🎄Как загадывать желания так, чтобы они действительно начали сбываться.
Перед Новым годом многие садятся писать желания и часто делают это так, как привыкли жить: из чувства "надо", постановки целей или списка задач.
А потом проходит пару месяцев и появляется знакомое ощущение: Я вроде что-то хотела, но не двигаюсь.
В психологии мы смотрим на желания иначе.
Не как на список достижений, а как на настройку психики под реальную жизнь.
Потому что изменения происходят не от формулировок,
а от связки мысли - чувства - действия.
Если она не совпадает - желание не выдерживает.
Вот как я это делаю в последние два года и с вами хочу поделиться как загадывать желания в этом году.
▪️ Начните не с цели, а с состояния.
Не с чего я хочу, а как я хочу жить и чувствовать себя.
Как будто вы просыпаетесь в свой тот самый чудесный день полный возможностей?
Спокойно?
С интересом?
С уверенностью?
С ощущением опоры на себя?
Это ключевой момент.
Пока психика не понимает, в какое состояние вы идёте, она будет сопротивляться любым целям.
Выбирайте состояния, которые опираются на ваши ценности:
кому-то важна стабильность,
кому-то - рост,
кому-то - баланс и жизнь вне работы.
Нет правильного варианта. Есть только ваш.
▪️ Посмотрите на мысли, которые поддерживают или разрушают это состояние.
Часто желание звучит красиво,
а внутри живёт мысль, которая его саботирует:
С ними не нужно бороться, важно заметить и проверить, задав вопрос:
Эта мысль помогает мне жить так, как я хочу, или нет?
И постепенно заменить на реалистичную и поддерживающую.
Это снижает тревогу и высвобождает энергию.
▪️ Определите действия, которые закрепляют желаемое состояние.
Не подвиги на уровне супергероя, а регулярные действия, которые делают ваши дни немного более светлыми.
Задумайтесь о тех мелочах, которые вас действительно радуют, после которых вы чувствуете: "Я в контакте с собой".
Если вы хотите спокойствия, то это не может реализовываться через постоянную перегрузку.
Если хотите уверенности - через постоянное молчание и самообесценивание.
Наша психика верит не словам, а повторяемым действиям.
▪️ Честно посмотрите, что вас отдаляет.
Задайте себе сложный, но важный вопрос:
А что, если то, что я делаю, фактически тормозит мою жизнь?
Это ли действительно тот путь, который я выбираю?
Иногда достаточно убрать один автоматический паттерн, чтобы появилось ощущение движения.
▪️ Фиксируйте процесс.
Желания не реализуются, как по волшебству, а проживаются шаг за шагом.
Полезно регулярно напоминать себе:
- Что сегодня было сделано в сторону моего выбора?
- Какое состояние я поддержала?
Это укрепляет внутреннюю опору и снижает тревогу.
Если коротко:желания сбываются если их записали и под них выстроили мышление, чувства и действия.
▪️ Попробуйте каждый день фиксировать одно состояние, которое хотите поддерживать, и запишите маленькие шаги к нему.
Перед Новым годом многие садятся писать желания и часто делают это так, как привыкли жить: из чувства "надо", постановки целей или списка задач.
А потом проходит пару месяцев и появляется знакомое ощущение: Я вроде что-то хотела, но не двигаюсь.
В психологии мы смотрим на желания иначе.
Не как на список достижений, а как на настройку психики под реальную жизнь.
Потому что изменения происходят не от формулировок,
а от связки мысли - чувства - действия.
Если она не совпадает - желание не выдерживает.
Вот как я это делаю в последние два года и с вами хочу поделиться как загадывать желания в этом году.
Не с чего я хочу, а как я хочу жить и чувствовать себя.
Как будто вы просыпаетесь в свой тот самый чудесный день полный возможностей?
Спокойно?
С интересом?
С уверенностью?
С ощущением опоры на себя?
Это ключевой момент.
Пока психика не понимает, в какое состояние вы идёте, она будет сопротивляться любым целям.
Выбирайте состояния, которые опираются на ваши ценности:
кому-то важна стабильность,
кому-то - рост,
кому-то - баланс и жизнь вне работы.
Нет правильного варианта. Есть только ваш.
Часто желание звучит красиво,
а внутри живёт мысль, которая его саботирует:
Мне нельзя ошибаться
Сначала надо всем доказать
Потом, сейчас не время
С ними не нужно бороться, важно заметить и проверить, задав вопрос:
Эта мысль помогает мне жить так, как я хочу, или нет?
И постепенно заменить на реалистичную и поддерживающую.
Это снижает тревогу и высвобождает энергию.
Не подвиги на уровне супергероя, а регулярные действия, которые делают ваши дни немного более светлыми.
Задумайтесь о тех мелочах, которые вас действительно радуют, после которых вы чувствуете: "Я в контакте с собой".
Если вы хотите спокойствия, то это не может реализовываться через постоянную перегрузку.
Если хотите уверенности - через постоянное молчание и самообесценивание.
Наша психика верит не словам, а повторяемым действиям.
Задайте себе сложный, но важный вопрос:
А что, если то, что я делаю, фактически тормозит мою жизнь?
Это ли действительно тот путь, который я выбираю?
Иногда достаточно убрать один автоматический паттерн, чтобы появилось ощущение движения.
Желания не реализуются, как по волшебству, а проживаются шаг за шагом.
Полезно регулярно напоминать себе:
- Что сегодня было сделано в сторону моего выбора?
- Какое состояние я поддержала?
Это укрепляет внутреннюю опору и снижает тревогу.
Если коротко:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤3
С Новым 2026 годом, дорогие мои🎄
И с наступающим Рождеством!
Первые дни года время для перезагрузки, мягкой настройки. Паузы перед движением.
Потому что, качественный год начинается не только с постановки целей и планов.
Это прежде всего состояние, из которого вы живёте и действуйте.
И в этом году мне хочется пожелать вам не достижений любой ценой, а внутренней устойчивости и живого контакта с собой.
Мои пожеланий вам на этот год.
▪️ Пусть в этом году у вас будет право останавливаться.
Не чтобы срочно придумать новый план,
а чтобы почувствовать: "Я есть. Я живу. И этого уже достаточно".
▪️ Пусть станет тише внутренний голос "соберись и потерпи"😊
И громче - спокойный, поддерживающий разговор с собой.
▪️ Желаю вам разрешить себе чего-то не знать.
Не иметь готовых ответов и всё равно оставаться ценными в своих глазах.
