همیشه دانشجویان امکان داره در زمینه تحقیق و سرچ آکادمیک در اینترنت با مشکلاتی رو به رو بشن و نتوانند اطلاعاتی رو که نیاز دارند را در اینترنت سریع پیدا کنند ، به همین دلیل بهتون پیشنهاد میکنیم که این ویدئو ها را دنبال کنین که تحت عنوان ابزار تحقیق و جستجو یا Research Tolls در اختیارتون قرار میدیم
مباحثی که در این ویدئو ها در اختیارتون قرار میگیره عبارتند از :
تکنیکهای پیشرفته جستجو
همواره موتورهای جستجو با دسته بندی اطلاعات سازمان یافته سعی بر ارایه امکانات بیشتر و متعاقباجذب طرفداران ومصرف کنندگان بیشتر دارند.به طورمثال موتورجستجوی گوگل اطلاعات هزاران پایگاههای اطلاعاتی که سالیانه نتایج تحقیقات خود را منتشر میکنند را به صورت کاملا رایگان در اختیار کاربران خود قرارمیدهد.به کارگیری روشهای سنتی جستجوهیچگاه پاسخگوی کاربر برای جمع آوری چنین اطلاعاتی چه از لحاظ زمانی وهمچنین اعتبار منبع منتشر کننده اطلاعات نخواهدبود. Google(insight,patent,publicdata,finance,scholar,adwords)
آشنایی با موتورهای جستجوی نمایشی
آشنایی با mind map وروش کار و برداشت اطلاعات
Mind map یکی از ابزارهای قدرتمند میباشد که حجم عظیمی از اطلاعات را تنها در یک صفحه در اختیار کاربر قرار میدهد.این صفحه دارای هزاران لینک دسته بندی شده بوده ودارای قابلیت ذخیره فایل میباشد.
یافتن کلمات برای بکارگیری در عنوان،چکیده،اختراع،نام سایت
a . using keyword tracker b. keyword plus in wos
منابع رایگان دانلود کتاب-معرفی 10 وبسایت معروف با میلیونها کتاب قابل دانلود به صورت رایگان
آشنایی با سیستم اطلاع رسانی اینترنتی
با توجه به حجم عظیم ورودی اطلاعات در هر روز در محیط اینترنت یکی از ابزارهای بسیار کاربردی سیستم اطلاع رسانی میباشد.بدین وسیله به محض اینکه کلمه مورد نظر شما در محیط اینترنت(به طور مثال نام یک نویسنده یا کلمه کلیدی تحقیق خود)درج گردد، شما مطلع میشوید.تقریبا تمامی پایگاههای اطلاع رسانی و موتورهای جستجو بصورت رایگان ویا غیر رایگان چنین ابزاری را ارایه میکنند.
آشنایی با ایندکس های مختلف و روشهای ارزیابی آنها
در حال حاضر صدها ایندکس مختلف به صورتcitation tracker در محیط اینترنت فعالیت میکنند وباتوجه به معیارهای خودشان ژورنالها ،کتابها و یا کنفرانسها را تحت حمایت (ایند کس)خود در می آورند. بدین ترتیب شما قادر خواهید بود تمامی خروجیهای آن ژورنال را در محیط مذکور جستجو کنید.
آشنایی با master jornal list و تفکیک ژورنالهای ISI از غیر ISI
شایان ذکر است بخش متفاوتی بهJornal citation report , web of science تخصص یافته است. روشهای ارزیابی دانشگاه در محیطThe times higher education
روشهای پیشرفته جستجو در محیط پایگاههای اطلاعاتی (بطور مثال فیلتر گذاری،سیستم اطلاع رسانی و...)
در این بخش تلاش میشود تا 5 پایگاه بسیار معروف مورد برسی قرار بگیرد.
آموزش ابزارهای پیشرفته ارزیابی در scopus (به طور مثال جستجو در منابع اطلاعاتی ،ارزیابی نویسندگان،دانشگاهها و....)
تکنیکهای پیشرفته جستجو در محیط web of knowledge
محیط wok رابه طور قطع میتوان به عنوان قویترین مکان برای جستجو وارزیابی نوشته های علمی نام برد.
آموزش کاملJournal citation report
این پایگاه ،بهترین مکان برای ژورنالها و عملکرد آنهاست.در عین حال بهترین محل برای یافتن ژورنال مناسب برای چاپ مقاله نیز میباشد.
نوشتن مقاله برای ژورنالهای تحت نمایه ISI
دراین بخش گام به گام نوشتن بخشهای مختلف مقاله خوب صحبت میشود.انتظارات معمول داوران و روش تعامل با داوران مورد بحث قرار میگیرد.ده ها مثال از روند نوشتن ،ثبت نام مقاله و پاسخ به داوران ذکر میگردد.
آشنایی با MIND MAP ابزار تحقیق و چگونگی ساخت و استفاده از آن
يافتن کلمات کلیدی مناسب برای
الف) جستجو برای مقاله مناسب؛
ب) انتخاب تیتر مقاله یا تز
ج)قرار دادن در لیست کلمات کلیدی
یافتن مقالات مرتبت با هم LITERATURE REVIEW
ارزیابی مقالات و انتخاب بهترین ها برای LITERATURE REVIEW
واگذاری جستجو برای مقالات مناسب به ماشین(چگونگی استفاده بهینه از ALERT SERVICE)
جستجوی ایندکسی در انبوه مقالات دانلود شده
ارجاع به مقالات دانلود شده در نوشتن LITERATURE REVIEW و آشنایی با ابزارهای مدیریت منابع و مراجع
معرفی ابزارهای میزان سنجش تقلب دانشجویان
تعریف ترم های موثر در انتخاب ژورنال و انتخاب ژورنال مناسب
چاپ مقاله و دریافت CITATION
آموزش نحوه نوشتن رزومه(CV)
نگارش پیشرفته مقالات انگلیسی – تکنیکهای مدرن نوشتاری به زبان انگلیسی
روشهای مختلف یافتن ژورنالهای مناسب(درون پایگاههای اطلاعاتی،citation tracker ،....)
