هشدار‼️
آیا میدانید !!؟؟
که بیش از نود درصد مردم ایران !!
به دلیل عدم آگاهی و نداشتن اطلاعات...
بی انگیزگی
بی تفاوتی ،
تاثیرات نابجا
جو زدگی
اعتماد بی پایه و اساس و بی جا به رسانه و محصولات خارج از کشور
جابه جایی ارزشها به بی ارزشها
پیشقدم!! و در جهت و در معرض نابودی پوست و موی خود !!
این مهم ترین و با ارزش ترین و
اولاترین اجزای حیاتی انسان
و از بین بردن ان هستند !!!؟؟؟
آیا میدانید!! چهره شما ویترین شماست!!👌
آیا از فعل و انفعالات و انشعابات تاثیر پوست بر بدن مطلع هستید!!
آیا میدانید روزانه در جهت و مسیر اسیب رساندن و در معرض خطر نابودی سلامت بدن خود و پوست خود هستند
آیا میدانید چگونگی و تاثیر لوازم آرایش و بهداشتی همانند تنفس و نوع تغذیه شما تاثیرگذار بر روند زندگی واقتصاد شماست!!
آیا میدانید!!
عدم فرهنگ صحیح
عدم فرهنگ پیشگیری و مراقبت
عدم فرهنگ سلامت محور
عدم سلامت روح و روان
عدم داشتن علم و آگاهی ...
در این امر بسیار مهم داشتن سلامتی این برترین نعمت خداوندی دخیل است !!؟..
⁉️آیا میدانید استفاده صحیح و به جای پاک کننده ها و محصولات آرایشی و بهداشتی یک امر ضروری است که به اشتباه یک امر تشریفاتی و غیر ضروری تلقی میشود !!؟
⁉️
آیا میدانید !!؟؟
که بیش از نود درصد مردم ایران !!
به دلیل عدم آگاهی و نداشتن اطلاعات...
بی انگیزگی
بی تفاوتی ،
تاثیرات نابجا
جو زدگی
اعتماد بی پایه و اساس و بی جا به رسانه و محصولات خارج از کشور
جابه جایی ارزشها به بی ارزشها
پیشقدم!! و در جهت و در معرض نابودی پوست و موی خود !!
این مهم ترین و با ارزش ترین و
اولاترین اجزای حیاتی انسان
و از بین بردن ان هستند !!!؟؟؟
آیا میدانید!! چهره شما ویترین شماست!!👌
آیا از فعل و انفعالات و انشعابات تاثیر پوست بر بدن مطلع هستید!!
آیا میدانید روزانه در جهت و مسیر اسیب رساندن و در معرض خطر نابودی سلامت بدن خود و پوست خود هستند
آیا میدانید چگونگی و تاثیر لوازم آرایش و بهداشتی همانند تنفس و نوع تغذیه شما تاثیرگذار بر روند زندگی واقتصاد شماست!!
آیا میدانید!!
عدم فرهنگ صحیح
عدم فرهنگ پیشگیری و مراقبت
عدم فرهنگ سلامت محور
عدم سلامت روح و روان
عدم داشتن علم و آگاهی ...
در این امر بسیار مهم داشتن سلامتی این برترین نعمت خداوندی دخیل است !!؟..
⁉️آیا میدانید استفاده صحیح و به جای پاک کننده ها و محصولات آرایشی و بهداشتی یک امر ضروری است که به اشتباه یک امر تشریفاتی و غیر ضروری تلقی میشود !!؟
⁉️
✅کرم #آبرسان لدورا✅
♨️فوق العاده نرم و سبک🔥
♨️لایه برداری سطحی😍
♨️آبرسانی قوی به پوست💧
♨️دارای روغن جوجوبا و عصاره ی الوئورا🌿🌺
L'DORA
PISC
♨️فوق العاده نرم و سبک🔥
♨️لایه برداری سطحی😍
♨️آبرسانی قوی به پوست💧
♨️دارای روغن جوجوبا و عصاره ی الوئورا🌿🌺
L'DORA
PISC
چرا باید از کرم دور چشم استفاده کنیم؟
از اونجا که پوست دور چشم نازک و حساس است، در زمان انتخاب محصول برای مراقبت و آرایش این ناحیه از پوست، باید دقت زیادی به خرج بدیم. با این حال، به مرور زمان پوست دور چشم دچار پیری و چین و چروک میشه. بنابراین، همه برای پیشگیری از پیری دور چشم نیاز داریم تا به طور روزانه از محصولات تخصصی و مراقبتی دور چشم استفاده کنیم.
