⁉️ نتایج نوار مغز انسان هنگام مرگ چه چیزی را نشان می‌دهد؟

🖥 پدیده بازپخش خاطرات گذشته هنگام مرگ توسط برخی از افرادی که تجربه نزدیک به مرگ داشته‌اند گزارش شده است. اما این مطالعه اولین شواهد علمی مبنی بر این است که "فلش‌بک" ممکن است واقعی باشد.

⌛ محققان دانشگاه تورنتو حین مطالعه فعالیت مغز یک مرد ۸۷ ساله کانادایی مبتلا به صرع به این فرضیه دست یافتند.

✉️ آن‌ها در بیانیه‌ای اعلام کردند که مرگ غیرمنتظره بیمار به این معنی است که تیم به طور تصادفی اولین ضبط نوار مغزی در حال مرگ را انجام داده است.

⚠️ با این حال، از آنجایی که این تنها مطالعه موردی است، نمی‌توان فرضیات بیشتری در مورد اینکه این پدیده تا چه حد ممکن است رایج باشد، در نظر گرفت.

✔️ علاوه بر این، هیچ راهی وجود ندارد که بدانیم آیا این مرد واقعا در حال دیدن و درک خاطرات گذشته خود بود یا فقط در حالت رویا مانندی بود که توسط سیستم عصبی از کار افتاده‌اش به وجود آمده است.

⭐️ @IAUTM

🫥زمان برگزاری آزمون زبان MSRT در تیر ۱۴۰۳ اعلام شد

زمان برگزاری آزمون زبان MSRT درتیرماه ۱۴۰۳ اعلام شد، ثبت نام آزمون مذکور از امروز ۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۳ آغاز شده و تا ۲۳ خرداد ۱۴۰۳ ادامه دارد.

⭐️ @IAUTM

کتاب #گوارش_افورتلس بر اساس #رفرنس_دستیاری ۱۴۰۴ منتشر شد. 😍🥰

با قلم #دکتر_پری_خدام 💛

✨با بازنویسی و نگارش کاملا جدید
✨ با تکیه بر آموزش مفاهیم
✨ با بیان ساده و روان
✨ همراه با عبارات و جملات یادیار برای به خاطرسپاری بهتر مطالب
✨پاسخگوی ۱۰۰٪ سوالات آزمون های برگزار شده (و انشاله آزمون های پیش رو)

👑 در کتاب های #افورتلس، هیچ نکته ای برای شما مبهم باقی نمی ماند ❤️


✅ برای دانلود بخش هایی از کتاب #گوارش افورتلس لطفا به کانال تلگرام افورتلس مراجعه کنید. 😇

T.me/effortless
T.me/effortless
T.me/effortless
T.me/effortless

🌀جریمه انصراف از دستیاری تخصص در ایران معادل دو سال هزینه تخصص در اروپاست

🔺الان تخصص پزشکی‌در شرق اروپا بین ۲۵۰۰-۳۰۰۰ دلار در سال شهریه داره!مدرک عمومی ایرانم قبول دارند!بعدشم میتونن چند تا کشور اروپایی برن طبابت کنند!

🔻وقتی میخواهید جریمه انصراف از تخصص بزنید (هر سال ۶-۷ هزار دلار) به این فکر کردید فرد با جریمه یک سالش میتونه بره تخصصشو بگیره تخصصی که گاها دو سال هم هست!

🔺گفتند تو ایران تایید نمیشه؟خوب این فرد انصراف داده که از ایران بره و هر جایی دیگه ای که دلش میخواد کار بکنه!

🔻یعنی کسی بخواد تخصص بگیره با ۵-۶ هزار دلار میتونه بره کشورهای شرق اروپا تخصص پوست یا چشم بگیره بعدشم بره مقصد بعدیش!
دو ساله هم هست تخصصشون!

