https://t.me/chocolatestav26

Друзья, приглашаю вас в мой канал по Шоколаду ручной работы. Это хобби, которое точно отражает потребности моей души сейчас ☺️🌟

Балдею и наслаждаюсь на каждом этапе этого маленького искусства.)

Вам точно стоит БЫТЬ в канале о Шоколаде, если:

⭐️ вы любите шоколад❤️
⭐️ вы не любите шоколад, но у вас есть близкие, которые любят😉
⭐️ вы живете в Ставрополе
⭐️ вам интересно самим попробовать сделать такой десерт
⭐️ вы готовы поддержать меня как человека, идущего за своей душой😌

https://t.me/chocolatestav26 буду вам очень рада 🍫 🙌

Дорогие, приглашаю на эфир, где буду одним из спикеров🤗❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺


Помните то щемящее чувство, когда после пары дней настоящего, ничем не замутнённого отдыха голова становится кристально чистой, а в груди будто расправляются крылья? Идеи приходят не по расписанию, а потоком, хочется творить, двигать горы — и при этом вы чувствуете не усталость, а прилив сил? Ради этих мгновений стоит выстраивать личный ритм отдыха.

Природа не терпит вечного напряжения: прилив сменяется отливом, день — ночью, активность — покоем. Наша психика — не исключение. Настоящая магия случается в паузах между делами. Отдых — это не тормоз, это трамплин. Он перезагружает батареи так, что энергия закипает, а творческий аппетит просыпается с новой силой.
Именно об этом — наш новый эфир. Без скучных лекций, зато с живыми историями и честными разговорами.

Мы разоберем тему осознанного отдыха с двух сторон: как личный опыт и как научный подход. Наши героини — две чудесные женщины, которые прочувствовали эту магию на себе. Это разговор не про «куда поехать», а про «зачем и с каким настроением».

С точки зрения психологии мы ответим на главные вопросы: почему мы чувствуем вину за выходной, как отдых превращает нас в генератор идей и что такое ресурсное состояние, которое можно ловить даже в соседнем парке.

Мы обсудим три важных уровня:

1. Ежедневный отдых.
Это не «полежать на диване», а маленькие ритуалы, перезагружающие голову. Как выстроить день, чтобы к вечеру оставались силы на себя, а не только на сериалы.

2. Рабочий месяц без выгорания.
Секрет — не работать меньше, а правильно вплетать паузы в график. Отсутствие отдыха — не подвиг, а быстрый путь к потере эффективности.

3. Магия отпуска.
Как спланировать поездку так, чтобы она заряжала полгода? Как не впасть в панику от обилия впечатлений и реально разгрузить голову?

Ведущая эфира: Галина Минеева - лидер сообщества, куратору проекта PRO Женское Здоровье в Самаре, проводник в мир здоровья через тело и осознанность

Гости эфира:
Марина Паневкина - Активный лидер сообщества Pro Женщин, куратор проекта Pro Женское здоровье от Адлера. Дипломированный специалист в области туризма, спортивный психолог и мультижанровый музыкант, автор песен и рассказов.

Ирина Шутова - Активный лидер сообщества Pro Женщин, куратор проекта Pro Женское здоровье - Ставрополь. Дипломированный специалист в области туризма, телесно-ориентированный психолог.

Когда: 11 августа 2026
Во сколько: 18:00 (МСК)
Смотрите в нашей группе ВКонтакте: vk.ru/video-238925787_4562...

Этот эфир — как тёплый плед и чашка чая. Он снимает вину, разрешает быть «неэффективным» и доказывает: отдых — это инвестиция в ваше вдохновение и здоровье.

Поставьте на паузу свою бесконечную гонку и просто выпейте чаю вместе с нами!