برخی از آدرسهای اينترنتی جهت يافتن مقالات:
============================

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi
http://highwire.stanford.edu/lists/freeart.dtl
http://freemedicaljournals.com/
http://www.docguide.com/
http://www.inlm.org/
www.iranmedex.com
www.sciencedirect.com
www.sid.ir

مروری بر مطالعات(Review Literature):
===========

مرور مطالعات موجود در رابطه با موضوع تحقيق قدم مهمی در فرآيند تحقيق است. مطالعات موجود عبارتند از کليه منابع نوشتاری مربوط به موضوع تحقيق.

مرور بر مطالعات به سوالات زير جواب می دهد:
- در مورد موضوع تحقيق چه چيزهايي می دانيد؟
- سير تاريخی ايجاد دانش در مورد موضوع چيست؟
- چه اطلاعاتی ناقص و مبهم و يا متناقض است؟
- نظر صاحبنظران در مورد موضوع چيست؟
- خصوصيات مفاهيم و متغيرهای کليدی چيست؟
- يافته ها و تئوريهای جديد در مورد موضوع تحقيق چيست؟
- چه متدهای تحقيقاتی مناسب به نظر می رسد؟

مرور بر مطالعات اهداف زير را دنبال می کند:
* پيدا کردن موضوع تحقيق * روشن کردن موضوع تحقيق
* نوشتن بيان مسئله * تبيين اهميت موضوع تحقيق
* تعيين هدف تحقيق * شرح مطالعات مربوطه
* شرح تئوريهای مربوط * بررسی معلومات کنونی
* نگارش چارچوب پنداشتی * تعيين سوالات، اهداف و فرضيات تحقيق
* تعريف مفاهيم و متغيرهای مهم * تعيين محدوديتها و پيش فرضها
* انتخاب روش تحقيق * تعيين روشهای اندازه گيری
* نحوه جمع آوری اطلاعات و تجزيه و تحليل آن * تفسير يافته ها

بهتر است مرور بر مطالعات در جدولی خلاصه شود:

دانلود آموزش و نرم افزار گمز GAMS

نرم افزار تحقیق در عملیات GAMS برای حل مدلهای برنامه ریزی ریاضی مورد استفاده قرار می گیرد. این نرم افزار از سرعت بسیار بالایی در حل مدل های بزرگ برخوردار است. در واقع می توان از GAMS به عنوان بهترین نرم افزار حل مسائل بهینه سازی بسیار بزرگ و پیچیده نام برد. GAMS در واقع مخفف کلمه (The General Algebraic Modeling System) است.

از GAMS برای حل مسائل برنامه ریزی خطی LP برنامه ریزی غیرخطی NLP، برنامه ریزی صحیح مختلط MIP برنامه ریزی غیرخطی صحیح مختلط MINLP و مسائل مکمل خطی MCP استفاده می کنند.همچنین GAMS یکی از نرم افزارهای حرفه ای در حل مسائل بهینه سازی ریاضی می باشد.

صفحه اصلی این نرم افزار

http://www.gams.com/

لینک ویکی پدیا

http://en.wikipedia.org/wiki/General_Algebraic_Modeling_System

لینک فایل های پی . دی . اف و تصویری آموزشی به همراه ( User Manual)

https://www.mediafire.com/folder/bq6xbyq6ns8tu/GAMS

OR

https://drive.google.com/folderview?id=0B5PEMHEl9hrfS2oyVXpTalpVYUU&usp=sharing

لینک یوتوب آموزشی ( متاسفانه لینک آموزش فارسی یا انگلیسی در اینترنت موجود نبود )

http://www.youtube.com/channel/HC3rSoujLWIbU

----------------------------------------------------------------
نکته مهم

دوستان ما تمام تلاشمون این هست مطالب آموزش نرم افزار ها را تا جایی که در توان ما هست در اختیار شما قرار بدیم ، اما چون با خیلی از این نرم افزار ها آشنا نیستیم و یا منابع در اینترنت ممکن هست کم باشه در مورد نرم افزار مد نظر شما , دیگه اگر کمی یا کاستی هست شما ما را عفو کنید

مورد بعدی اینکه هر سری که یک نرم افزار آموزشی قرار میدیم دوستان اگر مطلبی برای کامل تر شدن آن دارند که ما از قلم انداختیم لطفآ در قسمت کامنت اون نرم افزار, در اختیار دوستان قرار بدهند

با تشکر

همان طور که میدونید تنها کانالی هستیم که هیچ گونه تبلیغاتی نداریم و تنها با کمک شما عزیزان هست که میتونیم مطالبمون رو به دست دوستان بیشتری برسونیم ، پس از تک تک شما خواهشمندیم که این کانال رو به دوستانتون معرفی کنیم . لینک عضویت در کانال ما @isiwebofknowledge روی این عبارت کلیک کنید و سپس گزینه ی join را انتخاب کنید،

روش‌شناسی تحقیق چیست و چه اجزایی دارد؟

مساله روش شناسی تحقیق، بخشی است که در هر کار پژوهشی (چه پایان نامه و رساله دانشگاهی و چه مقاله علمی پژوهشی و ISI) مطرح است و محقق باید از همان ابتدای تحقیق، تکلیفش را با این بخش معلوم کند. معمولا در پایان نامه ها، فصل سوم، به این موضوع اختصاص پیدا می کند. در نگارش مقالات پژوهشی هم همیشه بخشی از مقاله مربوط به معرفی روش تحقیق است. در ادامه این یادداشت، به طور ساده و مختصر، منظور از روش تحقیق و بخش های اصلی آن را توضیح می دهیم.

