Мое мнение по найму в ДОДО

#подкаст

5 признаков того, что нелюбимая работа разрушает вашу жизнь.

Пост подготовлен Таней Рыбаковой, health-коучем, которая сама похудела на 55 кг и помогла сделать это 20 тыс. клиентов через любовь к себе и изменении психологии мышления..

Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как же на самом деле НЕлюбимая работа влияет на вашу жизнь.

1.Нарушение сна
Негативные эмоции и перенапряжение изматывает вашу нервную систему. Вы спите поверхностно, беспокойно, а иногда и просыпаетесь среди ночи, стараясь понять все ли успели сделать.

Кроме этого нарушение сна очень сильно влияет на то, что вы набираете вес.

2.Да и нелюбимая работа приводит к набору веса.
Вы “заедаете” ссору с боссом или коллегами вкусным тортиком, чипсами или мороженым. Становится легче, но ненадолго: лишние килограммы не дают вам расслабиться, а ещё больше расстраивают.

3.Вечная усталость.
Вы только проснулись, а сил уже нет даже на то, чтобы одеться. А необходимость вылезать из постели приводит в ужас.
Знакомо? Это и есть последствия нелюбимой работы.

4. Ухудшение психологического состояние.
Время на нелюбимой работе превращается в ад, от которого хочется сбежать. Все это усугубляется неврозами, которые со временем приводят к серьезным последствиям, и вам приходится обращаться к врачу.

5.Слишком частые болезни.
Простудные заболевания сопровождают вас круглый год, а головные боли совершенно не проходят.
И что бы вы не делали – ничего не помогает.
Как только переступаете порог нелюбимой работы, организм сам начинает придумывать, как от нее защититься.

Можно ли изменить свою жизнь и как избавится от всех этих признаков.
Надо ли менять нелюбимую работу или ждать удобного случая, когда все придет в норму?

Обо всем этом Таня рассказывает в своем телеграм-канале: https://t.me/tanya_rybakova_public

Переходите, подписываетесь и забирайте подарок в закрепленном сообщении.

Когда нам трудно, тяжело, страшно и непонятно, когда мы в стрессе, наше мышление становится более категоричным «черное-белое», «всё или ничего». Мне плохо, а пусть станет хорошо — целиком и полностью.

Это, наверное, работает в ситуации острой опасности: там уж или пан, или пропал. Но вот с ежедневным стрессом, таким, который возникает при работе в токсичной компании справляться не помогает.

Нам тяжело, и это «тяжело» складывается не из одной конкретной угрозы, вроде тигра, голода или холода, а из множества обстоятельств: не выспались, не успели позавтракать, повздорили с коллегами, краем уха услышали обрывки плохих новостей с совещания, начальник какой-то взвинченный, неприятный разговор с клиентом, телефон сел в самый неподходящий момент. Каждое событие само по себе не смертельно, а в сумме от них плохо так, что хочется волком взвыть.

Искать работу с таким стрессом из позиции «всё и сразу» не получится, как не получается разом вылечить, например, плоскостопие. Это вывих можно вправить одним верным движением, если уметь.

А хроническая история требует постепенности и настойчивости.
И, может быть, не будет какого-то «вау-эффекта», но если просто упорно продолжать снижать напряжение то здесь, то там, а потом ещё вот тут, то через какое-то время с удивлением обнаружишь, что жизнь-то налаживается.

При движение в правильном направлении даже один шаг — огромный результат. От тигра или убежал, или... упс. А накопленный рабочий стресс, который пока стал меньше всего на 10% — это хороший результат, он позволит найти ресурс, чтобы дальше переналаживать жизнь в лучшую сторону и приступить к поиску лучших возможностей не растоптаному и выжатому как 🍋, а бодрым и свежим как 🥒

Что — одно, небольшое — вы могли бы сделать для себя прямо сегодня?