روشهای ارزشیابی نویسندگان –آشنایی با معیار h-index و g-index
روشهای افزایش اعتبار علمی نویسندگان و دانشگاهها
آموزش پیشرفته Microsoft word 2007
کپی ادبی چیست وچگون
مباحثی که در این ویدئو ها در اختیارتون قرار میگیره عبارتند از :
تکنیکهای پیشرفته جستجو
همواره موتورهای جستجو با دسته بندی اطلاعات سازمان یافته سعی بر ارایه امکانات بیشتر و متعاقباجذب طرفداران ومصرف کنندگان بیشتر دارند.به طورمثال موتورجستجوی گوگل اطلاعات هزاران پایگاههای اطلاعاتی که سالیانه نتایج تحقیقات خود را منتشر میکنند را به صورت کاملا رایگان در اختیار کاربران خود قرارمیدهد.به کارگیری روشهای سنتی جستجوهیچگاه پاسخگوی کاربر برای جمع آوری چنین اطلاعاتی چه از لحاظ زمانی وهمچنین اعتبار منبع منتشر کننده اطلاعات نخواهدبود. Google(insight,patent,publicdata,finance,scholar,adwords)
آشنایی با موتورهای جستجوی نمایشی
آشنایی با mind map وروش کار و برداشت اطلاعات
Mind map یکی از ابزارهای قدرتمند میباشد که حجم عظیمی از اطلاعات را تنها در یک صفحه در اختیار کاربر قرار میدهد.این صفحه دارای هزاران لینک دسته بندی شده بوده ودارای قابلیت ذخیره فایل میباشد.
یافتن کلمات برای بکارگیری در عنوان،چکیده،اختراع،نام سایت
a . using keyword tracker b. keyword plus in wos
منابع رایگان دانلود کتاب-معرفی 10 وبسایت معروف با میلیونها کتاب قابل دانلود به صورت رایگان
آشنایی با سیستم اطلاع رسانی اینترنتی
با توجه به حجم عظیم ورودی اطلاعات در هر روز در محیط اینترنت یکی از ابزارهای بسیار کاربردی سیستم اطلاع رسانی میباشد.بدین وسیله به محض اینکه کلمه مورد نظر شما در محیط اینترنت(به طور مثال نام یک نویسنده یا کلمه کلیدی تحقیق خود)درج گردد، شما مطلع میشوید.تقریبا تمامی پایگاههای اطلاع رسانی و موتورهای جستجو بصورت رایگان ویا غیر رایگان چنین ابزاری را ارایه میکنند.
آشنایی با ایندکس های مختلف و روشهای ارزیابی آنها
در حال حاضر صدها ایندکس مختلف به صورتcitation tracker در محیط اینترنت فعالیت میکنند وباتوجه به معیارهای خودشان ژورنالها ،کتابها و یا کنفرانسها را تحت حمایت (ایند کس)خود در می آورند. بدین ترتیب شما قادر خواهید بود تمامی خروجیهای آن ژورنال را در محیط مذکور جستجو کنید.
آشنایی با master jornal list و تفکیک ژورنالهای ISI از غیر ISI
شایان ذکر است بخش متفاوتی بهJornal citation report , web of science تخصص یافته است. روشهای ارزیابی دانشگاه در محیطThe times higher education
روشهای پیشرفته جستجو در محیط پایگاههای اطلاعاتی (بطور مثال فیلتر گذاری،سیستم اطلاع رسانی و...)
در این بخش تلاش میشود تا 5 پایگاه بسیار معروف مورد برسی قرار بگیرد.
آموزش ابزارهای پیشرفته ارزیابی در scopus (به طور مثال جستجو در منابع اطلاعاتی ،ارزیابی نویسندگان،دانشگاهها و....)
تکنیکهای پیشرفته جستجو در محیط web of knowledge
محیط wok رابه طور قطع میتوان به عنوان قویترین مکان برای جستجو وارزیابی نوشته های علمی نام برد.
آموزش کاملJournal citation report
این پایگاه ،بهترین مکان برای ژورنالها و عملکرد آنهاست.در عین حال بهترین محل برای یافتن ژورنال مناسب برای چاپ مقاله نیز میباشد.
نوشتن مقاله برای ژورنالهای تحت نمایه ISI
دراین بخش گام به گام نوشتن بخشهای مختلف مقاله خوب صحبت میشود.انتظارات معمول داوران و روش تعامل با داوران مورد بحث قرار میگیرد.ده ها مثال از روند نوشتن ،ثبت نام مقاله و پاسخ به داوران ذکر میگردد.
آشنایی با MIND MAP ابزار تحقیق و چگونگی ساخت و استفاده از آن
يافتن کلمات کلیدی مناسب برای
الف) جستجو برای مقاله مناسب؛
ب) انتخاب تیتر مقاله یا تز
ج)قرار دادن در لیست کلمات کلیدی
یافتن مقالات مرتبت با هم LITERATURE REVIEW
ارزیابی مقالات و انتخاب بهترین ها برای LITERATURE REVIEW
واگذاری جستجو برای مقالات مناسب به ماشین(چگونگی استفاده بهینه از ALERT SERVICE)
جستجوی ایندکسی در انبوه مقالات دانلود شده
ارجاع به مقالات دانلود شده در نوشتن LITERATURE REVIEW و آشنایی با ابزارهای مدیریت منابع و مراجع
معرفی ابزارهای میزان سنجش تقلب دانشجویان
تعریف ترم های موثر در انتخاب ژورنال و انتخاب ژورنال مناسب
چاپ مقاله و دریافت CITATION
آموزش نحوه نوشتن رزومه(CV)
نگارش پیشرفته مقالات انگلیسی – تکنیکهای مدرن نوشتاری به زبان انگلیسی
روشهای مختلف یافتن ژورنالهای مناسب(درون پایگاههای اطلاعاتی،citation tracker ،....)