▪️ Пусть появится смелость расстраивать чужие ожидания, сохраняя верность себе и своим чувствам.
▪️ Желаю научиться отличать усталость от мысли "со мной что-то не так".
Чаще всего, с вами как раз всё в порядке.
▪️ Пусть в этом году станет меньше жёсткости по отношению к себе.
Даже если раньше она выглядела как дисциплина или мотивация.
▪️ Пусть появится больше разрешения хотеть.
Не правильного и удобного для других, а своего - настоящего.
▪️ Пусть рядом будут люди,
с которыми не нужно быть сильными, объяснять и доказывать.
▪️ Пусть у вас будет смелость выражать свои чувства и переживания, а не убегать от них.
Они приходят, чтобы подсказать и помочь▪️
▪️ И пусть в этом году будет больше моментов, когда вы выбираете себя, даже если это выглядит неловко.
Всем, кто много работает над собой - желаю больше удовольствия от процесса.
А кто постоянно стремится к росту - замечать, сколько уже сделано.
Тем, кто привык всё контролировать - чуть больше гибкости и доверия к жизни.
Тем, кто долго справлялся в одиночку - бережности к себе.
И выдыхайте.
Медленно. Глубоко.
Пусть 2026 год станет для вас тёплым пространством,
где можно жить, чувствовать и быть собой.
А со всем сложным мы будем разбираться постепенно - шаг за шагом.
Я рядом и готова поддержать▪️
И с наступающим Рождеством!
Первые дни года время для перезагрузки, мягкой настройки. Паузы перед движением.
Потому что, качественный год начинается не только с постановки целей и планов.
Это прежде всего состояние, из которого вы живёте и действуйте.
И в этом году мне хочется пожелать вам не достижений любой ценой, а внутренней устойчивости и живого контакта с собой.
Мои пожеланий вам на этот год.
Не чтобы срочно придумать новый план,
а чтобы почувствовать: "Я есть. Я живу. И этого уже достаточно".
И громче - спокойный, поддерживающий разговор с собой.
Не иметь готовых ответов и всё равно оставаться ценными в своих глазах.
Чаще всего, с вами как раз всё в порядке.
Даже если раньше она выглядела как дисциплина или мотивация.
Не правильного и удобного для других, а своего - настоящего.
с которыми не нужно быть сильными, объяснять и доказывать.
Они приходят, чтобы подсказать и помочь
Всем, кто много работает над собой - желаю больше удовольствия от процесса.
А кто постоянно стремится к росту - замечать, сколько уже сделано.
Тем, кто привык всё контролировать - чуть больше гибкости и доверия к жизни.
Тем, кто долго справлялся в одиночку - бережности к себе.
И выдыхайте.
Медленно. Глубоко.
Пусть 2026 год станет для вас тёплым пространством,
где можно жить, чувствовать и быть собой.
А со всем сложным мы будем разбираться постепенно - шаг за шагом.
Я рядом и готова поддержать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9❤🔥7
Почему мы топчемся на месте? Три главные ошибки.
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему так сложно сделать первый шаг?
Понимание не спасает, когда у тебя на душе тяжелый камень сомнений.
Если бы здесь работало «взять и сделать», вы бы давно это сделали.
И каждый раз за этим стоит не прокрастинация как черта характера, а вполне понятные психологические механизмы.
Вот три самые частые ошибки, которые я вижу по своему опыту и клиентов.
Ошибка▪️ Ругать себя вместо того, чтобы понять, что происходит
Когда дело откладывается, включается внутренний прессинг:
"Соберись", "Что с тобой не так", "Другие же могут".
В результате, это нас приводит в бездну тревоги и бездействия.
Прокрастинация усиливается, потому что психика защищается от давления.
Ошибка▪️ Пытаться решить всё сразу.
Слишком большой объём, высокая планка, ожидание идеального результата.
Мозг видит перегруз и выбирает избегание.
Так работает нормальная нервная система.
Один из ключевых вопросов, который многое проясняет:
А что будет, если вы начнёте и не получится так, как вы ожидаете?
Слышали когда-нибудь фразу "Не идеально – значит, провал"?
Эта установка мешает нам начинать.
Для многих результат ниже внутренней планки просто недопустим. Если не идеально - лучше вообще не начинать.
Потому что, невозможно выдержать временное разочарование и ощущение «Я не дотянула», "Я не справилась".
Ошибка▪️ Игнорировать прошлый опыт и возрастной контекст
Почти всегда за откладыванием стоит прошлый опыт, где уже было разочарование, стыд или ощущение провала.
Каждый из нас сталкивался с неудачей. Но как это влияет на нас?
Возвращение в состояние уязвимости порой вызывает такой страх, будто вас снова могут ранить. И внутренняя защита запрещает нам рисковать.
Эмоционально - тело просто не хочет возвращаться в это состояние: ощущение уязвимости и бессилия.
Во взрослом возрасте ошибки воспринимаются чаще не как опыт, а как подтверждение: "Со мной что-то не так" или "Я уже не могу".
И психика просто не хочет возвращаться туда снова.
С этим не справляются усилием воли, мотивацией.
Это про внутренние ограничения и опыт, который тяжело прожить в одиночку.
▪️ Если вы регулярно откладываете важные шаги очень советую прямо сейчас проверить, из какой из этих ошибок вы бездействуете.
Потому что будет очень обидно, если ваши идеи, опыт и польза не доходят до людей не из-за качества работы, а из-за этих на первый взгляд банальных, но решающих причин.
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему так сложно сделать первый шаг?
Понимание не спасает, когда у тебя на душе тяжелый камень сомнений.
Если бы здесь работало «взять и сделать», вы бы давно это сделали.
И каждый раз за этим стоит не прокрастинация как черта характера, а вполне понятные психологические механизмы.
Вот три самые частые ошибки, которые я вижу по своему опыту и клиентов.
Ошибка
Когда дело откладывается, включается внутренний прессинг:
"Соберись", "Что с тобой не так", "Другие же могут".
В результате, это нас приводит в бездну тревоги и бездействия.
Прокрастинация усиливается, потому что психика защищается от давления.
Ошибка
Слишком большой объём, высокая планка, ожидание идеального результата.
Мозг видит перегруз и выбирает избегание.
Так работает нормальная нервная система.
Один из ключевых вопросов, который многое проясняет:
А что будет, если вы начнёте и не получится так, как вы ожидаете?
