الشعور السيئ!!!!!
أحيانا الشعور السيئ لا يكون من حق الإنسان أن يستجيب له !
تجد شخصا يشعر شعورا سيئا تجاه شخص آخر لأنه أفضل منه،أو يحتل مكانة أفضل منه في نفوس الآخرين، فيشعر بضغينة تجاهه، الاستجابة لهذا الشعور في رأيي ليست من حقه ،
لأن الآخر لم يسلبه شيئا
ولم يأخذ حقا من حقوقه
هو فقط تميز عنه،سواء بمجهوده أو وهبه الله تعالى قبولا خاصا.
الاستجابة للشعور السيئ تكون مستحقة عندما يعتدي الآخر على حقك
يسلبك مكانك
يظلمك
وهنا التعبير عنه يكون من حقك
قال تعالى: ( لَّا يُحِبُّ اللَّهُ الْجَهْرَ بِالسُّوءِ مِنَ الْقَوْلِ إِلَّا مَن ظُلِمَ ۚ وَكَانَ اللَّهُ سَمِيعًا عَلِيمًا ) النساء: 148
أتعجب ممن يستجيب لشعوره السيئ ،فيفعل الأفاعيل كي يشوه الآخر
ينتقم لنفسه دون أن يظلمه أحد!!!!
يشغل نفسه و يضيع وقته في تحطيم الآخر...
وفي النهاية لن يصل لبغيته
ولن يترقى لمكانة ليست مكانته
وحتى وإن ظن أنه نجح ،فنجاح أسس على هاوية مآله الفشل
و تحطيم الاستقامة
واعوجاج النفس
لذلك....
قبل أن تستجيب لنزعات النفس ،استجوب مشاعرك السيئة التي ربما انتابتك يوما ما
هل هي من حقك؟
واعلم...ان الاستجابة لمشاعر ليست من حقك هي نوع من أنواع الظلم
تظلم بها نفسك قبل غيرك
ترهق بها روحك.
نشعر....نعم نشعر و سوف تنتابنا المشاعر المختلفة
وهذا طبيعي ..فنحن بشر
ولكن.....الفيصل هنا في طريقة الاستجابة لتلك المشاعر.
انتبه لنفسك، تعامل مع مشاعرك،ولا تجعلها توجهك.

ناس ڪتير من اللي بيأذوا غيرهم بيبقوا مش مُدرڪين هما قد إيه أشخاص مؤذية ..

مش مُدرڪين أن تصرفاتهم المؤذية دى بتغير حياة ناس للأسوأ ..

مش مُدرڪين إن التصرفات المؤذية ممڪن تسبب مشاڪل نفسية وصحية لغيرهم ..

إنڪ تستغل إن حد محتاجلڪ أو محتاج حاجة منك ده أذى.
إنڪ تضغط حد نفسيا ده أذى ..
إنڪ تستغل طيبة حد وحبه ليڪ ده أذى ..
إنڪ تڪدب علي حد مديڪ الأمان ده أذى ..
إنڪ تستهين بزعل حد و تسيبه يتفلق ده أذى ..
عدم التقدير أذى ..
الڪلمة السخيفة أذى ..
عدم الإلتزام بالوعود أذى ..

الأذى له أنواع و أشڪال ڪتير ..
والشخص المؤذي مش لازم يبان على وشه أنه شخص مؤذي
والشخص اللي بيتأذي مش لازم يبان علي ملامحه إنه... موجوع و اتعرّض للأذى ..

جرّب الڪلام على نفسڪ يمڪن تعرف احساسه في نفوس الآخرين ....

🌷تنمية ادارية 🌷
القائد هو من يتخذ القرار الصحيح في الوقت المناسب عند التغير للموظفين وابدال محلات عملهم بما يخدم مصلحة العمل ولايتردد بذلك .....

(🌷🌷)
الايجابية ان تصبر على كل شيءصعب ...بالتالي هناك نهاية وحل والصعوبات تحل بالصبر اولا وبالاجتهاد ثانيا وان استنزفت طاقه منك تقويك وتؤثر على نظرتك للامور من زوايا اخرى وتبقى حياتنا اختبارات علينا ان ننجح فيها .....

كل انسان يمر بوقت صعب احيانا ينقهر على نفسه ويتوارد اليه انه لايستحق مايجرى عليه ....كلتنا ننسى ان الله يضع البلاء على قدر الاحتمال ....وان الصعوبات غالبا ماتعطينا دورسا عميقة تنعكس على قوة شخصيتنا ....
....والحمدلله دوما وابدا وعلى كل شيء ....

