10 ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ

انسان ها همیشه به دنبال راه هایی برای افزایش میزان اعتماد به نفس خود بوده اند اما چگونه می شود آن را در خود تقویت کرد تا بتوان زندگی موفق تری داشته باشیم.با ما در ادامه همراه باشید تا 10 ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ به شما معرفی کنیم.

1 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ .

زمانی که شما در ردیف های جلو می نشینید میزان فعالیت شما در کلاس بیشتر خواهد شد و روحیه بیشتری برای حضور در جمع پیدا خواهید کرد.



2 ـ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ .

ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ :

ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ یک نفر

ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ یک نفر



3 ـ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ .

زمانی شما سریع راه می روید مشخص است که شما به دنبال یک هدف هستید و این امر به طور ناخودآگاه بر رفتار شما تاثیر خواهد گذاشت و اعتماد به نفس شما را بالا خواهد برد.

همچنین ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ . ﺁﺩﻣﻬﺎﻱ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ ﻛﻤﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ , ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻣﻬﻤﻲ ﻣﻲ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ .



4 ـ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪﻱ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ .

زمانی که بلند و جدی حرف بزنید دیگران بر روی شما حساب بیشتری می کنند و حرف های شما را جدی تر می گیرند.



5 ـ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪﻱ ﺑﺎﺷﻴﺪ .

یکی از مهمترین اصول معاشرت در هر فرهنگی دست دادن در هنگام ملاقات یک نفر است.شاید برای شما هم پیش آمده باشد که از دست دادن با افرادی که جدی نیستند از این گونه دست دادن آن ها آذرده شده اید.



6 ـ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ .

نظر دادن در یک جمع برای افزایش اعتماد به نفس بسیار کارآمد است چرا که این امر باعث می شود تا دیگران نظر شما را ملاک و معیار تصمیم گیری ها قرار دهند.

7 ـ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ . لبخند ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ.

خنده همیشه بهترین راه برای ارتباط با دیگران بوده است.



8-رها سازی ذهن(چیزی رو به خودتون نگیرید!!)

زمانی که شما از یک موضوع خوشحال و یا ناراحت می شوید بهترین راه این است که احساسات خود را رها کنید چرا نکهداری این موضوع باعث مشغول شدن بیش از حد ذهن شما می شود.



9- سعی کنید همیشه بهترین لباسها را بپوشید

پوشیدن لباس های مناسب هر محل روحیه زیادی برای ارتباط با افراد حاظر در محل برای شما ایجاد می کند.



10-همیشه با زبان مثبت با دیگران هم صحبت شوید

زمانی که شما با دیگاه مثبت با یک فرد صحبت می کنید باعث می شود تا فرد ارتباط بهتری را با برقرار کرده و گفتگوی صمیمی تری را داشته باشید.

نحوه ی submit کردن مقاله در ژورنال های معتبر
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

🔶http://scholar.google.com
🔷http://image.google.com
🔶https://books.google.com
جستجوگرهای تخصصی گوگل

روش تحقیق و مقاله نویسی:
💟چطور مجلات بی‌اعتبار را بشناسیم؟

در پاسخ باید گفت همان‌طور که نوشتن مقاله کار ساده‌ای نیست، انتشار مقاله هم نیاز به تحمل سختی دارد، باید وقت گذاشت و زحمت کشید. این که پژوهشگر راه ارتباطی دقیق برای انتشار اثرش را پیدا کند، خودش یکی از مراحل تولید مقاله است. مطمئناً راهکارهای قابل اتکایی برای شناسایی مجلات تقلبی وجود دارد که در ادامه پاره‌ای از آن‌ها برشمرده شده‌اند:

📌شاید یکی از بهترین راهکارهای تشخیص مجلات قلابی مراجعه به فهرست مجلات منتشرشده توسط وزرات علوم و وزارت بهداشت باشد. این دو وزارتخانه در بازه‌های زمانی مشخص فهرست مجلات معتبر را به همراه آدرس سایت آن‌ها منتشر می‌کنند. فهرست نشریات معتبر وزارت علوم را در این پیوند و نشریات نامعتبر را در این پیوند ببینید.

