IS Health
4.5K subscribers
158 photos
24 videos
11 files
97 links
В этом канале Я делюсь, как мне удалось значимо улучшить результаты во всех важных областях жизни.

ЛС: @ismakhalifaev
Download Telegram
Друзья, очень нужна ваша помощь: какой вариант банки для моего продукта вам нравится больше?
Anonymous Poll
80%
1 — Черная матовая (крышка откручивается)
10%
2 — Черная глянцевая (крышка откручивается)
10%
3 — Черная глянцевая (крышка открывается вверх)
🔥6👍2👌2🎉1
3🔥3💯1
7🔥1🤝1
5 грубых ошибок при выборе ноотропов
К
ак не слить деньги и здоровье

С ростом популярности ноотропов вырос и поток некачественных продуктов. Вот основные ошибки, которых стоит избегать:

1. Покупать «волшебную таблетку» без понимания цели

“Хочу что-то для мозга” — не цель. Без понимания, что именно хочешь улучшить (память, фокус, креатив и т.д.), ты просто покупаешь наобум.

👉 Поэтому я советую:
• Проанализировать свои слабые стороны и приоритеты
• Изучить действия и эффект разных ноотропов

2. Доверять слепой рекламе и отзывам "экспертов".

Фейковые отзывы и маркетинговая мишура — не аргумент. Запомните: не существует универсальной таблетки для всех. Что работает для одного, может быть бесполезным для другого.

👉Поэтому я советую:
• Не верить всему, что видите и слышите. Особенно если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой
• Читать научные обзоры и исследования
• При возможности — проконсультироваться со специалистом

3. Не обращать внимания на качество и состав

Дешёвые и непроверенные добавки — риск не только деньгам, но и здоровью.

👉 Поэтому я советую:
• Покупать у проверенных брендов
• Изучать состав
• Сторониться дешевых предложений, качественные ингредиенты не могут стоить копейки

4.Неправильная дозировка и ожидание мгновенного результата

Эффект от большинства ноотропов накопительный и проявляется через несколько недель регулярного приема. А неправильная дозировка может свести на нет все усилия.


👉 Поэтому я советую:
• Начинать с малого и постепенно увеличивать дозировку
• Соблюдать длительность курса
• Вести дневник самонаблюдения, записывать свои ощущения и изменения


5. Забыть о базе — сон, питание, движение

Ноотропы – это лишь дополнение к здоровому образу жизни, а не его замена. Если вы плохо спите, неправильно питаетесь и не занимаетесь спортом, никакие витамины не помогут.

👉 Поэтому я советую:
• Спать не меньше 7–8 часов
• Питаться сбалансированно
• Заниматься регулярной физической активностью
• Прокачивать мозг — учись, читай, изучай новое

Вывод:
Ноотропы работают, только если ты подходишь к ним с головой. Понимание цели, критический подход и забота о базовом здоровье — твоя формула успеха.
8🔥3👍2
🔥83👍2💯1🏆1🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥64💊4👍21💯1🤝1
Друзья, снова нужен ваш совет: какой вариант дизайна этикетки вам нравится больше?
Anonymous Poll
26%
1️⃣
26%
2️⃣
49%
3️⃣
👍51👌1
🔥61👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥123👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥14👍32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣6👍311💯1👀1🤝1
Спасибо каждому, кто проголосовал — вы реально помогли.

Мы сделали это вместе: выбрали финальную упаковку!

Чёрная матовая банка + наклейка №3 с чётким изображением мозга — выглядит мощно.

Но главное — это не просто «банка».
Это результат нашего общего выбора, нашего внимания к деталям и желания сделать по-настоящему сильный продукт.

Вы не просто наблюдаете — вы участвуете.
Вы — часть этого проекта.

И именно в этом сила: мы создаём не просто БАД.

Мы вместе запускаем новую культуру — осознанную, честную, научно обоснованную.
Такую, в которой хочется быть. Которой не стыдно делиться.

Спасибо, что вы со мной. Это только начало 🙌
🔥167💯6
Мой дневной ритуал: как ежовик помогает пережить невыносимую жару

🌡️В Махачкале сейчас очень жарко, на улице и в помещении буквально нечем дышать.
Просыпаешься уже уставшим: тело вялое, голова тяжёлая, внимание рассеянное. Простые задачи даются с трудом, даже просто встать с кровати бывает сложно.

Если честно, единственная мысль — как бы поскорее помыться. Вообще не получается спокойно сесть и начать работать. Открываю ноутбук, пытаюсь что-то сделать, а мысли не складываются.

С собой я взял свой ежовик, и сейчас он очень выручает. Уже вошло в привычку: проснулся, выпил стакан воды — и капсула.
Минут через двадцать начинает ощущаться разница: появляется собранность, ум проясняется, внимание становится чётче.

Ежовик стал настоящим помощником в борьбе с этим душным, летним ступором. Он помогает быстро войти в рабочее состояние и удерживать продуктивность, несмотря на жару.

Он не даёт искусственной бодрости, как кофе — он именно возвращает ясность и внутренний фокус.

📢 Скоро я обязательно покажу процесс вскрытия банки вживую.
Если вы, как и я, плохо переносите жару и чувствуете, что в голове «туман» — возможно, стоит попробовать.
6🔥4👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
96🔥6💊2
Почему ты просыпаешься разбитым — даже если спал 8 часов? 💤

Ты вроде выспался, но всё равно разбитый.

И день снова начинается с попытки "включиться", раскачаться, залить в себя кофе и выжить.

Если узнаёшь себя — я написал гайд, который реально объясняет, почему ты так себя чувствуешь.

⚠️ Это не мотивация а-ля «встань и иди».

А конкретная прикладная польза, с понятными причинами и точными шагами, что делать.

Что внутри:
- Узнаешь, почему твой вечер сливает силы и делает утро тяжёлым

- Почему кофе с утра — это путь в никуда, а не к бодрости

- Что реально включает мозг — и как встроить это в режим

📝 Чеклист: как настроить своё утро, чтобы энергия приходила сама — без стимуляторов

Важно: это чёткие, простые шаги, которые можно применить сразу.

Хочешь просыпаться с ясной головой и включённым мозгом?
Переходи и забирай гайд 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18🔥6👍3💯2😡2