رمضان هذا العام يصفعك بمعناه دون مراوغة أو مجاملة.

"لك أخ بدأ صيامه منذ خمسة أشهر، ولم يفطر بعد!

يا ربّ إخواننا..

في العصر الجاهلي ظهرت : المعلّقات.
في العصر الأموي ظهرت : النقائض.
في العصر العباسي ظهرت : المقامات.
في العصر الأندلسيّ ظهرت : الموشّحات.
في عصرنا ظهرت......

سر النجاح في الحياة هو أن تضع كل طاقاتك في الشي
الذي تقوم به بعد الأيمان بالله تعالى ثم ثقتك بنفسك .

لا يوجد متسع من الوقت أركض ناحية مبتغاك
طالما بأستطاعتك تمييز الطريق .

إذا كانت أهدافك أهم من اللهو واللعب وتضييع الوقت
فأهلا بك في %1 من البشر .

حلمك ليس الذي تراه في المنام
حلمك الذي لا يدعك أن تنام

لا يكفي أن يكون لديك طموح
فالعيش في أحلام اليقظة لا يحركك خطوة واحدة أسند طموحات بالعمل والمثابرة والأجتهاد وأستمتع بتحقيق أحلامك لواقع تعيشة

سر لا تقف فالدرب لا يأتي أليك والحلم
لا يأتي ليسقط بين يديك

عامل نفسك كما تتمنى أن تكون
ثقتك بنفسك وأصرارك ستجعل حلمك يصبح واقعا

أذا لم تستطيع أن تفعل أشياء عظيمة
أفعل أشياء صغيرة بطرق عظيمة

الصبر هو انك
تتحمل كل الضغوط الذي تمر بيها وانت واثق ان الله لن يتركك أبداً
الصبر عبادة عظيمة جدا إنك تصبُر علي إبتلاء لا تعرف سببه او ما هو حله تصبر علي دعوة لا تعرف متى سوف تتحقق تصبر على مرض على حرمان فكرة الصبر نفسها فيها إختبار للنفس صعب جداً لذلك الله قال "وبشر الصابرين" ̼ خلف الصبر امور عظيمة فالحمد لله رب العالمين
فاللهم بحجم صبرنا على همومنا أرزُقنّا بفرحة تريح قلوبنّا

النجاح لمن يعرف كيف يصبر ✨✨ثق بالله وأصبر واستمر وتحدى كل الظروف وسوف تنجح

يقول محمد شكري صاحب رواية الخبز الحافي :-

عندما ماتت أمي لم أبكي
كان الحزن أكبر من تصريفه عبر الدموع

صدق صاحب الخبز الحافي في مقولته
فثمة أحزان لا تبكي
حتى وإن بكيناها لا نبكيها كما تستحق
ثمة خسارات لو أردنا أن نبكيها كما يليق بها
لبكيناها دماً لا دموعاً
ثمة خيبات لا شيئ قادر على أعادة الثقة الينا بعدها
ثمة إنكسارات تعجز الدنيا كلها عن ترميمها
بعد أن تم انتقاد الكاتب المغربي محمد شكري
على استخدامه الكثير من الكلمات الخادشة للحياء..
رد عليهم بقوله..
أكلت من القمامة.. ونمت في الشوارع.. فماذا تريدون
أن أكتب لكم عن الفراشات..؟؟

"إن لم تفعل أي شيئ في حياتك فبالطبع لن تقع في أي خطأ ، أمَّا إذا قررت إنجاز شيئ ما فسيكون هناك إحتمالات للوقوع في الخطأ ، لكن عليك أن لاتُكرر الخطأ مرتين ، وهذ مايجب تعلمه من التجربة والأخطاء "

"الإعتماد على الآخرين في إصلاح حياتنا ومشاكلنا هو بداية الفشل والتعاسة في الحياة ، عليك أن تعتمد على نفسك وأن تزرع في نفوس أولادك مسؤولية الإعتماد على النفس "

"السعادة أوالتعاسة هي فكرة في رأسك أنت ، الظروف من حولك بريئة من سعادتك أو تعاستك "

"إرتقي بأهدافك دائماً ، وإذا حققت هدفاً فارتقي به واجعل هدفك الثاني هو تطويره وتنميته ، ودائماً إختر الأفضل "

* افضل ساعات النوم للانسان

صحيح أنه كما يقولون (النوم سلطان) و لكن ما هي أفضل أوقات النوم الصحي للانسان ؟
اثبتت الابحاث والتجارب الاتي :
1- النوم من الساعة 9 مساءً وحتى 12 منتصف الليل،فإن
كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحة.
2- النوم من الساعة 12 منتصف الليل وحتى الساعة3 صباحا ،فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحة.
3- أما النوم من الساعة 3 صباحا وحتى الخامسة فجرا،فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقط.
4- وبحسب هذه المعلومات وجد العلماء أنه إذا ذهبت للنوم،من الساعة 10 مساءً وحتى الساعة الرابعة صباحا،فإنك ستحصل علي مايعادل من 11-12 ساعة من الراحة .

وايضا من خلال الخبرات المختلفة والتجارب والأبحاث ثبت ان الاستيقاظ المبكر من النوم وقبل بزوغ الشمس ،يزيد ويحسن من درجه الذكاء وايضا الحيوية والنشاط .

وكذلك يحسن الوضع الصحي للشخص بشكل عام ، في حين أن النوم إلى مابعد شروق الشمس يزيد من الكسل والخمول الذهني والبدني ، ويقلل من ذكاء الأنسان وحيويته ونشاطه.
وهذا الأمر ينطبق علي صغارنا فكلما تعودوا علي النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا زاد هذا من قدراتهم العقلية والبدنية ،ومقياس الذكاء والانتباه لديهم،وساعد ذلك علي تعظيم قدرتهم من التحصيل خلال اليوم الدراسي لذلك يجب ان نضبط ساعتهم البيلوجية من خلال تعويدهم علي النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.
اللهم وفقني لفعل الخير والي ما تحب وترضي ،،
الرجا منكم المشاركه وترك تعليق لتعم الفائدة إلى الجميع

‏" لا يكفي أن تكون على قيد الحياة ..
بل يجب أن تكون أيضاً على قيد الأمل .. على قيد الحلم .. على قيد التفاؤل .. على قيد شيء جميل سيحصل لك يوماً ما " 🌤

من أسرار راحة البال ترك الجدال...!!
لست مضطراً لمزيد من الشرح والجهد والوقت لكي تقنع الكل •
لا تُكلّف نفسك فوق طاقتها •
فَالحَيَاة أقصر من أن تشرح للناسِ حُسن نواياك •