ILC Алексея Аверьянова
1.63K subscribers
113 photos
89 videos
3 files
38 links
Личный канал Алексея Аверьянова (VDT, Vesco Group) про саморазвитие, полезные навыки, ЗОЖ, cилу воли, личную эффективность, дисциплину, взгляд на мир глазами предпринимателя, разбор бизнес-процессов, анализ книг и полезные видео. Пишу только сам.
Download Telegram
Продукт воспитания

Если верить в то, что у любой деятельности есть продукт этой деятельности, то какой по-вашему продукт воспитания?

Напишите в комментариях.

@ILControl
🤔7👍5💯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продукт воспитания. Продолжение

Спасибо большое за ваши комментарии к предыдущему посту. Честно — получил удовольствие от чтения. Там было много сильных версий: счастье, качество жизни, ценности, характер, воля, привычки, способность быть собой, успешность, психическое здоровье, даже «счастливая старость родителей» — тоже интересный взгляд.

И вот что я понял.

Мне очень понравилась идея попробовать найти одно слово, которое объединяет всё остальное.

И для себя я, кажется, такое слово нашёл.

Самостоятельность.

Впервые я услышал эту мысль несколько лет назад у Владимира Сидоренко на одном из его курсов, и почему-то именно сейчас она у меня снова всплыла.

Чем больше думаю, тем больше кажется, что всё остальное — как будто производные.

Ценности? Чтобы им следовать, нужна самостоятельность.

Умение принимать решения? Самостоятельность.

Ответственность? Тоже.

Способность управлять собой, выстраивать жизнь, отношения, справляться с трудностями, воспитывать уже своих детей? Опять она.

Если сильно упростить, то задача родителей, наверное, не просто «вырастить хорошего человека» и точно не прожить жизнь за ребёнка.

Задача — помочь ребёнку стать взрослым.

То есть человеком, который способен самостоятельно принимать решения, нести за них последствия и дальше строить свою жизнь.

Наверное, даже в природе это где-то зашито. Птицы учат птенцов летать, хищники — охотиться. В какой-то момент задача родителя — сделать так, чтобы ребёнок смог покинуть «гнездо» и справиться без тебя.

Хотя, возможно, я ошибаюсь.

Поэтому хочу продолжить дискуссию.

Если «самостоятельность» — плохое слово, то какое слово лучше описывает продукт воспитания?

Именно одно слово.

@ILControl
💯19👍11👌42
Обожаю такие моменты. И это я ещё не китаец))
🤩18🏆14👍6🤪2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Белковая революция

Друзья, небольшой очерк про белок.

У меня ощущение, что один из главных векторов современного здорового питания сегодня - это белок. И, честно говоря, я к этому тренду отношусь очень положительно.

Почему?

Потому что он реально облегчает привычку здорового питания.

Когда примерно 5 лет назад я проходил Physical Transformation и выстраивал для себя систему правильного питания, очень хорошо осознал одну вещь: достаточное количество белка в рационе - это одна из базовых основ. Наряду с ограничением калорий, физической активностью, клетчаткой и другими очевидными вещами.

Наверное, это вообще топ-3 рекомендаций для любого человека, который хочет лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и в целом быть более здоровым.

Но была проблема.

Наесть норму белка - это не так просто, как кажется.

Когда ты мужчина весом около 80 кг и тебе нужно съедать условные 120-140 г белка в день - раньше это было реально сложно. Нужно было постоянно думать, считать, специально подбирать продукты, добирать рацион.

А сейчас всё сильно изменилось.

За последние 5 лет номенклатура продуктов с повышенным содержанием белка выросла просто в разы. Появились вкусные сыры с дополнительным белком, молоко с протеином, кефир с протеином, йогурты, десерты, даже какие-то белковые чипсы.

И это, кстати, интересно наблюдать: содержание белка стало едва ли не главным маркетинговым сообщением на упаковке многих продуктов.

Раньше искали “без сахара”, теперь всё чаще ищут “сколько белка”.

И знаете что? Это действительно работает.

Сегодня наедать свою норму белка стало гораздо проще. Причём без ощущения, что ты сидишь на какой-то жёсткой спортивной диете.

Интересно, а вы следите за своей планкой по калориям, белкам, другим нутриентам?

Насколько вообще серьёзно к этому относитесь?

@ILControl
🔥12💯12🌭32👍2🍌1
Машина времени существует

Сегодня у нас была одна из самых необычных съемок за последние годы.

Для креативных рилсов канала VDT мы снимали реплику легендарного Delorean DMC-12 - того самого автомобиля из фильма «Назад в будущее».

История у этой машины сама по себе достойна отдельного фильма.

Delorean DMC-12 выпускался всего около двух лет - с 1981 по 1983 год. По сути, это мой ровесник: я родился в 1982 году, в самый разгар производства этой модели.