چگونه می خواهم تحقیقم را انجام دهم؟

مسائل مربوط به روش‌شناسی تحقیق، در حقیقت پاسخ ما به این سؤال است که «چگونه می‌خواهم تحقیقم را انجام دهم؟». یعنی ما در این بخش می‌خواهیم مشخص کنیم سؤال اصلی تحقیق مان را چگونه و با چه روش و ابزاری پاسخ می‌دهیم. بنابراین وقتی می‌گوییم روش تحقیق، یعنی اینکه اطلاعات تحقیقمان چگونه قرار است گردآوری شود و با چه روشی قرار است طبقه‌بندی شود و با چه ابزاری قرار است تجزیه‌وتحلیل شود؟ پس طبیعی است که اگر ما روش نداشته باشیم عملاً قادر نخواهیم بود یک کار پژوهشی اصیل انجام دهیم.

نکته بعدی این است که کوچک‌ترین اشتباه یا انحرافی در جریان پیاده‌سازی روش، عملاً در نتایج تحقیق تأثیر مستقیم دارد. تحقیقات ما چه کمی باشد و چه کیفی، فرقی نمی‌کند، چارچوب استاندارد روش‌شناسی باید در آن پیاده شود و این موضوع بسیار مهم است. چنانچه هر اشتباهی در این فرآیند انجام شود تمام تحقیق و یافته‌های آن درگیر یک اشتباه خواهد شد. این خود اهمیت مسئله روش را نشان می‌دهد.

از طرف دیگر یک محقق فقط با تکیه بر روش تحقیقاتی است که می‌تواند حرف یا ایده خود را اثبات کند. به‌عنوان‌مثال تصور کنید محققی تصمیم دارد رابطه مهارت‌های اجتماعی و بهداشت روانی معلمان را توضیح دهد و می‌خواهد بگوید بین روابط اجتماعی و بهداشت روانی در معلمان ارتباط وجود دارد. او در صورتی می‌تواند این مسئله را به اثبات برساند که متغیرهای موردنظرش را به آزمون بگذارد و رابطه آن‌ها را مورد تحلیل قرار دهد، تا از پس این آزمون اثبات نماید که بین این دو مؤلفه یک رابطه وجود دارد، در غیر این صورت چطور می‌توان فرض کرد که غیر از یک ادعا چیزی دیگری دست ما را گرفته است.

روش شناسی تحقیق شامل چه اجزایی است؟

روش‌شناسی پژوهش اساساً چه مباحثی را در برمی‌گیرد؟ یعنی ما وقتی با مسئله روش درگیر می‌شویم قرار است چه‌کارهایی را انجام دهیم. اولین مسئله نوع تحقیق است یعنی زمانی که تحقیقی را انجام می‌دهیم وقتی قرار است به مباحث تحلیل و بررسی و نتیجه‌گیری ورود کنیم باید مسئله نوع تحقیق را مشخص کنیم. محقق ابتدا نوع روش را توصیف می‌کند و نوع روش به کار گرفته شده در تحقیق و دلیل انتخاب این روش خاص را مطرح می‌کند. البته انتخاب نوع روش مسئله‌ای است که به موضوع و سؤال یا فرضیه اصلی ما وابسته است؛ یعنی هر نوع روشی را نمی‌توانیم به کار بگیریم؛ زیرا روش ما باید مبتنی بر سؤال اصلی، موضوع تحقیق و فرضیه‌های مطرح‌شده باشد.

آزمودنی های تحقیق

مسئله دیگر آزمودنی‌ها است. یعنی جامعه آماری و نمونه آمار. با توجه به اینکه ما در تحقیقمان، مسئله‌ای را به آزمون می‌گذاریم، پس این آزمون باید در محیط و چارچوب خاص خود اجرا شود که به آن «جامعه آماری» می‌گوییم. از طرف دیگر، در مواردی به علت گستردگی جامعه آماری یا به دلایل دیگر، امکان‌پذیر نیست که روی تمام افراد آن جامعه، آزمون را اجرا کنیم. بنابراین ضرورت دارد که یک نمونه از این جامعه استخراج کنیم و آزمون را روی آن پیاده‌سازی کنیم. پس در بحث روش‌شناسی، مسئله آزمودنی‌ها، معرفی این آزمودنی‌ها و دلیل این آزمودنی و روش نمونه‌گیری را باید توضیح دهیم.

ابزار اندازه گیری

مسئله بعدی ابزار اندازه‌گیری است، در این بخش آن ابزار سنجش یا ابزار گردآوری اطلاعات را معرفی می‌کنیم، دلیل انتخاب آن ابزار خاص را شرح می‌دهیم، و ویژگی‌های فنی، قابلیت اعتماد و اعتبار (روایی و پایایی ابزار) آن را روشن می‌سازیم و بیان می‌کنیم که گردآوری داده‌های ما با چه کیفیتی و از طریق چه ابزارهای انجام می‌شود.

