Сегодня я хочу поделиться с вами рассказом собственного сочинения!
Очень часто на ум приходят мне разные мысли. На этот раз бумага с ручкой вовремя оказались под рукой.
Итак, выношу на ваш суд своё творение.
Надеюсь, вам понравится ❤️

Звездопад.

-Смотри-смотри, пап, вон там! Падает звезда! Ну блииин…опять не успел загадать желания! - мальчик лет 7 с досадой пинает воздух.

Папа, оторвавшись от экрана смартфона, поднимает голову и смотрит на небо, щурясь, он как будто усиленно ищет подтверждение одолевающим его мыслям. В следующее мгновение, он насмешливо произносит: «Не стоит так драматизировать. Звезды падают постоянно. Ещё успеешь загадать своё желание.»- небрежно треплет сына по его русой шевелюре, закуривает сигарету. Вдыхает, наполняя полные легкие дымом, и, выпуская воздух, продолжает: «Но знаешь, что мне нравится больше, чем секундное падение? Зарождение новых звёзд.»- задумчиво, он медленно докуривает свою сигарету, вглядываясь в тлеющий табак, бросает на асфальт и тушит окурок носком ботинка. Они продолжают идти. Сын молчит. Отец, решает продолжить свою мысль: «Всё как в жизни. Старые люди уходят, как ненужный мусор. И открывают дорогу новому поколению. Свежей силе. Как бы цинично это не звучало, смерть - необходимый процесс для эволюции мира.»

Мальчик с недоумением смотрит на папу, поправляет роговицу своих очков, отбрасывает чёлку с лица, чтобы лучше видеть отца и спрашивает: «А как же бабушка? Она что для тебя была мусором? Неужели ты не скучаешь по своей маме?».

Мужчина лет 45, морщится. Собирая все морщины вокруг глаз. Щурится. Смотрит в пол. И, как бы разговаривая с самим собой, на пару мгновений он совершенно забывает об идущем рядом сыне: «Сегодня я так хотел позвонить ей. И рассказать, как восторженно в офисе приняли мой доклад. Ведь это было её предложение. Она всегда была генератором самых безумных идей. Я был так рад, что совсем забыл… Спешно набрал её номер. И, вместо энергичного: «Слушаю, сынок», я услышал лишь холодное оповещение оператора о недоступности абонента. Я потерял её навсегда. Не могу привыкнуть к этой мысли.» - спешно смахнув слезу рукавом куртки, он нервно подёргивает сына и торопит идти домой к ужину.

Мальчик идёт полубегом, еле поспевая за ритмом отца, и снова поднимает лицо к звёздному небу. Впервые ему на ум приходит мысль, что однажды он неминуемо также потеряет своего папу. Свою маму. А потом, неминуемо потеряется и сам. Мелкая дрожь по телу, сердце бешено колотится в груди. Мальчик на миг закрывает глаза, сжимая кулаки, мороз по коже окутывает его с головы до пяток. Он резко ускоряет шаг и буквально впивается своей маленькой ручкой в чёрствую ладонь отца. Мужчина, как будто прочитав его мысли, крепко прижимает дитя к себе. Сбавляя шаг, они идут на свет, что доносится из многоквартирного дома. Мама готовит ужин, в ожидании своих мужчин.

Тем временем на небе падает ещё одна звезда. И где-то вдалеке, загорается новая. Жизнь.

#пишурассказы

Всем привет! Завтра поделюсь с вами очень интересной информацией по поводу фейков.

А пока, предлагаю ознакомиться цитатой из книги. На эту же тему.

Для ваших размышлений 👇

«Припомним историю с показаниями Наиры. Пятнадцатилетняя кувейтская девушка давала показания перед американским Конгрессом в предверии войны в Персидском заливе 1991 года. Наира рассказывала, что была медсестрой в кувейтском госпитале и своими глазами видела, как иракские солдаты ворвались в здание и убили новорождённых младенцев. Чуть ли не вся американская пресса сообщала об этом. Публика была вне себя. Эта история не в последнюю очередь подвигла членов Конгресса проголосовать за вступление в войну. Однако показания Наиры, которые в тот момент и пресса, и публика считали достоверными, оказались ловко спланированным и разыгранным пропагандистским ходом.
Сегодня историю с Наирой назвали бы классикой фейка.»