🔺یعنی پزشک می تونه به جای اینکه ۴ سال رزیدنتی بره و ۲ سال طرح که هر موقع هم بخواد انصراف بده سالی -۶-۷ هزار دلار غرامت ازش بگیرید بره با غرامت یک سالش ،تخصصش رو بگیره و بعد اقدام کنه برای مچ کردن خودش توی کشور دیگه!

کانال تلگرامی قوانین صنفی پزشکان

⭐️ @IAUTM

🙃 فرشیدی: قلیان اکسیژن طرح تحقیقاتی وزارت بهداشت است و تا کنون مشکلی نداشته

حسین فرشیدی، معاون بهداشت وزارت بهداشت در نشست خبری هفته ملی بدون دخانیات:
🔹ما سیگار و قلیان داریم استفاده کنیم و هر آشغالی هم وارد این ها میکنیم
🔹دانشگاه شهید بهشتی در تحقیقات اعلام کرد که جایگزین بدهد که ضرر کمتری داشته باشد و بر اساس استانداردهای مشخص شده است
🔹کار مرکز تحقیقات در وزارت خانه تایید شده است
🔹در گزارشات اولیه قلیان اکسیژن مشکلی ندارد و منتظر نتایج کلی هستیم
🔹قلیان اکسیژن میتواند جایگزینی کم خطر تر به جای دخانیات باشد.

⭐️ @IAUTM

🌐 تمرکز طولانی‌مدت برایتان دشوار است؟ شما تنها نیستید

به گزارش سی‌ان‌ان، اغلب افراد نه‌تنها کمتر از یک دقیقه روی صفحه نمایش متمرکز می‌مانند، بلکه اگر حین کار روی پروژه یا انجام‌دادن وظیفه‌ حواسشان پرت شود، حدود ۲۵ دقیقه طول می‌کشد تا دوباره روی همان کار متمرکز شوند


حتما برایتان پیش ‌آمده است که ساعات طولانی مشغول کار باشید، اما حس ‌کنید هنوز حتی کارتان را شروع هم نکرده‌اید و حواستان مدام از وظایفی که به شما محول شده، به سمت فعالیت‌های دیگری که به نظرتان ضروری است، پرت ‌شود.

دکتر گلوریا مارک، استاد انفورماتیک دانشگاه کالیفرنیا، که در مورد تاثیر رسانه‌‌های دیجیتال بر زندگی امروز تحقیق می‌کند و درباره کاهش توانایی تمرکز دهه‌ها تحقیق کرده و کتابی هم با عنوان «‌محدوده توجه: راهی پیشگامانه برای بازگرداندن تعادل، شادی و بهره‌وری» نوشته است، حواس‌پرتی امروزی انسان‌ها را به رفتار سنجاب‌‌ها تشبیه می‌کند که مدام کارهای مختلف انجام می‌دهند و از جایی به جای دیگر می‌روند.

او می‌گوید: «در سال ۲۰۰۴، بررسی ما درباره متوسط بازه توجه به صفحه نمایش عدد دو دقیقه و نیم را نشان می‌داد. چند سال بعد متوجه شدیم که این بازه تمرکز ۷۵ ثانیه شده است و حالا دریافته‌ایم که مردم تنها قادرند ۴۷ ثانیه روی صفحه نمایش متمرکز باشند.»

به گزارش سی‌ان‌ان، اغلب افراد نه‌تنها کمتر از یک دقیقه روی صفحه نمایش متمرکز می‌مانند، بلکه اگر حین کار روی پروژه یا انجام دادن وظیفه‌ هم حواسشان پرت شود، حدود ۲۵ دقیقه طول می‌کشد تا دوباره روی همان کار متمرکز شوند. مارک می‌‌گوید: «تحقیقات نشان می‌دهد که ۲۵ دقیقه و ۲۶ ثانیه طول می‌کشد تا دوباره بر پروژه یا کار اصلی‌‌مان متمرکز شویم.»

