⏳ Привет из местного "коворкинга", где я работаю уже пару часов, потому что только тут есть Wi-Fi.

Ещё тут есть таксофон for free, с которого, я надеюсь, можно позвонить даже в Голландию. Правда, я видела, как при созвоне местный охранник пытался крутить провод, чтоб связь не прервалась. Вроде, так и не сработало.

Глобальный мобильный интернет недоступен со вчерашнего обеда.

За это время я:

- Не преисполнилась мира и покоя без лишнего инфошума, потому что мне надо работать и придумывать окна в своём расписании отдыхающей, когда я пойду ловить вайфай.

- Стала ощущать оторванность от своих социальных связей.

- Прочла с горя новости на Дзене и поняла, что это слишком отвратительно.

- С горя же нашла в Дзене же модные луки с Каннского фестиваля (который сейчас идёт или уже прошёл, я не в курсе) и немного поглазела, чем живёт свободный мир.

- Посмотрела несколько серий незамысловатого детективчика "Вкус к убийству" в ВК.

- Сфоткала для вас по традиции расписание здешних кинопоказов, которое выложу уже завтра, тк мне пора покидать Wi-Fi зону.

Остаёмся на связи. Иногда.

#дашавышлаиздома #дашаделитсяличным

🏖️ Раз уж я в творческом отпуске, то логично поделиться с вами своей нынешней настольной книгой.

Пока её слушала, было ощущение, что кто-то (автор), наконец, объяснил и одобрил мои постоянные внутренние потребности.

Мне всегда казалось, что деловая суета лишает меня чего-то более важного. Но, поскольку это "более важное" было чем-то вроде сидеть и смотреть на реку, то есть заниматься "ничем", то приходилось объяснять это свое тайное устремление склонностью к определённым восточным философиям, ну, или ленью. 

Между тем, оказалось, что это фактически физиологическая потребность самого важного органа - мозга. 

В общем, вкратце, в книжке, написанной британо-иранским ученым, но весьма доступным языком можно узнать следующее:

🧠 Мозг никогда не отдыхает, но работает активнее и продуктивнее, когда отдыхает человек. Он буквально сияет в моменты "безделья" и тухнет, когда перегружен заданиями. 

🏝️ Отдыхать нужно правильно. Просмотр чатов и сериалов (увы) - это не тот самый отдых, который заставляет мозг "сиять". 

💡 Когда человек расслаблен, к нему часто приходят лучшие решения и ответы на сложные задачи, потому что мозг работает в эти моменты лучше и продолжает решать твои проблемы. 

📝 Многозадачность - убийца мозга. В день должно быть не более трех основных задач, которые нужно выполнять постепенно. 

⌚ Переработки ведут к снижению продуктивности. Чем меньше рабочая нагрузка, тем эффективнее работается вдолгую. 

🧑‍🦳 Постоянный труд не облагораживает, а приводит к деменции.

😠Вся эта ваша продуктивность - порождение социальной тревоги. 

⏰ Количество рабочих часов должен устанавливать работник, а не начальник, тк у каждого индивидуальные особенности работы мозга (хыхы, к такому мы явно придём нескоро). 

✈️ В год должно быть не менее трех отпусков, а лучше ПЯТЬ (согласна), тк эффект от отдыха заканчивается примерно дней через 20. 

🏕️ Добровольное одиночество очень полезно для мозга, тк любое соц взаимодействие перегружает и не даёт наладить контакт со своими внутренними ценностями и потребностями.

🏋️ Мозг можно качать, в том числе через спорт. А спорт помогает мозгу избавиться от токсинов и всяческого тумана в голове. 

💻 Компьютерные игры (в тч шутеры) полезны для мозга, но в умеренных количествах. 

😴 Если спать днем по полчаса, мозг может ВЫРАСТИ. Его общая площадь становится больше.

🪟 В работе надо делать постоянные перерывы, например, просто смотреть в окно. 

🌲 "Лесные ванны" (долгое пребывание в лесу) помогают разгрузить мозг, а ещё повышают иммунитет и количество клеток-киллеров (убивающих вредные клетки, в тч онко) на 40%. Поэтому заболели - никаких кроваток, идём в лес. 

😴 Наконец, полезно много спать, причём столько и тогда, сколько и когда возникает потребность, ни в чем себя не ограничивая. Почему? Потому что мозг во сне продолжает разбирать твои задачи, все эти бесчисленные кукис, которые накопились за день, а новая инфа при пробуждении перегружает и не даёт разобраться со старыми "файлами". 

✍️ В общем, записываем: заняться "ничем" - это погулять, посидеть в парке, глазея вокруг, покататься на велике, заняться спортом, почитать книгу, погладить собаку, позаниматься каким-то хобби, поиграть в игры и тд. 

Суть, короче, какая. Если у вас есть потребность в безделье, то она не у вас, а у вашего мозга. И если вы её не удовлетворили, то ухудшили функции органа, который отвечает примерно за всё. Ну, и кому от этого будет лучше? 

☕️ Надеюсь, вы сегодня занимались ничем? Или вас надо заставлять? 

#читайапотомсмотри #мозг #займисьничем