Необычная лазанья

Ингредиенты:
Паста трубы
Фарш 400 г
Томатная паста
Соус бешамель (масло сл, мука, молоко)
Сыр твердый
Свежая зелень
Соль

Приятного аппетита!❤️

Этот комплекс упражнений является уникальным

Вам стоит обратить на него внимание, если вы сталкиваетесь с:

🔹 Сидячим ритмом жизни
🔹 Отеками ног, лица, а также всего тела
🔹 Болями в спине и пояснице
🔹 Сколиозом, остеохондрозом
🔹 Спазмами мышц
🔹 Ощущением тяжести в ногах
🔹 Застоем лимфы в организме

Новое изобретение: чай с молоком и луком. Началось все с шутки одного вьетнамского кафе, но чай обрел реальную популярность.

Теперь за освежающим напитком за ₫49.000 (₽180) стоят в очередях. Отзывы полярно разные: от любви с первого глотка до ненависти даже от запаха.

И первое и второе блюдо 👍

Этот пластик превращает еду в яд при нагревании

Не вся пластиковая посуда подходит для разогревания пищи в микроволновке.

Треугольник с цифрой 7 означает, что упаковка сделана из полиамида, поликарбоната, бисфенола А. Последний может проникать в пищу в небольших количествах, но при нагреве уровень этого проникновения увеличивается. Поэтому контейнеры и посуду с такой маркировкой для разогревания еды лучше не использовать.

На безопасной для использования в микроволновке посуде обычно стоит маркировка с цифрой 5

Еще один вариант диетических котлет.

У каждого свой метод 😀

Пищевой коллаген. Нужен ли?

Часто слышу, что добавки из пищевого коллагена могут сделать кожу моложе. На самом деле, это не правда.

❗️Такой коллаген не более чем дополнительный источник белка для вашего организма.

Поэтому, если у вас сбалансированное питание и нет проблем с желудочно-кишечным трактом, то никакие дополнительные добавки белка не нужны. А в некоторых случаях могут даже навредить.

Казан кебаб из курицы.

При каких болезнях полезно есть кабачки

Кабачковая диета и блюда из кабачка рекомендованы людям с синдромом повышенной отечности, ожирением, метаболическим синдромом и сахарным диабетом. Активное мочегонное действие помогает организму избавиться от излишков воды и соли.

Клетчатка кожуры и сок кабачка мягко очищают печень, способствуя быстрому снятию довольно болезненных симптомов аллергии, например, шелушения кожи, зуда.

Клубничные новости из мира суперфудов

Клубника – чемпион по содержанию физетина.
Это настоящий суперагент. Попадая в организм, он четко ликвидирует стареющие клетки, которые уже не могут делиться, но ещё не умирают и приводят к воспалениям.
Иммунитет в молодости легко расправляется с ними сам, а вот с возрастом этот процесс замедляется.

Исследований по физетину пока не так много, но ученые уже доказали, что благодаря ему реже возникают возрастные заболевания, воспаления и рак.
Подопытные мышки благодаря питанию с физетином прожили на 10% дольше. Плодовые мушки – на 20% дольше, а продолжительность жизни дрожжей и вовсе увеличилась на 50%.

Так откуда же его взять?
Клубника! Лидер по физетину с отрывом в 7 раз больше, чем в ближайшем конкуренте – красном яблоке.
Хурма на 3 месте.

Репчатый лук, виноград, киви тоже богаты физетином.

Список не окончательный, т.к. пока протестировано только 40 овощей, фруктов и ягод.

А пока налегаем на клубничку и омолаживаемся 🍓🥰

Слоеная плетенка с форелью
⠀
⁣⁣Ингредиенты:⁣⁣⠀
▫️Форель охлаждённая - 250 г⁣⁣р.
▫️Рис - 50 г⁣⁣р.
▫️Яйцо - 2 шт⁣⁣.⠀⠀
▫️Тесто слоеное - 200 г⁣р.
▫️Желток
⁣⁣⠀
Приготовление:
1. Для начала подготовить все начинку. Отварить вкрутую яйца, отварить рис до полуготовности в 100 мл воды, до полной ее выпаривания. Разделать рыбу и нарезать небольшими кусочками.⁣⁣⠀
2. Варёные яйца нарезать мелким кубиком и смешать с нарезанным зелёным луком.⁣⁣⠀
3. Тесто за 30-40 минут до готовки предварительно достать из морозилки.⁣⁣⠀
Раскатать размороженное тесто на припыленном мукой столе. Отрезать уголки как показано на видео.⁣⁣⠀
4. В центр выложить первым слоем отварной рис, поверх риса выложить яйца с луком и напоследок кусочки форели. На этом этапе посолить и поперчить.⁣⁣⠀
5. Края теста надрезать как показано на видео. ⠀
Аккуратно перенести на противень, смазать желтком.⁣⁣⠀
6. Отправить в духовку на 30 мин при 180°⁣⁣.

Приятного аппетита!

Бактерии и человек

Ученые, пришли к выводу, что человек состоит из клеток примерно на 43 %, а всё остальное пространство занимают различные микроорганизмы.
Их взаимодействие позволяет обеспечивать организм жизненно важными витаминами.
Благодаря совершенствованию антибиотиков и вакцин, человечество победило многие болезни. Но в борьбе с «плохими» бактериями, ученые нанесли вред и полезным микроорганизмам, из-за чего возросло количество проблем с иммунитетом, возникли новые болезни.

Количество бактерий в нашем организме превышает численность клеток примерно в 10 раз.

Одни бактерии могут нести вред, другие — пользу. Есть бактерии, которые могут быть как вредными, так и полезными, в зависимости от состояния здоровья человека.

Принимая пробиотики, в которых содержится несколько видов микроорганизмов, мы не можем полностью восстановить микрофлору, состоящую из тысяч их разновидностей.
Пища влияет не только на телосложение и вес человека, но и на тип микробов, которые обитают в пищеварительном тракте.

Так едят во всех китайский семьях.

Пирожное "Картошка"

Ингредиенты:
Нут 200 г
Финики 5 шт
Шоколад молочный
Какао

Приятного аппетита!❤️

Китайцы изобрели фильтр для очистки лишнего жира из пищи и других вредных веществ.

Люля-кебаб, который не навредит вашей фигуре

Состав:

- 1 кг мясного фарша
- 3 большие луковицы (натереть на крупной терке)
- 1 крупный болгарский перец (измельчить)
- 1 морковь (натереть на крупной терке)
- 2-3 картофелины (натереть на терке)
- 4 зубчика чеснока (натереть на мелкой терке)
- 2 яйца
- Соль, перец, специи по вкусу
- Зелень

Желаем вам приятного аппетита!

Вам наверняка встречались фото детей Африки с раздутыми животами.
Почему у них такие животы, если они голодают? Пухнут от голода?..

Можно сказать и так.

❗️Это заболевание квашиоркор: тяжелая белковая недостаточность.

В беднейших уголках планеты калории потребляют за счет углеводов, а белка почти нет в рационе.
В теле накапливается жидкость и возникают отеки из-за разрушения лимфатической системы.
Кроме отеков, заболевание приводит к задержке физического и психического развития, анемии.
Для африканских детей главный источник белка – грудное молоко. Как только ребенок подрастает, основу рациона составляет углеводистая пища (тапиока, маис, ямс).

Все мы слышим о балансе жиров, белков и углеводов – кажется, общие избитые фразы.
Но когда правило не соблюдается – это может выглядеть вот так…

Хорошим стимулом заняться тренировками, может хорошо подобранная спортивная одежда!