💫
از اونجا که پوست دور چشم نازک و حساس است، در زمان انتخاب محصول برای مراقبت و آرایش این ناحیه از پوست، باید دقت زیادی به خرج بدیم. با این حال، به مرور زمان پوست دور چشم دچار پیری و چین و چروک میشه. بنابراین، همه برای پیشگیری از پیری دور چشم نیاز داریم تا به طور روزانه از محصولات تخصصی و مراقبتی دور چشم استفاده کنیم.
💫
همه میدونیم که سلامت موها، چه تاثیر بزرگی روی زیبایی چهره داره و همیشه دنبال راه هایی هستیم که بتونیم موهای سالم تری داشته باشیم و از ریزش موهامون جلوگیری کنیم.
لدورا محصولی ویژه رو بهتون معرفی کرده که با مواد طبیعی و ویتامین ها غنی شده و با پیشگیری از ریزش مو و تحریک رشد مجدد موها، زیبایی رو براتون تضمین میکنه.
@PISC💫
لدورا محصولی ویژه رو بهتون معرفی کرده که با مواد طبیعی و ویتامین ها غنی شده و با پیشگیری از ریزش مو و تحریک رشد مجدد موها، زیبایی رو براتون تضمین میکنه.
@PISC💫
صبح یعنی پرواز
قد کشیدن در باد
چه کسی می گوید
پشت این ثانیه ها
تاریک است؟
گام اگر برداریم
روشنی نزدیک است.
سلام روزتون سرشار از عشق وبرکت 😍✋
عبارت تاکیدی امروز :
♥️به معجزه ی عشق الهی زندگی ام سرشار از ارامش شده خدایا شکرت♥️
قد کشیدن در باد
چه کسی می گوید
پشت این ثانیه ها
تاریک است؟
گام اگر برداریم
روشنی نزدیک است.
سلام روزتون سرشار از عشق وبرکت 😍✋
عبارت تاکیدی امروز :
♥️به معجزه ی عشق الهی زندگی ام سرشار از ارامش شده خدایا شکرت♥️
چرا مراقبت از پوست و حفظ تعادل pH آن اهمیت دارد؟
چون وقتی تعادل pH پوست حفظ بشه، از فعالیت تهاجمی میکروب ها و در نتیجه آسیب های پوستی پیشگیری شده و امکان ترمیم سلول های پوستی فراهم میشه. بنابراین برای حفظ سلامت و شادابی پوست، لازمه به فکر حفظ تعادل pH اون باشیم.
PISC
چون وقتی تعادل pH پوست حفظ بشه، از فعالیت تهاجمی میکروب ها و در نتیجه آسیب های پوستی پیشگیری شده و امکان ترمیم سلول های پوستی فراهم میشه. بنابراین برای حفظ سلامت و شادابی پوست، لازمه به فکر حفظ تعادل pH اون باشیم.
PISC
برای حفظ سلامت پوست :
تنظیم PH پوست یا همان تعادل میزان خشکی یا چربی پوست لازم است
استفاده از پاک کننده مناسب نوع هر پوست اولین گام برای سالم ماندن پوست است
پاک کننده ای که علاوه بر پاکسازی عمقی پوست تغذیه مناسبی برای پوست نیز باشد👌
تمامی شوینده ها و صابون های شیمیایی خاصیت قلیایی دارند و از بین برنده اسید آمینه ضروری پوست هستند و باعث ایجاد امراض در پوست میشوند
پوست خاصیت اسیدی دارد
و بیشترین آسیب های پوست مثل ایجاد جوش لک و چین و چروک بدلیل از بین بردن اسید ضروری پوست که در واقع نقش محافظت از پوست صورت و بدن را ایفا میکند ، به وجود می آید
☘
تنظیم PH پوست یا همان تعادل میزان خشکی یا چربی پوست لازم است
استفاده از پاک کننده مناسب نوع هر پوست اولین گام برای سالم ماندن پوست است
پاک کننده ای که علاوه بر پاکسازی عمقی پوست تغذیه مناسبی برای پوست نیز باشد👌
تمامی شوینده ها و صابون های شیمیایی خاصیت قلیایی دارند و از بین برنده اسید آمینه ضروری پوست هستند و باعث ایجاد امراض در پوست میشوند
پوست خاصیت اسیدی دارد
و بیشترین آسیب های پوست مثل ایجاد جوش لک و چین و چروک بدلیل از بین بردن اسید ضروری پوست که در واقع نقش محافظت از پوست صورت و بدن را ایفا میکند ، به وجود می آید
☘
شیر پاک کن ویتامینه لدورا😍
اولین گام در مراقبت از پوست،پاکسازے سطح آن است.سطح پوست و منافذ آن بهطور مداوم از سلولهاے مرده پوست،آلایندههاے محیطے و مواد آرایشے پوشیده شده است.بنابراین پاککنندهها نقش مهمے دربرداشتن لایههاے کراتینه،پاکسازے منافذ و درنتیجه حفظ سلامت و بهبود کیفیت پوست ایفا میکنند.از سوے دیگر استفاده مداوم از صابونها و پاککنندههاے ناسازگار با نوع پوست میتواند سبب آسیبهاے جدے پوست شود.شیرپاککن کنها جایگزین مناسبے براے صابون و دیگر پاککنندههاے شیمیایے هستند.ازجمله برتریهاے شیرپاککن نسب به صابون تناسب بیشتر PH محصول با پوست بوده که از خشکے و آسیب پوست جلوگیرے میکند.
