استفاده بیش از حد از صفحه‌نمایش واقعاً به مغز بزرگسالان آسیب می‌زند!
تحقیقات جدید دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد که تماشای مداوم و طولانی صفحه‌نمایش — مثل گوشی، تبلت، تلویزیون یا کامپیوتر — وقتی بیش از حد (بیشتر از حدود دو ساعت در روز خارج از کار) بشود، فقط چشم و گردن را خسته نمی‌کند، درست روی مغز هم تأثیر می‌گذارد!

این تأثیرات شامل موارد زیر است:
🔹 نظیر تغییرات ساختاری در مغز — مطالعات نشان داده‌اند که در جوانان ۱۸ تا ۲۵ سال، استفاده بیش از حد از صفحه‌نمایش باعث نازک شدن قشر مغز می‌شود، همان لایه‌ای که مسئول حافظه، تصمیم‌گیری و حل مسئله است.
🔹 کاهش حجم ماده خاکستری — بخش مهمی از مغز که مربوط به حرکت، حافظه و احساسات است نیز ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد.
🔹 افزایش خطر بیماری‌های مغزی — مطالعات نشان داده‌اند کسانی که روزانه بیش از ۵ ساعت تلویزیون تماشا می‌کنند ممکن است در طولانی‌مدت خطر بالاتری برای بیماری‌هایی مثل دمانس، سکته یا پارکینسون داشته باشند.
🔹 اختلال در خواب — نور صفحه‌نمایش، مخصوصاً قبل از خواب، می‌تواند ترشح ملاتونین را مختل کند و ریتم طبیعی خواب را بر هم بزند.

کارشناسان استنفورد می‌گویند این تأثیرات «کشنده و تدریجی» هستند چون وقتی مقابل صفحه هستی، نمی‌فهمی مغزت چه بلایی سر خودش می‌آورد — اما جمع شدن این رفتار روزانه می‌تواند به‌مرور بسیار مخرب شود. منبع