Слышали когда-нибудь фразу "Не идеально – значит, провал"?
Эта установка мешает нам начинать.
Для многих результат ниже внутренней планки просто недопустим. Если не идеально - лучше вообще не начинать.
Потому что, невозможно выдержать временное разочарование и ощущение «Я не дотянула», "Я не справилась".
Ошибка
Почти всегда за откладыванием стоит прошлый опыт, где уже было разочарование, стыд или ощущение провала.
Каждый из нас сталкивался с неудачей. Но как это влияет на нас?
Возвращение в состояние уязвимости порой вызывает такой страх, будто вас снова могут ранить. И внутренняя защита запрещает нам рисковать.
Эмоционально - тело просто не хочет возвращаться в это состояние: ощущение уязвимости и бессилия.
Во взрослом возрасте ошибки воспринимаются чаще не как опыт, а как подтверждение: "Со мной что-то не так" или "Я уже не могу".
И психика просто не хочет возвращаться туда снова.
С этим не справляются усилием воли, мотивацией.
Это про внутренние ограничения и опыт, который тяжело прожить в одиночку.
Потому что будет очень обидно, если ваши идеи, опыт и польза не доходят до людей не из-за качества работы, а из-за этих на первый взгляд банальных, но решающих причин.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥12❤9🔥9🥰3👍2
5 шагов, чтобы справиться с прокрастинацией
и начать действовать.
Прокрастинация - это откладывание начала выполнения важных дел.
На время мы избавляемся от тревожности и дискомфорта в ситуации здесь и сейчас, но в долгосрочной перспективе это обходится дорого.
Нам кажется, что если не начинать, то и провалиться невозможно.
Разберём это по шагам.
Как проявляется проблема в жизни
Прокрастинация редко выглядит как полное бездействие. Чаще она маскируется под:
Со временем это начинает бить по самооценке, доходу, профессиональной ценности и вере в себя.
Особенно часто откладываются задачи, связанные с ростом: выход в публичность, запуск проектов, повышение цен, смена направления.
В КПТ мы смотрим не на силу воли, а на цепочку:
мысль → эмоция → поведение
Прокрастинация возникает не потому, что вы не хотите результата, а слишком боитесь самого процесса: ошибок, оценки, неидеального исхода, неудачи или наоборот успеха.
Работать нужно не с "заставь себя", а с тем, что происходит до действия.
▪️ ▪️ ▪️ ▪️ Осознайте и отделите поведение от личности
Вы не «Прокрастинатор».
Вы - человек, который в определённых ситуациях откладывает конкретные задачи.
Пока проблема звучит как "Я такой", мозг воспринимает её как часть твоей природы.
Когда она звучит как "Я избегаю этого действия", появляется пространство для выбора, а значит изменений.
Полезный вопрос вместо самокритики: Что именно я сейчас избегаю и зачем?
▪️ ▪️ ▪️ ▪️ Найдите автоматическую мысль
Перед откладыванием почти всегда есть мысль, которая запускает тревогу:
Эти мысли воспринимаются как факты, хотя по сути это гипотезы.
Мы сначала их просто фиксируем.
▪️ ▪️ ▪️ ▪️ Поймите, какую эмоцию вы избегаете
Прокрастинация - это способ не чувствовать.
Чаще всего - тревогу, стыд, страх оценки, ощущение уязвимости.
Спросите себя:
▪️ ▪️ ▪️ ▪️ Сместите фокус с результата на этап начать делать.
Тайм-менеджмент часто не работает, потому что он усиливает давление.
В КПТ мы используем принцип минимального шага согласно правилу "Большого пальца"👍.
Не ставить грандиозные цели, а просто попробуйте маленький шаг: скажем, открыть ноутбук и написать первую строчку, займитесь делом хотя бы 5 минут.
"Не «сделать хорошо», а «попробовать начать» и сделать хотя бы на троечку.
Часто страх перед задачей исчезает, как только вы начинаете действовать и главное появляется новый опыт: действие возможно без катастрофы.
▪️ ▪️ ▪️ ▪️ Зафиксируйте реальность, а не ожидания
Полезный инструмент - наблюдение за временем и поведением. Не для контроля, а чтобы увидеть себя со стороны:
Это возвращает ощущение опоры и снижает беспорядок в голове.
Резюме: прокрастинация не враг, а сигнал о перегрузке, страхе оценки или жёстких, ограничивающих убеждениях о себе.
Но хорошая новость,с этим можно работать спокойно, последовательно и без насилия над собой.
▪️ Заберите этот пост себе - он не раз выручит.
И поделитесь с теми, кто давно живёт в режиме "Хочу, но не начинаю".
и начать действовать.
Прокрастинация - это откладывание начала выполнения важных дел.
На время мы избавляемся от тревожности и дискомфорта в ситуации здесь и сейчас, но в долгосрочной перспективе это обходится дорого.
Нам кажется, что если не начинать, то и провалиться невозможно.
Разберём это по шагам.
Как проявляется проблема в жизни
Прокрастинация редко выглядит как полное бездействие. Чаще она маскируется под:
- "Я ещё не готов(а)"
- бесконечную подготовку вместо старта (уборка, соцсети и т.д.)
- мелкие дела вместо одного важного
- перенос сроков "на потом" или "завтра"
- ощущение постоянной занятости без движения вперёд
Со временем это начинает бить по самооценке, доходу, профессиональной ценности и вере в себя.
Особенно часто откладываются задачи, связанные с ростом: выход в публичность, запуск проектов, повышение цен, смена направления.
В КПТ мы смотрим не на силу воли, а на цепочку:
мысль → эмоция → поведение
Прокрастинация возникает не потому, что вы не хотите результата, а слишком боитесь самого процесса: ошибок, оценки, неидеального исхода, неудачи или наоборот успеха.
Работать нужно не с "заставь себя", а с тем, что происходит до действия.
Вы не «Прокрастинатор».
Вы - человек, который в определённых ситуациях откладывает конкретные задачи.
Пока проблема звучит как "Я такой", мозг воспринимает её как часть твоей природы.
Когда она звучит как "Я избегаю этого действия", появляется пространство для выбора, а значит изменений.
Полезный вопрос вместо самокритики: Что именно я сейчас избегаю и зачем?
Перед откладыванием почти всегда есть мысль, которая запускает тревогу:
- Если начну, станет понятно, что я не справляюсь
- Нужно сделать идеально, иначе нет смысла
- Ошибка будет означать провал
Эти мысли воспринимаются как факты, хотя по сути это гипотезы.
