязательно нужно повторить

▫️Скорее всего он пригласил тебя на 2 свидание, в будущем у вас может начаться что-то большее?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
44👍27🔥16💯16🥰7
Было такое?

Выступаешь на концерте и тебе кто-то в глаза говорит, что это кринж
💔4233🤯20👍11🥰6
Как научиться быть более гибкой

Не можешь успевать делать разные задачи и не можешь развиваться сразу в нескольких нишах?

Тогда это точно для тебя

✉️ Общение с разными людьми
Попробуй пообщаться с людьми, у которых разные цели и совсем другие взгляды на жизнь

▫️Сходи на различные конференции и пообщайся разносторонне

🚗 Постоянно обучайся
Если ты хочешь быть гибкой, то ты должна быть разносторонней

Без этого никак


▫️Постоянно обучайся чему-то новому, даже если не получается, просто иди вперёд. Когда-то обязательно все будет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3223👍18🤔15🤯6
Как правильно выбрать друзей на всю жизнь

Очень часто бывает так, что люди, которых ты считаешь лучшими друзьями поедают тебя за какую-то свою выгоду

Это очень грустно


Чтобы у тебя не было такого, прочитай этот пост

🗂 Временные испытания
Никогда не бывает времени без ссор и выражения эмоций, к этому нужно привыкнуть

▫️Обрати внимание, как человек ведёт себя в трудных ситуациях, если после ссоры от него спустя месяцы нет даже весточки, то это точно не твой друг

👇Общие интересы
С друзьями, с которыми ты имеешь общий язык намного легче подружиться

▫️С ними ты сможешь узнать много нового в своих сферах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰23👍137
Как научиться перестать завидовать?

Когда человек видит, что у другого человека есть что-то ценнее, чем у него, он начинает завидовать. К сожалению это человеческая природа

Но как же с этим справляться?

💻 Сравнивай себя только с собой
Если ты постоянно будешь смотреть на других, то будешь видеть намного больше, чем у тебя

Это не правильно


▫️Смотри на себя вчерашнюю и ты будешь понимать, что ты лучше с каждым днем, что еще не все так плохо

✍️ Работа над своим саморазвитием
Нужно делать так, чтобы тебе завидовали, а не ты

▫️Покажи всем, что ты можешь намного больше и у тебя все получится!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3430🥰5🔥3
Согласна?

Осень, листики, красота

Полнейший вайб...
60🥰16🤔12👍8🤯8
Знаки того, что вы не подходите друг другу

Никому не ясно, подходит ли ему человек или это совсем не твое

Но как же узнать, что это точно не твой человек?

🥹 Частые конфликты
Когда у людей расходятся интересы или у них совсем разные характеры, происходит очень много ссор

▫️Если думаешь, что в будущем привыкнешь к нему, то этого не будет, потом только хуже

🔥 Недоверие
Многие неправильные партнеры сомневаются в возможностях друг - друга, что дизмотивирует их и ведёт в самый низ

Страшное явление


▫️Попробуй изначально поговорить и выслушай партнера, но если это продолжается, то к сожалению, вы не пара
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29🥰15👍12
Как найти своё место в компании

Все мы знакомимся с новыми людьми и в последствии формируются компании, но иногда мы не можем найти там своё место

Но как же наконец-то его отыскать?

🤍 Инициатива
Если ты вошла в какую - либо компанию, участвуй в разных событиях и разговорах в чатах

▫️Покажи, что ты тоже можешь быть интересна и вырази свои сильные стороны

🤍 Ценности
У разных людей разные интересы, тебе нужна понять, какие у тебя в компании

Это важно


▫️Проанализируй людей и посмотри, кто чем занимается
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2313🥰9
Секреты страха в отношениях

Многие девушки боятся новых отношений, потому что не хотят терять свою независимость

Но почему?

🤍Проблема с привязанностью
Так бывает, что из-за не здоровых отношений девушки боятся заводить нового парня

▫️Попытайся справиться с этим и знай, что не все парни такие дураки

🤍 Личные границы
Когда девушка без парня, то у неё полная свобода действий и безупречные личные границы

▫️По итогу девушка боится, что у неё больше не будет этого и выбирает быть одной
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2815🥰9
Согласна?

С тех пор, как я начала тратить свои собственные деньги, я поняла...

Что мама была права, у нас есть еда дома
38👍23🥰20🔥8
Друзья или партнер, что важнее

Когда люди вступают в отношения у них возникает дилема, кому же уделять больше времени, кто вообще важнее?

