Длительные праздники, каникулы, своего рода отпуск в котором человек меняет привычную среду обитания.

Что же происходит с телом в это время? Об этом мы немного поговорим с телесно-ориентированным психологом нашего Института Светланой Архиповой.

Отпуск это стресс для всех систем организма. Чтобы понять, что происходит с телом в отпуске и после него, обратимся к законам телесной динамики. Это законы протекания процессов в теле человека. Наше воздействие на собственное тело должно быть адекватно тому состоянию, в котором оно находится. Давайте посмотрим, что это за состояния.

Состояние тела в отпуске.
В отпуске тело человека чаще всего находится в состояние релаксации. Это состояние физической расслабленности, открытости, восприимчивости к воздействиям. Может приводить к возрастной регрессии до ранних детских состояний. Характеризуется замедлением двигательной активности, более глубоким дыханием.

Состояние тела сразу после отпуска.
Накладывается процесс акклиматизации. Его частые проявления: состояние эйфории (я все еще в отпуске) или состояние послеотпускной депрессии (раздражительность, бессонница, головные боли, невнимательность и т.д.).

Что делает большинство людей после отпуска?
Сразу выйдя на работу загоняют себя в состояние активизации.

Что это такое? Активизация – состояние активного реагирования на любой посыл.

Дыхание учащается и становится глубоким через вдыхание большого объема воздуха. В теле появляется больше движений, не исключены яркие эмоциональные переживания, обиды, раздражение, и даже проявление агрессии на других. Тело активизируется и пытается подстроиться к рабочему процессу. А между тем оно еще не готово к нему.

К какому состоянию стремиться? К состоянию баланса. Как же его достичь?

Об этом мы обязательно поговорим отдельно.

А пока поделитесь как ваше самочувствие? Легко ли вы влились в рабочий ритм?😉

Современный мир меняется слишком быстро и часто даёт повод к волнениям. Чтобы иметь возможность быстро адаптироваться к новым жизненным сценариям, человеку важно оставаться устойчивым.

В современных реалиях, каждому необходимо знать и уметь использовать свои внутренние опоры и ресурсы.

Если вам сложно адаптироваться к изменениям, нет энергии, но есть тревога, боитесь принимать решения и не чувствуете опоры, то приглашаем вас на группу развития жизненных сил, где мы вместе:

✔️найдем и познакомимся с вашими внутренними опорами и укрепим их;
✔️познакомимся с новыми навыками и ресурсами;
✔️научимся трансформировать негативные впечатления в новые возможности.

Группа развития жизненных сил создана для того, чтобы при любых обстоятельствах оставаться «на плаву, как бы не штормило все вокруг», ведь жизнестойкость не является врожденным качеством, а формируется в течении жизни.

👩🏽Ведущая: Ирина Скавронская

📆12 встреч каждый вторник с 19.00 до 22.00 в нашем Институте на Покровке.

💳Стоимость одной встречи: 3000 руб.

☎️Записаться: координатор Вера, тел: +7 999 907 36 96 (телефон, WhatsApp, Telegram) или эл.почта: vera_orlova@inbox.ru

#игисп_терапия #игисп_терапевтическаягруппа #игисп_иринаскавронская

Метафорические Ассоциативные Карты это отличный помощник на приеме у психолога. Когда откровенно рассказывать о себе и своих проблемах бывает непросто на помощь приходят яркие и красочные карточки с интересными рисунками, которые можно трактовать абсолютно по-разному.

В последнее время МАК стали очень популярны и всё больше специалистов стремится к их изучению, чтобы добавить как дополнительный инструмент в свою работу с клиентом.

У нас в Институте проходит очная модульная программа обучения по МАК, но в последнее время мы получили несколько запросов из других городов и даже стран на проведение курса в режиме он-лайн.

Если вы рассматриваете для себя на перспективу обучение МАК, вы нам очень поможете, если в комментариях напишите интересен ли вам формат данного курса ОН-ЛАЙН🙏🏼

💆‍♀️Что такое телесно-ориентированная психотерапия?

Что такое проблемная анатомия и о чем "говорит" тело? Немного об этом в видео с преподавателем курса Светланой Архиповой.

❗️Идёт запись на зимний компакт-курс по телесно-ориентированной психотерапии.

👩🏻‍🎓Формат обучения: 10 дней с 10.00 до 18.00 (с одним выходным).

📆Даты проведения: с 17 по 27 февраля 2025г.

💳Стоимость: 68 000 руб. (при оплате до 07 февраля 2025г. действует скидка и стоимость составит 64 000 руб.)

Более подробное описание программы на нашем сайте.

☎️ЗАПИСАТЬСЯ: координатор Елена, тел: +7 916 133 11 28 или эл.почта: elenaigisp@yandex.ru, igisp@igisp.ru

#игисп_учебныепрограммы #игисп_топ #игисп_светланаархипова

🎭Дорогие наши студенты и выпускники психодраматических программ!

В оргкомитете психодраматической конференции существует замечательная традиция – по-новогоднему встречаться, чтобы зарядиться душевным общением, проведя теплый вечер с весельем и, конечно, психодрамой.

В этом году будет проходить праздничная встреча «Психодрама в Стране чудес», которая состоится уже 24 января года в 19:00. ✨

Что ждет вас на этом чудесатом вечере?

🎄Костюмированная вечеринка

У нас нет обязательного дресс-кода, но мы хотим воссоздать атмосферу сказки, нарядившись в костюмы героев любимых книг и кино. Это отличная возможность проявить свою креативность и выгулять теневую сторону. Малефисента или Питер Пэн? Ждем всех без исключения.

🎄Мастер-класс от психодраматерапевта Елены Лындиной «Будьте как дети».

Спонтанность — один из трёх китов психодрамы. Это способность быстро реагировать на новые ситуации или по-новому отвечать на старые. Спонтанность напрямую связана с творчеством, стоящим в ряду наших основных инстинктов. Именно оно способно добавить красок в жизнь и сделать по-настоящему счастливым.

Посмотрите, как непосредственны дети, когда играют... Попробуем и мы!

🎄Кино-книжный квест.

Прогулямеся по мирам любимых героев с квестом от психодраматерапевта Екатерины Верченовой. Готовы разгадывать загадки и выполнять интересные задания? Одним из элементов квеста будет квиз – встряхнем свои знания про кино и книги.

🎄Лотерея, фуршет и другие приятные активности.

Страна Чудес полна сюрпризов, среди которых самых креативных ждет конкурс на лучший костюм. И, конечно, лотерея с сюрпризами и праздничный фуршет, чтобы подкрепиться и разделить вкусный стол с приятной компанией.

А еще именно в этот вечер будет возможность купить билет на конференцию по самой низкой цене — официальные продажи откроются только 1 февраля!

Приходите на наш новогодний праздник! Мы будем рады вас видеть!

Мероприятие состоится 24 января в 19:00 в центре «Открытый мир» на м.Тульская.

❗️Зарегистрироваться и купить билет: http://Bilet.pd-conf.ru

До встречи в Стране Чудес!