روشهای ارزشیابی نویسندگان –آشنایی با معیار h-index و g-index
روشهای افزایش اعتبار علمی نویسندگان و دانشگاهها
آموزش پیشرفته Microsoft word 2007
کپی ادبی چیست وچگون
ه از آن جلوگیری کنیم.
یک ژورنال خوب به شما اجازه هیچ گونه کپی ادبی را نمیدهد وبراحتی مقاله شما رااز پروسه داوری خارج میکند وحتی شما را در لیست سیاه قرار میدهد.
نکات کلیدی نوشتن رزومه علمی
نکات مهم در گرفتن بورس از دانشگاهها و مراکز علمی
----------------------------------------------
در انتها جا داره تشکر ویژه بکنیم از آقای دکتر حسین موۀیدی بابت تهیه این ویدئوها
یک ژورنال خوب به شما اجازه هیچ گونه کپی ادبی را نمیدهد وبراحتی مقاله شما رااز پروسه داوری خارج میکند وحتی شما را در لیست سیاه قرار میدهد.
نکات کلیدی نوشتن رزومه علمی
نکات مهم در گرفتن بورس از دانشگاهها و مراکز علمی
----------------------------------------------
در انتها جا داره تشکر ویژه بکنیم از آقای دکتر حسین موۀیدی بابت تهیه این ویدئوها
لینک آپارت :
1- http://www.aparat.com/v/6eoy7
2- http://www.aparat.com/v/nJZN0
3- http://www.aparat.com/v/hjExJ
4- http://www.aparat.com/v/jQ8wc
5- http://www.aparat.com/v/iVMvH
6- http://www.aparat.com/v/vCJwD
7- http://www.aparat.com/v/YKcWZ
1- http://www.aparat.com/v/6eoy7
2- http://www.aparat.com/v/nJZN0
3- http://www.aparat.com/v/hjExJ
4- http://www.aparat.com/v/jQ8wc
5- http://www.aparat.com/v/iVMvH
6- http://www.aparat.com/v/vCJwD
7- http://www.aparat.com/v/YKcWZ
آپارات - سرویس اشتراک ویدیو
ابزار تحقیق و جستجو 1
ویدیو ابزار تحقیق و جستجو 1 از کانال ای.اس.ای. (ISI Web )
دوستان پرسیدن که آیا مبحث Research Tools ادامه داره؟ جواب : بله . پست بعدی این مبحث بعد از رسیدن تعداد اعضا به ۲۰۰۰ نفر می باشد.دوستان عزیز لطفا با کپی کردن این پست برای دوستان خود یا گروه هایی که در آن عضو هستید ما را همراهی کنید تا عزیزان بیشتری با کانال ما آشنا شوند . در اینجا ، راههای ورود به دانشگاههای معتبر، آموزش مقاله نویسی ، پایان نامه نویسی و معرفی نرم افزارهای کاربردی , مطرح می شود. @ISIwebofknowledge
۸ کار که انجام میدهید و به مغزتان آسیب میزنید مغز: کامپیوتر اصلی و پیچیدهترین اندام بدن. مغز رییس تمام عملکردهای ما است، که با به کارگیری بیش از ۸۰ میلیارد عصب این عملکردها را اداره میکند. مهم است که از این اتاق فرمان به خوبی مراقبت کنیم تا از یک زندگی طولانی همراه با تندرستی و سلامت روانی اطمنیان حاصل کنیم.
ما با انجام دادن این ۸ کار به مغزمان آسیب میزنیم:
۱. صبحانه نمیخوریم.
بسیاری از آدمها یا صبحانه نمیخورند، یا غذاهایی قندی فاقد مواد مغذی میخورند که باعث افزایش ناگهانی انسولین خون میشود، و باعث میشود برای هر کاری احساس سستی و بیانگیزگی کنند. از سبزیجات و میوههای رسیده، کامل، و تازه یا نشاستهها استفاده کنید تا انرژی مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.
هر صبح هنگامیکه از خواب بیدار میشوید، مطمئن شوید صبحانهای مغذی، مثل یک اسموتی میوهای، خوراکی حاوی بلغور جو دو سر، میوهی کامل، یا شاید یک آبمیوهی سبز، دارید. اگر همهی ویتامینها و مواد معدنی ضروری در جریان خونتان وجود داشتهباشد، به شما انرژی لازم را میدهد تا از پس همهی کارهای روزانهتان بر بیایید، و به کنترل سطح قند خونتان نیز کمک میکند.
۲. ورزش نمیکنیم.
همهی ما از فواید ورزش برای جسم و سلامتمان آگاه هستیم. مغز را هم مانند همهی عضلات دیگر بدن در نظر بگیرید. اگر بدن برای مدت طولانی بیحرکت باشد، عضلات سخت و دردناک میشوند. این واقعیت درمورد مغز هم درست است. هرچه مدت طولانیتری از ورزش خودداری کنیم، مدت بیشتری طول میکشد تا دوباره به تناسب برسیم. هم ورزش جسمی و هم ورزش ذهنی برای مغز مفید است. حداقل روزی ۱ بار با ورزش کردن خون را به گردش دربیاورید و سپس مغزتان را به چالش بکشید. مطالعه کنید، یک مستند تماشا کنید، یا یک گفتوگوی انگیزشی داشتهباشید. بیاید برای یادگیری چیزهای جدید کنجکاوی کنیم و در این فرآیند مغز را ورزش دهیم.
