Как строить доверие в дружбе

Очень долго дружишь с человеком, но чувствуешь, что не можешь доверить ему что-то очень важное

Но из-за чего это может быть?

✌️Честность
Если твои друзья постоянно врут и не краснеют, то никакую важную информацию им доверить нельзя никак

▫️У них слишком плохая репутация в твоих глазах, чтобы им можно было доверять что-то важное

👍 Обещание
В дружбе очень важно выполнять обещания, только так приходит доверие

Неважно какое оно, если пообещал - выполни

▫️Если твои друзья не будут помнить о своих обещаниях, то их слова становятся автоматически пустыми, а значит и не одно сказанное слово не является правдой

Как говорить о своих потребностях в отношениях

Ты чувствуешь, что немного ущемлена и тебе чего-то не хватает, но ты не знаешь как сказать об этом партнеру?

Попробуй эти советы

🥹 Объясни почему
Люди всегда тебя поймут, если ты расскажешь, для чего тебе это нужно

▫️Подробно опиши, почему ты чувствуешь себя ущемленно без этого и как это может повлиять на твою жизнь и отноешния

⌚️ Терпение
Чаще всего мужчины не сразу дают ответ, либо дают отрицательный, ведь им нужно взвесить за и против

Вот так они любят думать

▫️Скорее всего твой мужчина тоже изначально откажет, но подумает и возможно согласится или предложит какой-то компромисс

Как быстро адаптироваться к новому городу

Пришло время поступать в ВУЗ или решила, что пора что-то менять в жизни и нужно начать с нового города, но понимаешь, что привыкать будешь долго

Как же ускорить этот процесс и сделать его почти незаметным?

⌚️ Общественный транспорт
Такси сейчас стало очень дорогим, первое время можно на нем поездить, но ты же не будешь этого делать постоянно?

Ведь можно проехаться совсем немного на автобусе и заплатить в разы меньше

▫️Когда ты ездишь на общественном транспорте, ты узнаешь новые остановки, а соответственно и новые места. Это помогает ускорить ориентирование в городе

🍷 Мероприятия
Приходи на всякие государственные мероприятия, там ты сможешь найти друзей и узнать поближе людей, вокруг которых ты живешь

▫️Такие мероприятия бывают в основном по праздникам, но на них всегда очень много желающих познакомиться

Согласна? 🥰

Отношения на расстоянии

Плюсы:

— Каждая встреча будет долгожданной
— Вы не сможете надоедать друг другу
— Ваша вторая половинка не увидит плохих сторон

Минусы:

— У вас скорее всего ничего не получится

Как вносить новизну в отношениях

Вроде отношения идут хорошо, вам весело и каждый день бывает насыщенным. Но хочется сего-то новенького

Что же можно добавить?

👍 Традиции
Новые традиции помогут обновить отношения и привить полезные привычки

Это так легко, но так важно

▫️Начните совместные вечера настолок или же сделайте продуктивные выходные с активным совместным отдыхом

❤️ Мечты
Когда ты говоришь о мечтах, ты хочешь покорить разные горизонты. Делись этим с партнером

▫️Расскажи ему, чего бы ты хотела в будущем. Может быть какие-то мечты уже совсем рядом и начинается новая жизнь, а ты даже не знаешь об этом

Остановись! Признаки эмоционального перегрева

Бывает, что наступает опасное состояние того, что ты очень много делаешь и испытываешь чрезмерную дозу стресса и эмоций

В последствии ты выгораешь. Но как же узнать, что нужно остановиться?

🥹 Усталость
Даже правильный режим сна и хороший отдых уже не может помочь, ты становишься еще более усталой и разбитой

▫️Ты начинаешь уставать намного больше, даже если ты будешь спать по 8 часов и регулярно заниматься любимым делом, тебе все равно будет тяжело

✌️Концентрация
Мышление становится более замедленным и концентрация просто пропадает

Это очень страшно

▫️Ты отвлекаешься на ненужные вещи, которые просто забирают твое время. Ты не можешь нормально мыслить и в голову приходят только глупые идеи

Как найти радость в рутине

Вроде кажется, что каждый день делать одно и тоже - это очень скучно и интерес с каждым разом пропадает

Но как же найти радость в твоей нелюбимой рутине?