На прошлой неделе я закончила интенсив "Идеальный кандидат"

Это был пробный шар, до этого я не проводила карьерные консультации в групповом формате. И могу смело заявить, шалость удалась!

Я очень волновалась, что не смогу уделить внимание каждому участнику или что скачусь в скучное монотонное лекторство, но обратная связь превзошла все мои ожидания⤴️.

Конечно, это бальзам на душу моего внутреннего самозванца (да, как и положено, он у меня в наличии🙈)
Я рада, что мне удалось сохранить динамику подачи информации, давать конкретные лайфхаки, а не гипотетические теории. Я благодарна, что ко мне пришли такие осознанные и включенные участники, карьеры которых вдохновляют и поражают и, надеюсь, скоро смогу поделиться с вами их историями успеха.

На интенсиве, конечно же, был блок про интервью - краеугольный камень в ходе поиска работы. 2,5 часа мы разбирали типы вопросов, логику ответов, типичные ошибки и как мне кажется не обсудили и половины

Уже тогда я подумала, что одного занятия МАЛО. Про подбор написаны сотни книг и мастер-классов. Про интервью я могу говорить бесконечно, потому что их у меня за плечами более 5000. Подбор - мой конек. Ведь в каждой конкретной ситуации будет какой-то нюанс, который можно преподнести совершенно по-разному и это удивительно, какие разные смыслы HR и кандидаты вкладывают в одни и те же слова и вопросы.

Поэтому я хочу сделать акцент именно на этом, зачастую, решающем этапе поиска и с 17 по 19 августа проведу 3-хдневный мастер-класс по прохождению интервью.

3 встречи на которых мы:

🖍️Обсудим основные типы вопросов
🖍️Научимся "слышать за словами" рекрутера то, что он реально пытается выяснить
🖍️Разберемся наконец, как HR оценивают наши компетенции
🖍️Отработаем самопрезентацию
🖍️Упакуем кейсы и результаты, чтобы иметь козырь в рукаве
🖍️Поймём, что такое мета-программы и mindskills и почему оценивают не только что, но и КАК мы говорим
🖍️Создадим для себя план интервью и перестанем чувствовать себя как на допросе.

Естественно, будет запись + дополнительные материалы и, конечно, можно будет задавать вопросы в ходе всех трёх встреч.

Я пишу об этом и у меня уже все замирает от предвкушения, потому что без ложной скромности в подборе я АС и это огромный кайф поделиться с вами своими знаниями, чтобы вы получили дозу уверенности, а вслед за ней и желанный оффер.

Ставьте + в комментариях, если эта тема вам актуальна или пишите в личные сообщения @hrexpert, расскажу подробнее и внесу вас в short-list

Как перейти на фриланс и не умереть с голоду.

Кого из нас не греет идея не вставать в 6 утра, не ехать через полгорода,самому выбирать график и работать из любой точки мира. Но у большинства все ещё силен стереотип, что позволить себе это могут только IT.

А те, кто все таки рискнул попробовать, как один сталкиваются с проблемой - доход нерегулярный и недостаточный. И если нет дополнительной поддержки, помыкавшись так от заказа к заказу они, втянув голову в плечи, возвращаются в найм.

Что делать, чтобы не пожалеть о своем решении и выйти на достойный доход:

📌 Не хлопайте дверью, уходя из компании в свободное плавание. Вполне возможно, что вы сможете вести для вашего бывшего работодателя какие-то отдельные проекты как фрилансер и он станет вашим первым заказчиком и партнёром.

📌 Подготовьте подушку безопасности минимум на 3 месяца, а в идеале на полгода-год. Новое дело совершенно точно не сразу начнет приносить доход и чтобы не бросать начатое на полпути, разумно обеспечить себе средства к существованию на первое время.

📌 Составьте план действий - как вы будете продвигаться на фрилансе, откуда будете брать клиентов, подготовьте и упакуйте кейсы и, главное, здраво оцените свои возможности на старте. Так вам легче будет не перегореть в первый же месяц.

