Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подглядели за тренировкой группы Павла Земцова 👀
В этот раз в программе было ОФП с барьерами.
Работали над силой и координацией, закачивали стопы и икры, отрабатывали технику выполнения упражнений.
Такие тренировки помогают бежать устойчивее, быстрее и безопаснее.
В группе у Паши на новый сезон остались последние места — успей попасть💚
В этот раз в программе было ОФП с барьерами.
Работали над силой и координацией, закачивали стопы и икры, отрабатывали технику выполнения упражнений.
Такие тренировки помогают бежать устойчивее, быстрее и безопаснее.
В группе у Паши на новый сезон остались последние места — успей попасть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4✍2❤🔥1⚡1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❄️ Лыжный сезон постепенно подходит к завершению — снег тает, и уже завтра пройдёт выпускной заезд лыжной группы Level 1.
Для многих участников это была первая зима на лыжах и первый опыт системных тренировок.
Сегодня делимся небольшим искренним видео ученицы Александры о её пути в этом сезоне: о первых сложностях, прогрессе и тренировках под руководством тренера Александры Русаковой.
Каждый сезон заканчивается, но движение не останавливается — впереди новые форматы тренировок и новые цели. Не пропусти анонсы!🤍
Для многих участников это была первая зима на лыжах и первый опыт системных тренировок.
Сегодня делимся небольшим искренним видео ученицы Александры о её пути в этом сезоне: о первых сложностях, прогрессе и тренировках под руководством тренера Александры Русаковой.
Каждый сезон заканчивается, но движение не останавливается — впереди новые форматы тренировок и новые цели. Не пропусти анонсы!🤍
❤3👍2🔥2😍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8💘3👍2
Когда-то женщинам запрещали бегать марафоны, считали для них опасными длинные дистанции, сомневались в их выносливости и силе.
Но именно женщины снова и снова доказывали обратное — не словами, а результатами🏆
Благодаря им появились женские дистанции на Олимпиадах, равные старты, признание в циклических видах спорта и право выбирать, что бежать, плыть, ехать, где соревноваться и побеждать.
Женщины могут все. Иногда даже держать на своих плечах целый мир. Они могут вести за собой, поддерживать других, но при этом сохранять легкость, элегантность и шарм.
Дорогие девушки, берегите свою уникальность и внутреннюю силу🤍
Но именно женщины снова и снова доказывали обратное — не словами, а результатами🏆
Благодаря им появились женские дистанции на Олимпиадах, равные старты, признание в циклических видах спорта и право выбирать, что бежать, плыть, ехать, где соревноваться и побеждать.
Женщины могут все. Иногда даже держать на своих плечах целый мир. Они могут вести за собой, поддерживать других, но при этом сохранять легкость, элегантность и шарм.
Дорогие девушки, берегите свою уникальность и внутреннюю силу🤍
❤13🔥6⚡3❤🔥1
Ещё один сезон позади💪
Казалось бы, всего несколько недель —
а сколько всего в них поместилось.
Тренировки в любую погоду,
первые победы над собой,
отчётные старты и заплывы,
поддержка команды,
шутки между подходами,
завтраки после тренировки.
Каждый сезон — это не только про спорт.
Это про людей, встречи, эмоции и путь, который мы проходим вместе.
Врываемся в новый сезон — уверены, он будет ещё насыщеннее ❤️🔥
Казалось бы, всего несколько недель —
а сколько всего в них поместилось.
Тренировки в любую погоду,
первые победы над собой,
отчётные старты и заплывы,
поддержка команды,
шутки между подходами,
завтраки после тренировки.
Каждый сезон — это не только про спорт.
Это про людей, встречи, эмоции и путь, который мы проходим вместе.
Врываемся в новый сезон — уверены, он будет ещё насыщеннее ❤️🔥
👍6❤3⚡3❤🔥2💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥💪🏼Сильная группа level 1 преодолели свой первый зачетный заезд и успешно завершили лыжный сезон!
Прогресс группы удивляет!😍 Каждый ученик добился очень крутого прогресса всего за сезон под руководством крутого тренера - Александры Русаковой!🔥
Дальше переход в межсезонье, где идет комплексная развивающая работа за счет разносторонней подготовки функциональных тренировок, бега по пересеченной местности, лыжероллеров, хайкинг-походов и других смежных видов подготовки!
Запись тут 👈🏼
Прогресс группы удивляет!😍 Каждый ученик добился очень крутого прогресса всего за сезон под руководством крутого тренера - Александры Русаковой!🔥
Дальше переход в межсезонье, где идет комплексная развивающая работа за счет разносторонней подготовки функциональных тренировок, бега по пересеченной местности, лыжероллеров, хайкинг-походов и других смежных видов подготовки!
Запись тут 👈🏼
🔥5❤3❤🔥3😍1
🔥 19 марта — совместная пробежка с командой «Доноры России»
С 19:00 до 20:15 приглашаем вас на открытую тренировку школы I Love Supersport совместно с командой «Доноры России».
Это не просто беговая встреча.
Мы проводим её, чтобы поддержать и популяризировать донорство крови и костного мозга.
📍 Место сбора: стадион «Метрострой»
(можно переодеться и оставить вещи)
📍 Маршрут: Крестовский остров
✅ Тренер — Николай Жур
В программе:
• разминка
• СБУ
• беговые отрезки
• лёгкая трусца
Во время встречи можно будет:
— узнать, что такое регистр доноров костного мозга
— задать вопросы специалистам
— и при желании сразу вступить в регистр
Мы верим, что спорт — это не только про личные рекорды.
Это про вклад. Про силу, которую можно направить не только в километры, но и в помощь другим.
Среди участников пробежки будут разыграны подарки от школы 🎁
Если вы давно хотели совместить тренировку с чем-то действительно важным — это тот самый случай.
Присоединяйтесь — такие тренировки не хочется пропускать.
С 19:00 до 20:15 приглашаем вас на открытую тренировку школы I Love Supersport совместно с командой «Доноры России».
Это не просто беговая встреча.
Мы проводим её, чтобы поддержать и популяризировать донорство крови и костного мозга.
📍 Место сбора: стадион «Метрострой»
(можно переодеться и оставить вещи)
📍 Маршрут: Крестовский остров
✅ Тренер — Николай Жур
В программе:
• разминка
• СБУ
• беговые отрезки
• лёгкая трусца
Во время встречи можно будет:
— узнать, что такое регистр доноров костного мозга
— задать вопросы специалистам
— и при желании сразу вступить в регистр
Мы верим, что спорт — это не только про личные рекорды.
Это про вклад. Про силу, которую можно направить не только в километры, но и в помощь другим.
Среди участников пробежки будут разыграны подарки от школы 🎁
Если вы давно хотели совместить тренировку с чем-то действительно важным — это тот самый случай.
Присоединяйтесь — такие тренировки не хочется пропускать.
❤🔥6❤3👍3