Рольф Добелли «Без новостей.»

​​Фейковое сострадание.

Знакомо вам такое выражение?

Фейковые новости мы знаем. Но сострадание? Как это?

Давайте вернёмся с вами к новостной повестке. Я читаю сейчас книгу Рольфа Добелли «Без новостей» и не могу не делиться с вами открытиями, что делаю для себя.

Итак. Представим ситуацию. Вечер. После сытного ужина мы сидим у экрана телевизора. Кто-то параллельно отвлекается на новости в смартфоне. И вот, примерно в одно и то же время вам является жуткая новость подобного формата:

Землетрясение магнитудой 8 баллов/ страшный пожар или цунами произошло там-то, унесло энное количество жизней, на данный момент постращавших столько то.

И далее мы видим, как люди достают из завалов свои вещи. Как спасатели на пределе возможностей пытаются спасти пострадавших, проносится страшный видеоряд разрушенных домов, женщины и дети плачут, хаос, страх … и потери несоизмеримые с дальнейшим существованием.

Чем начинает заниматься большинство в таких случаях?

Правильно! Поднимается волна сострадания! Но не нужно путать это с реальной помощью, нет! Пользователи в сети строчат тонны сообщений выражая сочувствие. Выкладывают страшные картинки в свои профили с места происшествия. Делают флешмобы с виртуальной поддержкой. Засыпают комментариями новостные порталы…

Но какая польза от всего этого?

«Уделяя внимание просмотру новостей о случившемся землетрясении - скажем, на новостных сайтах, — вы одариваете вовсе не жертв катастрофы, а владельцев порталов. Жертвы природного катаклизма никак не узнают о вашем сопереживании, но владельцы платформы это очень даже почувствуют. Причём по двум направлениям. Во-первых, они получат больше денег, перепродавая ваше внимание рекламодателям. Во-вторых, у них будет больше данных о вас: вашем поведении в качестве пользователя, вашей личности в целом и ваших слабостях. Все эти сведения им пригодятся, чтобы в будущем ещё более целенаправленно бомбардировать вас рекламой и пиаром. Своим вниманием к новостным сайтам вы помогаете не тем людям, кому сочувствуете, а только новостникам. И при этом вредите себе.»

Очень ёмкая и верная цитата, согласны? Реальная помощь: вещами, деньгами - это то, в чем нуждаются жертвы трагедии. А миллионы фото в «Инстаграм» и на стене «ВКонтакте» пройдут мимо и не принесут абсолютно никакой пользы.

Фейковое сострадание - один из феноменов современности в новостном мире. Ещё один инструмент, которым успешно пользуются СМИ, для удержания и привлечения аудитории. Чтобы в дальнейшем использовать пользователей в своих целях. Мы, сами того не понимая, оказываемся открытой книгой для новостных агентств.

И, помимо того, что без своего согласия, люди становятся подопытными, словно в лаборатории, так и к тому же, многочисленные действия в сети не приносят никакой реальной поддержки пострадавшим. Помочь можно только материально. Не виртуально. И это очень важно понимать.

Лично я не хочу быть фейком. А вы?

Писать рецензии на прочитанные книги…этого мало!

Я очень хочу быть полезной для вас. Своими текстами вносить ощущение стабильности и баланса в вашу повседневную жизнь.

Поэтому решила затрагивать разные сферы нашего с вами бытия.

И сегодня предлагаю начать разбор очень хорошей книги по психологии: «Ошибки мышления или как жить без сожалений», авторы: А.Фримен, Р. Девульф.

Ждет вас очень интересная тема! Она откликнулась мне, а значит и вам она близка будет тоже.

#ошибкимышления

Ах, если бы!

Вам знакомо это ощущение?

«Постоянное чувство сожаления об упущенных возможностях.»

Ох, уж эти вечно мечущиеся тараканы в нашей голове: «Вот если бы я тогда пошла учиться на психолога, не поддавшись родительскому влиянию, то сегодня непременно стала высококлассным специалистом и не просиживала бы штаны в офисе, заполняя бесконечные бухгалтерские отчёты», «Вот если бы я вовремя вложился в недвижимость, думал же, что спрос на квадратные метры взлетит со дня на день», «Ах, если бы я тогда сказала да…», «Если бы я тогда была с ним рядом, то он не попал бы в эту глупую аварию…», «Я растратил свою жизнь впустую».

