🎯اگر به مشکلاتت بیش از حد توجه کنی به آنها خوراک داده ای.
توجه خوراک ذهن است به هرچه که توجه کنی قویتر میگردد.
هرگز با توجه کردن به بدبختی ها به آنها خوراک نرسان. به چیزهای منفی کمتر توجه کن.
در باره رنجهایت زیاد سخن نگو و آنها را بزرگ نکن.
بیشتر به شادی متمایل شو، توجه ات را به شادی های کوچک معطوف کن.
لحظات کوتاه شادی را ارج بگذار و خودت را کامل در آنها غرقه کن. اینگونه آن لحظات کوتاه رشد خواهند کرد و در تمام زندگی ات منتشر خواهند شد.
توجه خوراک ذهن است به هرچه که توجه کنی قویتر میگردد.
هرگز با توجه کردن به بدبختی ها به آنها خوراک نرسان. به چیزهای منفی کمتر توجه کن.
در باره رنجهایت زیاد سخن نگو و آنها را بزرگ نکن.
بیشتر به شادی متمایل شو، توجه ات را به شادی های کوچک معطوف کن.
لحظات کوتاه شادی را ارج بگذار و خودت را کامل در آنها غرقه کن. اینگونه آن لحظات کوتاه رشد خواهند کرد و در تمام زندگی ات منتشر خواهند شد.
🎯بيست سال بعد بابت كارهايی كه نكردی بيشتر افسوس میخوری تا بابت كارهايی كه كردی !
بنابراين روحيه تسليم پذيری را كنار بگذار ، جستجو كن ، بگرد ، آرزو كن ، کشف کن ...
👤مارک تواین
بنابراين روحيه تسليم پذيری را كنار بگذار ، جستجو كن ، بگرد ، آرزو كن ، کشف کن ...
👤مارک تواین
🎯حدود ۳درصد از مردم دنیا هدف دارند
وفقط ۱درصد از مردم آنرا روی کاغذ میآورند.
یادداشت هدفهایتان،
احتمال دستیابی به آنها را تا ۱۰۰۰% افزایش میدهد.
👤دارن هاردی
وفقط ۱درصد از مردم آنرا روی کاغذ میآورند.
یادداشت هدفهایتان،
احتمال دستیابی به آنها را تا ۱۰۰۰% افزایش میدهد.
👤دارن هاردی
🎯 همدلی یا امپاتی (empathy) چیست؟
«امپاتی» به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است.
مادری کودکش را به گردش می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند. مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدم ها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند.
از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.
هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط های صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.
پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموماً از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.
💡اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟
خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید.
آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟
توانایی امپاتی را تمرین کنیم و در خود افزایش دهیم.
«امپاتی» به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است.
مادری کودکش را به گردش می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند. مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدم ها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند.
از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.
هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط های صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.
پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموماً از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.
💡اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟
خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید.
آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟
توانایی امپاتی را تمرین کنیم و در خود افزایش دهیم.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#سخنرانی_تد: چگونه تصمیمات سخت بگیریم؟ (by Ruth Chang)
در زندگی هر کس تصمیمات سختی وجود دارد. تصمیماتی مانند، انتخاب شغل، ادامه رابطه عاطفی و ازدواج یا اتمام آن، انتخاب محل زندگی و... تصمیمات بزرگی شبیه این موارد، بسیار سخت هستند. ولی این به خاطر طرز تفکر اشتباه ماست. این سخنرانی، یک ساختار جدید قدرتمند برای شکلدهی به آنچه که واقعاً هستیم، پیشنهاد میکند.
#توانگری
@hyperthink
در زندگی هر کس تصمیمات سختی وجود دارد. تصمیماتی مانند، انتخاب شغل، ادامه رابطه عاطفی و ازدواج یا اتمام آن، انتخاب محل زندگی و... تصمیمات بزرگی شبیه این موارد، بسیار سخت هستند. ولی این به خاطر طرز تفکر اشتباه ماست. این سخنرانی، یک ساختار جدید قدرتمند برای شکلدهی به آنچه که واقعاً هستیم، پیشنهاد میکند.
#توانگری
@hyperthink
🎯هرگز درباره بدبختیهایت صحبت نکن و به آنها توجه نکن. اگر توجه کنی به آنها خوراک دادهای.
توجه خوراک ذهن است به هرچه که توجه کنی قویتر میگردد. هرگز با توجه کردن به بدبختیها به آنها خوراک نرسان. بی خیال باش و بی علاقه. به یاد بسپار، توجه واقعا خوراک و تغذیه است. به چیزهای منفی توجه نکن. به رنجهایت توجه نکن و دربارهاش سخن نگو. آنها را بزرگ نکن ، این کار بسیار مخرب و نابود کننده است. به رنجهایت بیتوجه باش و با این کار آنها خواهند مرد. بیشتر به شادی متمایل شو، تمام توجهات را به شادیهای کوچک معطوف کن. لحظات کوتاه شادی را ارج بگذار و خودت را کامل در آنها غرق کن. اینگونه آن لحظات کوتاه رشد خواهند کرد و در تمام زندگیات منتشر خواهند شد.
توجه خوراک ذهن است به هرچه که توجه کنی قویتر میگردد. هرگز با توجه کردن به بدبختیها به آنها خوراک نرسان. بی خیال باش و بی علاقه. به یاد بسپار، توجه واقعا خوراک و تغذیه است. به چیزهای منفی توجه نکن. به رنجهایت توجه نکن و دربارهاش سخن نگو. آنها را بزرگ نکن ، این کار بسیار مخرب و نابود کننده است. به رنجهایت بیتوجه باش و با این کار آنها خواهند مرد. بیشتر به شادی متمایل شو، تمام توجهات را به شادیهای کوچک معطوف کن. لحظات کوتاه شادی را ارج بگذار و خودت را کامل در آنها غرق کن. اینگونه آن لحظات کوتاه رشد خواهند کرد و در تمام زندگیات منتشر خواهند شد.
🎯اولین ها
اولین کسی را که باید بشناسم خودم هستم(تمایل، خودآگاهی)
اولین کسی را که باید به وی راه یابم خودم هستم(خودیابی، فروتنی و خویشتن پذیری)
اولین کسی که باعث مشکلات برای من می شود، خودم هستم(صداقت با خود)
اولین کسی که باید تغییر و عوض شود خودم هستم(تمایل)
اولین کسی که می تواند تغییر کند خودم هستم(پذیرش، مسیولیت پذیری)
اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم خودم هستم(روشن بینی، بیداری روحانی)
اولین کسی را که باید بشناسم خودم هستم(تمایل، خودآگاهی)
اولین کسی را که باید به وی راه یابم خودم هستم(خودیابی، فروتنی و خویشتن پذیری)
اولین کسی که باعث مشکلات برای من می شود، خودم هستم(صداقت با خود)
اولین کسی که باید تغییر و عوض شود خودم هستم(تمایل)
اولین کسی که می تواند تغییر کند خودم هستم(پذیرش، مسیولیت پذیری)
اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم خودم هستم(روشن بینی، بیداری روحانی)