نکاتی که واقعا بدردت میخورن و میتونی باهاشون گلواپ داشته باشی فقط کافیه بهشون عمل کنی.
درکنار مراقبت از مو و پوست باید ویتامین ها و مکمل های مورد نیاز ارو استفاده کنی.
استفاده زیاد از فلوراید برای دندون خوب نیست پس مراقبت از دندون ها به معنای زیاد مسواک زدن نیست.
داشتن بدن یک دست برای همه ممکن نیست چون پوست هرفرد یه جوره ولی میشه تا حدی صاف و زیباترش کنیم.

💚 توی لینك هرکدوم تغذیه مقدار مناسب هرفرد گفته شده