روش تجزیه و تحلیل و اجرای روش تحقیق

در گام بعدی باید روش اجرا را مشخص کنیم. باید گزارشی از فرآیند اجرایی تحقیق در گزارش تحقیق خود بیاوریم. یعنی باید به‌دقت توصیف کنیم که مراحل مختلف اجرای تحقیق به چه صورت بوده است و جریان اجرایی و عملی تحقیق را در این بخش توضیح دهیم.
نهایتاً آخرین بخش که در مبحث روش‌شناسی مهم است، مسئله روش تجزیه و تحلیل داده‌ها است. یعنی پس از اینکه اطلاعات لازم را گردآوری کردیم، آزمودنی‌ها را مشخص کرده و آزمون خاص مان را پیاده‌سازی کردیم، حال باید داده‌ها را گردآوری کنیم، منظم شان کنیم، طبقه‌بندی و خلاصه کنیم و مورد تحلیل قرار دهیم. تحلیل داده‌ها هم دارای روش‌ها و ابزارهای خاص خود می‌باشد.

این بخش‌ها، اجزای اصلی بحث

روش‌شناسی است که نهایتاً ما را به سمت استخراج و معرفی یافته جدید می‌برد.

چطور تکنیک ها و مهارت های نگارشی مان را تقویت کنیم؟

نوشتن یک مقاله یا تحقیق علمی، سبک و قالب خاصی دارد. اینکه ما چه می خواهیم بگوییم یک مطلب است و اینکه چطور می خواهیم بگوییم یک مطلب دیگر. نگارش علمی اصولی دارد که اگر می خواهیم مقاله یا پایان نامه یا تحقیق سمینارمان موفق و ارزشمند باشد، لازم است آنها را رعایت کنیم. این اصول در حقیقت مجموعه ای از تکنیک ها و مهارت های نگارشی است که باید مورد توجه هر محققی قرار بگیرد. از مهم ترین نکته هایی که در جریان نگارش گزارش تحقیق مان ضرورت دارد به آن توجه شود موارد زیر است.

۱- در نوشتن تحقیق، به ویژه اگر تحقیق مان در قالب یک مقاله ارائه می شود، باید همیشه به اصل موضوع توجه کنیم و هر نوع حاشیه پردازی و موضوعات غیر ضروری را کنار بگذاریم. حجم مقاله بسیار محدود است و ما مجبوریم از حداقل فضا برای بیان حداکثر محتوا استفاده کنیم. باید هر نوع اطلاعاتی که ارتباط مستقیمی با موضوع ندارد را کنار بگذاریم و فقط مسأله اصلی تحقیق را مبنای کار خود قرار دهیم.

۲- مطالب باید یک توالی منطقی و منظم داشته باشند و بر اساس یک چینش و الگوی مشخص، تنظیم شده و در کنار یکدیگر قرار گیرند. وقتی می خواهیم گزارش تحقیق را بنویسیم لازم است به چند بخش اصلی توجه داشته باشیم. معمولا هر مقاله علمی دارای چکیده، مقدمه، ادبیات نظری، تحلیل داده ها و نتیجه گیری است. پس لازم است زمان نگارش این قالب را در نظر داشته باشیم و برای هر کدام از این بخش ها یک جای مشخصی در نظر بگیریم.

۳- همان طور که برای نوشتن یک داستان نیاز به یک سبک داستانی و برای نوشتن یک شعر نیاز به سبک شعری داریم، برای نوشتن مقاله علمی هم به سبک مناسب آن نیازمندیم. سبک مقاله باید یک دست و هماهنگ بوده و زبان آن علمی و غیراحساسی و معتبر باشد. زبان شما در مقاله پژوهشی باید یک زبان علمی و فرهیخته و اصیل باشد. زبانی توصیفی تحلیلی و بی طرف و غیرارزشی، همان طور که یک فرد عالم و دانشمند برای بیان یک مسأله علمی استفاده می کند.

۴- از شکسته نویسی و نوشتن در قالب محاوره جدا خودداری کنید. زبان مقاله ما باید معیارهای یک زبان فرهیخته را داشته باشد؛ از جمله اینکه نباید شکسته نویسی کرده یا از زبان گفتاری و شفاهی استفاده کنیم. لازمه نگارش متن علمی، استفاده از جملات دقیق و اصطلاحات علمی و افعال کامل و مکتوب است.

۵- متن علمی دارای کلیدواژه های علمی است. پس باید اصطلاحات و واژه های تخصصی را در کار پژوهشی مان مدنظر داشته باشیم. ما باید از همان دایره واژگانی استفاده کنیم که جامعه علمی ما استفاده می کند. در عین حال باید مراقب باشیم که در این زمینه زیاده روی نکنیم؛ مثلا نیازی به «واژه سازی» نیست، یا بهتر است واژه هایی که محجور یا قدیمی هستند و معانی آنها در طول زمان تغییر کرده را در متن مان مورد استفاده قرار ندهیم.

۶- نکته بعدی بحث آداب و آیین نگارش و قواعد رسم الخط است. اگر متن مقاله یا تحقیق شما پر از اغلاط و مشکلات ویرایشی و معضلات رسم الخطی باشد، اعتماد خواننده به دستاوردهای شما کم می شود. اساسا به همین دلیل است که محققان بعد از نوشتن گزارش تحقیق، از یک ویراستار کمک می گیرند تا مشکلات احتمالی دستوری و دسم الخطی و ویرایشی اثرشان را برطرف کند.