Признайтесь, каждого из нас минимум раз в несколько дней посещают подобного рода мысли. Мы пилим себя, ругаем. Либо же жалеем и успокаиваем, выдавая реальную жизнь за ошибку, ведь в нашем воображении всё давно иначе, идеальная картина мира без недостатков и пропусков. Ключевое во всем этом водовороте выражение: «Ах если бы, да ка бы!»

Скажу вам больше, мы попросту не можем обходиться без этих навязчивых звоночков в нашей голове. «Сожаления о прошлой жизни являются совершенно реальными для нас – это чувство, что наш поезд давно ушёл.»

И всё бы ничего. Казалось бы, безобидная забава, неужели нельзя помечтать и попытаться представить себе другой исход событий, другую реальность, уйти от суровой действительности – хотя бы в своём воображении?

Но авторы книги так не считают. «Если бы да ка бы» – это одна из фундаментальных ошибок нашего с вами мышления. И она, словно паразит, постепенно занимает всё больше и больше территории в нашем сознании, пускает свои корни, и самое главное – мешает быть счастливыми и жить полноценной жизнью!

«Фантазии могут приносить вред: когда они становятся единственным способом взаимодействия с реальностью, то превращаются в барьер между нами и настоящей жизнью. Воображение может стать нашим самым строгим судьей: когда мы представляем себе ситуацию иначе, то можем жестоко винить себя за то, что фактически не поступили иначе. Оно помогает нам справляться с горем или беспокойством. Мы представляем себе тот единственный путь к счастью, которым мы не пошли, и находим тысячи оправданий того, почему не ищем других путей. Мы уверяем себя, что прошлое определяет будущее и что теперешнее счастье не наша вина.»

А сколько на этот счёт иллюзий! Я даже и не представляла себе, что их можно разделить на виды, разложить по полочкам. И, если задуматься, почти над каждой мне удалось поставить галочку. И здесь, и тут, и там, и так я тоже думала.

Предлагаю по рефлексировать и вам, ниже те самые наши заморочки, которые жужжат, словно надоедливые мухи в нашем сознании.

#ошибкимышления

Распространённые иллюзии:

Иллюзия неограниченных возможностей
В своём воображении мы можем наделить себя чрезвычайным могуществом. Пример: «Когда я был ребёнком, то мог бы не молчать, а сказать как сильно люблю своего отца. Тогда, он непременно бы остался с нами и не ушёл от нас с мамой!»

Иллюзия знания будущего.
Упрёк за неправильный выбор. Пример: Вот зачем я только бросила театральный? И так рано вышла замуж? Я непременно сейчас была бы знаменита, занималась любимым делом вместо варки борщей и натирания пола с утра до ночи!»

Иллюзия неограниченных знаний.
Упрек, что не владею знаниями обо все на свете. «Вот почему я вовремя не начал вкладывать в биткоин, как многие мои знакомые? Надо было изучить вопрос, почему не подумал?!»

Иллюзия идеального результата.
Если бы перенеслись назад в прошлое и изменили одну-единственную деталь, то достигли бы идеального результата. «Вот если бы я тогда не отказалась от повышения, то сегодня уже была партнёром фирмы. А не сидела бы за тем же самым столом!». Всего лишь один шаг и всё – ты на коне.

Иллюзия гарантированного результата.
Это распространённая уверенность в том, что жизнь лишена рисков: если есть нужные способности, знания, силы, то имеется и пожизненная гарантия, что всё будет именно так, как мы хотим. «Я так классно пою. У меня определенно талант. Вот начну сейчас заниматься - успех гарантирован».

Ностальгическая иллюзия.
Наше прошлое зачастую как бы покрывается легкой радужкой дымкой… в ностальгическом порыве мы вспоминаем только хорошие моменты, забывая о негативных. «Не нужно было уходить с той замечательной работы…»

Иллюзия «ничего не изменилось.»
Почему-то мы пребываем в уверенности, что время и обстоятельства никак не изменили людей, которых мы знали раньше. «Вот если бы снова встретиться с подругой детства. Уверена, мы бы снова стали с ней не разлей вода!»

