This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня я в Москве 2,5 часа практиковал стойки на руках.
С мастером Космосом Муни. С ноября прошлого года занимаюсь у него.
Получил огромный заряд энергии и новые знания.
Завтра уже на группе буду давать новые элементы.
Но самое ценное - это общение с мастером, прямая передача знаний
С мастером Космосом Муни. С ноября прошлого года занимаюсь у него.
Получил огромный заряд энергии и новые знания.
Завтра уже на группе буду давать новые элементы.
Но самое ценное - это общение с мастером, прямая передача знаний
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6 лет тренирую Власа. Сейчас ему 14, а пришёл ко мне в 8 лет.
Начинали в зале с борьбы. Но последние два года только онлайн по общей физической подготовке
Начинали в зале с борьбы. Но последние два года только онлайн по общей физической подготовке
🔥4👏1💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как укрепить спину, чтобы поясница не болела?
Вот вам лучшее упражнение.
Обычное сгибание/разгибание позвоночника. Но попробуй выполнить его в наклоне.
Я показал на видео от простейшего варианта до прогрессии с дополнительным весом
Выбирай свой вариант!
Работай в комфортном режиме.
Делюсь пользой. Ставь реакции/лайки!
Вот вам лучшее упражнение.
Обычное сгибание/разгибание позвоночника. Но попробуй выполнить его в наклоне.
Я показал на видео от простейшего варианта до прогрессии с дополнительным весом
Выбирай свой вариант!
Работай в комфортном режиме.
Делюсь пользой. Ставь реакции/лайки!
🔥6🆒2💯1
Участвую в движухе по прокачке канала в Max.
Пока там у меня всего лишь 32 подписчика)
https://max.ru/tin_moss
Пока там у меня всего лишь 32 подписчика)
https://max.ru/tin_moss
MAX
Тина, прокачай МАХ (MAX)
Прокачиваю тебя маркетингом так, чтобы потом хвастаться тобой, как заказчиком-миллионером.
Я Христина Мосс
2,5+ млрд заработали клиенты
8+ лет в маркетинге
…
Я Христина Мосс
2,5+ млрд заработали клиенты
8+ лет в маркетинге
…
День борьбы для меня - всегда праздник)
Сегодня я в Москве.
10 схваток по 6 минут каждая.
Отличная суббота
Сегодня я в Москве.
10 схваток по 6 минут каждая.
Отличная суббота
🔥4🤝2🆒1
Утром в выходные, как обычно на протяжении уже 2 лет, тренирую онлайн группу подростков.
Начали подготовку к стойкам на руках.
Начали подготовку к стойкам на руках.
🔥5👍2👏2
Сегодня я в бане. 4 часа парился.
Был крутой пар-мастер, папа моего ученика. Такой пар сделал🔥 А потом веничком пропарил.
Завтра жду всех на борьбу!
Был крутой пар-мастер, папа моего ученика. Такой пар сделал🔥 А потом веничком пропарил.
Завтра жду всех на борьбу!
🔥3🤝2🆒1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как научить ребенка приседать👉
Столкнулся в своей практике, что мало кто из детей, которые приходят на тренировки, умеют приседать.
Использую вот этот лайфхак!
Пробуйте вместе с ребенком!
Столкнулся в своей практике, что мало кто из детей, которые приходят на тренировки, умеют приседать.
Использую вот этот лайфхак!
Пробуйте вместе с ребенком!
👍6🔥2👏2🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как научить ребёнка подтягиваться:
Понадобится обычная резинка и ваша поддержка.
Обрати внимание на лопатки. Сначала вниз их направляем, а потом сгибаем локти. И подтягиваемся на выдохе!
Понадобится обычная резинка и ваша поддержка.
Обрати внимание на лопатки. Сначала вниз их направляем, а потом сгибаем локти. И подтягиваемся на выдохе!
🔥6💯2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Попробуй сделать это упражнение вместе со своим ребёнком для сильных стоп и здоровой осанки.
А если хочешь, чтобы твой ребёнок тренировался в моей онлайн группе подростков, напиши мне в личном сообщении для записи на пробную бесплатную тренировку.
А если хочешь, чтобы твой ребёнок тренировался в моей онлайн группе подростков, напиши мне в личном сообщении для записи на пробную бесплатную тренировку.
👍4🔥3💯2