۷- اگر لازم است در گزارش از تصاویر و اشکال و جداول استفاده شود، توجه داشته باشید که به شکل درست و در جای مناسب استفاده کنید. در این کار زیاده روی نکنید، چون عملا متن مقاله شما تبدیل به یک مجموعه اشکال و جداول می شود. اما به طور کلی وجود جداول، نمودارها و اشکال به انتقال بهتر مطالب کمک زیادی می کنند.

۸- مستدل سازی و مستندسازی مباحث را حتماً مدنظر داشته باشید. برای هر ادعای علمی که مطرح می کنید، دلایل مستند و مثال های معتبر بیاورید. چون در کار علمی نمی توانیم ادعایی را مطرح کنیم بدون اینکه برای آن ادعا ادله مشخصی را مطرح کرده باشیم. بنابر این حتماً مباحث خود را مستدل بیان کنید.

۹- از منابع و مأخذ دست اول استفاده کنید. تا جایی که امکانش وجود دارد منابع دست دوم و تفسیری یا ترجمه هایی که صرفاً نظریه اصلی را شرح می دهند را مبنای کار خود قرار ندهید، چون به شدت از کیفیت کار می کاهد.

۱۰- معادل های لاتین واژه های تخصصی را بیاورید. چون گزارش شما یک گزارش علمی است و به احتمال زیاد بسیاری از اصطلاحات و تعابیر و منابع شما به زبان علمی بین المللی (انگلیسی) خواهد بود. پس اگر به زبان فارسی مقاله خود را ارائه می دهید، حتما معادل انگلیسی (در صورت نیاز فرانسه و آلمانی و غیره) اصطلاحات تخصصی را هم ذکر تا که مخاطب شما بداند منظورتان کدام اصطلاحات یا معانی یا منابع بوده و بار معنایی آنها چیست.

۱۱- اگر لازم است از یک منبع چندین بار استفاده کنید، بهتر است به جای ارجاع مستقیم، ارجاع غیر مستقیم دهید. مثلاً منبعی هست که لازم است چند بار به آن اشاره شود، در این صورت

بهتر است به جای ارجاع مستقیم داخل گیومه، بخشی از مطلب را به زبان خودتان بیان کنید، و با بازنویسی ایده اصلی، در نهایت، به صورت ارجاع غیر مستقیم به آن استناد دهید. این تأثیر بهتری داشته و احتمال نقض حقوق مولف یا کپی رایت را هم کاهش می دهد.

۱۲- و نهایتاً اینکه وقتی پیش نویس کار را آماده کردید، مجدداً کارتان را بخوانید و حتما چندین بار متن گزارش خود را بازنویسی کنید. این کار در کاهش اشکالات و بهبود و تقویت ایده و یافته تحقیق به شما کمک می کند و ضمنا عامل مهمی در پخته شدن زبان تحقیق و تبدیل آن به یک زبان فرهیخته و علمی خواهد بود. در عین حال مشکلات احتمالی دستوری و نگارشی و ویرایشی گزارش را به حداقل می رساند. البته ایده آل این است که بعد از آماده سازی و بازنویسی متن گزارش، از یک فرد مطلع و متخصص برای اظهار نظر و مشورت کمک بگیرید.

بهترین روش پایان نامه نویسی برای آنها که پایان نامه را دوست ندارند – قسمت اول
برای دانشجویانی که نوشتن پایان نامه را دوست ندارند! (قسمت اول)