شیرپاکڪن ویتامینه لدورا یڪ پاککننده مناسب براے پوست صورت است و بهراحتے آرایشهاے ضد آب را نیز پاڪ میکند.حلالهاے بهکاررفته در این محصول بدون آسیب به پوست بهراحتے آلودگیها و ترکیبات آرایشے روے پوست را تمیز میکند.
عصاره دانه اسکالیس (گیاهترشڪ)در این محصول بهکاررفته است.گیاه اسکالیس غنے از ویتامین C،آهن و فسفر بوده و در بهبود لکهاے پوستے،حفظ شادابے پوست،درمان آکنه،کنترل منافذ و حساسیتهاے پوست مؤثر است.
روغن کرچڪ نیز دیگر ماده مؤثر در شیرپاککن لدورا است که باعث رطوبت رسانے و بهبود چینوچروکها میشود.
پنتنول موجود در این محصول وظیفه ترمیم،بازسازے و آبرسانے به پوست را بر عهده دارد.
ماده مؤثر دیگر موجود در این محصول روغن دانه آفتابگردان است.این روغن منبع عالے ویتامین E و یڪ ماده مؤثر و ضد رادیکال آزاد است که باعث نرمکنندگے،کاهش آثار پیرے و احیاے پوست میشود.
اسید لینوسین موجود در این محصول نیز نقش مهمے در کلاژن سازے و افزایش ساخت پروتئین در پوست ایفا میکند.استفاده از شیرپاککن لدورا تنها منحصر به پاڪ کردن آرایش نیست بلکه میتوان آن را بهعنوان یڪ پاککننده مناسب براے انواع پوست توصیه کرد.
نوع شیر پاڪ کن
مناسب براے انواع پوست (حتی پوستهاے خشڪ و حساس)
حجم 200ml
سایر توضیحات پاڪ کننده آرایش صورت (به جز دور چشم)
کنترل کننده منافذ باز
ترمیم کننده و مرطوب کننده
شاداب کننده و تسکین دهنده
ضد التهاب و محافظ پوست
پانتنول (ویتامےنB5)،روغن کرچڪ،روغن دانه آفتابگردان،اسید لینوسین(اسےدآمینه)و عصاره دانه اسکالیس (گیاه ترشڪ)
روش مصرف:
مقداري از شيرپاککن را روي پنبه و يا پد آرايشي ريخته و تمام صورت به جز دور چشم را با آن پاڪ کنيد.بهتر است بعد از استفاده از شير پاڪ کن پوست با آب يا دستمال مرطوب تميز شود.
#شیرپاککن_ویتامینه_لدورا
اولین گام در مراقبت از پوست،پاکسازے سطح آن است.سطح پوست و منافذ آن بهطور مداوم از سلولهاے مرده پوست،آلایندههاے محیطے و مواد آرایشے پوشیده شده است.بنابراین پاککنندهها نقش مهمے دربرداشتن لایههاے کراتینه،پاکسازے منافذ و درنتیجه حفظ سلامت و بهبود کیفیت پوست ایفا میکنند.از سوے دیگر استفاده مداوم از صابونها و پاککنندههاے ناسازگار با نوع پوست میتواند سبب آسیبهاے جدے پوست شود.شیرپاککن کنها جایگزین مناسبے براے صابون و دیگر پاککنندههاے شیمیایے هستند.ازجمله برتریهاے شیرپاککن نسب به صابون تناسب بیشتر PH محصول با پوست بوده که از خشکے و آسیب پوست جلوگیرے میکند.
شیرپاکڪن ویتامینه لدورا یڪ پاککننده مناسب براے پوست صورت است و بهراحتے آرایشهاے ضد آب را نیز پاڪ میکند.حلالهاے بهکاررفته در این محصول بدون آسیب به پوست بهراحتے آلودگیها و ترکیبات آرایشے روے پوست را تمیز میکند.
عصاره دانه اسکالیس (گیاهترشڪ)در این محصول بهکاررفته است.گیاه اسکالیس غنے از ویتامین C،آهن و فسفر بوده و در بهبود لکهاے پوستے،حفظ شادابے پوست،درمان آکنه،کنترل منافذ و حساسیتهاے پوست مؤثر است.