👍 Уровень счастья
Друзья менее требовательны по сравнению с партнёром

▫️С партнёром чаще всего тебе рано или поздно придется съехаться, вы будете видеть друг друга все больше, соотственно и надоедать друг другу

👇Соц. связь
Друзья могут дать тебе новые горизонты и поделиться чем-то тем, чего ты не узнаешь

▫️Партнер тоже может поделиться чем-то новым, но есть проблема, что он 1, а друзей много
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔36👍28💔21🥰1613
Как правильно формировать свои мысли перед разговором

Многие люди из-за волнения не могут хорошо сформировать свои мысли, поэтому у них получается крайне плохое выступление

Но как же с этим справиться?

✉️ Определи цель
Когда человек понимает, что ему нужно понять и достичь в результате разговора, то ему становится намного легче

Перед ним есть известность


▫️Обозначь свою цель и пойми, чего хочешь именно ты

☕️ Ключевые фразы
Человеку всегда намного легче разговаривать, если у него заготовлены новые фразы

▫️Подготовь и заучи свои коронные фразы, которые могут понравиться всем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
30🥰24🤔20👍13🔥8
Как делиться положительными моментами с партнером

Некоторые люди боятся делиться между собой какими - либо успехами, так как думают, что партнер будет завидовать

Но как же это может помочь тебе?

🗂 Воспоминания
Не нужно бояться, что партнер не будет поддерживать тебя и в последствии перестанет уважать

▫️Настоящий парень всегда будет радоваться твоим успехам, а в будущем вы будете постоянно вспоминать о них

😍 Сравнение
Когда ты делаешь акцент на положительных моментах, то партнер поймет, как все хорошо у тебя в жизни

Он будет радоваться за тебя


▫️Расскажи абсолютно обо всем и покажи партнеру, какая ты умничка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰61👍1410
Согласна? 😁

У меня самый афигенный возраст

Я готова к собесу, на тусу, в депрессию, в кабак, в декрет и на море
44👍28🥰16🤯6💯1
Как путешествия укрепляют твои отношения

К сожалению, в последнее время путешествия стали дорогим удовольствием и многие пары отказываются от них, аргументируя это экономией

Но что они теряют?

🔥 Совместные приключения
Каждой момент в путешествии - это кирпичик наших отношений

Ведь это по настоящему круто


▫️Путешествия - это новые воспоминания, которые бывают раз в жизни и в будущем только укрепляют отношения

🍷 Романтическая атмосфера
Почему же те парам, которые путешествуют всегда счастливы и веселы?

Может у них много денег?


▫️Совсем нет! У них создаются новые романтические места, в которых романтика и любовь становятся абсолютно новыми
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3624👍13
Как принять себя полностью

Многие девушки думают, что они какие-то не такие и у них слишком много недостатков

Но как же решить это?

👇Позитивный внутренний диалог
То, что приходит тебе на ум о себе, тем ты и являешься

Это полнейшая правда


Обрати внимание, как ты разговариваешь с собой, что тебе приходит на ум, проанализируй и полностью убери плохие мысли

✏️ Прощение себя
Каждый совершает ошибки, но они только помогают

▫️Не ругай себя за ошибки и хвали себя за то, что ты их исправила
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯58🥰4121👍15
Законы счастливых отношений

Бывает, что смотришь на идеальные отношения, после этого сравниваешь свои и понимаешь, что у тебя не все так хорошо

Но что же они делают такого?

🤞Совместные традиции
Не секрет, что если вы придумаете совместную идею и будете придерживаться ей, то ваши отношения улучшаться

▫️Сядь вечером вместе с партнёром и подумай, чего вы хотите в будущем и поймите, что нужно создавать

✍️ Прощение
Во многих отношениях люди не умеют прощать друг друга, соответственно с этим ваши отношения рушаться

▫️Если партнер где-то накосячил, не обижайся на него, дай понять, что в будущем лучше так не делать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
36👍33🥰18🤔9
Советы по выходу из зоны комфорта в отношениях

Многие пары бояться выйти из зоны комфорта в своих отношениях, поэтому стоят на месте и со временем у них теряется романтика

Но как же победить этот проклятый простой?

❤️ Что вас сдерживает?
Когда человек понимает по какому пути ему лучше двигаться, то ему намного больше хочется идти только вперёд

Известность - победа


▫️Проанализируйте свои страхи и сомнения, поймите, что вас сдерживает и даёт простой

🚗 Эксперименты
Не все любят экспериментировать, но чаще всего это крайне полезно

Риск - новая жизнь


▫️Попробуйте что-то новое и покажите, насколько вы можете продвинуться вверх
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰3416🤔16🤯12👍9