بهترین راه نوشتن یک پایان نامه چیست؟ این سوال را وقتی می شود پاسخ داد که بدانیم هدف و مقصدمان از نوشتن پایان نامه چیست؟ معمولا دانشجویانی که صرفا به دنبال نوشتن پایان نامه برای فارغ التحصیلی و اخذ مدرک اند (و علاقه ای به فرایند تحقیق و پژوهش ندارند و موضوع یا مساله ای هم که متناسب با پروپوزال باشند در اختیار ندارند)، نگاه و برخوردشان با ماجرای نگارش پایان نامه، کاملا متفاوت از دانشجویانی است که به این جریان علاقه دارند و دوست دارند در چارچوب رشته شان بر روی یک موضوع خاص که ذهن و فکرشان را مشغول کرده کار کنند. 
بنابراین می توانیم بگوییم ما دو دسته کلی از دانشجویان داریم: آنهایی که به پایان نامه، صرفا به عنوان یک تکلیف خسته کننده و غیرقابل تحمل نگاه می کنند که «مجبورند» برای فارغ التحصیلی شان با آن سروکله بزنند، و آنهایی که به فرایند نگارش و آماده سازی پروپوزال و پایان نامه علاقه دارند و می خواهند یک کار تحقیقاتی جدی را در پایان تحصیل شان انجام دهند.
بسیار خب! اولین نکته ای که باید در نظر داشته باشیم این است که روش های این دو دسته قطعا یکی و واحد نیست. درست است که در نهایت هر دوی این دانشجویان باید یک تحقیق آکادمیک را زیر نظر یک استاد انجام داده و نهایتا هم از آن دفاع کنند، اما شکی نیست که برای هر کدام از این دانشجویان، پایان نامه و پایان نامه نویسی چیزی متفاوت است. پس طبیعتا بهترین راه پایان نامه نویسی هم برای آنها فرق خواهد داشت.
از قضا دانشجویان دسته اول، یعنی آنها که با علاقه و پشتکار، کار پایان نامه شان را از همان ترم های اول پیگیری کرده و در زمان تعیین شده هم کارشان را به سرانجام رسانده اند، مشکل چندانی ندارند؛ هرچند که بی شک راه ها و روش های بسیاری وجود دارد که دانشجویان علاقه مند می توانند از آنها استفاده کنند تا کار تحقیق شان به بهترین شکل ممکن و در سریع ترین زمان انجام شود.
اما دانشجویی که به هر دلیل، به نوشتن پایان نامه علاقه ندارد و اساسا با اینکه مجبور شده تحصیل کند، اما به کارهای پژوهشی و تحقیقاتی توجهی نداشته است، چه کار باید بکند؟ برای چنین دانشجویی بهترین راه نگارش و آماده سازی پروپوزال و بهترین روش پایان نامه نویسی چیست؟
بدترین کار نادیده گرفتن و بی توجهی به این دانشجویان است؛ و متاسفانه شاهدیم در فضای دانشگاهی اساسا هیچ توجهی به مشکلات آنها نمی شود. باید بپذیریم که شرایط جامعه ما امروزه به نحوی است که بسیاری از جوانان مجبور می شوند برای تامین و تضمین زندگی آینده شان، اقدام به تحصیل و اخذ مدرک کنند؛ پس طبیعی است اگر با دانشجویی برخورد کنیم که نه به خاطر خود علم و عشق و علاقه به دانش و رشته تحصیلی، بلکه به خاطر مسائل مبتلابه جامعه و نیازهایی غیر از طلب علم پا به دانشگاه بگذارد. واقعیت این است که در دانشگاه های ما همه دانشجویان، با هر سلیقه و گرایش و هدفی که دارند، در نهایت مجبورند از یک درب مشترک خارج شوند؛ یعنی با ارائه یک کار پژوهشی استاندارد که معمولا هم ساختار و چارچوب آن ضروری است دقیق و حرفه ای باشد.
بهترین راه پایان نامه نویسی برای این دسته از دانشجویان چیست؟
دانشجوی عزیز؛
درست است که به هر دلیل مجبور شده اید به دانشگاه بیایید و واحدهایی را پاس کنید تا مدرک فارغ التحصیلی بگیرید، اما به هر حال چه خوب و چه بد، مرحله نگارش پروپوزال و پایان نامه هم یک قسمت بسیار مهم از جریان تحصیل شماست که اگر انجام نشود عملا همه زحماتی که در طول تحصیل گرفته اید، به هدر می رود. پس پیشنهاد می کنم به جای لعنت فرستادن به تاریکی و ابهام و این همه مشکلات که احیانا در جریان انجام پایان نامه دارید، شمعی روشن کنید؛ یعنی دست به کار شوید و اولین گام را برای اتمام آخرین مرحله تحصیل تان بردارید. فقط با یک تصمیم جدی و یک اراده قوی و یک برنامه ریزی اصولی است که می شود این مانع بزرگ را از میان برداشت. تصمیم گیری و اراده جدی برای انجام کار پایان نامه، همان شمعی است که شما روشن می کنید تا از تاریکی بیرون بیایید.
به موارد زیر توجه کنید:
در گام اول باید گفت نیازی نیست برای انجام پایان نامه تان، حتما با همه زیر و بم ها و ریزه کاری ها و اصول نگارش تحقیقات آکادمیک آشنا شوید. به عنوان مثال لازم نیست تعاریف گوناگون مفاهیم روش تحقیق یا انواع متفاوت روش های تحقیق یا اصول ویراستاری علمی را بدانید، همچنین مهم نیست حتما تحقیقات و مطالعات گسترده ای را انجام دهید، یا مهم نیست برای اینکه روی موضوع پایان نامه تان کار کنید حتما به همه کتابخانه ها سر بزنید و فیش های متعدد و فراوان بردارید و کارهای آماری پیچیده و با حجم نمونه بالا انجام دهید، نه! هیچ کدام از اینها مهم نیست (البته در این شرایط و در مورد شمایی که نمی