Мы сначала их просто фиксируем.
Прокрастинация - это способ не чувствовать.
Чаще всего - тревогу, стыд, страх оценки, ощущение уязвимости.
Спросите себя:
- Что я почувствую, если начну прямо сейчас?
- Каких последствий я боюсь больше всего?
Тайм-менеджмент часто не работает, потому что он усиливает давление.
В КПТ мы используем принцип минимального шага согласно правилу "Большого пальца"👍.
Не ставить грандиозные цели, а просто попробуйте маленький шаг: скажем, открыть ноутбук и написать первую строчку, займитесь делом хотя бы 5 минут.
"Не «сделать хорошо», а «попробовать начать» и сделать хотя бы на троечку.
Часто страх перед задачей исчезает, как только вы начинаете действовать и главное появляется новый опыт: действие возможно без катастрофы.
Полезный инструмент - наблюдение за временем и поведением. Не для контроля, а чтобы увидеть себя со стороны:
- когда именно запускается откладывание
- какие задачи триггерят сильнее
- сколько ресурса уходит на избегание
Это возвращает ощущение опоры и снижает беспорядок в голове.
Резюме: прокрастинация не враг, а сигнал о перегрузке, страхе оценки или жёстких, ограничивающих убеждениях о себе.
Но хорошая новость,с этим можно работать спокойно, последовательно и без насилия над собой.
И поделитесь с теми, кто давно живёт в режиме "Хочу, но не начинаю".
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥13❤11🔥11👌3
А если прокрастинация - это не всегда плохо?
Я могла бы сейчас написать про то, как прокрастинация - это плохо, и срочно нужно с ней бороться.
Но не буду.
Потому что если бы "просто начать действовать" работало, вы бы уже давно это сделали, и я бы тоже, и все мои клиенты.
А вместо этого я хочу показать вам кое-что другое.
То, что обычно не видно, пока не посмотришь на свою жизнь со стороны.
Вот что я регулярно вижу в работе с теми, кто годами откладывает важные шаги в своей жизни .
Первые несколько недель.
Вы переносите важный разговор. Откладываете запуск проекта. Придумываете причину не поднимать вопрос о повышении.
Внутри немного неспокойно, но вы говорите себе: ничего страшного, это нормально, все так делают.
И правда, кажется, что ничего не изменилось. Вы же просто чуть-чуть подождали.
Месяцы складываются в привычку.
Постепенно откладывание становится вашим автоматическим ответом на все, что требует смелости.
Написать пост? "Потом".
Позвонить потенциальному клиенту? "Завтра".
Поговорить с партнером о том, что накипело? "Не сейчас, устала".
Вы замечаете, что стали чаще уставать от одной мысли о действии; тревога включается раньше еще до того, как вы что-то начали; внутренний критик стал громче: "Опять не справилась", "Слабак", "Когда ты уже возьмешь себя в руки?"
А потом вы ловите себя на мысли: "Может, я просто такая. Не способная на большее. Не из тех, кто добивается".
Год превращается в образ жизни.
Прокрастинация больше не ощущается как отдельная проблема. Она становится - частью вас.
Вы уже не просто откладываете задачи - вы перестаете замечать возможности. Потому что зачем замечать, если все равно ничего не сделаешь?
Коллега спрашивает: "Почему бы тебе не попробовать?"
А вы автоматом: "А, это не для меня".
Близкий человек говорит: "У тебя так хорошо получается, почему бы не..."
А вы уже нашли три причины, почему нет.
Самое горькое, вы сами видите, что живете ниже своих возможностей. Но сделать что-то с этим кажется непосильным.
Потому что теперь это не просто поведение, а история неудач, которую нужно разбирать.
И вот наступает момент, когда происходятпронзительные осознания...
В день рождения, когда вы задуваете свечи и понимаете: еще один год прошел, а я все там же.
Успех знакомой, коллеги увидели в соцсетях. Вы видите, как кто-то делает то, о чем вы мечтали. И внутри болит: "Я могла бы. Я знала, как, но не начала".
Иногда это просто обычное утро, когда вы смотрите в зеркало и не узнаете себя. Не во внешности, а в глазах.
▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️
Как одна моя клиентка сказала на первой сессии:
Работали три месяца. Разбирали не «как перестать откладывать», а что стоит за этим. Какие глубинные страхи, убеждения из детства, прошлого опыта. Прописали четкие цели, с пониманием - зачем. Формировали реалистичные правила жизни и научались в процессе получать новый опыт.
Она запустила то, что тянула два года. Провела первый мастер-класс, причем офлайн. Приняла участие в городской выставке по творчеству, сделала первые продажи своих подделок, получила благодарность от клиентов и организаторов мероприятия.
Главным результатом назвала другое: "Чувствую, что живу так, о чем давно мечтала" .
Цена откладывания складывается тихо, это:
▪️ Возможности, которые прошли мимо, потому что вы не успели
▪️ Отношения, которые стали холоднее, вы ведь годами откладывали важный разговор
▪️ Деньги, которые вы не заработали, потому что не подняли цены, не начали свое дело, не предложили услугу
▪️ Вы, которая каждый вечер засыпает с мыслью "Опять не сделала то, что хотела".
Хотите разобраться, что именно вас держит и как с этим работать, напишите мне тут, я подскажу с чего начать▪️
Я могла бы сейчас написать про то, как прокрастинация - это плохо, и срочно нужно с ней бороться.
Но не буду.
Потому что если бы "просто начать действовать" работало, вы бы уже давно это сделали, и я бы тоже, и все мои клиенты.
А вместо этого я хочу показать вам кое-что другое.
То, что обычно не видно, пока не посмотришь на свою жизнь со стороны.
Вот что я регулярно вижу в работе с теми, кто годами откладывает важные шаги в своей жизни .
Первые несколько недель.
Вы переносите важный разговор. Откладываете запуск проекта. Придумываете причину не поднимать вопрос о повышении.
"Сейчас не время"
"Нужно еще подготовиться"
"Вот пройдет эта неделя и тогда точно".
Внутри немного неспокойно, но вы говорите себе: ничего страшного, это нормально, все так делают.
И правда, кажется, что ничего не изменилось. Вы же просто чуть-чуть подождали.
Месяцы складываются в привычку.
Постепенно откладывание становится вашим автоматическим ответом на все, что требует смелости.
Написать пост? "Потом".
Позвонить потенциальному клиенту? "Завтра".
