Для чего нужна медитация

Со всех труб уже слышно, медитируй, тебе станет легче и спокойнее, не пожалеешь

Но только ли для этого нужна медитация или есть еще факторы?

🔥Улучшение концентрации
Если ты начнешь часто медитировать, то ты намного меньше будешь отвлекаться на ненужные дела

▫️Почему так? А потому что при медитации ты также сидишь на одном месте и не на что не обращаешь внимание

По сути тренируешься

😎 Качество жизни
После долгой практики медитаций жизнь у многих людей переворачивается в другую сторону

▫️Хорошее настроение бывает почти всегда, ведь ты начинаешь радоваться всем мелочам жизни и не чувствуешь

Что делать, если никогда не хватает времени

Кажется, что день очень длинный и можно много чего успеть, но вроде ты сделала одно дело, а половины дня уже нет

Знакомо?

⌚️ Проанализируй график
Определи, какие задачи для тебя важнее всего сейчайс, а что можно отложить на потом

▫️Если у тебя останется время, то лучше удели его отдыху и восстановлению после тяжелого дня

💻 Используй приложения
Ты можешь скачать любое To Do приложение, в котором ты сможешь расписать свой график и понять куда уходит время

Очень полезная вещь

▫️Многие люди, после скачивания такого приложения становятся намного продуктивнее, ведь они планируют свое время и знают свою задачу

Согласна?😆

Неделю в отношениях:

— Давай посмотрим мстителей?

— Нет, давай лучше что-то романтическое

Год в отношениях:

Сваты? Сваты...

Необычные подходы для решения конфликтов в отношениях

Наверное уже надоело ссориться и обижаться на друг друга

Но как сделать так, чтобы таких ссор было меньше и они были незначительными?

💡 Решение вне поле боя
Если у тебя возникло недопонимание или важный разговор, то постарайся решить его не в разгар эмоций

Это ни к чему не приведет

▫️Попробуй вернуться к этой теме, когда вы оба успокоитесь и будете в благоприятной обстановке

✍️ Журнал эмоций
Заведите такой журнал, в котором можно записывать, что вам не нравится в друг друге и что хотелось бы решить

▫️Так вы оба будете видеть недостатки, которые настораживают и сможете решать или обсуждать их в спокойной обстановке

Как прошлые отношения влияют на нынешние

Кажется, что время, которое ты провела с бывшим просто потрачено в пустую

Но это не так, сейчас расскажу почему

👍 Изучение уроков
В прошлых отношениях ты видела, как себя может вести парень в той или иной ситуации

Это тебе может очень сильно помочь

▫️Если твой следующий партнер будет вести себя также, то ты сразу будешь знать исход такого поведения

🥹 Умение отпускать
Не зря говорят, чем больше у тебя бывших, тем легче их отпускать

Они тебе совсем не нужны

▫️Если у тебя было немало парней, то тебе не составит проблем отпустить очередного дурака, который плохо обращается с тобой

Как наладить контакт с родителями партнера

Ситуация состоит в том, что с партнером ты встречаешься достаточно долго и нужно бы познакомиться с его родителями...

Но как это сделать правильно?

🔥 Проявляй интерес
Никогда не стесняйся, ведь родители могут подумать о том, что ты слишком закрытая

А это никому не нравится

▫️Попробуй разговаривать с ними, как со своими, узнай о них как можно больше, интересуйся их увлечениями и привычками

✅ Не избегай конфликтов
Если они оказались очень уж строгими и дело идет к конфликту, ни в коем случае не избегай его

Это сделает только хуже

▫️Лучше всего подробно донести свою точку зрения, проявляя уверенность

Согласна?🥰

Девушка, когда мужчина не отвечает 5 минут:

Разлюбил, а может изменяет, точно попал в аварию

Мужчина, когда девушка не отвечает 2 дня:

Спит наверное

Как поддерживать долгую дружбу

У многих есть лучшие друзья, с которыми они общаются уже 5-6-7 и больше лет

Но случается так, что у всех появляются семьи и работа и интересы

Но как в таком состоянии сохранить дружбу?

