افتح ضروري
‏​​​
‏​​​ ‏​​‏
:
: تدري من أنت ❕ ؟
إنت الغالي الذي للأيام مذخور
وأنت الذي لا ضاق صدري ذكرتك❕ ؟
وتدري من أنا ❕ ؟
أنا يمينك يوم الزمان يجور
ولو تطلب "( روحي )" اعطيتك

هذآ هو أسبوع أفضل انسان غالي
‏​​​

🌹 أرسل هذه الرسالة لكل الغاليين المقربين منك حتى إن كــنت أنا واحد "منهم وشوف كم رسالة" ترجع لك ؟
وإن كآنت أكثر من6 فأنت حقآ إنسان محبوب😘🌹
🌹تحياتي✋
🌹🌹
‏​​​ ‏​​‏​.•°``°•.¸.•°``°•
(هديه خاصه )
•.¸ للغالين ¸.•-
باقي أقل من شهر 😀☝
ويعم الفرح😃👏
وتشتعل الأنوار💡💡
وتربط الشياطين ☠
ويبدأ مشوار الاطمئنان😌
ويبدأ إعداد الإفطار🍵
والسحور 🍲،
وتعلو المساجد 🕌
باصوات التراويح،🗣
اللهم بلغنا رمضان 🌙
لا فاقدين ولا مفقودين
اللهم امين يآاارب 😍.

💎💎💎💎

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

أحبكم في الله😘


✾❃✾❃✺✨ ✨✺✾❃✾❃

اذا قصرت ... فاعذروني..☺

اذا أخطأت ... فسامحوني😚..

اذا قسوت ... فتحملوني....

إذا تعبت ... فلا تنسوني 😔..

إذا مــت ... فادعـوا لي 😰🙌

✾❃✾❃✺✨🌹 ✨✺✾❃✾❃

احبكم

في الله😘😍

أرسلها لكل من تحبه😉

حتى ... أنـْْ♡ـْْأ 😊

💕لا تنسى ذكر الله💕:
الليلة ليلة نقاء...... تسامح.... عفو..... قلب سليم

دعوة للصفح 👈 فقط لله

دعوة للعفو 👈فقط لله

دعوة للتصالح👈 فقط لله

نشهدك يا الله ونحن عبادك الضعفاء الفقراء إليك قد عفونا وسامحنا ابتغاء وجهك الكريم.....

اللهم فاغفر لنا جميعا واعفو عنا وسامحنا واجعل صحائفنا بيضاء في هذه الليلة الشريفة وهذا ظننا فيك يا أهل العفو والمغفرة ...

#ليلة_المغفرة_النصف_من_شعبان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

﴿؛لا تنسى ذكر الله:
كيف حال قلوبكم ؟

🍃🌸🍂لا تنسى ذكر الله 🍃🌸🍂:
من الأخطاء الرمضانية الصحية
👇
الخطأ/ شرب الڤيمتو يومياً.
الصح/ مرتين بالاسبوع تكفي.
السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة.

الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.

الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة.
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.

الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من ٥دقائق.
الصح/ مضغ الطعام ببطء.
السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.

الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

ملاحظات:
# الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.

# موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.

# قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.

# أفضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
- الموز. - الحليب. - التمر.
- الأفوكادو. - المشمش المجفف.
- الفستق. - القرع. - الفاصوليا.
- الكاكاو الداكن.

# أسوأ اختيارات السحور:
برياني - كباب - بيتزا -
معظم الوجبات السريعة - الأجبان

# أفضل اختيارات السحور:
بطاط - عيش أبيض - تمر
خبز أسمر - موز

# شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.

# شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك.

ومبارك عليكم الشهر مقدما
..وسوف ﻧﺨﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮآﻥ في رمضان ٳن شاء الله :
............
لختم ﺍﻟﻘﺮآﻥ في ﺭﻣﻀﺎﻥ ♡') مرة واحدة
ﺍﻟﻔﺠﺮ : 4 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻈﻬﺮ : 4 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻌﺼﺮ : 4 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ :4 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ : 4 ﺻﻔﺤﺎﺕ
............

(لختم ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ ﻣﺮﺗﻴﻦ في ﺭﻣﻀﺎﻦ)
ﺍﻟﻔﺠﺮ : 8 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻈﻬﺮ : 8 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻌﺼﺮ : 8 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ : 8 ﺻﻔﺤﺎﺕ '
ﺍﻟﻌﺸاء: 8 صفحات
............

(ﻟﺨَﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ 3 ﻣﺮﺍﺕ في ﺭﻤﻀﺎﻥ ♡')
ﺍﻟﻔﺠﺮ : 12 ﺻﻔحة '
ﺍﻟﻈﻬﺮ : 12 ﺻﻔحة '
ﺍﻟﻌﺼﺮ : 12 ﺻﻔحة '
ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ : 12 ﺻﻔحة '
ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ : 12 ﺻﻔحة '
............
(ﻟﺨﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ ﻓﻲّ ﺃﺳﺒﻮﻉ ♡♡♡♡')
ﺍﻟﻔﺠﺮ : 10 ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
ﺍﻟﻈﻬﺮ : 10 ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
ﺍﻟـﻌـﺼﺮ : 10 ﺻﻔﺤات ،
ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ : 7 ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
ﺍﻟـﻌﺸﺎﺀ : 20 ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ : 30 ﺻﻔﺤﺎﺕ ،
............
(ﻟﺨَﺘﻢ ﺍﻟﻘﺮﺍﻥ 30 ﻣﺮﺓَ ﻑِ ﺭﻣﻀﺎﻥ ♡'
اي نختم المصحف في اليوم الواحد
ﺍﻟﻔﺠﺮ : 100 ﺻﻔﺤﺔ '
ﺍﻟﻈﻬﺮ : 90 ﺻﻔﺤﺔ '
ﺍﻟﻌﺼﺮ : 50 ﺻﻔﺤﺔ '
ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ : 80 ﺻﻔﺤﺔ '
ﺍﻟﻌﺸﺎﺀ : 180 ﺻﻔﺤﺔ '
ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ : 100 ﺻﻔﺤﺔ '

* ﺷﻲء ﺑﺴﻴﻂ ، ﺗﻜﺴﺐ ﺑﻪ ﺍﺟﺮا كثير'
ﺍﻟﺪﺍﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﻴﺮ كفاﻋﻠﻪ
ﻻ‌ ﺗﺪﻉ ﻏﻴﺮﻙ ﻳﻠﻮﻥ ﺣﻴﺎﺗﻚ
هذا جَدول يمگنك -بإذن اللّہ- مِن خَتم القرآن أربَع مرات بِقدر خَتمة لگلٌ أسّبوع روعه وثواب لشهر رمضان
/
١-السَبت: البقرة إلى آل عمران
٢-الأحد: آل عمران إلى المائدة.
٣-الإثنين: الأنعام إلى التوبة.
٤-الثلاثاء: يونس إلى النحل.
٥-الأربعاء: الإسراء إلى النور.
٦-الخميس: الفرقان إلى سبأ وفاطر.
٧-الجمعة: يس إلى الحديد.
٨-السبت: المجآدلة إلى الناس .

الجدول أرسلوه فضلا وليس ٲمرا
جزا الله خيراً من ساهم في نشرها

♡لا تنسى ذكر الله♡:
ثم ياالله إني اتمنى ان أُغادر هذهِ الحياة بقلبٍ نظيف وأثر جميل مساء الخير 💛

:✍

‏الحمدلله على عين مُبصرة وجسد معافى
وقلب ينبض لك الحمد ربي
على نعمك التي لا تعد ولا تحصى.....



صباح الخير🌹

ٌلا تنسى ذكر اللهِ:
- اللهُ أكبر 🍁

ٌلا تنسى ذكر الله:
- لا إله إلا الله 🍃

لا تنسى ذكر الله:
‏- 💌
ربي ان لك عبادٌ ينتظرون فرجاً فبشرهم 🌾
وعبادٌ يسألون شفاءً فعافهم 🌾
وعبادٌ يرجون رحمتك فأرحمهم 🌾
وأموآتٌ ينتظرون دعاء لهم فأغفر لهم 🌾

↓❃⌝ءٌ


ليت آلُعٌمْر شُريَطُ تسجيل يَنعاد
وُآعٌيَد آجمْلُ مْآ مْضى مْنْ حيَآتي


-💔♩❋ ' ء*

وعن ألفِ زله استغفرك ربي وأتوبُ إليك🌸
آستغفر الله العظيم وآتوب إليه 💛

🌸

صباح الخير