Поговорить с партнером о том, что накипело? "Не сейчас, устала".
Вы замечаете, что стали чаще уставать от одной мысли о действии; тревога включается раньше еще до того, как вы что-то начали; внутренний критик стал громче: "Опять не справилась", "Слабак", "Когда ты уже возьмешь себя в руки?"
А потом вы ловите себя на мысли: "Может, я просто такая. Не способная на большее. Не из тех, кто добивается".
Год превращается в образ жизни.
Прокрастинация больше не ощущается как отдельная проблема. Она становится - частью вас.
Вы уже не просто откладываете задачи - вы перестаете замечать возможности. Потому что зачем замечать, если все равно ничего не сделаешь?
Коллега спрашивает: "Почему бы тебе не попробовать?"
А вы автоматом: "А, это не для меня".
Близкий человек говорит: "У тебя так хорошо получается, почему бы не..."
А вы уже нашли три причины, почему нет.
Самое горькое, вы сами видите, что живете ниже своих возможностей. Но сделать что-то с этим кажется непосильным.
Потому что теперь это не просто поведение, а история неудач, которую нужно разбирать.
И вот наступает момент, когда происходят
В день рождения, когда вы задуваете свечи и понимаете: еще один год прошел, а я все там же.
Успех знакомой, коллеги увидели в соцсетях. Вы видите, как кто-то делает то, о чем вы мечтали. И внутри болит: "Я могла бы. Я знала, как, но не начала".
Иногда это просто обычное утро, когда вы смотрите в зеркало и не узнаете себя. Не во внешности, а в глазах.
Как одна моя клиентка сказала на первой сессии:
"Больше всего пугает, что я могу прожить еще пять лет точно так же. Каждый раз нахожу очередную причину подождать. И эти причины всегда звучат разумно".
Работали три месяца. Разбирали не «как перестать откладывать», а что стоит за этим. Какие глубинные страхи, убеждения из детства, прошлого опыта. Прописали четкие цели, с пониманием - зачем. Формировали реалистичные правила жизни и научались в процессе получать новый опыт.
Она запустила то, что тянула два года. Провела первый мастер-класс, причем офлайн. Приняла участие в городской выставке по творчеству, сделала первые продажи своих подделок, получила благодарность от клиентов и организаторов мероприятия.
Главным результатом назвала другое: "Чувствую, что живу так, о чем давно мечтала" .
Цена откладывания складывается тихо, это:
Хотите разобраться, что именно вас держит и как с этим работать, напишите мне тут, я подскажу с чего начать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥10👍9🔥5❤1
Пусть деньги услышат, пусть деньги придут, пусть деньги меня непременно найдут))
Видели таких людей, которые постоянно винят то начальство, то кризис. У них то страна не та, то налоги высокие.
Всегда есть причины, почему они сидят без денег.
И снова разговоры с подругой: что меня недооценивают, не повышают. Или что клиенты попадаются бедные, у которых совсем нет денег.
Раньше, годах так в 90х, можно было ждать: вдруг заметят, повысят. Просто делаешь свою работу хорошо и тебя замечают.
Но сейчас это уже давно не работает!
Если ты не заявляешь о себе, то тебя никто и не заметит. Потому что красный диплом уже не продаёт тебя, как специалиста. Излишняя скромность не повышает зарплату.
А если ты эксперт и боишься называть стоимость, повышать цену и проявляться в соцсетях, то твоя экспертность превращается в хобби.
И самое интересное, что дело здесь не в навыках, а в установках:
- Если я буду зарабатывать больше мужа, то начнутся проблемы в семье
- Я ещё недостаточно экспертен, чтобы начать практиковать
И мозг заботливо откатывает тебя обратно в безопасное состояние: это либо тихо работать в найме, либо продолжать проходить 100500 курсов, так и не начав помогать людям.
Но есть и хорошие новости!
Есть формат работы, который сейчас даёт очень сильные сдвиги в работе со страхами и установками, связанными с деньгами.
Без эзотерики и волшебства. Через работу с реальными внутренними блоками.
После него:
- люди смело просят повышение и получают его
- поднимают чек без истерики, что все клиенты уйдут
- выходят в публичность
- начинают зарабатывать больше, чем в их семье было принято
- начинают развивать свой бизнес
И это не магия, а проработка подсознательных ограничений, которые так заботливо вложили в нашу голову родители и социум.
Рассказать вам про шаги, которые нужно предпринять, чтобы закрыть вопрос с деньгами, денежным мышлением и доходом?
Ставьте:
❤️ - да, интересно, хочу больше денег и увеличить свой доход
🔥 - устала жить по принципу: мне хватает, да и ладно
Видели таких людей, которые постоянно винят то начальство, то кризис. У них то страна не та, то налоги высокие.
Всегда есть причины, почему они сидят без денег.
И снова разговоры с подругой: что меня недооценивают, не повышают. Или что клиенты попадаются бедные, у которых совсем нет денег.
Раньше, годах так в 90х, можно было ждать: вдруг заметят, повысят. Просто делаешь свою работу хорошо и тебя замечают.
Но сейчас это уже давно не работает!
Если ты не заявляешь о себе, то тебя никто и не заметит. Потому что красный диплом уже не продаёт тебя, как специалиста. Излишняя скромность не повышает зарплату.
А если ты эксперт и боишься называть стоимость, повышать цену и проявляться в соцсетях, то твоя экспертность превращается в хобби.
И самое интересное, что дело здесь не в навыках, а в установках:
- Если я буду зарабатывать больше мужа, то начнутся проблемы в семье
- Я ещё недостаточно экспертен, чтобы начать практиковать
И мозг заботливо откатывает тебя обратно в безопасное состояние: это либо тихо работать в найме, либо продолжать проходить 100500 курсов, так и не начав помогать людям.
Но есть и хорошие новости!
Есть формат работы, который сейчас даёт очень сильные сдвиги в работе со страхами и установками, связанными с деньгами.
Без эзотерики и волшебства. Через работу с реальными внутренними блоками.
После него:
- люди смело просят повышение и получают его
- поднимают чек без истерики, что все клиенты уйдут
- выходят в публичность
- начинают зарабатывать больше, чем в их семье было принято
- начинают развивать свой бизнес
И это не магия, а проработка подсознательных ограничений, которые так заботливо вложили в нашу голову родители и социум.
Рассказать вам про шаги, которые нужно предпринять, чтобы закрыть вопрос с деньгами, денежным мышлением и доходом?