#ошибкимышления

И так можно копаться бесконечно… в своих условных мечтах, сожалениях, надеждах. Но если разобраться в природе возникновения этих мыслей, то мы получим чёткий и ясный ответ:

«Фантазии в стиле «если бы да кабы» обычно возникают как защитная реакция на психологический дискомфорт. Мы создаём в нашем воображении свой собственный мир - там мы сильны, могущественны, достойны любви.»

«Мы все подвержены этой тенденции - обелить себя в собственных глазах и не потерять лицо в глазах окружающих. Для многих из нас унижение - самое ужасное из наказаний.» - а механизм: «если бы», это отличная защита от нападений и осуждения обществом.

Но главное, что стоит понять, если мы хотим стать лучше - мир иллюзий не приведёт нас к результату в реальной жизни. Чем больше мы закапываемся в них, тем дальше мы действий, важных решений и поворотных моментов. «Фантазии - это кратковременное решение проблемы, которое откладывает настоящее решение на неопределённый срок.»

Сейчас я предлагаю вам поразмыслить над своими «если бы». И далее, расскажу, как способы и пути предлагают авторы книги, чтобы начать борьбу со своим вторым условным миром.

Что скажете, продолжать?

#ошибкимышления

Всем привет! Завтра будет продолжение темы : «Если бы да ка бы.»
Вчера дочитала книгу про новости. На днях поделюсь рецензией.

А пока, цитата из неё же, что зацепила, выношу на ваш суд:

«Новостная индустрия - аппендикс слепой кишки у общества: постоянно воспалённый, но без всяких функций. Его лучше отсечь и удалить.» (С)

Рольф Добелли «Без новостей.»

Этим весенним утром, хочу, чтобы вы наслаждались вместе со мной каждым прочитанным словом!

​​Писатели о весне.

С приходом первых апрельских дней что-то неуловимое проникает в воздух, касается вашей щеки, отзывается во всем вашем теле, и тело оживает.
Дафна Дюморье

Бывает, что-то не клеится, плохо выходит, и в то же время чувствуешь что-то хорошее. Вспомнишь о хорошем и поймешь: это весна.
Михаил Пришвин

День был солнечный и ветреный, такой день, когда можно зайти за угол дома, спрятаться от ветра, прижаться спиной к чуть-чуть согретой солнцем стене и почувствовать всем сердцем радость прихода весны и тепла… Стоять, жмуриться и улыбаться.
Евгений Гришковец

Мир
опять
цветами оброс,
у мира
весенний вид.
И вновь
встает
нерешенный вопрос —
о женщинах
и о любви.
Владимир Маяковский

Весной дождь пахнет надеждой. В нём нет необратимости потерь, как в осадках других времён года. За весенним дождём не хочется наблюдать со стороны, погрузившись в атмосферу домашнего уюта. Под ним хочется жить, любить, надеяться. Считать капли, сбиваясь со счета, ловить их языком, запоминая вкус свежести новой поры. Весенний дождь похож на мятный коктейль с кубиками льда. Коктейль из весны, так напоминающий лето…
Эльчин Сафарли

Вот почему, почему в апреле всегда кажется, ещё немножко и всё наконец-то будет хорошо. И в мае, когда начинают цвести вишни, кажется: да-да-да, вот-вот-вот, оно, оно, ещё чуть-чуть — и... И! Неизвестно что, непонятно как, неведомо зачем, но будет-будет-будет, сбудется, и тогда начнётся настоящая жизнь, сейчас и вообразить невозможно, какая она, только тосковать оттого, что ещё не началась.
Макс Фрай

Сплю — она одна надо мною.
Ту, что люди зовут весною,
Одиночеством я зову.
Анна Ахматова

Лето — это всего лишь невыполненное обещание весны, подделка вместо тех тёплых блаженных ночей, о которых мечтаешь в апреле.
Френсис Скотт Фицджеральд

🌿🌸☀️

#цитаты

​​«Если бы да кабы» – как перестать копать себе яму?

Обещала – рассказываю!

Продолжаю читать «Ошибки мышления или как жить без сожалений», и сегодня предлагаю начать с когнитивной терапии.