‏عندما تزهر الروح .. لا يهمها تعاقب الفصول ،، أزهر من جديد أثبت لهم أن الذبول خرافة

شمس الدين التبريزي

ليس كل كسر ينهى الحياه
بعض الاشياء تبدأ حياتها يوم كسرِها فتزداد قيمةً وجمالاً بعد ترميمِها.
ثم
اجعل من كسورك التي تتعرّض لها بين الحين والآخر بداية وانطلاقة في مشوار حياتك.❤️

أكبر خطأ يصدر منا حين نكون
كـالكتاب المفتوح
فيقرأنا كل من اقترب
البعض يستهين بتلك السطور
والبعض يسيء الفهم والبعض لايفهم أبداً
فلا تغضب حين يمَزقك من لا يحسِن قراءتَك
فــأنت من ارتضيت أن تكون لهُ كِتاباً مفتوحاً
فاحتفِظ دائماً بجزء منك لنفسِك

"عاشر من يزيد حياتك ، حياة "

هناك قوة خارقة تسمي "اليقين بالله" بها نتخطي أزماتنا ونتحمل وندعوا ونستمر في الدعاء حتي لو كانت كل الابواب مغلقة والظروف ليست ميسرة وكل الأسباب توحي بعكس مانتمني لكننا علي يقين أن الله سيصلح كل شئ في الوقت المناسب لأننا نؤمن بالله وبحكمته وتدبيره، فاللهم أجعلنا ممن يؤمنون بقدرتك، ويسلمون لحكمتك، ويطمئنون بجوارك

لا تستهن بنفسك و بقدراتك و لا بدورك في هذا العالم..أنت مهم و ثمين..و تستحق الأفضل دائما 🙂

"لا تؤذي نفسك بوعي...!!!

لا تأكل بشكل سيء، تناول الطعام الصحي.
تناول الفواكه الطازجة والخضروات والبذور والعصائر الطبيعية والمياه المعدنية والحبوب الكاملة. تخلص من الدقيق الأبيض واللحوم والسكر، فقد استمتعت كثيرًا بالفعل.
لقد تسببت بالفعل في ضرر كافٍ لجسدك المقدس .. الآن مرحلة البدء في الاعتناء به وحبه.

لا تؤذي نفسك ..
لا تفكر بشكل سلبي .. لا تلوث وعيك المقدس بالأفكار السامة، بذكريات الماضي التي ماتت بالفعل، أو بتوقع مستقبل غير موجود .. كل فكرة سلبية تسمم خلاياك وتؤثر على جهازك العصبي، وتولد مشاعر ضارة وبالتالي واقع منخفض التردد.

لا تؤذي نفسك.
ممارسة التمارين الرياضية يوميًا وممارسة بعض اليوغا أو تمارين التمدد .. وهذا ينشط طاقتك ويعيد لك السلام ويزيل التعب والإجهاد. تحسن صحتك، فتمنع الكثير من الأمراض وتهيئ جسدك للتأمل.

لا تؤذي نفسك.
لا تجادل مع أي شخص .. عندما لا يكون هناك حب أو احترام، فقط ابتعد، لكن لا تدخل في جدالات لتكون على حق، ناهيك عن بذل جهد لجعل الشخص الآخر يتغير أو يرى خطأه .. إذا كان لا يرى، اتركه وشأنه.
سوف تنضج عندما يحين الوقت المناسب .. لا تبحث عن الفهم، فقط اتبع سلامك.

لا تؤذي نفسك.
لا تقضي ساعات أو أيام أو أسابيع أو أشهر في مشاهدة الأفلام أو التلفاز أو تصفح الإنترنت. التكنولوجيا هي داء العصر الحديث.
هذا يشتت انتباهك عن هدفك ويشتت انتباهك إلى الخارج، يجب أن نركز دائمًا على قلوبنا واهتزازنا الداخلي إذا كنت ترغب حقًا في العثور على سلام الروح.
أنت لم تأت إلى هنا لتشتت انتباهك بملذات حسية زائلة، بل لتدرك ذاتك التي هي النعيم الأسمى والأبدي لخدمة الإنسانية .. كن قويا!

لا تؤذي نفسك.
لا تستمر في العلاقة مع شريكك إذا كان السحر قد ضاع بالفعل، وإذا لم يتمكن هو أو هي من رؤية عظمتك، وامتلاءك ككائن ذو سيادة وحر مستقل، فقد يكون هناك مودة واحترام، ولكن هذا ليس حبًا .. لا تضيع حياتك مع شخص أكمل مهمته معك بالفعل.

