🌺🌺 دعای تحویل سال با صدای استاد شجریان

🌸ساعت ۱۳ و ۵۸ دقیقه و ۴۰ ثانیه🌸

🌍 زمین، زمین لرزه و مخاطرات زمین
JOIN↘️
https://t.me/Earth_Earthquakes

بارون هواتو داره...
#امین_رستمی

@aminrostamioriginal
▶موزیک ویدیو

دکلمه ای زیبا به مناسبت روز مادر تقدیم به همه مادران به ویژه مادران بیماران دیستروفی.
آهنگساز: آقای محمد قادری (هنرمند مبتلا به دیستروفی)
با صدای: آقای میلاد قادری
@IMDA2016

بهاربهانہ ایست برای
بهاری شدن دل
و من این بهانہ را با
هزاران خاطره ای خوش
پیشڪش میڪنم بہ
خانہ گرم وجودتون
سالتون پر ازعشق
و سلامتی و شادی

@IMDA2016

🌺 اگر روزانه تنها
یک گل لبخند بر لبی بنشانی،
سالانه 365 بار مهربانی کرده ای!
حالا آن را با سالهای عُمرت ضرب کن و ببین چه گلستانی به پا کرده ای!


@IMDA2016

😂 همواره بخندید 😂

خنده به کم کردن وزن کمک می‌کند.

محققان انیستیتو "واندربیلت" به این نتیجه رسیده‌اند که افرادی که روزانه ۱۵ دقیقه می‌خندند، سوخت کالری‌های‌شان در مجموع ۲۰ درصد بیشتر از دیگران است.
😁به این ترتیب کاهش وزن افراد خنده ‌رو در سال مقدار دوکیلو بیشتر از دیگران است.
😄خنده باععث ترشح هورمون های آرامبخش بوده و از ترشح هورمون استرس‌زای (کورتیزول) جلوگیری می‌کند؛ کورتیزول هورمونی که سبب بالا رفتن وزن خصوصا در نواحی دور کمر وشکم میگردد.💚

@IMDA2016

🌹ندای امید🌹
⭕️➕ مردم از من می‌پرسند چگونه بعد از این‌که پاهایم را از دست دادم اینقدر مثبت هستم، من از آن‌ها می‌پرسم شما که پا دارید چگونه اینقدر منفی هستید؟!

♿️ @nedaomid

روز تعطیـل
با عطـر و بوی بهـار
کنـار خـانـواده
حال خوشی دارد
دنیـا را برایتان شـاد
و شـادی را برایتان
دنیـا دنیـا
آرزو منـدم

@IMDA2016

هیچ سینی
بهتر از سین
ساعتهای کنار هم بودن نیست
از این ساعات لذت ببرید

@IMDA2016

آهنگ خاطره انگیز "بوی عیدی" با صدای
فرهاد تقدیم به شما عزیزان.
@IMDA2016

دقیقا تصمیم بگیرید که        
در زندگی چه می خواهیـــــــــد...
هیچ تیراندازی نمیتواند       
به هدفی که نمی بیند،                   
شلیک کنــــــــــد...
@IMDA2016

پنج جایگزین گیاهی سالم و متنوع پروتئینی برای گوشت قرمز

🔴مصرف زیاد گوشت قرمز خطر ابتلا به آلزایمر، سرطانهای گوارشی، دیابت نوع2 و... را افزایش میدهد

@IMDA2016

بهترین سلام ها را با نیروی عشق
درقشنگ ترین کادوی
آرزو پیچیده
و با برچسب سلامتی
به آدرس زیباترین گلها
تقدیم شما عزیزانم میکنم

سلام سرآغاز هفته تون زیباااا

@IMDA2016

⭐️ فواید مصرف تخم مرغ
¤کم کردن وزن
¤عضله سازی
¤دریافت امگا 3
¤مفید برای مو

توجه : افراد باکبد چرب و ناراحتی قلبی و عروقی در مصرف تخم مرغ با پزشک خود مشورت نمایند.
@IMDA2016

خواص موادغذایی سفره هفت سین:

🍏سیب:
محافظت از دندان ها
🍘سمنو:
تقویت استخوان ها
🌾سیر:
ضدعفونی کننده ی بدن
🍂سماق:
ضدسرطان
🍶سرکه:
لاغرکننده
🍁سنجد:
تقویت مغز
@IMDA2016

عوارض نخوردن صبحانه:

🔵صبحانه متابولیسم و سوخت و ساز بدن را بالا میبرد
⚪️۸ساعت اول روز چربی سوزی میکند

❌نخوردن صبحانه و حذف آن مساوی ست با چاقی و مختل شدن سیستم گوارش
@IMDA2016