✏️ Старайся общаться
Несмотря на то, что вы не можете часто видеться, ты всегда можешь написать сообщение или позвонить

▫️От банального вопроса - "как дела", он будет знать, что ты помнишь о нем и никогда не забудет тебя

🥹 Избегай конфликты
Если ты чувствуешь, что сейчас начнется ссора, то попробуй остановиться и начать заново

Это сильно помогает

▫️Попробуй поговорить на спокойных тонах, чтобы не разжечь конфликт, который может вас рассорить на месяца

Как быстро адаптироваться к изменениям⬇️

Жизни непредсказуема и в ней может что-то резко  может пойти не по плану.

Можно потерять работу, родственника или парня

Это очень тяжело, но как быстро к этому привыкнуть?

🍷 Не паникуй
Что бы не случилось, никогда нельзя паниковать

Паника - самый страшный враг человека

▫️Напоминай себе, что ты сможешь справиться с любой трудностью и верь в свои силы. Тогда точно что-то да получится

🤞Сфокусируйся
Пусть какие-то вещи и выходят из под контроля, но все еще остаётся то, что ты контролируешь.

▫️Попробуй сфокусироваться именно на этом. Так ты сможешь отвлечься и ещё больше улучшиться в контролируемой сфере

Как научиться прощать себя за ошибки

В жизни мы совершаем очень много ошибок, думая, что мы могли её обойти

Но как же простить себя?

🤘 Не суди себя строго
В этом мире нет идеальных людей, которые проделывают свой путь без ошибок, не сердись на себя

▫️Пойми, что они ведут только вверх, благодаря им ты набираешься опыта и становишься умнее

⌚️ Соберись
Подумай, как в следующий раз не совершать и благополучно обойти эту ошибку

Чтобы не наступить на те же грабли

▫️Пойми, где ты сделала неправильно и где можно что-то исправить, чтобы больше не ошибаться

Как меняется дружба в разном возрасте

Сейчас тебе кажется, что у тебя много хороших подруг и ты будешь веселиться с ними до конца жизни

Но как же меняются обстоятельства?

❤️ Ценности
В молодости вы круто тусуетесь, ходите в клубы, кафешки, танцуете и просто проводите время хорошо

Как и обычные люди

▫️Но с возрастом, у всех вас появляются свои ценности. Кто-то хочет большую семью, кто-то много денег, а кто-то просто жить в кайф. Это может поменять взгляд на жизнь и потерять подругу

👍 Конфликты
Чаще всего, в молодом возрасте, конфликты самые яркие и вспыльчивые, потому что вы знаете, что рано или поздно помиритесь

▫️В более старшем возрасте конфликты воспринимаются более устойчиво. Вы пытаетесь найти компромисс, чтобы не довести до ссоры, ведь помириться будет сложно

Как победить страх новых знакомств

Представь, поступила ты в университет или пошла на работу, вроде как со всеми нужно познакомиться, но тебе безумно страшно

Как же перебороть себя?

🥹 Посмотри страху в глаза
Проанализируй, что именно для тебя страшно. Может ты боишься быть отвергнутой и получить критику в свою сторону?

Это бывает в 90 процентах случаев

▫️Скажи себе, что у тебя все получится, пойми, что ты не особо много теряешь, если все же познакомишься и тебя не воспримут

🔥 Уверенность
Проводи чаще время с людьми, которые тебя поддерживают и любят

▫️С ними ты набираешься уверенности и искренности, что позволяет в будущем не бояться новых знакомств

Как обнаружить потребителя дружбы

Потребители дружбы всегда опасны и равнодушны ко всему, им плевать на тебя и твои интересы

Но как же его обнаружить среди своего круга общения?

✌️Ожидание выгоды
Этот человек никогда не дружит за что-то так. Будь уверена, что если он сейчас общается с тобой, то ему обязательно что-то нужно именно от тебя

Страшное явление

▫️Таких чаще всего обнаружить, когда у тебя начинаются трудные ситуации, ему больше незачем быть с тобой и он просто уходит в закат

🍷 Манипуляция
Такой человек может очень часто тебя о чем-то просить, ссылаясь на то, что вы "подруги" и нужно помогать друг другу

Только когда тебе нужна ее помощь, она вечно занята

▫️Если хоть когда-то ты не выполнишь просьбу, она просто на тебя обидится и будет часто вспоминать эту ситуацию

Согласна?😆

Отношения, которые построены на взаимных оскорблениях крепки как никогда.

Постоянно думаешь, чей ход?

Идеи для романтических свиданий

Он опять приглашает тебя в кафе, для обеда и разговоров. Вроде очень романтично, но сильно заезженно

Как же разнообразить ваши свидания?