روغن کرچڪ نیز دیگر ماده مؤثر در شیرپاککن لدورا است که باعث رطوبت رسانے و بهبود چینوچروکها میشود.
پنتنول موجود در این محصول وظیفه ترمیم،بازسازے و آبرسانے به پوست را بر عهده دارد.
ماده مؤثر دیگر موجود در این محصول روغن دانه آفتابگردان است.این روغن منبع عالے ویتامین E و یڪ ماده مؤثر و ضد رادیکال آزاد است که باعث نرمکنندگے،کاهش آثار پیرے و احیاے پوست میشود.
اسید لینوسین موجود در این محصول نیز نقش مهمے در کلاژن سازے و افزایش ساخت پروتئین در پوست ایفا میکند.استفاده از شیرپاککن لدورا تنها منحصر به پاڪ کردن آرایش نیست بلکه میتوان آن را بهعنوان یڪ پاککننده مناسب براے انواع پوست توصیه کرد.
نوع شیر پاڪ کن
مناسب براے انواع پوست (حتی پوستهاے خشڪ و حساس)
حجم 200ml
سایر توضیحات پاڪ کننده آرایش صورت (به جز دور چشم)
کنترل کننده منافذ باز
ترمیم کننده و مرطوب کننده
شاداب کننده و تسکین دهنده
ضد التهاب و محافظ پوست
پانتنول (ویتامےنB5)،روغن کرچڪ،روغن دانه آفتابگردان،اسید لینوسین(اسےدآمینه)و عصاره دانه اسکالیس (گیاه ترشڪ)
روش مصرف:
مقداري از شيرپاککن را روي پنبه و يا پد آرايشي ريخته و تمام صورت به جز دور چشم را با آن پاڪ کنيد.بهتر است بعد از استفاده از شير پاڪ کن پوست با آب يا دستمال مرطوب تميز شود.
#شیرپاککن_ویتامینه_لدورا
تاثیر آلودگی هوا بر پوست و ۱۳ توصیه برای مراقبت از آن
ضرورت پاک کننده های عمقی و مناسب نوع پوست و تنظیم PH یا میزان چربی پوست که نیاز هر روزه پوست و از ملزومات سلامت پوست است چیست؟!
تا بهحال از ارتفاع زیاد به تهران نگاه کردید؟ منظرۀ زیبایی است، البته تا وقتی که متوجه هوای آلودۀ شهر نشدید. تاثیر آلودگی هوا بر پوست در شهرهای بزرگ مسئلۀ جدیدی نیست. همۀ ما از اثرات بد آن بر محیط زیست و سلامت خودمان باخبریم. اما، شاید ندانیم پوست هم به اندازۀ ریهها از آلودگی هوا آسیب میبیند.
تا به حال فکر کردید چرا پوست بعضیها خیلی زود پیر میشود؟ شاید افرادی که پوست صاف و یکدستی دارند، راههای مراقبت از آن را خوب میدانند. مقالۀ زیر را بخوانید تا بدانید آلودگی با پوست ما چه میکند؟
اثرهایی که شاید تا به حال فکر آن را هم نمیکردید. در این مقاله راهکارهای خوب و سادهای را پیشنهاد دادهایم که تاثیر آلودگی هوا بر پوست شما، را بهطور قابل توجهی، کم میکند.
هوای آلوده به پوست آسیب میزند!
تحقیقات نشان میدهد، آلودگی هوا مانند اشعه های مضر خورشید، به پوست ما آسیب میزنند. آلایندههای هوا باعث پیری زودرس پوست، آکنه، سرطان پوست، آلرژی، تیره شدن پوست و … میشوند.
آلودگی هوا سد طبیعی و محافظ پوست را از بین میبرد و تولید کلاژن را مختل میکند. از بین رفتن کلاژن پوست را چروک میکند.
محققان آلمانی در تحقیقی که ۲۴ سال طول کشید، تاثیر آلودگی هوا بر پوست افراد مختلف را بررسی کردند. تحقیق آنها نشان داد لک و چروک افرادی که در شهرهای آلوده زندگی میکنند، بیشتر است.
آلودگی هوا قاتل نامرئی پوست
آلایندههای هوا ۲۰ برابر از منافذ پوست کوچکترند! پس وقتی با پوست ما در تماس باشند، به لایههای عمیق آن نفوذ میکنند. این آلایندهها بعد از نفوذ به پوست، آن را خشک و ملتهب میکنند.
آلایندهها پوست را شل میکنند. آلایندههای هوا منافذ پوست را میبندند. در نتیجه پوست به سختی نفس میکشد و کیفیت آن به هم میریزد.
