Кто я такой?

Познакомимся в этом посте. В своем канале я буду делиться полезными материалами для тех, кто хочет разобраться в себе, восстановить здоровье и наконец-то почувствовать себя живым

Исмаил 🤝

🔴 биохакер и эксперт по здоровью и БАДам
🔴 более 8 лет в теме здоровья и биохакинга
🔴 являюсь проводником для своих клиентов, беру их на личное сопровождение, создаю индивидуальный план приемов БАДов в соответствии с их здоровьем

💡Чем я могу вам помочь:

Я помогаю людям, которые хотят:
— перестать отвлекаться на ленту в соцсетях
— заинтересованно работать, учиться дольше 1 часа в день
— не быть в состоянии «А что я хотел сделать?»
— успевать работать, учиться новому, ходить на свидания, заниматься хобби И НЕ ВЫГОРАТЬ
— не ждать вдохновения и озарения, чтобы что-то сделать, а быть всегда «в ресурсе»

А также тем, кто привык так жить и хочет это исправить, я помогаю разобраться в их личной ситуации с гормональной системой и подобрать рабочую схему БАДов, питания и образа жизни, которая помогает. Без фанатизма, без псевдонауки, с уважением к телу.

Немного личного:

🔵

Люблю активный образ жизни: длинные прогулки на природе от 3х часов, дышать свежим воздухом, получать энергию природы, ходить с друзьями в баню

🔵

Не употребляю алкоголь от слова совсем

🔵

Занимался 10 лет профессиональным спортом – тхэквондо

🔵

Учусь в Аспирантуре МГУ

В этом канале я буду говорить о здоровье простыми словами и о том, как:
— БАДы могут реально изменить качество жизни
— как не сливать деньги на пустые добавки и, наконец, почувствовать от них результат

ВСЕ ЧЕСТНО — с опорой на науку, личный опыт и путь моих клиентов

👉🏻 Если вы чувствуете, что неполноценно используете свой потенциал, не можете собраться с мыслями, упускаете лучшие годы жизни, легко отвлекаетесь и понимаете, что не можете жить на полную, но хотите вернуться в баланс — пишите мне слово “здоровье”.

Разберу вашу ситуацию и предложу индивидуальный план

📩 В личку: @ismakhalifaev

Ты вялый с утра, но к вечеру — вдруг оживаешь?

Ты просыпаешься разбитым.
Нет сил, нет мотивации, нет желания вообще что-либо делать.
⠀
Ты тупо пялишься в телефон, залипаешь, медленно собираешься...
А вот вечером — ближе к 20:00 — вдруг включаешься.
Появляется энергия, голова начинает работать, даже тянет что-то поделать.

Знакомо?

📌 Это не «такой тип личности»
Это — сбитый кортизоловый ритм.

Кортизол — это гормон активности. Он должен быть максимум утром, чтобы ты просыпался бодрым, а вечером — падать, чтобы ты хотел спать.

Но у многих сейчас всё наоборот:

Утром — кортизол на дне ➡️ ты как зомби
Вечером — он лезет вверх ➡️ ты не можешь лечь, тревожишься, крутишься в постели

И причины такой ситуации могут быть совершенно разные:

– нерегулярный режим сна
– хронический стресс
– дефицит магния, витаминов группы В и др.
– слишком много кофе/света вечером

И ты сам не знаешь наверняка, в чем именно твоя причина, пока не сдал анализы

Если ты хочешь:
— просыпаться легко
— быть в ресурсе днём
— и не лежать в 3 часа ночи, думая о смысле жизни

Пиши мне в личку @ismakhalifaev слово «ЗДОРОВЬЕ»
Разберём твой случай и выстроим нормальный режим — по анализам, а не методом тыка