🧘‍♀ Простое упражнение для расслабления шеи

Если после работы или длительной нагрузки появилась скованность в шее и ощущение напряжения в голове, попробуйте выполнить несколько мягких движений.

. . . . .
✪ 𝗘𝗹𝗶𝘁𝗲 & 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝘀 ✪

Смотреть до конца 🤣

🧩 𝗛𝗨𝗠𝗢𝗥 𝗙𝗠

🌿 Газонокосилка с комфортом

Теперь косить газон будет в одно удовольствие.

⚛

➡️ 𝗛𝗢𝗧 𝗡𝗘𝗪𝗦 🌶

В сети нашли вакансию мечты — на подработку зовут людей без опыта и стресса, а в обязанности входят кофе с коллегами, сборка заказов и залипание в рилсах.

Работодатель обещает никакой офисной драмы, сплетен и «Игры в кальмара». Рабочий день от трёх часов, а после нескольких повторений цикла «кофе — заказы — рилсы» можно идти домой довольным и с деньгами.

А говорят, что с рынком труда все плохо 😂

🧩 𝗛𝗨𝗠𝗢𝗥 𝗙𝗠

Правда жизни

🧩 𝗛𝗨𝗠𝗢𝗥 𝗙𝗠

Просчитал на несколько шагов вперёд 😄

🧩 𝗛𝗨𝗠𝗢𝗥 𝗙𝗠

Тяжелая жизнь

🧩 𝗛𝗨𝗠𝗢𝗥 𝗙𝗠

Пп хачапури

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

🛑Лаваш тонкий 70гр
🛑1 яйцо
🛑Творог 0% 180гр
🛑Вода 40мл
🛑Сыр лёгкий 30гр

📌 На зависть Афродите 🌹

Идеальный пример отличия общения с клиентом девушкой и с клиентом мужчиной

🧩 𝗛𝗨𝗠𝗢𝗥 𝗙𝗠

Лошадь впервые пробует банан 😋

🧩 𝗛𝗨𝗠𝗢𝗥 𝗙𝗠

Кто ищет тот найдет 😁

🧩 𝗛𝗨𝗠𝗢𝗥 𝗙𝗠

Он всё ещё сидел там, на корточках, спиной ко мне. Но теперь его пальцы двигались по-другому. Аккуратнее, почти нежно. Из кучи обгорелых крошек он вытащил нечто. Тонкий, обугленный клочок, размером с мою фалангу. Я подошла ближе, удерживая дыхание, будто боялась, что он растворится.

Это был угол фотографии. Не лица, конечно, — лица здесь всегда ускользают, как вода сквозь пальцы. Но на нем еле-еле проступал узор: переплетение темных и светлых нитей, знакомое до боли. Клетчатый плед. Бабушкин. Я помню, как Марсель любил спать на нем, привалившись к моей ноге. А рядом, совсем крохотный, след от детской ладони, будто отпечаток горячего угля на снегу.

Мужчина перевернул кусочек. На обратной стороне, выцветшими чернилами, виднелась цифра. 1989. Год, когда мне было четыре. Это не его воспоминание, и не мое. Это обрывок чужой жизни, застрявший в этом месте, как мотылек в янтаре. Камера в руках похолодела.

🔖 Дневник ıllı По ту сторону жизни ıllı

Создаем мини-курсы по любой теме и ускоряем обучение в разы — релизнулся новый скилл Claudemy для Claude

Он изучает до 40 источников в сети, сравнивает точки зрения и делает программу из 12 аудиоуроков по две минуты каждый

• Каждый урок — диалог между двумя спикерами, которые дают краткую теорию, затем практику, далее — ссылки на источники и цитаты;
• Результат — персонализированный и концентрированный материал сугубо под ваши задачи.

НЕЙРОСЕТИ | ТЕХНОЛОГИИ

Пиво бы так не поступило...🤣

🧩 𝗛𝗨𝗠𝗢𝗥 𝗙𝗠

В России открыли горячую линию для девушек, уставших от мужчин, которые не хотят брать на себя ответственность. Проект уже прозвали службой поддержки жён «подкаблучников».

Позвонив туда, можно анонимно пожаловаться на партнёра, обсудить проблемы в отношениях и получить совет психолога.

Самое интересное, что придумал и запустил эту горячую линию мужчина 😰

🧩 𝗛𝗨𝗠𝗢𝗥 𝗙𝗠

Читать рабочие чаты по дороге в офис — плохая идея. Психологи предупреждают, что привычка погружаться в рабочие задачи ещё до начала дня усиливает стресс и может способствовать эмоциональному выгоранию.

Вместо переписок с коллегами советуют слушать музыку, аудиокниги или просто отдыхать. А ещё — выходить из дома на 10 минут раньше, больше ходить пешком и придумать приятный утренний ритуал.

Больше никаких чатов вне работы 😔

🧩 𝗛𝗨𝗠𝗢𝗥 𝗙𝗠