а что выберете вы?

долгое время я завидовала московской и петербургской интеллигенции — людям, которые с детства живут среди театров и музеев, дружат с писателями, актерами и другими деятелями искусства.
но эта зависть почти незаметно растворилась где-то после двадцати пяти, в тот момент, когда однажды устаёшь от города до тошноты и приезжаешь туда, где всё по-настоящему.
туда, где знаешь, как празднуют православные праздники, где есть поле, которое не заканчивается, лес, в котором можно потеряться, огород, в котором проходит половина жизни, и странное, почти забытое ощущение родной земли.

всё моё детство прошло в посёлке в Сибири, в доме с большим огородом, животными и бесконечной работой руками. май начинался с посадки картошки, с маминой рассады, с земли под ногтями и усталости к вечеру. я до сих пор помню запах теплицы с помидорами, сладкий запах малины, хруст огурца с грядки и руки, перепачканные ягодами.

но сильнее всего во мне осталась ранняя осень. время, когда собирается весь урожай, когда ты устаёшь до изнеможения от выкопанной картошки, сидишь чумазый у костра с родителями, смотришь, как папа сжигает ботву, как по полю разложена картошка, и как взрослые тревожно вглядываются в небо, чтобы не пошёл дождь. и вдруг тебе разрешают взять несколько картофелин и запечь их прямо в углях. и этот запах сырой земли, дыма и печёной картошки остаётся с тобой навсегда, как запах детства.

и, возможно, тот уставший ребёнок, который когда-то злился на эту бесконечную работу, не мог и представить, что именно это научит его чувствовать жизнь тоньше, глубже, внимательнее и улавливать то, что так легко теряется в городе, а для кого-то так и остаётся неизвестным.

‘сама Меньшова’ — очень люблю за гостей, вот один из выпусков про роль папы в жизни ребенка, уж очень не дооценивают роль второго родителя в воспитании, хотя его влияние огромно и тонко ощущается потом всю жизнь

'правое полушарие интроверта' — маленький интеллектуальный повод остановиться и подумать о чем-то большем, чем наша повседневность

все чаще замечаю, что у моих сверстников (так вообще говорят, когда тебе почти 30?) появляются боли в пояснице, зажатость в шее, проблемы со сном, постоянная усталость.
причина этому: телу просто не хватает движения

поэтому пусть это будет очередным небольшим напоминанием о том, как много нашему организму дает движение. И если после этого текста хотя бы один человек станет чуть внимательнее к себе — значит, все не зря!

Что стало лучше после регулярных тренировок:
Сон — засыпаю быстрее и сон как будто глубже

Тревожность — не то чтобы спорт решает все проблемы, но уровень внутреннего шума становится ниже, так как голова разгружается

Осанка — основа основ нашего организма, даже самоощущение себя меняется, когда держишь спину ровно

Стрессоустойчивость — после спорта легче переносить какие-то бытовые нагрузки и эмоциональные качели

Привычка заботиться о себе — тренировки становятся рутиной, начинаешь и в других вещах выбирать себя: сон, питание, отдых

Силы на бытовые дела — вкупе со сбалансированным питанием и сном появляется больше сил на что-то кроме работы

Да и в целом хочется верить, что занятия спортом и движение подарят активную старость и общее самочувствие на высоком уровне, но увидим мы это только через время!

А какие неочевидные плюсы заметили вы?