Что же сделать для того, чтобы перестать жить прошлым ? Всё просто. Необходимо менять образ мыслей!

Ниже инсайты, что зацепили меня больше всего:

1. Думать о том, что не случилось. О том, что могло бы быть… – дорога в никуда! Примените метод мозгового штурма для определения целей на будущее. Что бы вы хотели поменять в своей жизни? Что хотели бы делать? Чем хотели бы обладать?

2. Разбейте процесс достижения цели на несколько простых шагов. И тут не нужно зацикливаться на конечном результате. Каждый пройденный этап step by step будет менять ваше сознание, самоощущение, в лучшую сторону. Начинать следует с небольших, несложных действий, пропишите как можно больше этапов, сам процесс не обязан быть быстрым, мыслите в категории расширения возможностей и поиске новых путей - нужная дорога всегда найдётся!

3. Проанализируйте все возможные плюсы и минусы своего плана - как если бы вы следовали ему, так и если бы не следовали.

4. Приготовьте запасной план.

5. Действуйте!

«Как всё просто» - наверняка думаете вы. Конечно же нет! Осознание и желание меняться недостаточно, эти назойливые мысли в голове ещё долго будут сопровождать практически каждый наш шаг. Поэтому подключаем:

Анализ мышления.

1. Ментальная ошибка «всё или ничего» — самый коварный наш враг. Пример: «Если я хочу на Мальдивы, а могу позволить себе сейчас только горящий тур в Азию, буду продолжать ездить на местные озёра». — Как только вы ловите себя на подобного рода мыслях, меняйте их ход. Да сейчас вам доступны только горящие туры, но даже их покупка на шаг приблизит вас к своей главной мечте и простимулирует двигаться дальше!

2. Самые злейшие враги – слова: «всё», «ничего», «всегда», «никогда», «должен». Это ловушки, словно мышеловка, каждый раз причиняют нам боль: «Я всегда косячу» — так ли это? Конечно же нет, невозможно попадать впросак каждый раз. Проанализируйте свой день и вы увидите, сколько всего сделали, и за что можете себя похвалить.

3. «Могло бы быть не так». А как? Лучше? Откуда вы знаете? С чего вы взяли, что принятое вами решение ранее – хуже? Где гарантии? Вы умеете предсказывать будущее?

4. «Это конец!» – не позволяйте эмоциям одолеть себя! Всегда задавайте себе вопросы: «Неужели это и есть самый страшный исход событий из всех возможных?», «Какова вообще вероятность, что это случится?»

Уделили время мыслительному процессу? Отлично.

Действуйте! Заменяйте плохие воспоминания хорошими. Не спешите сразу же задавать себе высокую планку, но и не занижайте её. Крайности - не приведут вас туда, куда нужно вам. Не отпускайте руки после первой неудачи. Уходите от токсичных людей. Если человек говорит вам, что у вас не получится, это его страхи! Не ваши. И даже когда уверенность и силы совсем покидают вас, задавайте себе один простой вопрос: « Что лучше — удовольствоваться тем, что есть сейчас, или чем-то большим?»

Нет ничего невозможного! И это действительно так.

И, пожалуй, напоследок, немного фамильярности от меня в качестве рефлексии от прочитанного:

Ставь цели. Иди к ним. Сворачивай горы на своём пути! Ты даже не представляешь себе какой ты сильный! Ты можешь изменить себя. Ты можешь стать лучше. И ты достоин жить так, как хочешь. Главное - ДЕЙСТВУЙ.

Когда я делюсь полезным контентом с вами, это приносит мне истинное удовольствие!

Сегодня я хочу рассказать об очень интересном канале, ведёт его молодая девушка Лиза - учитель начальных классов, студент педагогической магистратуры и большой любитель почитать книги.

В своем блоге она рассказывает о литературе и обо всём, что с ней связано, делится своими впечатлениями от прочитанного сквозь призму своей профессии.

"Вас много, а я - одна!" - шутливая фраза, которую время от времени используют педагоги, 👩‍🏫 и которая описывает отношение читающего к масштабам книжных хотелок 📚

Лиза непременно поможет вам выбрать нужную литературу и окунёт в мир изданий с головой!

Вообщем, I recommend 🔥