تأثیرهای دیگر آلودگی هوا بر پوست
تماس طولانی پوست ما با هوای آلوده باعث بیماریها و آسیبهای پوستی زیر میشود:
کهیر
پیری پوست
لکهای تیره
منافذ باز (پوست پرتقالی)
پوست کدر و خشک
از بین رفتن یکنواختی رنگ پوست
آکنه، جوشهای سر سیاه و ریز
اگزما (آماس پوست)
تیره شدن رنگ پوست یا هایپرپیگمانته شدن آن (Hyperpigmentation)
سرطان پوست
پسوریازیس ( این بیماری باعث ایجاد لکههای نقرهای یا قرمز ضخیم بر پوست میشود.)
البته، پوست ما برای مقابله با تاثیر آلودگی هوا بر پوست، سازوکار دفاعی دارد و با ترشح چربی، لایهای محافظ در برابر آن میسازد. اما، با توجه به میزان زیاد آلودگی هوا، این مکانیسم به تنهایی کافی نیست. پس خود ما هم باید از پوستمان در مقابل آلودگیها مراقبت کنیم.
خوشبختانه، با کارهای کوچک و ساده میتوانیم از اثرات بد آلودگی هوا جلوگیری کنیم.
پوست ما به چربی نیاز دارد تا نرم بماند و سد محافظ آن حفظ شود. این سد، رطوبت پوست ما را نگه میدارد و آلایندههای محیطی را خارج میکند.
راه حل چیست؟ّ
تا اینجا دانستیم، افرادی که در شهرهای آلوده زندگی میکنند، نسبت به دیگران، بیشتر در معرض آسیبهای پوستی هستند. در ادامه، ۱۳ راهکار ارائه میدهیم تا از تاثیر آلودگی بر پوست جلوگیری کنیم.
۱٫ سیگار ممنوع!
اثر سیگار کشیدن بر پوست ما مثل آلودگی هواست. (نه فقط برای فردی که سیگار میکشد، بلکه برای افرادی هم که در معرض دود آن هستند.) دود سیگار باعث ایجاد چین و چروک میشود.
سیگار کشیدن با آسیب به کلاژن و الاستین (فیبرهایی که موجب حفظ انعطاف پوست میشوند) باعث پیری زودرس و شل شدن پوست میشود.
۲٫ آب بنوشید.
تمام سلولهای بدن ما به آب نیاز دارند. پوست، بیشتر از اعضای دیگر بدن از کم آبی آسیب میبیند. اگر پوست شما کم آب شود، در برابر آلودگی هوا و اشعههای مضر نمیتواند از خود محافظت کند.
۳٫ قبل از خواب، صورت خود را در دو مرحله بشویید.
بیشتر ما از مواد آرایشی استفاده میکنیم. پس، اول باید با آرایش پاککن مناسب صورت خود را پاک کنیم. بعد، از شویندههای صورت استفاده کنیم تا منافذ پوست بهطور کامل پاک شود.
شستشوی صورت در دو مرحله، تأثیر آلودگی هوا بر پوست ما را بهطور قابل ملاحظهای کاهش میدهد.
۴٫ یک پاککنندۀ مناسب انتخاب کنید.
هوای آلوده پوست را خشک میکند. بدتر اینکه، آلایندههای هوا به پوست خشک، راحتتر نفوذ میکنند. پس، باید برای مراقبت از پوستمان، آن را مرطوب نگه داریم.
همۀ ما باید پاککنندهای را انتخاب کنیم که رطوبت پوستمان را نگه دارد و چربیهای طبیعی آن را پاک نکند. اگر بعد از شستن صورت خود، احساس خشکی و کشیدگی دارید، پاککنندۀ مناسب صورت شما نیست. پس در اولین فرصت آن را عوض کنید.
۵٫ غذاهای حاوی آنتیاکسیدان و روغن سالم بخورید.
ضرورت پاک کننده های عمقی و مناسب نوع پوست و تنظیم PH یا میزان چربی پوست که نیاز هر روزه پوست و از ملزومات سلامت پوست است چیست؟!
تا بهحال از ارتفاع زیاد به تهران نگاه کردید؟ منظرۀ زیبایی است، البته تا وقتی که متوجه هوای آلودۀ شهر نشدید. تاثیر آلودگی هوا بر پوست در شهرهای بزرگ مسئلۀ جدیدی نیست. همۀ ما از اثرات بد آن بر محیط زیست و سلامت خودمان باخبریم. اما، شاید ندانیم پوست هم به اندازۀ ریهها از آلودگی هوا آسیب میبیند.
تا به حال فکر کردید چرا پوست بعضیها خیلی زود پیر میشود؟ شاید افرادی که پوست صاف و یکدستی دارند، راههای مراقبت از آن را خوب میدانند. مقالۀ زیر را بخوانید تا بدانید آلودگی با پوست ما چه میکند؟
اثرهایی که شاید تا به حال فکر آن را هم نمیکردید. در این مقاله راهکارهای خوب و سادهای را پیشنهاد دادهایم که تاثیر آلودگی هوا بر پوست شما، را بهطور قابل توجهی، کم میکند.