💡 Кемпинг
Съездите на берег моря или какого - то озера, там разожгите костер и пожарьте мармеладки

Это так романтично

Шум небольших волн, палатка и обдувающий ветер поможет забыть про скучные свидания и подарит новые эмоции

👍 Вечер просмотра видосиков
Выберите видео, которые интересны для вас двоих, купите еды и целый вечер залипайте в видео, в процессе обсуждая их

Это может быть не только романтично, но и полезно, если вы смотрите познавательные видосики

Как правильно строить честные отношения

Часто боишься, что партнер изменит тебе и просто уйдет, не доверяешь и думаешь, что он может обмануть тебя в любой момент?

Что же делать в таком случае?

👍 Регулярность
Периодически обсуждайте, как идут ваши отношения

▫️Попробуйте оценить вместе, возможно тебе или твоему партнеру требуется больше внимания

🥰 Терпимость и честность
Пытайся говорить правду, насколько бы она не была горькой, ведь только так можно построить доверительные отношения

▫️Пытайся прощать партнера и проявляй терпение, но помни, что каждый достоин второго шанса, но никто не достоин третьего

Короткометражки для этого вечера

Осталось совсем немного до конца твоих выходных, грустно, но хочется провести время интересно, для этого отлично подходят короткометражки!

Но какие?

☕️ Последний день
Человек узнает, что ему осталось совсем немного и проживает свои последние дни с пользой и комфортом

▫️В последствии жизнь кончается, но очень красиво

✏️ Сон в облаках
Молодой человек засыпает и попадает в сноведение, где его мечты сбываются

▫️Он получает все, что он хочет, но в последствии просыпается и возвращается в рутину этой жизни

🍷 Время для перемен
Короткометражка о том, где молодой человек меняет свои жизнь и другое молодежи, что в последствии улучшает общество

Cогласна?🔥

Что делать, когда женщина грустит?

Неправильно:
Милая, не грусти

Правильно:
Милая, на денюшку

Как не выгореть в отношениях

Вроде живете вы месяц, два, три и отношения становятся однотипными, вы начинаете надоедать друг другу и как-то все стало мрачно

Но как же не выгореть до конца и не довести до расставания?

🔥 Стресс
Во многом на наши отношения влияют ссоры и конфликты между друг другом, они порождают стресс и дальнейшее расставание

Просто банально накипело

▫️Когда начинается очередной спор, попробуй сбавить пыл и поговорить спокойно, поддержи партнера, если ему тяжело

❤️ Веселье
Смех и положительные эмоции - это ключ к настоящим и искренним отношениям.

▫️Чаще шутите друг с другом, ходите на комедии и просто наслаждайтесь жизнью. Порой это бывает не легко, но это безумно сильно помогает убить рутину и не выгореть

Как развиваться совместно с партнером

Поцелуи, обнимашки, комплименты, все это конечно очень хорошо. А идти вперед то тоже надо, но в 2 это делать намного веселее

Развивайтесь вместе!

✍️ Регулярное посещение
Регулярно проходите какие-то курсы или семинары от успешных в вашей сфере людей

▫️Они помогут перенять их опыт и дадут много информации для продвижения вашей семьи и проекта

📚 Совместный проект
Создайте совместную идею, пусть это будет хобби, бизнес, изучение нового и т.д.

Все будет полезно

▫️Вместе вы можете развить такой проект, который может перерасти в огромную корпорацию, без которой в будущем человечество не сможет жить

Как высказать свое недовольство

Тебе давно не нравится то, что делает человек, но сказать ты об этом ему не можешь, банально неудобно. Знакомо?

Примени эти способы, чтобы уже наконец высказаться

⌚️ Правильное время и место
Попробуй обсудить проблему в спокойной обстановке, тебя скорее всего поймут и учтут твое мнение

Никогда не говори о недостатках в самом разгаре конфликта

▫️Есть и другой способ. Когда человек провинится перед тобой, попробуй все ему высказать, в тот момент он будет более лоялен, потому что чувствует виновость

✅ Оставайся спокойной
Когда ты рассказываешь человеку о том, что тебе не нравятся его привычки, делай это максимально спокойно

▫️Покажи, что ты не нервничаешь и на полном серьезе хочешь помочь человеку, а не просто сделать это для себя