خواهید در نهایت یک فرد آکادمیک یا پژوهشگر شوید مهم نیست؛ وگرنه شکی نیست که همه اینها برای انجام یک کار پژوهشی قوی و مستند و قابل ارجاع ضروری است). پس دست کم می توان گفت شما لازم نیست مثل یک محقق حرفه ای، علم و دانش و فعالیت تحقیقاتی وسیعی داشته باشید. یادتان باشد، شما می خواهید یک پایان نامه بنویسید و تمام! نه چیزی بیشتر، و پایان نامه نوشتن هم چند گام عملی مشخص دارد و اتفاقا اگر این گام ها را یاد بگیرید خیلی آسان و سریع قابل انجام است.
اولین قدم در پایان نامه نویسی داشتن موضوع است. دانشجویانی که دغدغه و علاقه به تحقیق دارند معمولا خودشان موضوع را انتخاب می کنند، اما دانشجویان دیگر منتظر می مانند دست آخر یک نفر (معمولا استاد راهنما) یک موضوع در اختیارشان بگذارد. شما هم می توانید منتظر کسی باشید تا یک موضوع به شما بدهد، اما خیلی بهتر است به جای این کار، اول کمی فکر کنید. مثلا ببینید از بین مطالبی که در طول تحصیل خواندید و از میان هزاران مساله و ایده و موضوع که در طول سال های تحصیل (در ارتباط با مسائل رشته تحصیلی تان) با آنها برخورد داشته اید، کدام یک توجه شما را به خودش جلب کرد؟ آیا در طول این سال ها حتی یک موضوع یا یک نکته هم نبود که لحظه ای فکر شما را به خودش مشغول کند؟ آیا در زمان حضور در کلاس ها، گفتگو و بحث با همکلاسی ها و استادها، یا زمان مطالعه کتاب های درسی در شب های امتحان، یا بهتر از همه، زمان ارائه یک تحقیق یا سمینار در سر کلاس (به عنوان موضوع تحقیق یا مقاله کلاسی تان) مساله ای که واقعا به عنوان یک «موضوع»، یک «دغدغه»، یک «پرسش» یا «چالش»، ذهن تان را درگیر کند و شما با «علاقه» و «جدیت» به آن توجه نشان داده باشید، وجود داشت؟ باز هم بیشتر فکر کنید! اگر وجود داشت همین حالا آن را روی کاغذ یادداشت کنید چون می تواند یک کاندید خوب برای موضوع پایان نامه تان باشد. فراموش نکنید که یکی از مهم ترین عوامل موفقیت در انجام پایان نامه، علاقه و تسلط محقق نسبت به موضوع تحقیق است. شما باید نسبت به موضوع پایان نامه نوعی توجه و تمایل داشته باشید، باید با مساله ای که با آن سروکار دارید عملا درگیر شوید و نتیجه پرسش و تحقیق تان واقعا برای خودتان مهم باشد. به همین دلیل است که فکر می کنم خیلی بهتر است شما بر اساس تجربه و دانش و علایق خودتان موضوع را تعیین کنید. نگران جزئیات هم نباشید؛ شما کافی است صرفا حوزه کلی موضوع پایان نامه را تعیین کنید، بعد از آن با مشورت با اساتید و دوستان با تجربه می توانید آن را دقیق تر و جزئی تر و کامل تر کرده و به صورت یک موضوع استاندارد و حرفه ای برای پایان نامه دربیاورید.

همان طور که میدونید تنها کانالی هستیم که هیچ گونه تبلیغاتی نداریم و تنها با کمک شما عزیزان هست که میتونیم مطالبمون رو به دست دوستان بیشتری برسونیم ، پس از تک تک شما خواهشمندیم که این کانال رو به دوستانتون معرفی کنیم . لینک عضویت در کانال ما @isiwebofknowledge روی این عبارت کلیک کنید و سپس گزینه ی join را انتخاب کنید،

چطور با افسردگی تحصیل در خارج از کشور کنار بیاییم؟

زمانی که تحصیل در خارج از کشور را انتخاب می‌کنید، یکی از مشکلاتی که ممکن است گریبانگیرتان شود، افسردگی، افت تحصیلی و شوک فرهنگی است که باید با آن مقابله کنید.

زمانی که تحصیل در خارج از کشور را انتخاب می‌کنید، یکی از مشکلاتی که ممکن است گریبانگیرتان شود، افسردگی، افت تحصیلی و شوک فرهنگی است که باید با آن مقابله کنید. ممکن است در طول اقامت در خارج از کشور و تحصیل با مشکلاتی رو به رو شوید که پیش از سفر حتی به آن فکر هم نمی‌کردید.

دوری از دوستان و خانواده، عدم تسلط به زبان و مشکل در برقراری ارتباط، اختلافات فرهنگی و مشکلات مالی، همه و همه دست به دست هم می‌دهند تا مشکل بزرگتری مانند افسردگی را برایتان به وجود بیاورند. اما چطور می‌توانیم با این افسردگی که افت تحصیلی و ناکامی در ادامه‌ی تحصیل را در پی خواهد داشت، مقابله کنیم؟

اجازه ندهید که افسردگی، مانع موفقیت شما شود

در حال تحصیل در خارج از کشور هستید، همان رویایی که همیشه در سر می‌پروراندید. اما به زودی متوجه می‌شوید که هیچ چیز آن قدر که شما پیش از سفر فکر می‌کردید هیجان‌انگیز و جالب‌توجه نیست. از دیدن جاذبه‌های گردشگری کشور مقصد که پیش از این با دیدن عکس آنها در بروشورهای تبلیغاتی ذوق‌زده می‌شدید، هیچ لذتی نمی‌برید. حتی دیدن یکی از عجایب هفتگانه نیز شما را خوشحال و هیجان‌زده نمی‌کند. زندگی کردن در کنار برج کج پیزا و خوردن پاستا، دیگر برایتان لذتی ندارد.

تحصیل در خارج از کشور، مسافرت طولانی‌مدت، دوری از خانه و دوستان و اعضای خانواده و به طور کلی خارج شدن از منطقه‌ی راحتی یا Comfort zone، می‌تواند ما را منزوی و گوشه‌گیر کند.

گاهی این افسردگی و دلتنگی ما، معمولا بیشتر از آنچه که تصورش را می‌کنیم، طول می‌کشد و حتی دلداری و همدردی دوستان و نزدیکان نیز نمی‌تواند این مشکل را برطرف کند. کنار آمدن با چنین سختی‌هایی آن هم به تنهایی، کاری دشوار است.