Ставьте:
❤️ - да, интересно, хочу больше денег и увеличить свой доход
🔥 - устала жить по принципу: мне хватает, да и ладно
❤8🔥4
От страха «начать писать пост» до первых 2х клиентов в работу.
И Елена не просто начала вести соцсети.
Она еще избавилась от напряжения в горле, которое появлялось, когда она начинала писать пост.
Перестала по 3 часа подбирать слова и ушла прокрастинация. Стала активно проявляться в профессиональных сообществах.
А еще взяла в работу первых своих клиентов как психолог.
Как говорит сама Елена:
И все это благодаря тому самому методу, о котором я хочу вам рассказать.
Он базовый и научно-обоснованный во всем мире. Потому что работает не с симптомами «мне страшно вести блог», а с причинами, то есть с корнем проблемы.
Речь про работу с подсознанием.
Метод краткосрочный, где можно уже за 5-7 встреч выйти из прокрастинации и синдрома самозванца, начать действовать и получать результаты.
Мы просто убираем подсознательные блоки, которые годами держали вас на одном месте и не позволяли двигаться к вашим целям и зарабатывать больше.
Как это работает:
Находим мысли-барьеры:
- что вокруг полно экспертов, которые знают больше и рассказывают интереснее
- я недостаточно умная, я не достойна, я не обладаю достаточными навыками, чтобы зарабатывать достойные деньги
- честным трудом много денег не заработать
Но! Есть нюансы...
Потому что вот эта история: "начну делать с понедельника" - не работает.
Тут нужно понимать:
• Какие именно убеждения у вас активны (их может быть несколько, и не всегда очевидно какое из них главное)
• Из каких конкретных ситуаций они сформировались
• Какие "правила жизни" нужно исправить
• Как закрепить изменения на уровне поведения, а не только понимания
И самое сложное, как не скатиться обратно, а начать реально действовать.
Интересно?
Давайте наберем 10 ❤️ и я начинаю рассказывать
И Елена не просто начала вести соцсети.
Она еще избавилась от напряжения в горле, которое появлялось, когда она начинала писать пост.
Перестала по 3 часа подбирать слова и ушла прокрастинация. Стала активно проявляться в профессиональных сообществах.
А еще взяла в работу первых своих клиентов как психолог.
Как говорит сама Елена:
Я наконец свободна. Пишу, что хочу, и не жду первого комментария с замиранием сердца
И все это благодаря тому самому методу, о котором я хочу вам рассказать.
Он базовый и научно-обоснованный во всем мире. Потому что работает не с симптомами «мне страшно вести блог», а с причинами, то есть с корнем проблемы.
Речь про работу с подсознанием.
Метод краткосрочный, где можно уже за 5-7 встреч выйти из прокрастинации и синдрома самозванца, начать действовать и получать результаты.
Мы просто убираем подсознательные блоки, которые годами держали вас на одном месте и не позволяли двигаться к вашим целям и зарабатывать больше.
Как это работает:
Находим мысли-барьеры:
- что вокруг полно экспертов, которые знают больше и рассказывают интереснее
- я недостаточно умная, я не достойна, я не обладаю достаточными навыками, чтобы зарабатывать достойные деньги
- честным трудом много денег не заработать
Но! Есть нюансы...
Потому что вот эта история: "начну делать с понедельника" - не работает.
Тут нужно понимать:
• Какие именно убеждения у вас активны (их может быть несколько, и не всегда очевидно какое из них главное)
• Из каких конкретных ситуаций они сформировались
• Какие "правила жизни" нужно исправить
• Как закрепить изменения на уровне поведения, а не только понимания
И самое сложное, как не скатиться обратно, а начать реально действовать.
Интересно?
Давайте наберем 10 ❤️ и я начинаю рассказывать
❤16🔥9👏6❤🔥2🥰2
Я должна ехать, у меня дедлайны.
Я стояла на пороге комнаты, где маме было плохо. А в голове крутилось: "У меня командировка по плану, я должна ехать".
Что самое страшное в этом моменте?
Не то, что я выбрала работу. А то, что я даже не задумалась - есть ли у меня выбор.
20 лет в фармацевтической компании. От рядового сотрудника до управляющей. Со стороны - история успеха. Внутри - напряжение, ощущение, что живу чужую жизнь на автопилоте.
Работа занимала 80% времени. В выходные я физически была с семьёй, но мысленно - на работе.
Каждые 5 лет накрывало желание всё бросить. Но возникал новый вызов: продвижение в новых регионах, новые люди, должность.
И я не могла уйти, потому что я как будто всех подведу, не оправдаю ожиданий, боялась что потом не найду работу с таким окладом, страшно было признаться себе, что я не смогла и сломалась.
Только это был не мой выбор.
Я думала, что работаю ради близких. На деле: всего 3 месяца в декрете, бросила малыша и вышла на работу. Проводила с семьёй дай бог час в день, и то, после работы.
И самое болезненное - когда маме было плохо, я стояла на пороге.
Стояла и чувствовала, как ответственность давит на плечи: план, командировка, обязательства.
Потом умерла мать, через месяц сама попала в больницу по острому случаю - разрыв сетчатки.
Вот тогда я сказала себе: СТОП.
Я не скажу, что расставание с компанией в моменте далось тяжело. Но, жизнь после - в новом городе, в новой профессии, муки выбора: идти обратно в найм или быть самостоятельной. Неопределенность как все сложится, когда я начну уже что-то зарабатывать - это было очень тяжело. Потеря уверенности, сомнения, жёсткая критика себя - всё это периодически накрывало.
Знаете, почему все эти годы я держалась за работу?
Страх. Замаскированный под ответственность.
"Я должна работать ради близких" - на деле я боялась, что если не буду полезной, то стану никому не нужна.
"Я должна ехать в командировку" - боялась подвести, оказаться плохим, безответственным специалистом.
Страх притворялся заботой. Долгом. Разумным решением.
А я застряла на годы.
Личная терапия открыла мне глаза.
Психология помогла увидеть мысли, которые я принимала за правду. Я начала задавать себе вопрос: "Это действительно так? Или это мои страхи, убеждения - блоки говорят?"
Я перестала тревожиться о будущем, накручивать себя по каждому поводу, пытаться все контролировать.
Таких товарищей как Самокритик и Самозванец - прокачала до группы поддержки.
Взяла 2 клиентов в длительную терапию еще на повышении квалификации.