☕️ Минимум многозадачности
Нужно сконцентрироваться на одном деле, а потом делать второе, ведь так намного быстрее и качественнее

▫️Не стоит браться за 1000 дел одновременно, это будет долго и рутинно, в последствии над тобой восстанет прокрастинация

🗂 Игра
Все мы любим играть в игры и добиваться каких - либо достижений в них, а почему же не использовать этот метод тут?

Он может сделать тебя продуктивнее

▫️Распиши мини - задачи и сделай какие-то очки за них и хорошую награду в конце выполнения задач. Так тебе будет намного веселее и ты сможешь полюбить рутину

Согласна?😆

В чем секрет ваших отношений?

— Мы считаем всех убогими

— Кроме друг друга

Как быстро решать любые конфликты

Хочется легко и эффективно выходить из любого конфликта, но не всегда получается, знакомо?

Но какие же методики нужно использовать, чтобы все быстро заканчивалось?

✌️Обвинение
Люди очень сильно реагируют на обвинения , это только повышает уровень конфликта и приводит к большим последствиям

▫️Если человек не прав, не спеши его в этом обвинять. Попробуй начать соглашаться и когда обстановка успокоится, предлагай свои варианты

🍷 Спокойствие
В начале конфликта, человек ожидает, что сможет разозлить тебя и вызвать дьявола, который будет ругаться с ним в ответ

Уж такие люди

▫️Попробуй на агрессию и повод вывести тебя из себя ответить спокойствием и пониманием. Такого он точно не ожидает и начинает теряться в своих словах

Что делать если все отвернулись тебя?

У каждого бывает такой момент в жизни, что все отворачиваются от тебя, друзья, родственники, да даже домашние животные

Что же делать, чтобы не сойти с ума?

👍 Прими свои чувства
Когда человек ничего не держит в себе и все выпускает, то становится намного легче, как минимум на душе

▫️Попробуй погрустить пару дней, выскажись себе, послушай грустные песни, тебе станет намного легче

☕️ Новые связи и старое возвращение
Хоть погрустить и нужно, но не оставаться же в этом состоянии всегда? Нужно жить дальше

Так можно впасть в депрессию

▫️Переведись на какую-то новую работу, если у тебя есть возможность. Больше общайся с коллегами и находи новых друзей

Как экономить без стресса

Кажется, что тратишь слишком много денег, но покупаешь только самое необходимое, а отложить тоже хочется?

Попробуй использовать эти методы

🗂 План
У денег есть особенное свойство, если они распланированы, то тратятся не так быстро

Удивительно

▫️А что если тебе создать небольшую книжку, в которой будут записываться все твои расходы? Так ты будешь лучше понимать, где ты тратишь больше

🔥 Схема 50/30/20
Когда ты используешь определенные правила для расхода, то в твоей голове включается ограничитель, который не позволит тратить больше

Такая уж психология

▫️Раздели свой бюджет так: 50 процентов - необходимый расход, 30 процентов - развлечения, 20 процентов - отложить

Согласна? 🍷

— Давай встречаться

— Я ненормальная

— Это значит, что нет?

— Это значит да, но потом не жалуйся

Привычки, которые помогут избавиться от стресса

Стресс бывает в жизни абсолютно у каждого, но не каждый знает, как с ним быстро справиться

Эти привычки помогут победить стресс за короткий промежуток времени

☕️ Сон
Всегда лучшее лекарство - это сон, он помогает абсолютно от всего

Универсален

▫️Попробуй сделать 8 - часовой режим на 2-3 дня, ты не заметишь, как весь стресс уйдет и появится новая мотивация и силы

🥹Общение
Многим кажется, что если никто не будет знать о их проблемах, то будет легче. Это совсем не так

▫️Если ты очень сильно стрессуешь, то выскажись об этом родственникам, подругам или близкому человеку, тебе станет намного легче

Развитие уверенности методом "5 побед"

Очень давно хочешь быть такой же стройной и красивой, как блогеры из интернета? Но чего-то тебе не хватает и ты бросаешь

Воспользуйся методом 5 побед и измени жизнь

🗂 Список
Когда ты записываешь свои победы и достижения, ты их визуализируешь и тебе становится намного легче их воспринимать

Без визуализации тебе будет лень

▫️Каждый день пиши 5 своих маленьких побед, которые ты сделала за день. Со временем они приведут тебя к успеху

🔥 Постоянный метод
Чаще всего, для того, чтобы привыкнуть к чему-то нам нужен 21 день, продержись это время

Будет тяжело

▫️После того, как ты привыкнешь, ты будешь повторять эти победы каждодневно и даже после первых успехов у тебя будет получаться еще лучше

Как собрать вечерний лук за 10 минут

Хочется выйти погулять вечером и быть красивой, но ты совсем не можешь ничего выбрать?