لا تؤذي نفسك.
لا تؤجل أحلامك .. ركز انتباهك على ما تريد تحقيقه وكن مؤمنًا به.
تذكر هاتين الكلمتين السحريتين: التركيز والثقة. وكلاهما ضروري لتحقيق النجاح!!

كن على علم في كل لحظة بالاختيارات التي تقوم بها!!!"

ثلاثة أبعاد للتخلص من التعاسة والنكد:
• الماضي .. دعه مكانه ، لاتحضره معك للحظة الراهنة ، تاريخك ليس مصيرك.
• المستقبل بيد ربك العزيز الرحيم اللطيف الخبير ، فلا تحمل همه في اللحظة الراهنة.
• الآن هي حياتك ، ركز فيها على مايسعدك فقط ، وتجاهل مايسبب لك النكد.
اتفقنا ؟👍🏼

لا نجاح حقيقي دون تغيير ..
لا سعادة ورضا عن نفسك دون تغيير ..
لا اكتشاف لميزاتك ومهاراتك دون تجارب ..
لا حياة تناسبك دون ان تجرب ..
جرب ، حاول ، اسعَ ، اعمل ..
ان كنت تخاف من الفشل ستبقى مكانك ..
ان كنت تخاف من كلام الناس لن تحصل على رضاهم ..
انطلق مادام الامر مباحاً 🤍

من معززرات الثقة بالنفس:
أن تمتلك علم ومعرفة عن الأشياء من حولك، وان تمتلك القدرة على التعبير والحوار والنقاش إذا احتجت لذلك، وكذلك أن تكتسب مهارات جديدة تضيفها لنفسك ومنها مهارات التواصل أو مهارات مهنية أو أي نوع آخر من المهارات الحياتية، وان تقيّم ذاتك في النجاح والفشل بشكل منصف، وأن لا تبالغ في المعايير المثالية التي تشترطها على نفسك، وان لا تعتمد على رأي الآخرين عن نفسك أو عن أداءك، وأن لا تقارن نفسك بأي شخص أيّاً كان...

تقبلك لواقع حياتك هو معيار صحتك النفسية، هذا التقبل لا يعني الاستسلام البؤس، الحسرة، الألم، الغضب أو المقاومة، هذة المشاعر تسمى (صمود سلبي) وليس تقبل ايجابي، التقبل الايجابي هو الاعتراف بوجود المشكلة وبتأثيرها مع السعي لمحاولة التحسين أو التغيير أو التخفيف منها، وعدم ربطها بسائر أمور الحياة.

يقول هوراس :

من يعش في خوف لن يكون حرًا أبدًا

وأنا أقول :

المخاوف قيود تكبّلك عن عيش الحياة التي تستحقها .

رسالتي لك :
من لطف ربك أنه لن يصيبك في الحياة إلا ماتستطيع تحمله..
فلا تضخم الحِمل بالتفكير اليائس ..
بل استشعر عناية ربك ولطفه بك..
فطالما ربك مطلع على حالك فلستَ ضعيفاً ، ولست منكسراً ..
وما دمت مطمئن ومتوكل على ربك فأنت بأمان عظيم ، مهما حصل .

أقوى الصدمات النفسية التي قد تسبب خللاً نفسياً كبيراً:
1.فقدان شخص عزيز (كوفاة أوانفصال)
2.الإساءة الجسدية أو النفسية في الطفولة
3.الحوادث أو الكوارث الطبيعية
4.التعرض للعنف أوالإعتداء
5.الأمراض المزمنة أو الخطيرة
6.الخيانة من المقربين
7.الفقدان المفاجئ للوظيفة أوالاستقرار المالي.

همسة مهمة لك :
ينتهي الصراع بداخلك،عندما ينتهي الكُره والغضب..
وينتهي الكُره والغضب،عندما تتوقف عن إشغال عقلك بمن أساءوا إليك..
أنت تستحق أن تشغل عقلك بما يسعدك وينفعك..
أرجو أن تفعلها من أجل سعادتك.

رسالة لك ..
كن على يقين بأن كُلّ خير كتبه الله لك سيأتيك في وقته ومكانه المقدر له..
فقط سلم أمرك لربك سبحانه ، واعمل بقدر ماتستطيع ، إن كان هناك ماتستطيع عمله.
واعلم أن الهم والقلق ليست من العمل الذي يوصلك لماتريد ، فلا ترهق نفسك بها.
ربي يسعدك .