За это время было произведено примерно 9 тысяч автомобилей. Проект оказался коммерчески неудачным, компания обанкротилась, и казалось, что про машину быстро забудут.

Но потом случилось кино.

В 1985 году на экраны вышел фильм «Назад в будущее», и Delorean навсегда превратился из неудачного коммерческого проекта в один из самых узнаваемых автомобилей в истории.

До наших дней, по разным оценкам, сохранилось более 6 тысяч экземпляров - удивительно высокий показатель для автомобиля, производство которого прекратилось больше 40 лет назад.

Для начала 80-х Delorean был довольно необычным автомобилем. Кузов из нержавеющей стали без покраски, эффектные двери типа «крыло чайки», заднемоторная компоновка и очень футуристичный для своего времени дизайн. Даже сегодня машина выглядит так, словно приехала из будущего.

На эту съемку меня пригласил мой архитектор по усадьбе Бергов Артем Горенков.

Артем как раз снимал клип «Delorean» на свою песню, созданную при помощи искусственного интеллекта. Для этого была арендована реплика легендарного автомобиля и студия.

И раз уж машина времени уже была на площадке, Артем предложил заодно снять несколько креативных рилсов для VDT.

Получился любопытный микс технологий и эпох: автомобиль начала 80-х, культовый фильм о путешествиях во времени, нейросети, создающие музыку, и современные съемки для соцсетей.

@ILControl
🔥21👍76👏4🤔2🆒2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня Ангелине исполнилось 16 лет.

И каждый раз в такие дни я думаю об одной вещи.

Когда-то давно я узнал, что моим первым ребёнком будет девочка. И, если честно, испытал очень смешанные чувства. Сейчас даже немного неловко это вспоминать.

Тогда мне казалось, что сын - это понятнее. Общие интересы, спорт, мужские разговоры, вот это всё.

Но проблема была в том, что я просто не знал, какое это счастье - быть отцом дочки.

Ангелина росла настолько похожей на меня, что в семье её иногда называли «маленький Лёша». И речь была не только про внешность. Характер, реакции, упрямство, любопытство, стремление всё делать по-своему - многое я узнавал слишком хорошо.

Иногда даже неудобно хорошо.

Но чем старше она становится, тем больше я понимаю: сходство - это только стартовая точка.

Дальше начинается её собственный путь.

И этот путь уже совсем не похож на мой.

Мне кажется, Ангелина будет гораздо более творческим человеком. Более свободным. Менее прагматичным. Более смелым в самовыражении.

И это прекрасно.

Наверное, одна из важных задач родителя - не пытаться вырастить свою улучшенную копию.

А помочь человеку стать собой.

Даже если его дорога будет совсем не такой, как твоя.

16 лет.

Как же быстро летит время.

С днём рождения, доченька. ❤️

@ILControl
80🔥22🥰12🎉10👏4👍1
Кажется, я впервые в жизни ищу себе хобби

Недавно на интервью меня спросили:

— Алексей, а какие у тебя хобби?

И я неожиданно завис.

Горные лыжи? Люблю, периодически катаюсь.

Путешествия? Посетил больше 75 стран. Но это скорее образ жизни, чем хобби.

Съёмки для VDT? Это уже давно работа.

Разбираться с автоматизацией, умным домом, новыми технологиями? Тоже скорее профессиональная деформация.

Детский канал 2A3? Это скорее про воспитание и развитие детей. Это для них, не для меня.

И вдруг понял, что у меня, кажется, нет ни одного настоящего увлечения, которое существовало бы отдельно от работы, бизнеса и проектов.

И вот сейчас я делаю первые шаги в сторону того, что, возможно, станет моим первым полноценным хобби.

Бонсай.

Пока звучит немного неожиданно, но это давняя мечта, к которой я уже начал движение.

Мы уже запланировали отдельную оранжерею в Усадьбе Бергов. Изначально она задумана именно для бонсай. Эти деревья нельзя просто поставить дома на подоконник. Большинству из них нужна правильная зимовка с определённой температурой и влажностью. Летом они живут на улице, зимой требуют особых условий.

Недавно я стал обладателем своего первого дерева ниваки. Это большой бонсай. Оно ещё пока в питомнике, переезд состоится осенью. Оно станет одним из знаковых элементов моего дома в Усадьбе Бергов и займёт место на террасе дома.

Автор этого ниваки - Андрей Дарусенков, один из самых известных российских специалистов по архитектуре деревьев, бонсай и ниваки. У дерева даже имя есть - «Ветер теплого озера».

А чтобы хоть немного понимать, что я делаю, купил книгу Андрея. Кстати, мне очень нравится само понятие «архитектура дерева».