هوای آلوده به پوست آسیب میزند!
تحقیقات نشان میدهد، آلودگی هوا مانند اشعه های مضر خورشید، به پوست ما آسیب میزنند. آلایندههای هوا باعث پیری زودرس پوست، آکنه، سرطان پوست، آلرژی، تیره شدن پوست و … میشوند.
آلودگی هوا سد طبیعی و محافظ پوست را از بین میبرد و تولید کلاژن را مختل میکند. از بین رفتن کلاژن پوست را چروک میکند.
محققان آلمانی در تحقیقی که ۲۴ سال طول کشید، تاثیر آلودگی هوا بر پوست افراد مختلف را بررسی کردند. تحقیق آنها نشان داد لک و چروک افرادی که در شهرهای آلوده زندگی میکنند، بیشتر است.
آلودگی هوا قاتل نامرئی پوست
آلایندههای هوا ۲۰ برابر از منافذ پوست کوچکترند! پس وقتی با پوست ما در تماس باشند، به لایههای عمیق آن نفوذ میکنند. این آلایندهها بعد از نفوذ به پوست، آن را خشک و ملتهب میکنند.
آلایندهها پوست را شل میکنند. آلایندههای هوا منافذ پوست را میبندند. در نتیجه پوست به سختی نفس میکشد و کیفیت آن به هم میریزد.
تأثیرهای دیگر آلودگی هوا بر پوست
تماس طولانی پوست ما با هوای آلوده باعث بیماریها و آسیبهای پوستی زیر میشود:
کهیر
پیری پوست
لکهای تیره
منافذ باز (پوست پرتقالی)
پوست کدر و خشک
از بین رفتن یکنواختی رنگ پوست
آکنه، جوشهای سر سیاه و ریز
اگزما (آماس پوست)
تیره شدن رنگ پوست یا هایپرپیگمانته شدن آن (Hyperpigmentation)
سرطان پوست
پسوریازیس ( این بیماری باعث ایجاد لکههای نقرهای یا قرمز ضخیم بر پوست میشود.)
البته، پوست ما برای مقابله با تاثیر آلودگی هوا بر پوست، سازوکار دفاعی دارد و با ترشح چربی، لایهای محافظ در برابر آن میسازد. اما، با توجه به میزان زیاد آلودگی هوا، این مکانیسم به تنهایی کافی نیست. پس خود ما هم باید از پوستمان در مقابل آلودگیها مراقبت کنیم.
خوشبختانه، با کارهای کوچک و ساده میتوانیم از اثرات بد آلودگی هوا جلوگیری کنیم.
پوست ما به چربی نیاز دارد تا نرم بماند و سد محافظ آن حفظ شود. این سد، رطوبت پوست ما را نگه میدارد و آلایندههای محیطی را خارج میکند.
راه حل چیست؟ّ
تا اینجا دانستیم، افرادی که در شهرهای آلوده زندگی میکنند، نسبت به دیگران، بیشتر در معرض آسیبهای پوستی هستند. در ادامه، ۱۳ راهکار ارائه میدهیم تا از تاثیر آلودگی بر پوست جلوگیری کنیم.
۱٫ سیگار ممنوع!
اثر سیگار کشیدن بر پوست ما مثل آلودگی هواست. (نه فقط برای فردی که سیگار میکشد، بلکه برای افرادی هم که در معرض دود آن هستند.) دود سیگار باعث ایجاد چین و چروک میشود.
سیگار کشیدن با آسیب به کلاژن و الاستین (فیبرهایی که موجب حفظ انعطاف پوست میشوند) باعث پیری زودرس و شل شدن پوست میشود.
۲٫ آب بنوشید.
تمام سلولهای بدن ما به آب نیاز دارند. پوست، بیشتر از اعضای دیگر بدن از کم آبی آسیب میبیند. اگر پوست شما کم آب شود، در برابر آلودگی هوا و اشعههای مضر نمیتواند از خود محافظت کند.
۳٫ قبل از خواب، صورت خود را در دو مرحله بشویید.
بیشتر ما از مواد آرایشی استفاده میکنیم. پس، اول باید با آرایش پاککن مناسب صورت خود را پاک کنیم. بعد، از شویندههای صورت استفاده کنیم تا منافذ پوست بهطور کامل پاک شود.
شستشوی صورت در دو مرحله، تأثیر آلودگی هوا بر پوست ما را بهطور قابل ملاحظهای کاهش میدهد.
۴٫ یک پاککنندۀ مناسب انتخاب کنید.