۳. مغزمان را با انبوه اطلاعات پر میکنیم.
اطلاعات همهجا هست. در گوشیهایمان، در رادیو، در رایانههایمان، و حتی روی مج دستمان. هیچ چارهای جز خواندن، تماشا کردن، یا گوش کردن این انبوه اطلاعات اضافی نداریم. مشکل خود اطلاعات نسیت؛ مشکل این واقعیت است که مغزمان فقط میتواند حجم خیلی کمی از این اطلاعات را در حافظهی کوتاهمدت نگهداری کند. میدانیم هروقت مقالهای را میخوانیم مجبوریم بخشی از اطلاعات قبلی را از دست بدهیم تا برای اطلاعات جدید جا باز کنیم. و وقتی اطلاعات مهم را از دست میدهیم تا برای "اخبار" جا باز کنیم، به خانواده و کارمان زیان میرسانیم. باید هدفمان این باشد که اطلاعات بهدردبخور را تفکیک و ارزشیابی کنیم تا با مغز انباشته از اطلاعات اضافی مواجه نشویم.
۴. چندوظیفهای عمل میکنیم.
درست مانند اطلاعات انباشته، چندوظیفهای بودن هم باعث میشود مغزمان با حالت خستگی و فرسودگی مواجه میکند، در این حالت بهرهوری تقریبا غیرممکن است. در بسیاری از موقعیتهای کاری، اینکه همزمان بتوانیم چند گوی را در هوا نگهداریم نشانهی موفقیت است. کمکم همه دارند پیمیبرند چندوظیفهای بودن منجر به کار بهتر یا بیشتر نمیشود. به مغزتان استراحت بدهید و تک وظیفهای باشید تا راحتتر بتوانید راهتان را به سوی قله هموار کنید.
۵. سیگار میکشیم.
این واقعیت که سیگار برایتان بد است نباید شگفتآور باشد. هرچیز که میزان اکسیژن بدن را کاهش دهد برای مغزمان بد است. سیگار فقط روی مغز و ریهها اثر نمیگذارد؛ بلکه روی بخشهای دیگر بدن که سلامت مغز را حفظ میکنند نیز اثرگذار است، از جمله عروق کاروتید که خون و اکسیژن را به مغز میرساند.
۶. به اندازهی کافی آب نمینوشیم.
بر اساس گزارشی از سیبیاس، متاسفانه هر وقت صحبت از آب میشود، ۷۵ درصد امریکاییها از کمآبی مزمن رنج میبرند و این آماری هولناک است.
با توجه به اینکه ۶۰ درصد بدنمان، ۷۵ درصد عضلات، و ۸۵ درصد مغزمان از آب تشکیل شدهاست، نباید کمآبی را دستکم بگیریم. کمآبی میتواند روی بسیاری از عملکردها و بخشهای مختلف بدن اثر بگذارد، و شما را با احساس سستی، بیماری، و به بیان ساده خستگی مواجه کند.
بر اساس مقالهای در وبامدی(webmd.com) متخصصان میگویند لزومی ندارد آدمها حتما روزی ۸ لیوان آب بنوشند، بلکه به ازای هر کیلیوگرم وزن ۳۰ تا ۶۰ میلیلیتر آب بنوشید.
آبوهوا میزان ورزش نیز در محاسبه میزان نیاز روزانهی شما به آب دخیل هستند. اگر در آبوهوای خیلی گرم زندگی میکنید و اغلب در فضای باز ورزش میکنید، بیشتر از مقدار توصیهشده به آب نیاز دارید. اگر در آبوهوای خنکتری زندگیمیکنید واغلب کمتحرک هستید، میزان آب مورد نیاز بدنتان حداقل میزان توصیهشده است.
۷. خوشحال نیستیم.
متاسفانه منفیبافی روی مغز تاثیر دارد. وقتی مغز خوشحال است اندورفین
ما با انجام دادن این ۸ کار به مغزمان آسیب میزنیم:
۱. صبحانه نمیخوریم.
بسیاری از آدمها یا صبحانه نمیخورند، یا غذاهایی قندی فاقد مواد مغذی میخورند که باعث افزایش ناگهانی انسولین خون میشود، و باعث میشود برای هر کاری احساس سستی و بیانگیزگی کنند. از سبزیجات و میوههای رسیده، کامل، و تازه یا نشاستهها استفاده کنید تا انرژی مورد نیاز بدنتان را تامین کنید.
هر صبح هنگامیکه از خواب بیدار میشوید، مطمئن شوید صبحانهای مغذی، مثل یک اسموتی میوهای، خوراکی حاوی بلغور جو دو سر، میوهی کامل، یا شاید یک آبمیوهی سبز، دارید. اگر همهی ویتامینها و مواد معدنی ضروری در جریان خونتان وجود داشتهباشد، به شما انرژی لازم را میدهد تا از پس همهی کارهای روزانهتان بر بیایید، و به کنترل سطح قند خونتان نیز کمک میکند.
۲. ورزش نمیکنیم.