دلیل محدودیت این بازه تمرکز چیست؟

مارک در این زمینه توضیح می‌دهد: «اگر به روند کار از جنبه تغییر پروژه نگاه کنیم، نه توجه‌‌های کوتاه و مختصر به صفحه نمایش، متوجه می‌شویم که افراد برای هر پروژه کاری بدون حواس‌پرتی ۱۰ دقیقه زمان صرف می‌کنند و سپس سراغ پروژه دیگر می‌روند.»

آیا فکر می‌کنید بلافاصله به کار و پروژه اصلی‌ برمی‌گردند؟ پاسخ مارک منفی است: «هنگامی که جهت توجهمان در پروژه یا کار دوم تغییر می‌کند، دوباره سراغ کار دیگری می‌رویم که پروژه سوم است. باورنکردنی است، اما تحقیقات نشان می‌‌دهند که ما از پروژه سوم هم به پروژه چهارم تغییر جهت می‌دهیم و سپس برمی‌گردیم و پروژه اصلی قطع‌شده را انتخاب می‌کنیم. پس به این معنی نیست که ۲۵ دقیقه کارمان را قطع می‌کنیم و بیکار می‌مانیم، در واقع در این ۲۵ دقیقه داریم وظایفی دیگر انجام می‌دهیم.»

چگونه تمرکز کنیم؟

چرا تمرکز کردن واقعا اینقدر دشوار است؟ همان‌طور که شنیده‌ایم، قابلیت انجام دادن چند کار به طور هم‌زمان در عصر هجوم اطلاعات و رویارویی با آن‌ها، مهارتی ارزشمند به شمار می‌رود. اما مارک می‌گوید جز موارد نادر و استثنایی، چیزی به نام فرد چندکاره نداریم و جز در حالتی که یکی از کارها خودکار است، مانند جویدن آدامس یا راه رفتن، اغلب نمی‌توانیم دو کار سخت و پرزحمت را هم‌زمان انجام داد.

به عنوان مثال، وقتی در جلسه‌ای حضور دارید، نمی‌توانید هم‌زمان ایمیل‌ هم چک کنید و وقتی روی یک کار متمرکز شده‌اید، کار دیگر از دستتان در می‌رود. به گفته مارک، در واقع شما جهت تمرکزتان را بین دو کار به‌سرعت تغییر می‌دهید. این تغییر توجه سریع استرس ایجاد می‌کند، فشار خون و ضربان قلب را بالا می‌برد و از نظر روانشناسی هم استرس، خستگی بیشتر، بروز اشتباه و کاهش بهره‌وری را به دنبال دارد.

مارک انگشت اتهام را به سمت فناوری‌های جدید و اینترنت می‌گیرد، اما مقصر اصلی این ماجرا را «ایمیل‌» می‌داند. او می‌گوید: «ایمیل‌ از همه بدتر است، چون از کار و پروژه خبر می‌دهد و تحقیقات هم نشان داده است که بین ایمیل و افزایش استرس ارتباط وجود دارد؛ بنابراین باید راه مدیریت آن را یاد گرفت.»

به گفته مارک، برای افزایش تمرکز، باید درباره چگونگی استفاده از فناوری هشیار و آگاه باشیم و در مورد استفاده بهینه از آن برنامه‌ریزی و زمان‌بندی کنیم. در این صورت می‌توانیم از اختلال ایجاد کردن آن در زندگی و فعالیت‌های روزمره جلوگیری کنیم. مثلا شب‌ها می‌توان با فهرست کردن و یادداشت وظایف و کنار گذاشتن آن، از بار ذهنی کاست.

در مورد حواس‌پرتی ناشی از شبکه‌های اجتماعی هم می‌توان آیکون‌های مربوط به آن‌ها رااز دسکتاپ کامپیوتر، لپ‌تاپ یا موبایل حذف کرد و داخل یک پوشه‌ گذاشت تا برای دسترسی به آن‌ها مجبور شوید زمان بیشتری سپری کنید.
قدم زدن در طبیعت، کتاب خواندن و مراقبه از دیگر کارهای موثر در افزایش تمرکزند.

⭐️ @IAUTM