Попробуй воспользоваться этими методами

🗂 База
Всем нравится классика, обычная одежда всегда подчеркивает твой стиль и красоту

▫️Если уж совсем ничего не приходит в голову, то просто надень обычную черную юбку и футболку. А еще можно выбрать джинсы и какой - нибудь топ

🥰 Пинтерест
На многих красивых сайтах, таких как freepik или pinterest есть красивые образы и классные наряды

Их собирают профессионалы

▫️Здесь ты можешь найти какой-то акцент к обычной одежде, добавив какую - либо изюминку ты выделяешься из толпы

Согласна? ❤️‍🔥

Брак - это такой вид отношений, в котором есть две стороны:

— Одна всегда права

— А вторая муж

Как распознать манипуляцию в отношениях

Многие девушки страдают от того, что партнер буквально ими командует, ведь они не могут отличить манипуляцию от просьбы

В последствии они выгорают и больше не хотят иметь отношений. Но как же правильно отличать?

👍 Чувство вины
Манипуляторы часто хотят вызвать чувство вины и вывести тебя на эмоции за отказ от просьбы

Страшные люди

▫️Если твой парень будет пытаться тобой манипулировать он часто будет использовать фразы по типу: Если бы ты меня любила, то ты бы обязательно помогла

🥰 Отрицание (Газлайтинг)
Если манипулятору невыгодно что-то вспоминать, он просто про это забывает

▫️Твой молодой человек может убеждать тебя, что того случая не было, хотя ты отчетливо помнишь, что это происходило

Как правильно отказывать людям

Никогда не говоришь "нет", потому что боишься, что тебя осудят и не будут дальше с тобой общаться?

Отказывать очень просто, но нужно делать это с умом, слушай как!

👍 Будь честной и прямой
Люди любят, когда ты им что-то пытаешься доказать, ведь они сразу видят оправдание и чувствуют власть над тобой

Такие уж манипуляторы

▫️Если хочешь отказать, откажи прямо. Если тебя начинают закидывать вопросами, то просто стой на своем и не отвечай не на один

🗂 Использование приемов
Можно применять много разных способов психологии, чтобы грамотно отказать человеку

▫️Попробуй делать большие паузы и отвечать словами по типу:

Мне нужно подумать

Или извинись коротким предложением 1 раз, показывая свою уверенность

Лучшие мелодрамы для твоих чувств

Так бывает, что в скучный субботний вечер не хочется спать, но все хорошие фильмы закончились?

Советую эти мелодрамы!

🥰 Виноваты звезды
Страстная история о двух подростках, которые больны раком

▫️Они настолько любили друг друга, что болезнь и смерть была им не страшна. В последствии у них образовалась очень сильная связь...

❤️ До встречи с тобой
Фильм о том, как любовь может повернуть жизнь на 360 градусов

Такая уж она непредсказуемая

▫️Молодая служанка устраивается работать к богатому мужчине, в итоге, со временем они начинают страстно любить друг друга

Согласна? 👍

Женщину понять легко

Она как открытая книга. Книга по квантовой физике, но открытая же

Как первая любовь влияет на наше будущее

Первая любовь всегда самая странная, непонятная и нелепая. Но он учит нас многому

Но каким образом?

❤️ Представление о любви
По примеру первого партнера ты формируешь свой взгляд о мужчинах и строишь свои будущие ожидания

Это не всегда играет в твою сторону

▫️Важно искать первую любовь обдуманно и взвешенно, ведь потом может быть больно

🛩 Разрыв отношений
Так или иначе, в 95 процентах случаях первые отношения распадаются, в силу неопытности

К сожалению это правда так

▫️После разрыва отношений ты сможешь научиться справляться с первым стрессом и разочарованием. Это важно