همهی ما از فواید ورزش برای جسم و سلامتمان آگاه هستیم. مغز را هم مانند همهی عضلات دیگر بدن در نظر بگیرید. اگر بدن برای مدت طولانی بیحرکت باشد، عضلات سخت و دردناک میشوند. این واقعیت درمورد مغز هم درست است. هرچه مدت طولانیتری از ورزش خودداری کنیم، مدت بیشتری طول میکشد تا دوباره به تناسب برسیم. هم ورزش جسمی و هم ورزش ذهنی برای مغز مفید است. حداقل روزی ۱ بار با ورزش کردن خون را به گردش دربیاورید و سپس مغزتان را به چالش بکشید. مطالعه کنید، یک مستند تماشا کنید، یا یک گفتوگوی انگیزشی داشتهباشید. بیاید برای یادگیری چیزهای جدید کنجکاوی کنیم و در این فرآیند مغز را ورزش دهیم.
۳. مغزمان را با انبوه اطلاعات پر میکنیم.
اطلاعات همهجا هست. در گوشیهایمان، در رادیو، در رایانههایمان، و حتی روی مج دستمان. هیچ چارهای جز خواندن، تماشا کردن، یا گوش کردن این انبوه اطلاعات اضافی نداریم. مشکل خود اطلاعات نسیت؛ مشکل این واقعیت است که مغزمان فقط میتواند حجم خیلی کمی از این اطلاعات را در حافظهی کوتاهمدت نگهداری کند. میدانیم هروقت مقالهای را میخوانیم مجبوریم بخشی از اطلاعات قبلی را از دست بدهیم تا برای اطلاعات جدید جا باز کنیم. و وقتی اطلاعات مهم را از دست میدهیم تا برای "اخبار" جا باز کنیم، به خانواده و کارمان زیان میرسانیم. باید هدفمان این باشد که اطلاعات بهدردبخور را تفکیک و ارزشیابی کنیم تا با مغز انباشته از اطلاعات اضافی مواجه نشویم.
۴. چندوظیفهای عمل میکنیم.
درست مانند اطلاعات انباشته، چندوظیفهای بودن هم باعث میشود مغزمان با حالت خستگی و فرسودگی مواجه میکند، در این حالت بهرهوری تقریبا غیرممکن است. در بسیاری از موقعیتهای کاری، اینکه همزمان بتوانیم چند گوی را در هوا نگهداریم نشانهی موفقیت است. کمکم همه دارند پیمیبرند چندوظیفهای بودن منجر به کار بهتر یا بیشتر نمیشود. به مغزتان استراحت بدهید و تک وظیفهای باشید تا راحتتر بتوانید راهتان را به سوی قله هموار کنید.
۵. سیگار میکشیم.
این واقعیت که سیگار برایتان بد است نباید شگفتآور باشد. هرچیز که میزان اکسیژن بدن را کاهش دهد برای مغزمان بد است. سیگار فقط روی مغز و ریهها اثر نمیگذارد؛ بلکه روی بخشهای دیگر بدن که سلامت مغز را حفظ میکنند نیز اثرگذار است، از جمله عروق کاروتید که خون و اکسیژن را به مغز میرساند.
۶. به اندازهی کافی آب نمینوشیم.
بر اساس گزارشی از سیبیاس، متاسفانه هر وقت صحبت از آب میشود، ۷۵ درصد امریکاییها از کمآبی مزمن رنج میبرند و این آماری هولناک است.
با توجه به اینکه ۶۰ درصد بدنمان، ۷۵ درصد عضلات، و ۸۵ درصد مغزمان از آب تشکیل شدهاست، نباید کمآبی را دستکم بگیریم. کمآبی میتواند روی بسیاری از عملکردها و بخشهای مختلف بدن اثر بگذارد، و شما را با احساس سستی، بیماری، و به بیان ساده خستگی مواجه کند.
بر اساس مقالهای در وبامدی(webmd.com) متخصصان میگویند لزومی ندارد آدمها حتما روزی ۸ لیوان آب بنوشند، بلکه به ازای هر کیلیوگرم وزن ۳۰ تا ۶۰ میلیلیتر آب بنوشید.
آبوهوا میزان ورزش نیز در محاسبه میزان نیاز روزانهی شما به آب دخیل هستند. اگر در آبوهوای خیلی گرم زندگی میکنید و اغلب در فضای باز ورزش میکنید، بیشتر از مقدار توصیهشده به آب نیاز دارید. اگر در آبوهوای خنکتری زندگیمیکنید واغلب کمتحرک هستید، میزان آب مورد نیاز بدنتان حداقل میزان توصیهشده است.
۷. خوشحال نیستیم.
متاسفانه منفیبافی روی مغز تاثیر دارد. وقتی مغز خوشحال است اندورفین
WebMD
WebMD - Better information. Better health.
The leading source for trustworthy and timely health and medical news and information. Providing credible health information, supportive community, and educational services by blending award-winning expertise in content, community services, expert commentary…
ترشح میکند، هنگامی که ورزش میکنیم نیز همین اتفاق میافتد. این هورمون بهطور طبیعی استرس و درد را تسکین میدهد. باعث میشود نسبت به خودمان احساس خوبی داشتهباشیم، و به همین سبب بیشتر احساس خوشحالی بکنیم. هر روز کاری را فقط برای خوشی انجام دهید. وقتی سرزندگی و خلاقیت را در خودمان پرورش میدهیم، نیازهای مغزمان را تامین میکنیم تا بتواند در مواجهه با سختیها کمکمان کند.
۸. نمیتوانیم خواب شبانهی خوبی داشتهباشیم.
هنگامیکه میخوابیم، عملکردهای مهم مختلفی در حال فعالیت هستند. بدنمان نهتنها استراحت میکند، بلکه خودش را نیز ترمیم میکند. هنگام خواب، ترمیم عضلات، تثبیت حافظه، و همچنین ترشح هورمونهای مختلف مربوط به رشد، اشتها و فعالیتهای مهم دیگر در حال انجام است. هنگامیکه پس از یک خواب خوب شبانه بیدار میشویم احساس آرامش و طراوت میکنیم، آمادهایم با روز و آنچه همراه دارد روبهرو شویم. اگر خواب شبانهی بیکیفیتی داشتهباشیم تفاوت را به خوبی حس میکنیم، چون برای تصمیمگیری و حفظ هوشیاری تقلا میکنیم.