هوای آلوده پوست را خشک میکند. بدتر اینکه، آلایندههای هوا به پوست خشک، راحتتر نفوذ میکنند. پس، باید برای مراقبت از پوستمان، آن را مرطوب نگه داریم.
همۀ ما باید پاککنندهای را انتخاب کنیم که رطوبت پوستمان را نگه دارد و چربیهای طبیعی آن را پاک نکند. اگر بعد از شستن صورت خود، احساس خشکی و کشیدگی دارید، پاککنندۀ مناسب صورت شما نیست. پس در اولین فرصت آن را عوض کنید.
۵٫ غذاهای حاوی آنتیاکسیدان و روغن سالم بخورید.
برای حفظ سلامت پوست و کاهش تاثیر آلودگی هوا بر پوست میتوانید سیر، بادام، بادمجان، بروکلی، آووکادو، غلات کامل، ماهی و تخممرغ بخورید. این مواد غذایی خوشمزه به ترمیم پوست و بهبود بافتهای آن کمک میکنند.
۶٫ از تونر (تونیک) غافل نشوید!
هوای آلوده، پوست را اسیدی میکند. اسیدی شدن پوست، موجب خشکی، قرمزی و کشیدگی آن میشود. پس، لازم است از پاککنندهای استفاده کنید که این اثر را خنثی کند.
یکی از بهترین راهها برای متعادل کردن پ هاش (PH) پوست استفاده از تونر است. تونر آلودگی و گرد و غبار صورت را پاک میکند. کافی است یک بار در روز از آن استفاده کنید تا مطمئن شوید اثری از آلایندههای اسیدی در پوستتان نیست.
۷٫ پوست را از درون، رطوبترسانی کنید!
در بطری آبی که هر روز کنارتان است، چند تکه هندوانه، سیب سبز، لیموترش، پرتقال، زنجبیل، دارچین، خیار یا نعناع بیندازید و بنوشید. در این صورت، به دلیل وجود میوه رطوبت بیشتری به پوست شما میرسد.
۸٫ از کرم مرطوبکننده کمک بگیرید.
رادیکالهای آزاد معلق در هوا به پوست شما آسیب میزنند. شاید ندانید که استفاده از کرم مرطوبکننده یکی از راههای دیگر مراقبت از پوست در هوای آلوده است.
کرم مرطوبکننده هم رطوبت پوست را تأمین میکنند و هم با تشکیل یک لایه بر سطح پوست از نفوذ رادیکالهای آزاد و سایر آلایندهها جلوگیری میکنند.
۹٫ شبها، از ماسک صورت استفاده کنید!
استفاده از ماسکهای صورت، مواد مغذی از دسترفته را به پوست بر میگرداند.
مثلاً، ماسک پاپایا سرشار از انواع ویتامین و آنتیاکسیدان است. ماسک زردچوبه پوست را صاف و یکدست میکند. ماسک سیبزمینی هم سیاهی دور چشم را رفع میکند.
۱۰٫ کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید!
هرچه بر اهمیت این نکته تأکید کنیم، باز هم کم است: استفاده از کرم ضد آفتاب خیلی مهم است.اشعه های فرابنفش خورشید نه فقط به پوست آسیب میزنند، بلکه تاثیر آلودگی هوا بر پوست را تشدید میکنند. کرم ضد آفتاب علاوه بر اشعههای مضر، در برابر آلودگی هوا و رادیکالهای آزاد از پوست محافظت میکند.
همچنین، قرار گرفتن در معرض اشعۀ ماورا بنفش (UV) باعث سرطان پوست میشود. برای حفظ سلامت خود از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
۱۱٫ ویتامین C بخورید.
ویتامین c بهترین ماده برای مقابله با رادیکالهای آزاد است. استفاده از غذاهای حاوی ویتامین c آسیب آلایندهها را بهطور قابلتوجهی کم میکند.
اگر رژیم غذایی شما بهاندازۀ کافی ویتامین c ندارد، از مکملهای آن استفاده کنید.
در کنار مواد غذایی حاوی ویتامین c، استفاده از سرم ویتامین c تاثیر آلودگی هوا بر پوست را کاهش میدهد. این محصول لایهبردار، روشنکننده و رطوبترسان است. از ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست هم جلوگیری میکند.
۱۲٫ یکی، دو بار در هفته لایهبرداری کنید!
لایه برداری یکی از مهمترین راهها برای مراقبت از پوست در هوای آلوده است. اگر بهطور مرتب پوستتان را لایهبرداری کنید، آلودگیها و باکتریها روی هم انباشته نمیشوند.
همچنین محصولی که بعد از لایهبرداری استفاده میشود، جذب بهتری دارد و مؤثرتر عمل میکند.
۱۳٫ به صورت خود روغن بزنید!
روغنهای صورت مثل یک سد عمل میکنند و مانع از نفوذ آلایندهها به پوست میشوند.