Познакомилась с замечательными людьми - коллегами, наставниками.
Посетила с детьми город, который был только мечтой - Париж.
Взять максимум пользы из неприятного опыта и идти дальше - вот мой выбор.
Поэтому, планирую далее обсудить: Как перестать застревать в страхах и начать действовать.
Это для тех, если вы:
- знаете, что пора что-то менять, но откладываете месяцами
- чувствуете, что живёте не свою жизнь
- боитесь, что изменения всё разрушат
- застряли между "надо терпеть" и "больше не могу"
Ставьте:
🔥 если тема вам отзывается
😩 если тоже достали уже все эти страхи и пора что-то менять
Я стояла на пороге комнаты, где маме было плохо. А в голове крутилось: "У меня командировка по плану, я должна ехать".
Что самое страшное в этом моменте?
Не то, что я выбрала работу. А то, что я даже не задумалась - есть ли у меня выбор.
20 лет в фармацевтической компании. От рядового сотрудника до управляющей. Со стороны - история успеха. Внутри - напряжение, ощущение, что живу чужую жизнь на автопилоте.
Работа занимала 80% времени. В выходные я физически была с семьёй, но мысленно - на работе.
Каждые 5 лет накрывало желание всё бросить. Но возникал новый вызов: продвижение в новых регионах, новые люди, должность.
И я не могла уйти, потому что я как будто всех подведу, не оправдаю ожиданий, боялась что потом не найду работу с таким окладом, страшно было признаться себе, что я не смогла и сломалась.
Только это был не мой выбор.
Я думала, что работаю ради близких. На деле: всего 3 месяца в декрете, бросила малыша и вышла на работу. Проводила с семьёй дай бог час в день, и то, после работы.
И самое болезненное - когда маме было плохо, я стояла на пороге.
Стояла и чувствовала, как ответственность давит на плечи: план, командировка, обязательства.
Потом умерла мать, через месяц сама попала в больницу по острому случаю - разрыв сетчатки.
Вот тогда я сказала себе: СТОП.
Я не скажу, что расставание с компанией в моменте далось тяжело. Но, жизнь после - в новом городе, в новой профессии, муки выбора: идти обратно в найм или быть самостоятельной. Неопределенность как все сложится, когда я начну уже что-то зарабатывать - это было очень тяжело. Потеря уверенности, сомнения, жёсткая критика себя - всё это периодически накрывало.
Знаете, почему все эти годы я держалась за работу?
Страх. Замаскированный под ответственность.
"Я должна работать ради близких" - на деле я боялась, что если не буду полезной, то стану никому не нужна.
"Я должна ехать в командировку" - боялась подвести, оказаться плохим, безответственным специалистом.
Страх притворялся заботой. Долгом. Разумным решением.
А я застряла на годы.
Личная терапия открыла мне глаза.
Психология помогла увидеть мысли, которые я принимала за правду. Я начала задавать себе вопрос: "Это действительно так? Или это мои страхи, убеждения - блоки говорят?"
Я перестала тревожиться о будущем, накручивать себя по каждому поводу, пытаться все контролировать.
Таких товарищей как Самокритик и Самозванец - прокачала до группы поддержки.
Взяла 2 клиентов в длительную терапию еще на повышении квалификации.
Познакомилась с замечательными людьми - коллегами, наставниками.
Посетила с детьми город, который был только мечтой - Париж.
Взять максимум пользы из неприятного опыта и идти дальше - вот мой выбор.
Поэтому, планирую далее обсудить: Как перестать застревать в страхах и начать действовать.
Это для тех, если вы:
- знаете, что пора что-то менять, но откладываете месяцами
- чувствуете, что живёте не свою жизнь
- боитесь, что изменения всё разрушат
- застряли между "надо терпеть" и "больше не могу"
Ставьте:
🔥 если тема вам отзывается
😩 если тоже достали уже все эти страхи и пора что-то менять
❤7🔥7❤🔥2👏2😢2
Все что ты хочешь, находится на обратной стороне страха.
Обычно это наша первая реакция на любую возможность, которую нам дает жизнь.
И тогда, профессиональные возможности начинают проходить мимо нас.
Новая должность, интересный проект, предложение от конкурента - всё это уходит к тем, кто смог сказать "Да" быстрее.
Доход стоит на одном месте. Пока мы боимся просить повышения или повышать чек на свои услуги, коллеги или конкуренты уже это сделали.
Наша энергия утекает в тревогу. Вместо того, чтобы действовать, мы тратим силы на прокрастинацию, самокритику и бесконечные размышления "А что, если..?"
А что было бы, если бы я решился..?
Накапливается разочарование в себе: Каждый раз, когда мы не делаем то, что задумали, внутренний критик снова поднимает голову и победоносно кричит: "Вот видишь, ты опять не смог."
Самое коварное, что этот страх начинает маскироваться вот под такие мысли:
И благодаря этому, мы начинаем сами в это верить.
Потому что вроде звучит разумно. Ответственно и по-взрослому.
А по факту, на самом деле - это просто наши страхи, что-то изменить.
Я видела не раз:
- Психолог с 2-мя высшими образованиями, которая боялась взять первого клиента. Прошло 3 года, обучения продолжались, а клиентов по-прежнему 0.
- Мужчина, который хотел купить бизнес, но откладывал встречу с партнёром. "Подготовлюсь ещё." Через год бизнес купил другой человек, а он не успел.
- Менеджер, которая заслуживала повышения, но боялась попросить. Ждала, что заметят сами. Через 2 года на её место взяли новичка, который просто спросил про карьерный рост на собеседовании.
Видите, как бывает.
Поэтому, если не решать, то через 5 лет оглядываемся назад и понимаем: всё это время, на самом деле, потенциал для роста был и возможности были.
Просто мы боимся ими воспользоваться.
И самое болезненное, когда мы понимаем, что проблема решаема, просто мы снова отложили её "на потом".
Ставьте 🔥, если тоже готовы меняться и жить свою лучшую жизнь.
"Я подумаю об этом позже"...
Обычно это наша первая реакция на любую возможность, которую нам дает жизнь.
И тогда, профессиональные возможности начинают проходить мимо нас.
Новая должность, интересный проект, предложение от конкурента - всё это уходит к тем, кто смог сказать "Да" быстрее.
Доход стоит на одном месте. Пока мы боимся просить повышения или повышать чек на свои услуги, коллеги или конкуренты уже это сделали.