کانال تلگرام تحصیلات تکمیلی را به دوستان خود معرفی کنید
https://telegram.me/ISIwebofknowledge
۸. نمیتوانیم خواب شبانهی خوبی داشتهباشیم.
هنگامیکه میخوابیم، عملکردهای مهم مختلفی در حال فعالیت هستند. بدنمان نهتنها استراحت میکند، بلکه خودش را نیز ترمیم میکند. هنگام خواب، ترمیم عضلات، تثبیت حافظه، و همچنین ترشح هورمونهای مختلف مربوط به رشد، اشتها و فعالیتهای مهم دیگر در حال انجام است. هنگامیکه پس از یک خواب خوب شبانه بیدار میشویم احساس آرامش و طراوت میکنیم، آمادهایم با روز و آنچه همراه دارد روبهرو شویم. اگر خواب شبانهی بیکیفیتی داشتهباشیم تفاوت را به خوبی حس میکنیم، چون برای تصمیمگیری و حفظ هوشیاری تقلا میکنیم.
کانال تلگرام تحصیلات تکمیلی را به دوستان خود معرفی کنید
https://telegram.me/ISIwebofknowledge
تضاد منافع یا conflict of interests در مقاله چیست؟ گاها برخی از ژورنال ها در راهنمای نویسندگان به طور مشخص از نویسنده مقاله درخواست می کنند تا آنها عدم یا وجود تضاد منافع در مقاله را مشخص سازند و همچنین در صورت عدم تضاد منافع مقاله به ژورنال تعهد دهند که این مقاله تضاد منافع ندارد. چنانچه بین منافع نویسندگان و یا منافع نویسنده با سازمان حامی طرح پژوهشی تضاد وجود داشته باشد اصطلاح تضاد برای آن بکار گرفته می شود لذا از نویسنده یا نویسندگان انتظار می رود منافع چاپ مقاله خود را هم راستا کنند و یا به طور مشخص و قبل از چاپ مقاله به افشای تضاد منافع مقاله خود بپردازند.
تضاد منافع به عنوان بخشی از اخلاق پژوهش مطرح می شود. در واقع از آنجایی که ممکن است در نگارش مقاله چند نفر با هم همکاری داشته باشند و یا مقاله تحت حمایت سازمان یا نهاد خاصی بوده باشد لازم است تا در خصوص چاپ مقاله در ژورنال خاص و همچنین ترتیب نویسندگان رضایت طرفین موجود باشد.
برخورد ژورنال ها با تضاد منافع متفاوت است. برخی از ژورنال ها ارسال فرمی تحت عنوان کپی رایت یا اظهارنامه و غیره را هنگام ارسال منیواسکریپت ضروری اعلام می کنند و بدون این فرم مقاله را وارد فرایند داوری نمی کنند. معمولا این فرم باید به امضاء نویسنده مسئول یا همه نویسندگان برسد. همچنین از نویسنده مقاله انتظار می رود تا اگر پژوهش خود را تحت حمایت سازمان خاصی انجام داده اند آن را در بخش تقدیر و تشکر مقاله ذکر نمایند. همچنین در این فرم نویسنده مسئول باید اذعان کند که مقاله پیش از این در جای دیگری برای چاپ ثبت نشده است و نخواهد شد. جهت جلوگیری از تضاد منافع و مشکلات بعدی، نویسندگان باید به این مطلب در نامه اشاره نمایند.
این فرم ژورنال را از پاسخگویی به اختلافات احتمالی بین نویسندگان مبرا ساخته و به ژورنال اجازه میدهد تا سیاست های خود را طبق برنامه پیش بینی شده پیش ببرد. لذا از نویسندگان مقاله انتظار می رود قبل از ارسال مقاله به توافق منافع برسند.
تضاد منافع در اخلاق پژوهش تفسیر دیگری هم دارد و آن مبین وضعیتی است که منافع شخصی یا اقتصادی بر گزارشدهی اصولی و دقیق و شفاف یافتههای تحقیق ارجیحت مییابد و فقط به گزارش گزینشی یافتههای مورد دلخواه بسنده میشود و از بیان یافتههای چالشبرانگیز و نابسود (به لحاظ شخصی، حرفهای یا اقتصادی) پرهیز میشود. برای نمونه عدم ذکر تاثیرگذاری منفی فعالیتهای ترویجی در یک منطقه و یا اثرات زیستمحیطی زیانبار یک گونه جدید زراعی!
تضاد منافع به عنوان بخشی از اخلاق پژوهش مطرح می شود. در واقع از آنجایی که ممکن است در نگارش مقاله چند نفر با هم همکاری داشته باشند و یا مقاله تحت حمایت سازمان یا نهاد خاصی بوده باشد لازم است تا در خصوص چاپ مقاله در ژورنال خاص و همچنین ترتیب نویسندگان رضایت طرفین موجود باشد.
برخورد ژورنال ها با تضاد منافع متفاوت است. برخی از ژورنال ها ارسال فرمی تحت عنوان کپی رایت یا اظهارنامه و غیره را هنگام ارسال منیواسکریپت ضروری اعلام می کنند و بدون این فرم مقاله را وارد فرایند داوری نمی کنند. معمولا این فرم باید به امضاء نویسنده مسئول یا همه نویسندگان برسد. همچنین از نویسنده مقاله انتظار می رود تا اگر پژوهش خود را تحت حمایت سازمان خاصی انجام داده اند آن را در بخش تقدیر و تشکر مقاله ذکر نمایند. همچنین در این فرم نویسنده مسئول باید اذعان کند که مقاله پیش از این در جای دیگری برای چاپ ثبت نشده است و نخواهد شد. جهت جلوگیری از تضاد منافع و مشکلات بعدی، نویسندگان باید به این مطلب در نامه اشاره نمایند.