📌توجه به نشانی و دامِین مجلات و زمان ایجاد آن‌ها همچنین توجه به آدرس مجلات که مجلات جعلی گاهی با کم و زیاد کردن یک حرف وب‌سایتی مشابه ایجاد می‌کنند؛ اعتبار سایت مجله و دامین را در www.whois.com می‌توان بررسی کرد، به مالک سایت مجله توجه کنید (مثلاً مالک یک مجله آمریکایی فردی ایرانی یا هندی باشد جای شک وجود دارد)؛ سایت www.whatsmypr.net  اعتبار سایت‌ها را نشان می‌دهد، هرچه عددی که نشان می‌دهد بزرگتر باشد اعتبار سایت بیشتر است.

📌اطلاعات مندرج در سایت مجلات نظیر «تماس با ما»، «آرشیو مجلات»، «درباره نشریه» و ... توجه کنیم؛

📌عدم انطباق تاریخ آرشیو با تاریخ راه‌اندازی مجله می‌تواند نشانی از مجلات قلابی باشد؛

📌بررسی مجلات به خصوص با جستجوی نام مجلات در گوگل؛ گاهی اطلاعات خوبی می‌توان از این طریق راجع به مجله کسب کرد؛

📌مجلات معتبر هیچ‌گاه به راحتی و بدون ارسال کامنت و ویرایش، مقاله‌ای را چاپ نمی‌کنند پس اگر بدون قید و شرط ایمیل تبریک پذیرش مقاله و درخواست ارسال هزینه از شما شد، جای شک و تأمل وجود دارد؛

📌از زمان ارسال مقاله تا دریافت پذیرش توسط مجلات جعلی معمولاً به‌طور غیرعادی کم است؛

📌ارسال ایمیل از طرف یک مجله معتبر و درخواست چاپ مقاله‌تان در آن مجله، برای یک مجله معتبر تردیدبرانگیز است؛

📌نبود تنوع در ملیت نویسندگان و یکنواختی ملیت اکثر نویسندگان می‌تواند نشان مجلات کم‌اعتبار باشد؛

📌وجود تنوع موضوعی در مقالات مورد پذیرش توسط سایت یکی از شاخصه‌های آشکار شماری از مجلات تقلبی است؛

📌نبود نظم و انسجام در چاپ مقالات و خالی بودن جای تعدادی از مقالات در هر شماره هم می‌تواند دلیلی برای تقلبی بودن مجلات باشد.

نکات مربوط به انتخاب موضوع به صورت کلیدی
1🔑-شناسایی و مرور منابع هسته و اصلی:🔑 آیا منابع اصلی در حوزه موضوعی کار خود را می شناسید و شمار های اخیر مجلات منتشر شده در رشته خود را مطالعه کرده اید؟
2-🔑جست و جو در پایگاههای موضوعی:🔑 آیا در پایگاههای اطلاعاتی ، نمایه نامه ها و چکیده های موضوعی جست و جو کرده اید؟
3-🔑مرور مقالات کنفرانس ها: 🔑آیا کنفرانس ها و و همایش های جاری در رشته خود و موضوعات مورد بحث در آنها را میشناسید و آثار ارائه شده در کنفرانس های اخیر رشته خود را دیده اید؟
4-🔑جست و جو در پایگاههای مربوط به پژوهش های در دست اجرا:🔑 آیا به شناسایی و جست و جو در پایگاههای اطلاعاتی پژوهش های در دست اجرا در داخل و خارج کشور اقدام کرده اید. بد نیست حین انتخاب موضوع سری به پژوهشکده ها و سازمان های بزرگ بزنید شاید که انها پروپوزال تصویب شده و مورد علاقه شما داشته باشند.

5-🔑 مطالعه پایان نامه های مشابه: در حین انتخاب موضوع حتما یادتون باشه سری به کتابخانه دانشکده تون بزنید و پایان نامه هایی را که به تازگی دفاع شده اند را مرور کنید.
6- 🔑ترسیم نقشه ذهنی: سعی کنید با استفاده از اصلاح نامه ها یک نقشه ذهنی از کار خودتون ترسیم کنید. (در ادامه ان شالله اصلاح نامه ها را خدمتتون معرفی خواهم کرد).
7-🔑مطالعه کتاب های روش تحقیق و مرور زمینه های پژوهشی: سعی کنید کتاب های روش تحقیق در حوزه های مربوطه را مطالعه کنید و زمینه های پژوهشی مورد علاقه خودتون را بهتر بشناسید.