سفر به خارج از کشور، تک تک ابعاد زندگی و عادات روزمره‌ی ما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. پیدا کردن محلی برای اقامت، تهیه‌ی غذا، برقراری ارتباط با دیگران و حفظ و نگهداری از وسایل و مبارزه برای یادگرفتن یک زبان جدید، همه‌ی این مشکلات گاهی باعث می‌شوند که یک جهنم واقعی را تجربه کنیم.

همه‌ی این دغدغه‌ها و مشکلات و وظایفی که در طول روز به عهده داریم، دست به دست هم می‌دهند تا با ایجاد افسردگی، زندگی را فلج کرده و ما را از سفر به خارج از کشور برای ادامه‌ی تحصیل، پشیمان و حتی بیزار کنند.

متاسفانه افسردگی در میان جوانان حدود بیست سال در حال افزایش است. National Survey of College Counseling در سال ۲۰۱۲ اعلام کرده‌است که ۸۸ درصد مراکز مشاوره‌ی دانشگاهی نسبت به تامین خدمات روانشناسی برای دانشجویان، اعلام نیاز کرده‌اند.

این یک مسئله ی جدی برای دانشگاه‌های بین‌المللی که دانشجویانشان در خارج از کشور تحصیل می کنند نیز هست.
پس اگر قبلا افسردگی را تجربه کرده‌اید، در میان اعضای خانواده‌ی خود سابقه‌ی افسردگی دارید و یا مساله‌ای در زندگی شما را برای رفتن مردد می‌کند، درباره‌ی سفر به خارج از کشور برای ادامه‌ی تحصیل، سهل‌انگاری نکنید و زود تصمیم نگیرید. چرا که ممکن است عواقب جبران‌ناپذیری برای شما به همراه داشته باشد.

اگر خارج از کشور تحصیل می‌کنید و در حال حاضر با این مشکل رو به رو هستید، در ادامه‌ی این مقاله با چند نکته برای تسلط بر اوضاع و بهبود آن آشنا می‌شوید. این نکات به شما کمک می‌کنند که بر مشکل خود غلبه کنید و اجازه ندهید که افسردگی بر شما چیره شود و شما را از موفقیت باز دارد.

اگر پیش از این افسردگی داشته‌اید:

زمان مناسب را برای سفر به خارج از کشور، مشخص کنید

قبل از رفتن، اطمینان حاصل کنید که کاملاً برای این سفر آمادگی دارید. شاید زمان مناسب، ترم بعد یا حتی سال بعد باشد. سفر به خارج از کشور ممکن است مشکلات شما را تشدید کند. پس بهتر است که قبل از شروع یک تجربه‌ی جدید، آن را از تمامی جهات و بادقت مورد بررسی قرار دهید.

لازم به توضیح نیست که بسیاری از دانشگاه‌ها قبل از اینکه به خارج سفر کنید، برای صحبت درباره‌ی وضعیت سلامت روانی و رفتار و نگرش شما، توصیه نامه‌هایی از اساتید در خواست می‌کنند چرا که این موارد، کاملا بر وضعیت تحصیلی شما تاثیر‌گذار هستند. آنها این کار را برای این انجام نمی‌دهند که مانع سفر شما شوند بلکه درباره‌ی وضعیت سلامتی شما نگران هستند.

هر مرحله از فرایند درخواست، برای موفقیت شما در ادامه‌ی تحصیل در خارج از کشور، کاملا ضروری و حیاتی است. پس با پدر و مادر، اساتیدی که شما را به خوبی می‌شناسند و مشاوران تحصیلی خود صحبت کنید تا زمان مناسب را با توجه به وضعیت سلامت روانی خود، تعیین کنید.

شاید بد نباشد که پیش از سفر برای تحصیل، یک سفر کوتاه‌مدت به کشور مقصد داشته باشید تا متوجه شو

ید که آیا توانایی کنار آمدن با فضای موجود را دارید یا خیر.

فرقی نمی‌کند که چه تصمیمی بگیرید، همیشه این نکته را به یاد داشته باشید که شما هیچ‌گاه مجبور به رفتن نخواهید بود!

مشکلات و نگرانی های خود را با مشاوران تحصیلی در میان بگذارید

برای احترام به مقررات حفظ حریم خصوصی، مشاوران تحصیلی شما، تا زمانی که درباره‌ی نگرانی‌ها و مشکلات خود با آنها صحبت نکنید، از آن اطلاع پیدا نخواهند کرد. مشاوران، گنجینه‌ی ارزشمندی از آگاهی هستند که حتی اگر جواب سوالات شما را ندانند، افراد مطلع را به شما معرفی خواهند کرد و حتما کسی را می‌شناسند که بتواند به شما کمک کند.

پس قرار ملاقاتی با مشاور خود بگذارید و درباره‌ی تصمیم خود برای ادامه‌ی تحصیل در خارج از کشور و نگرانی‌ها و مشکلاتی که در این‌باره و در خصوص افسردگی خود دارید، با او صحبت کنید.

