🎯همیشه تو تصمیم گرفتن هاى مهم
فاڪتور رضایت و خوشحالى خودتونو
با ضریب بالا بذارین توى اولویت

زندگى شماست نه بقیه!

🎯وقتی از این ڪه خودتان هستید
خوشنودید

و از رقابت و مقایسه دست ڪشیده‌اید
همگان به شما احترام می‌گذارند.

🎯اگر میخواهید موفق بشوید
هدفتون رو به هیچڪس نگویید.

وقتی هدفتون رو به ڪسی میگید
احساس رضایت بهتون دست میده

و ذهنتون میگه ڪه ڪار لازم رو انجام دادید
و نیازی به تلاش نیست.

🎯اگر به مشکلاتت بیش از حد توجه کنی به آنها خوراک داده ای.

توجه خوراک ذهن است به هرچه که توجه کنی قویتر میگردد.
هرگز با توجه کردن به بدبختی ها به آنها خوراک نرسان. به چیزهای منفی کمتر توجه کن.
در باره رنج‌هایت زیاد سخن نگو و آنها را بزرگ نکن.

بیشتر به شادی متمایل شو، توجه ات را به شادی های کوچک معطوف کن.

لحظات کوتاه شادی را ارج بگذار و خودت را کامل در آنها غرقه کن. اینگونه آن لحظات کوتاه رشد خواهند کرد و در تمام زندگی ات منتشر خواهند شد.

🎯عمل کردن بلندتر از...👆🏻

🎯خیلی مهم است ڪه یاد بگیری
خودت را دوست بداری.

از آنجایی ڪه وقت زیادی را
با خودت سپری می ڪنی.

بهتر است ڪمی هم رضایت خاطر
از این رابطه به دست آوری.

🎯وقتی بقیه آرزو میکنن،
تو
تلاش
کن...

🎯زندگی بدون هدف مثل بلند ڪردن چیزی
در حالت سستی و ضعف است

هر روز باید اهدافمان را مرور ڪنیم
و با خود بگوییم :
بگذار امروز شروع خوبی داشته باشم.

🎯راه را انتخاب ڪن
و در رفتن تلاش ڪن!

نترس از های و هوی زمانه
شاید موانع همان پله‌های صعود تو باشند
برای رسیدن به مقصد.

🎯بيست سال بعد بابت كارهايی كه نكردی بيشتر افسوس میخوری تا بابت كارهايی كه كردی !
بنابراين روحيه تسليم پذيری را كنار بگذار ، جستجو كن ، بگرد ، آرزو كن ، کشف کن ...

👤مارک تواین

🎯تو با عدد بازی می‌کنی رفیق...
عددها بازندگیت بازی می‌کنن...
رهاکن عددهارو کاری که دلت می‌خواد بکن...

🎯اندیشیدن به پایانِ راه
ڪاری بیهوده است !

وظیفه تو فقط اندیشیدن
به نخستین گامی است ڪه برمی‌داری

ادامه‌اش خود به‌ خود می‌آید

🎯وقتی موانعی سر راهت هست، یا مانع را بردار یا مسیر رسیدن را عوض کن!
تصمیمت را برای رسیدن به مقصد تغییر نده

🎯اگر از من متنفری و اما هر روز داری پیشرفتم رو چک میکنی،
👈🏻عزیزم تو طرفدار منی...

🎯همه آدما روزاي بد توي زندگيشون دارن،
ولي بعضي آدما از روزاي بدشون درساي خوبي ميگيرن.

🎯حدود ۳درصد از مردم دنیا هدف دارند
وفقط ۱درصد از مردم آن‌را روی کاغذ می‌آورند.
یادداشت هدف‌هایتان،
احتمال دستیابی به آن‌ها را تا ۱۰۰۰% افزایش می‌دهد.

👤دارن هاردی

🎯این همه راه نیومدی برای اینکه فقط تا اینجا بیایی.جا نزن و سخت کوشی ادامه بده.

🎯 همدلی یا امپاتی (empathy) چیست؟

«امپاتی» به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است.

مادری کودکش را به گردش می برد. او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند. مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدم ها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند.
از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.

هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط های صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.

پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموماً از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.

💡اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟

خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید.
آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟

توانایی امپاتی را تمرین کنیم و در خود افزایش دهیم.

#سخنرانی_تد: چگونه تصمیمات سخت بگیریم؟ (by Ruth Chang)
در زندگی هر کس تصمیمات سختی وجود دارد. تصمیماتی مانند، انتخاب شغل، ادامه رابطه عاطفی و ازدواج یا اتمام آن، انتخاب محل زندگی و... تصمیمات بزرگی شبیه این موارد، بسیار سخت هستند. ولی این به خاطر طرز تفکر اشتباه ماست. این سخنرانی، یک ساختار جدید قدرتمند برای شکل‌دهی به آنچه که واقعاً هستیم، پیشنهاد می‌کند.
#توانگری

@hyperthink

🎯ڪسی ڪه می خواهد در آسایش و آرامش زندگی ڪند
نباید در مورد هر چیزی ڪه میداند
صحبت ڪرده یا در مورد هر چیزی ڪه می بیند
قضاوت ڪند.

🎯هرگز درباره بدبختی‌هایت صحبت نکن و به آنها توجه نکن. اگر توجه کنی به آنها خوراک داده‌ای.
توجه خوراک ذهن است به هرچه که توجه کنی قوی‌تر میگردد. هرگز با توجه کردن به بدبختی‌ها به آنها خوراک نرسان. بی خیال باش و بی علاقه. به یاد بسپار، توجه واقعا خوراک و تغذیه است. به چیزهای منفی توجه نکن. به رنج‌هایت توجه نکن و درباره‌اش سخن نگو. آنها را بزرگ نکن ، این کار بسیار مخرب و نابود کننده است. به رنج‌هایت بی‌توجه باش و با این کار آنها خواهند مرد. بیشتر به شادی متمایل شو، تمام توجه‌ات را به شادی‌های کوچک معطوف کن. لحظات کوتاه شادی را ارج بگذار و خودت را کامل در آنها غرق کن. اینگونه آن لحظات کوتاه رشد خواهند کرد و در تمام زندگی‌ات منتشر خواهند شد.