Предпринимательский пульс
1.44K subscribers
705 photos
140 videos
44 links
Структурируем жизнь @IPpuls_bot

бизнес × спорт × эстетика
без выгорания

📩 @gladkayaanst
#спорт #эстетика #бизнес #предприниматель
Download Telegram
К НОВОСТЯМ!
наша ФОРМА едет во второй свой ретрит! и это будет не просто поездка,
а маленькое возвращение к себе

Только представьте!
Май будет уже дышать теплом, лес приятно шуметь, уютный отель в Тарусе спрячет от суеты,
а внутри появится пространство, в котором можно наконец услышать себя — загляденье же!


Мы сделали программу плотной, но бережной
— два тренера будут работать не только с телом,
но и с тем, что внутри:
со стрессом, усталостью, напряжением,
которое уже успело накопиться в 2026


Также будет много:
◽️движения и тишины
◽️смеха и глубоких разговоров
◽️девчачьей поддержки
◽️и той самой любви к себе,
которую мы так часто откладываем ‘на потом’

Когда?
🗓️ с 22 по 24 мая
📍Таруса, Московская область
три дня, которые могут стать точкой опоры


сейчас — самые выгодные условия, так как действует раннее бронирование
ДЛЯ СВЯЗИ:
📩 @formingstudiomsk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21💔4
подборка любимых хобби🧵🥞
а что выберете вы вместо скроллинга?
132💔8
❤️ ЗАБРАТЬ ПЛАНЕР

создала для себя планер!
буду и дальше его совершенствовать,
но пока я в восторге от себя и от его красоты, ахах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
122💔3
напоминаю о возможности поехать с нами в тур в Подмосковье!
💔 тут подробнее
💔 более подробно ЗДЕСЬ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
вытряхнулись вчера аж в соседний город 🛸
118💔9
🫧 Self-care вторник
Улучшаем осанку по-новому

💔Сведение лопаток

садимся или встаем прямо, руки вдоль тела. Мягко сводим лопатки вместе и вниз, будто хотим удержать
между ними карандаш и не зажимаем шею.
Держим 10–15 секунд, повторяем 5–8 раз

💔
Работаем у стены

встаем спиной к стене, прижимаем поясницу, лопатки и затылок. Поднимаем руки, согнутые в локтях, и медленно ведем их вверх и вниз по стене, сохраняя контакт.
Делаем 8–12 повторений

Маленькие шаги каждый день дают заметный результат 🤍
#selfcare #спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
217
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рубрика: мама рожает меня эмпатом
и я всю жизнь, когда:
например, мои друзья покупают
мой планер, чтобы поддержать меня💔
1💔177
с важными напоминаниями
17💔9