علاوه بر پزشک شخصی خود، معمولا پردیس‌های دانشگاهی دارای امکانات پزشکی و سلامتی هستند که شامل خدمات سلامت روانی نیز می‌شود. سری به این مراکز بزنید و با مشاوران صحبت کنید. آنها می‌دانند که چطور مشکلات شما را حل کنند و شما را به سوی مسیر درست در جهت موفقیت در تحصیل و رسیدن به آرزوها، راهنمایی خواهند کرد.

با دکتر روانشناس خود یک برنامه‌ی مراقبتی را تنظیم کنید

علاوه بر برنامه‌ی درمانی همیشگی که با روانشناس خود دارید، از او درخواست کنید که برنامه‌ای برای شرایط فعلی شما و تغییر وضعیتتان در اختیار شما بگذارد تا زمانی که مشغول تحصیل در خارج از کشور هستید، برای درمان خود از آن بهره بگیرید.

درباره‌ی محرک‌هایتان و نحوه‌ی برخورد با آنها صحبت کنید و بررسی کنید که این شرایط در کشور‌های دیگر چطور پیش خواهد رفت؟

اگر از درمان دارویی استفاده می‌کنید، درباره‌ی روش‌های تهیه و ارسال آنها با پزشک خود مشورت کنید. فراموش نکنید که نسخه‌ی پزشکتان را همیشه به همراه داشته باشید.

سفر خود به خارج از کشور برای ادامه‌ی تحصیل را از تمامی جهات، بررسی کنید. در شرایط جدید، چه وضعیتی خواهید داشت؟ چطور می‌توانید تجربه‌ی درس خواندن در یک دانشگاه جدید، زندگی با یک خانواده‌ی بومی و برقراری ارتباط از طریق یک زبان جدید را مدیریت کنید؟ درباره‌ی همه‌ی مسائلی که ممکن است در زندگی روزمره‌تان در خارج از کشور برای شما پیش یباید با پزشکتان صحبت کنید.

درباره‌ی امکانات درمانی کشور مقصد، اطلاعات کسب کنید

آیا مدرسه‌ی شما با یک روانشناس انگلیسی زبان توافقنامه‌ای برای دریافت خدمات مشاوره‌ای دارد؟ آیا بیمه‌ی شما، خدمات مشاوره‌ای را پوشش می‌دهد؟ در غیر این صورت، آیا یک بیمه‌ی مسافرتی وجود دارد که این امکانات را پوشش بدهد؟ زمانی که در خارج از کشور به سر می‌برید، آیا این امکان را دارید که گهگاه از طریق اسکایپ با پزشک خود در تماس باشید؟ آیا به مراکز درمانی دانشگاه خود به راحتی دسترسی دارید؟

یکی از مهم‌ترین کارهایی که موفقیت شما به آن وابسته است، آماده‌سازی‌هایی است که پیش از سفر انجام می‌دهید. قبل از شروع این تجربه‌ی جدید و تاثیر‌گذار، سوالات خود را از افراد مطلع بپرسید و درباره‌ی نیازهایتان مشورت کنید. سفر به خارج از کشور، تمرینی برای استقلال در زندگی است. پیش از سفر، از تمامی نیازهای خود مطلع شوید و تدابیر لازم را بیاندیشید تا از این تجربه‌ی منحصر‌به‌فرد، نهایت استفاده را ببرید.

با دلتنگی مقابله کنید

با وجود همه‌ی کارهایی که پیش از سفر به خارج و اقامت در مقصد جدید، انجام می‌دهید، باز هم ممکن است که دلتنگی برای خانه و ناراحتی دور شدن از نزدیکان، گریبان شما را بگیرد. دلتنگی برای جشن‌ها، تولد‌ها ، مراسم عروسی و دورهمی‌های خانوادگی (اختلال ترس از دست دادن یا FoMo) ، باعث می‌شود که احساس پشیمانی کنید. اما این نکته را فراموش نکنید که اقامت در یک کشور خارجی می‌تواند موقعیت بسیار مناسبی برای کسب تجربه‌های منحصر‌به‌فرد، ثبت خاطرات به‌یادماندنی و پیدا کردن دوستان جدید باشد.

با این وجود، این تجربه‌ی شگفت‌انگیز، قطعا به راحتی زندگی در خانه و وطنتان نخواهد بود. با استفاده از این چند نکته می‌توانید با دلتنگی دوری از وطن، کنار آمده و به زندگی عادی برگردید و تجربه‌ای فراموش‌نشدنی از تحصیل در خارج از کشور در دفتر خاطرات زندگیتان ثبت کنید.

تاثیر موسیقی‌های مورد علاقه‌ی خود را فراموش نکنید

زمانی که سفر می‌کنید، هیچ چیز بهتر از موسیقی نمی‌تواند روحتان را تسکین ببخشد، به خصوص آهنگ‌هایی که خاطرات شیرین را به یاد شما می‌آورند. از دوستانتان بخواهید که آهنگ‌های موردعلاقه شان را معرفی کنند و از آنها بپرسید که چرا این آهنگ را دوست دارند. زمانی که احساس دلتنگی می‌کنید به موسیقی مورد علاقه‌تان گوش دهید تا بتوانید بر احساس دلتنگی غلبه کنید و برای ادامه‌ی مسیر، روحیه بگیرید.

با وجود تمام زرق و برق‌ها و جذابیت‌هایی که تحصیل در خارج از کشور دارد، اما گذشتن از شناخته‌ها و پذیرقتن