8- 🔑مقایسه مبانی نظری و عملی: قبل از شروع انتخاب موضوع با خودتون فکر کنید و ببینید بیشتر به مباحث نظری گرایش دارید یا موضوعات کاربردی را ترجیح می دهید.
9- 🔑مقایسه رویکرد کمی و کیفی: آیا به رویکرد کمی علاقه مندید یا بیشتر رویکرد کیفی رو می پسندید.
10-🔑🔑انتخاب موضوع های مسئله مدار: آیا در محل کار و تحصیل با مسئله ای روبرو هستید که بتواند مبنای انتخاب موضوع قرار گیرد.
🎤🎤در پایان خدمتتون عرض کنم که وقتی خواستین موضوع انتخاب کنید حتما این ده مورد را برای خود مرور کنید چون کمک زیادی بهتون خواهد کرد. 🎧🎬

مهارت جستجوی مقاله فارسی: ✨✨


برای دریافت مقالات فارسی چند نکته مهم باید درنظر گرفته شود:
1- تمام پژوهش ها در مقاله ها خلاصه نشده اند، شاید بهتر باشد به دنبال گزارش ها، اخبار و مصاحبه ها نیز باشید.
2- تمامی مقالات در اینترنت معتبر نیستند. بلکه مقالاتی برای ارجاع دادن معتبر هستند که توسط وزارت علوم و وزارت بهداشت در قالب نشریات تخصصی تأیید شده اند.
3- مقالات تأیید شده در انواع برتر علمی پژوهشی، ترویجی، تخصصی و ... می آیند که بهترین آنها همان مقالات علمی پژوهشی است.
4- همه مقالات چاپ شده در اینترنت نمایه نمی شوند. و این کار جستجوگر را سخت می کند.
5- همه مقالات بلا فاصله نمایه نمی شوند.
6- برای دسترسی به مقالات نمایه شده به سایت های زیر بروید:

✅مگیران:
http://www.magiran.com
✅جهاد دانشگاهی:
http://sid.ir
✅مجلات تخصصی نور:
http://www.noormags.ir
✅پایگاه ISC:
http://ecc.isc.gov.ir/searchEjournals/
✅مقالات فارسی همایشی:
در SID بگردید و یا اینکه به سیویلیکا بروید:
http://www.civilica.com/

✅سایت های دانشگاهی همچون پاد:
http://pad.um.ac.ir

7- اگر مقاله ای را در مگیران و هر سایت دیگری یافتید و نتوانستید دانلود کنید عنوان مقاله را در گوگل سرچ کنید تا به سایت اصلی مقاله دسترسی آزاد داشته باشید.
8- یافتن از منبع اصلی بانک مقالات و پیدا کردن عمومی را هدف خود در یافتن مقالات فارسی قرار دهید.
9- هرچه موضوع شما جدید باشد منابع فارسی کمتری پیدا خواهید کرد.
10- اگر مقاله ای نیافتید، به جدید بودن موضوع خود ایمان نیاورید، به دنبال کلیدواژه های دیگر باشید: توریسم، گردشگری، سیاحت هرسه به یک معنی هستند.
11- از کلیدواژه ها و منابع، مقالات یافته شده برای جستجوهای دیگر خود استفاده کنید.

🎓سایت های مرجع مقالات فارسی:

1. http://civilica.com
مرجع دانش سیویلیکا

2. http://magiran.com
بانک اطلاعات نشریات کشور

3. http://sid.ir
پایگاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی

4. http://noormags.ir
پایگاه مجلات تخصصی نور

چگونه تلفظ خود را بهبود بخشیم

سلام دوستان چند روز پیش یکی از دوستان کتاب               Academic Phrasebank 2016 را برای ما فرستادند و اجازه دادن که در اختیار شما هم قرار بدیم - امیدواریم که نهایت استفاده را از این کتاب ببرید