📌 Расширяйте воронку поиска. Используйте по максимуму все возможные ресурсы для поиска клиентов - job-сайты, биржи фриланса, Телеграм-каналы, нетворкинг. Не зацикливайтесь на чем-то одном, чем больше людей знает о ваших услугах, тем больше шанс, что вы получите заказ.

📌 Воспользуйтесь поддержкой государства. Сейчас можно получить подъемные на открытие самозанятости, финансирование обучения, выплаты от ЦЗН, все это может поддержать вас на этапе становления.

📌 Не опускайте руки, если не получается с первого раза. Не каждые переговоры закончатся соглашением о сотрудничестве. Не отчаивайтесь, это опыт и он в любом случае сыграет вам на руку при следующей встрече с заказчиком. И потом, вы никогда не знаете, не изменит ли тот, кто отказал вам в первый раз свое мнение через месяц.

Помните, что переходя на фриланс вы начинаете с 0, не нужно требовать от себя мгновенных результатов, даже гоночному болиду нужно время, чтобы набрать скорость. Продолжайте действовать и результат не заставит себя ждать!

Все величайшие глупости в мире делаются с серьезным лицом. Улыбайтесь, господа!

Мы всегда будем не до...

Недостаточно умны, красивы, опытны, профессиональны, уверены в себе... Нам всегда будет не хватать каких-то важных деталей, инструментов, без которых лучше даже не начинать. Третьего высшего, MBA, свободного английского, опыта публичных выступлений.

Есть иллюзия, что как только все знания мира будут при нас, вот тут мы и покажем, кто мы есть на самом деле. Но, даже с трудом преодолев все препятствия, выучив всю теорию, которой нам как будто бы так не хватало и победив самые страшные ограничивающие убеждения мы с удивлением обнаруживаем - горизонт снова отодвинулся.

Не откладывайте: это никогда не закончится.

Ваше готовность совершить то, что давно хочется, попробовать заманчивое - не вырастет от того, что вы пойдете на курсы или, набираясь опыта, затаитесь и отложите дело жизни до лучших времён. Только страхи питаются временем! Вы никогда не будете безупречны. Ваш план не учтет всего. Звезды никогда не сложатся в идеальный кордебалет. Смиритесь и ...

ДЕЙСТВУЙТЕ!

Единственное, что вам нужно знать: лучший старт это тот, который произошел.

Про диагностические демо-сессии. Замануха или реально полезная вещь?

#подкаст

Комментарий из чата от Анастасии, участницы интенсива "Идеальный кандидат"❤️

Прекрасно и по делу написано! :) И да, в команде проще. На интенсиве прям полегчало когда увидела, что у коллег-соискателей тем же страхи, боли, сомнения и это не зависит от стажа, опыта. Это общечеловеческое. И через это себя объемнее видишь. И тогда мысли, что казались неоспоримыми в твоей голове ставятся под сомнение, а это начинает сдвигать тебя с мёртвой точки.

Анастасия, рада, что нашла вас когда-то и пошла на курс! Очень продвигающе и правда ценно. Вы как Доктор Карьеры. Послушали, посмотрели, прописали глубокую саморефлексию, научили здоровому подходу. Просто замечательно. 🌸 Теперь в полной мере понимаю пользу карьерного консультирования. ☺

Друзья, как вы знаете являюсь членом Ассоциации карьерного консультирования и сопровождения, но вряд ли кто-то из вас знает, что у нее есть публичный канал АККСиомы карьеры.

На канале огромное количество полезной информации по карьерной тематике, самоопределению, управлению интересами. А главное, на канале часто публикуют информацию по бесплатным мероприятиям, на которых вы можете узнать, например, подходите ли вы под ту или иную вакансию, получить обратную связь карьерного консультанта и узнать последние тренды рынка труда.

Подписывайтесь и читайте с удовольствием
https://t.me/akks_career