Наша энергия утекает в тревогу. Вместо того, чтобы действовать, мы тратим силы на прокрастинацию, самокритику и бесконечные размышления "А что, если..?"
А что было бы, если бы я решился..?
Накапливается разочарование в себе: Каждый раз, когда мы не делаем то, что задумали, внутренний критик снова поднимает голову и победоносно кричит: "Вот видишь, ты опять не смог."
Самое коварное, что этот страх начинает маскироваться вот под такие мысли:
"Да у меня точно ничего не получится"
"Да кому это надо?"
"Мне надо ещё поучиться, не хватает знаний"
"Сейчас не тот момент"
"У меня недостаточно опыта".
И благодаря этому, мы начинаем сами в это верить.
Потому что вроде звучит разумно. Ответственно и по-взрослому.
А по факту, на самом деле - это просто наши страхи, что-то изменить.
Я видела не раз:
- Психолог с 2-мя высшими образованиями, которая боялась взять первого клиента. Прошло 3 года, обучения продолжались, а клиентов по-прежнему 0.
- Мужчина, который хотел купить бизнес, но откладывал встречу с партнёром. "Подготовлюсь ещё." Через год бизнес купил другой человек, а он не успел.
- Менеджер, которая заслуживала повышения, но боялась попросить. Ждала, что заметят сами. Через 2 года на её место взяли новичка, который просто спросил про карьерный рост на собеседовании.
Видите, как бывает.
Поэтому, если не решать, то через 5 лет оглядываемся назад и понимаем: всё это время, на самом деле, потенциал для роста был и возможности были.
Просто мы боимся ими воспользоваться.
И самое болезненное, когда мы понимаем, что проблема решаема, просто мы снова отложили её "на потом".
Ставьте 🔥, если тоже готовы меняться и жить свою лучшую жизнь.
🔥10❤9👍6👏1
38 лет, куча обучений и пост 1 раз в полгода.
Елена, начинающий психолог, 38 лет.
Куча обучений за плечами, но писала посты с периодичностью 1 раз в полгода.
Открывала чистый лист и полный ступор. А если удавалось начать, переписывала по 5 раз и с мыслью «Да кто я такая? Кому это интересно?», вставала и уходила.
Проблема была не в знаниях, а в убеждении: «Если я покажу, что чего-то не знаю, то меня разоблачат как некомпетентную».
Дальше цепочка: я опозорюсь, все отвернутся - подумают, что я глупая - я в опасности - я останусь одна.
Мы выяснили, что такое убеждение сформировалось у Елены еще в 11 лет.
Ее вызвал учитель к доске, задавал вопросы, а когда она 1 раз ошиблась с ответом, то жестко ее отчитал. А весь класс при этом громко смеялся и тыкал в нее пальцем.
И вот, 27 лет спустя....эта заученная в детстве установка: я опозорюсь, надо мной все будут смеяться - парализовала её каждый раз, когда она пыталась проявиться в соц сетях, написать пост про свое мнение и тд.
Тогда, в детстве, маленькая девочка Лена вынесла для себя правила:
«Я должна быть тихой, не высовываться, иначе я в опасности, я слабая».
«Я не должна допускать ошибок».
Что произошло с Еленой всего за 5 сессий:
- Теперь она регулярно ведёт соцсети (2-3 поста в неделю).
- Взяла в работу первых 2-х клиентов, за которых получила свои первые деньги.
- Спокойно реагирует на хейт, так как понимает, что эти слова никак не касаются ее саму.
И главное, цитирую:
И все это благодаря методу, о котором я буду рассказывать дальше.
Потому что он работает не с симптомами «просто начни писать или проявляться», а с причинами - корнем проблемы.
Что скажете? Какие темы вы бы еще хотели разобрать? Пишите в комментариях▪️
Елена, начинающий психолог, 38 лет.
Куча обучений за плечами, но писала посты с периодичностью 1 раз в полгода.
Открывала чистый лист и полный ступор. А если удавалось начать, переписывала по 5 раз и с мыслью «Да кто я такая? Кому это интересно?», вставала и уходила.
Проблема была не в знаниях, а в убеждении: «Если я покажу, что чего-то не знаю, то меня разоблачат как некомпетентную».
Дальше цепочка: я опозорюсь, все отвернутся - подумают, что я глупая - я в опасности - я останусь одна.
Мы выяснили, что такое убеждение сформировалось у Елены еще в 11 лет.
Ее вызвал учитель к доске, задавал вопросы, а когда она 1 раз ошиблась с ответом, то жестко ее отчитал. А весь класс при этом громко смеялся и тыкал в нее пальцем.
И вот, 27 лет спустя....эта заученная в детстве установка: я опозорюсь, надо мной все будут смеяться - парализовала её каждый раз, когда она пыталась проявиться в соц сетях, написать пост про свое мнение и тд.
Тогда, в детстве, маленькая девочка Лена вынесла для себя правила:
«Я должна быть тихой, не высовываться, иначе я в опасности, я слабая».
«Я не должна допускать ошибок».
Что произошло с Еленой всего за 5 сессий:
- Теперь она регулярно ведёт соцсети (2-3 поста в неделю).
- Взяла в работу первых 2-х клиентов, за которых получила свои первые деньги.
- Спокойно реагирует на хейт, так как понимает, что эти слова никак не касаются ее саму.
И главное, цитирую:
«Я смогу достойно выдерживать критику и идти к своим целям. Я смелая, уверенная в себе личность».
И все это благодаря методу, о котором я буду рассказывать дальше.
Потому что он работает не с симптомами «просто начни писать или проявляться», а с причинами - корнем проблемы.
Что скажете? Какие темы вы бы еще хотели разобрать? Пишите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥1
С прекрасным Женским праздником вас дорогие!
Сегодня день когда можно принимать комплименты безмерно и вспоминать, какие мы на самом деле сильные, красивые, талантливые и каждая по-своему.
Пусть комплименты будут приятной частью каждого дня.
Пусть в жизни будет больше радости, любви и спокойной уверенности в себе.
С праздником, милые женщины. Пусть этот день будет тёплым для каждой из нас❤️
Сегодня день когда можно принимать комплименты безмерно и вспоминать, какие мы на самом деле сильные, красивые, талантливые и каждая по-своему.
Пусть комплименты будут приятной частью каждого дня.
Пусть в жизни будет больше радости, любви и спокойной уверенности в себе.
С праздником, милые женщины. Пусть этот день будет тёплым для каждой из нас❤️
❤6❤🔥2🔥1🥰1