Мы привыкли говорить об архитектуре зданий. Но оказывается, дерево тоже можно проектировать. Только вместо бетона и кирпича здесь работают годы, десятилетия, форма кроны, свет, ветер и терпение.

Наверное, именно терпение и является одной из главных философий бонсай и моей сильной стороной.

В Японии многие мастера всю жизнь работают над деревьями, которые никогда не увидят в окончательном виде. Они формируют то, что будет по-настоящему красиво через десятки лет.

Пока я совершенно не понимаю, моё это или нет.

Возможно, через несколько лет у меня будет небольшая коллекция бонсай.

А возможно, оранжерея превратится в летнюю кухню, мастерскую или тренажерный зал.

Но какой-то вектор уже появился.

И это неожиданно приятное ощущение.

А у вас есть хобби?

Настоящее. Не связанное с работой, заработком и пользой.

То, которым вы занимаетесь просто потому, что вам нравится?

@ILControl
🔥19🎄9👍73🏆2👀2🥰1
Чищу входящий поток

Последние несколько лет я регулярно занимаюсь одной странной, но очень полезной практикой - чищу свой входящий поток.

Письма, уведомления, звонки, чаты, подписки. Всё то, что пытается забрать кусочек моего внимания.

С почтой всё более-менее просто. Если письмо приходит через нормальный сервис рассылок, внизу есть кнопка «Отписаться». Нажимаю без сожаления. Меня постоянно на что-то подписывают, но я постоянно отписываюсь. Что не удаётся отключить - отправляется в спам.

Со звонками сложнее. Подключил почти все доступные антиспам-сервисы, давно перестал брать трубку с незнакомых номеров, но даже это не спасает на 100%.

Недавно обнаружил, что у МТС есть услуга «Запрет массовых обзвонов». Она блокирует звонки с номеров, связанных с юридическими лицами и ИП, которые часто используются для различных обзвонов, предложений и навязчивых продаж.

Подключил. Посмотрим на результат, но есть надежда, что количество входящих звонков сократится ещё сильнее.

Вообще, чем старше становлюсь, тем больше понимаю: внимание - это не просто ресурс. Это один из самых ценных активов.

Мы привыкли защищать деньги, имущество, данные. Но редко защищаем своё внимание.

А ведь именно из него состоит наша жизнь.

Кстати, а вы что ещё используете для борьбы с информационным шумом?

@ILControl
👍21💯14👌6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А 10 лет назад в это время я учился собирать кубик Рубика с закрытыми глазами)) Это был один из самых бессмысленных, но запоминающихся челленджей. Видео-блогер из меня тогда тоже так себе 🤔 Это видео записано было с 5-й попытки. Но я не просто так его выкладываю, готовлю вас к следующему посту.

@ILControl
👏22🔥16👍52😱1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поручение или делегирование?

Недавно вспомнил свою старую историю со сборкой кубика Рубика с закрытыми глазами.

Парадокс в том, что сборка с закрытыми глазами и обычная сборка - это вообще разные навыки.

Классическая сборка требует понимания ситуации. Ты постоянно анализируешь текущее положение кубика и принимаешь решения.

Сборка с закрытыми глазами работает иначе. Там есть длинный, но очень простой алгоритм. По сути, достаточно запомнить 3 комбинации и последовательно выполнять их шаг за шагом.

Есть большое сходство с управлением людьми.

Многие руководители пытаются делегировать задачу человеку, который пока не обладает их экспертизой. И потом удивляются результату.

Они объясняют задачу так, как понимают её сами - на уровне логики, опыта и интуиции.

Но сотрудник не видит всей картины.

Если человек ещё не эксперт, ему нужен не результат, а алгоритм. Не "собери кубик", а набор простых последовательных действий.

Да, такой сотрудник почти наверняка будет делать задачу дольше, чем эксперт.

Как и сборка кубика с закрытыми глазами обычно занимает больше времени, чем классическая сборка в руках опытного спидкубера.

Но здесь важно смотреть не только на скорость.

Во-первых, результат всё равно будет получен.

Во-вторых, стоимость часа такого сотрудника может быть в разы ниже стоимости часа эксперта.

А в-третьих, именно так люди постепенно накапливают опыт и со временем перестают нуждаться в подробных инструкциях.

Поэтому часто проблема не в сотруднике, а в неверно выбранном способе передачи задачи.

Делегирование - это когда ты передаёшь ответственность за результат и право принимать решения.

Поручение - это когда ты передаёшь готовый алгоритм действий.

И главный вопрос перед любой передачей работы звучит так:

Вы сейчас делегируете экспертизу или поручаете алгоритм?

Потому что делегировать можно ответственность и решения, но нельзя мгновенно поручить опыт.

@ILControl
👍2410💯6🤔1
22 года вместе. Полжизни.
47🔥20👍8💘7