پس از شستن صورت، استفاده از یک روغن صورت مناسب به دو دلیل مهم است: رطوبترسانی عمقی پوست و محافظت از پوست در برابر آلایندههای ازاد در محیط
تاثیرات و خواص شگفت انگیز ویتامین D برای بدن
۸ ماسک صورت برای پوست چرب که معجزه میکند
۲۰ مزیت شگفتانگیز کافئین برای پوست، مو
۶٫ از تونر (تونیک) غافل نشوید!
هوای آلوده، پوست را اسیدی میکند. اسیدی شدن پوست، موجب خشکی، قرمزی و کشیدگی آن میشود. پس، لازم است از پاککنندهای استفاده کنید که این اثر را خنثی کند.
یکی از بهترین راهها برای متعادل کردن پ هاش (PH) پوست استفاده از تونر است. تونر آلودگی و گرد و غبار صورت را پاک میکند. کافی است یک بار در روز از آن استفاده کنید تا مطمئن شوید اثری از آلایندههای اسیدی در پوستتان نیست.
۷٫ پوست را از درون، رطوبترسانی کنید!
در بطری آبی که هر روز کنارتان است، چند تکه هندوانه، سیب سبز، لیموترش، پرتقال، زنجبیل، دارچین، خیار یا نعناع بیندازید و بنوشید. در این صورت، به دلیل وجود میوه رطوبت بیشتری به پوست شما میرسد.
۸٫ از کرم مرطوبکننده کمک بگیرید.
رادیکالهای آزاد معلق در هوا به پوست شما آسیب میزنند. شاید ندانید که استفاده از کرم مرطوبکننده یکی از راههای دیگر مراقبت از پوست در هوای آلوده است.
کرم مرطوبکننده هم رطوبت پوست را تأمین میکنند و هم با تشکیل یک لایه بر سطح پوست از نفوذ رادیکالهای آزاد و سایر آلایندهها جلوگیری میکنند.
۹٫ شبها، از ماسک صورت استفاده کنید!
استفاده از ماسکهای صورت، مواد مغذی از دسترفته را به پوست بر میگرداند.
مثلاً، ماسک پاپایا سرشار از انواع ویتامین و آنتیاکسیدان است. ماسک زردچوبه پوست را صاف و یکدست میکند. ماسک سیبزمینی هم سیاهی دور چشم را رفع میکند.
۱۰٫ کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید!
هرچه بر اهمیت این نکته تأکید کنیم، باز هم کم است: استفاده از کرم ضد آفتاب خیلی مهم است.اشعه های فرابنفش خورشید نه فقط به پوست آسیب میزنند، بلکه تاثیر آلودگی هوا بر پوست را تشدید میکنند. کرم ضد آفتاب علاوه بر اشعههای مضر، در برابر آلودگی هوا و رادیکالهای آزاد از پوست محافظت میکند.
همچنین، قرار گرفتن در معرض اشعۀ ماورا بنفش (UV) باعث سرطان پوست میشود. برای حفظ سلامت خود از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
۱۱٫ ویتامین C بخورید.
ویتامین c بهترین ماده برای مقابله با رادیکالهای آزاد است. استفاده از غذاهای حاوی ویتامین c آسیب آلایندهها را بهطور قابلتوجهی کم میکند.
اگر رژیم غذایی شما بهاندازۀ کافی ویتامین c ندارد، از مکملهای آن استفاده کنید.
در کنار مواد غذایی حاوی ویتامین c، استفاده از سرم ویتامین c تاثیر آلودگی هوا بر پوست را کاهش میدهد. این محصول لایهبردار، روشنکننده و رطوبترسان است. از ایجاد چین و چروک و پیری زودرس پوست هم جلوگیری میکند.
۱۲٫ یکی، دو بار در هفته لایهبرداری کنید!
لایه برداری یکی از مهمترین راهها برای مراقبت از پوست در هوای آلوده است. اگر بهطور مرتب پوستتان را لایهبرداری کنید، آلودگیها و باکتریها روی هم انباشته نمیشوند.
همچنین محصولی که بعد از لایهبرداری استفاده میشود، جذب بهتری دارد و مؤثرتر عمل میکند.
۱۳٫ به صورت خود روغن بزنید!
روغنهای صورت مثل یک سد عمل میکنند و مانع از نفوذ آلایندهها به پوست میشوند.
پس از شستن صورت، استفاده از یک روغن صورت مناسب به دو دلیل مهم است: رطوبترسانی عمقی پوست و محافظت از پوست در برابر آلایندههای ازاد در محیط
تاثیرات و خواص شگفت انگیز ویتامین D برای بدن
۸ ماسک صورت برای پوست چرب که معجزه میکند
۲۰ مزیت شگفتانگیز کافئین برای پوست، مو