«اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ» .

«اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ» .

«اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ» .

«اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ» .

«اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ» .

«اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ» .

«اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ» .

«اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ» .

ضبط النفس مش ضعف… ده قوة.

مش كل كلمة تستاهل رد، ومش كل موقف يستاهل إنك تخسر هدوءك عشانه.
أوقات كتير، أقوى رد ممكن تقدمه هو إنك تسكت وأنت قادر تتكلم، وتبعد وأنت قادر تواجه، وتسامح وأنت قادر ترد الأذى بأذى.

الناضج مش اللي عمره ما بيتعصب…
الناضج هو اللي يعرف إمتى يسيطر على غضبه، وإمتى يحط كرامته فوق انفعاله.

اتعلم تمسك نفسك وقت الغضب… لأن لحظة واحدة من فقدان السيطرة ممكن تندم عليها سنين.