این فرم ژورنال را از پاسخگویی به اختلافات احتمالی بین نویسندگان مبرا ساخته و به ژورنال اجازه میدهد تا سیاست های خود را طبق برنامه پیش بینی شده پیش ببرد. لذا از نویسندگان مقاله انتظار می رود قبل از ارسال مقاله به توافق منافع برسند.
تضاد منافع در اخلاق پژوهش تفسیر دیگری هم دارد و آن مبین وضعیتی است که منافع شخصی یا اقتصادی بر گزارشدهی اصولی و دقیق و شفاف یافتههای تحقیق ارجیحت مییابد و فقط به گزارش گزینشی یافتههای مورد دلخواه بسنده میشود و از بیان یافتههای چالشبرانگیز و نابسود (به لحاظ شخصی، حرفهای یا اقتصادی) پرهیز میشود. برای نمونه عدم ذکر تاثیرگذاری منفی فعالیتهای ترویجی در یک منطقه و یا اثرات زیستمحیطی زیانبار یک گونه جدید زراعی!
از متن های تلگرام خروجی Pdf بگیرید
با همراه باشيد تا نحوهي گرفتن خروجي PDF از مکالمات تلگرام را به شما آموزش دهيم.
اپليکيشن تلگرام بر روي پلتفرمهاي مختلفي اجرا ميشود. اين موضوع و ذخيره شدن مکالمات بر روي سرورهاي تلگرام، اين امکان را ايجاد ميکند تا بتوانيد به راحتي چتهاي خود با ديگران را به فرمت PDF تبديل کنيد و يا آنها را بر روي کاغد چاپ کنيد.
از آنجايي که نسخهي تحت وب تلگرام درون مرورگر اينترنتي شما اجرا ميشود، ميتوانيد از اين طريق به آساني مکالمات را پرينت کرده و يا آنها را PDF کنيد. در قدم اول توسط مرورگر اينترنتي خود وارد Telegram Web به آدرس https://web.telegram.org شويد.
اگر تاکنون تحت اين نسخه وارد حساب خود نشدهايد، نياز است که نام کشور خود را انتخاب کرده و شمارهي تلفن همراه خود را وارد نماييد تا کد فعالسازي برايتان ارسال شود. پس از وارد کردن شماره تلفن بر روي Next کليک نماييد. اين کد به نسخهي تلگرامي که روي گوشي يا رايانهي خود نصب کردهايد ارسال ميشود (البته ميتوانيد از طريق SMS هم آن را دريافت کنيد).
سپس براي تأييد درخواست روي OK کليک نماييد.
پس از چند ثانيه کد فعالسازي از طريق خود تلگرام برايتان ارسال ميشود.
اکنون کد را وارد کرده و روي Next کليک کنيد. اگر مايليد که کد از طريق SMS ارسال شود در اين مرحله روي Send code via SMS کليک کنيد.
حال وارد محيط Telegram Web خواهيد شد. اين محيط کاملاً شبيهسازيشدهي نسخهي گوشي و دسکتاپي تلگرام است.
پس از باز کردن مکالمهي مورد نظر ميتوانيد با فشردن کليدهاي ترکيبي Ctrl+P، پنجرهي Print مرورگر خود را باز کنيد. اکنون ميتوانيد اين صفحه شامل کليه مکالمات را به صورت مجازي در قالب فايل PDF و يا به صورت واقعي بر روي کاغذ چاپ نماييد.
لازم به ذکر است اگر مايليد تنها مکالمات خاصي را چاپ نماييد، آنها را توسط ماوس به حالت انتخاب دربياوريد.
سپس کليدهاي ترکيبي Ctrl+P را فشار دهيد. اکنون اگر از مرورگر گوگل کروم استفاده ميکنيد روي More Settings کليک کنيد و تيک Selection only را انتخاب نماييد. همچنين اگر مايليد فايل به صورت PDF چاپ شود روي دکمهي Change مقابل Destination کليک کنيد و Save as PDF را انتخاب نماييد.
همچنين اگر از مرورگر فايرفاکس استفاده ميکنيد، پس از انتخاب متن و فشردن کليدهاي Ctrl+P بايستي از محدودهي Print range گزينهي Selection را انتخاب نماييد. اگر مايليد فايل به صورت PDF نيز پرينت شود بايستي نسبت به نصب يک پرينتر مجازي بر روي ويندوز اقدام نماييد.
با همراه باشيد تا نحوهي گرفتن خروجي PDF از مکالمات تلگرام را به شما آموزش دهيم.
اپليکيشن تلگرام بر روي پلتفرمهاي مختلفي اجرا ميشود. اين موضوع و ذخيره شدن مکالمات بر روي سرورهاي تلگرام، اين امکان را ايجاد ميکند تا بتوانيد به راحتي چتهاي خود با ديگران را به فرمت PDF تبديل کنيد و يا آنها را بر روي کاغد چاپ کنيد.
از آنجايي که نسخهي تحت وب تلگرام درون مرورگر اينترنتي شما اجرا ميشود، ميتوانيد از اين طريق به آساني مکالمات را پرينت کرده و يا آنها را PDF کنيد. در قدم اول توسط مرورگر اينترنتي خود وارد Telegram Web به آدرس https://web.telegram.org شويد.
اگر تاکنون تحت اين نسخه وارد حساب خود نشدهايد، نياز است که نام کشور خود را انتخاب کرده و شمارهي تلفن همراه خود را وارد نماييد تا کد فعالسازي برايتان ارسال شود. پس از وارد کردن شماره تلفن بر روي Next کليک نماييد. اين کد به نسخهي تلگرامي که روي گوشي يا رايانهي خود نصب کردهايد ارسال ميشود (البته ميتوانيد از طريق SMS هم آن را دريافت کنيد).
سپس براي تأييد درخواست روي OK کليک نماييد.
پس از چند ثانيه کد فعالسازي از طريق خود تلگرام برايتان ارسال ميشود.
اکنون کد را وارد کرده و روي Next کليک کنيد. اگر مايليد که کد از طريق SMS ارسال شود در اين مرحله روي Send code via SMS کليک کنيد.
حال وارد محيط Telegram Web خواهيد شد. اين محيط کاملاً شبيهسازيشدهي نسخهي گوشي و دسکتاپي تلگرام است.
پس از باز کردن مکالمهي مورد نظر ميتوانيد با فشردن کليدهاي ترکيبي Ctrl+P، پنجرهي Print مرورگر خود را باز کنيد. اکنون ميتوانيد اين صفحه شامل کليه مکالمات را به صورت مجازي در قالب فايل PDF و يا به صورت واقعي بر روي کاغذ چاپ نماييد.
لازم به ذکر است اگر مايليد تنها مکالمات خاصي را چاپ نماييد، آنها را توسط ماوس به حالت انتخاب دربياوريد.
سپس کليدهاي ترکيبي Ctrl+P را فشار دهيد. اکنون اگر از مرورگر گوگل کروم استفاده ميکنيد روي More Settings کليک کنيد و تيک Selection only را انتخاب نماييد. همچنين اگر مايليد فايل به صورت PDF چاپ شود روي دکمهي Change مقابل Destination کليک کنيد و Save as PDF را انتخاب نماييد.
همچنين اگر از مرورگر فايرفاکس استفاده ميکنيد، پس از انتخاب متن و فشردن کليدهاي Ctrl+P بايستي از محدودهي Print range گزينهي Selection را انتخاب نماييد. اگر مايليد فايل به صورت PDF نيز پرينت شود بايستي نسبت به نصب يک پرينتر مجازي بر روي ويندوز اقدام نماييد.
Runtastic pro نرم افزار دویدن و پیاده روی
یکی از دغدغه های هر شخصی تناسب اندام است . اگر اهل ورزش هستید یا اینکه ورزش را تازه شروع کرده اید ، میتوانید با کمک این اپلیکیشن ورزش و تناسب اندام خود را مدیریت کنید . با پیشرفت تکنولوژی، راهکارهای زیادی برای راحت کردن عادت های خوب روزانه وجود دارد .
گزینه هایی مثل ردیابی GPS و محاسبه ی مقدار کالری مصرفی و… که ورزش کردن با برنامه را برای ما آسان تر می کنند، و به ما انگیزه بیشتری برای ادامه فعالیت های سالم میدهند .
نرم افزار Runtastic PRO با استفاده از GPS فعالیت های ورزشی شما مانند دویدن، پیاده روی و دوچرخه سواری را اندازه گیری می کند.این برنامه سرعت حرکت ، مسیر طی شده و مقدار انرژی مصرف شده در این مدت را برای شما محاسبه می کند و برای شما به نمایش می گذارد.یک برنامه ی کاملا کاربردی برای ورزش دویدن میباشد .
برخی از ویژگی های برنامه ی runtastic PRO :
نقشه و ردیابی تمرینات و نظارت بر پیشرفت تمرینات شما
مشخص کردن اهداف
پشتیبانی از ضربان قلب
نمایش مکان شما برای خانواده و دوستان
نمودارهای مختلف مانند ارتفاع سرعت و ضربان قلب
دریافت اطلاعات آب و هوای زنده و ذخیره اطلاعات آب و هوا به طور خودکار پس از یک تمرین
به اشتراک گذاشتن فعالیت های ورزشی خود در گوگل،فیس بوک و توییتر
یکی از دغدغه های هر شخصی تناسب اندام است . اگر اهل ورزش هستید یا اینکه ورزش را تازه شروع کرده اید ، میتوانید با کمک این اپلیکیشن ورزش و تناسب اندام خود را مدیریت کنید . با پیشرفت تکنولوژی، راهکارهای زیادی برای راحت کردن عادت های خوب روزانه وجود دارد .
گزینه هایی مثل ردیابی GPS و محاسبه ی مقدار کالری مصرفی و… که ورزش کردن با برنامه را برای ما آسان تر می کنند، و به ما انگیزه بیشتری برای ادامه فعالیت های سالم میدهند .
نرم افزار Runtastic PRO با استفاده از GPS فعالیت های ورزشی شما مانند دویدن، پیاده روی و دوچرخه سواری را اندازه گیری می کند.این برنامه سرعت حرکت ، مسیر طی شده و مقدار انرژی مصرف شده در این مدت را برای شما محاسبه می کند و برای شما به نمایش می گذارد.یک برنامه ی کاملا کاربردی برای ورزش دویدن میباشد .
برخی از ویژگی های برنامه ی runtastic PRO :
نقشه و ردیابی تمرینات و نظارت بر پیشرفت تمرینات شما
مشخص کردن اهداف
پشتیبانی از ضربان قلب
نمایش مکان شما برای خانواده و دوستان
نمودارهای مختلف مانند ارتفاع سرعت و ضربان قلب
دریافت اطلاعات آب و هوای زنده و ذخیره اطلاعات آب و هوا به طور خودکار پس از یک تمرین
به اشتراک گذاشتن فعالیت های ورزشی خود در گوگل،فیس بوک و توییتر