1️⃣+ 1️⃣= НОЛЬ

❗️❗️❗️❗️

Хочешь перепроверить результаты анализов на тестостерон методом масс-спектрометрии? (В течение 2 мес от начальной сдачи)

Мы предоставляем такую возможность. Бесплатная перепроверка тестостерона и дигидротестостерона или тестостерона и эстрадиола методом ВЭЖХ-МС взамен ваших анализов методом ИФА из других клиник и лабораторий или анализов слюны из других клиники.

Если твоим анализам 2-3 месяца, то welcome!

Подробности по номеру телефона +7 (905) 506-44-42 (есть воцап и тг)

Такого вы не видели еще нигде!

Пост от профессора Мазеркиной Надежды Александровны

В интернете полно советов о «чудо-продуктах» и «супер-таблетках», которые обещают превратить ваш организм в печь по сжиганию калорий.
⠀
Давайте разберёмся, что это за понятие и стоит ли тратить на него силы.
⠀
Существует ли «разгон метаболизма»?
⠀
Короткий ответ: да, но не так, как об этом пишут.
⠀
Метаболизм (или обмен веществ) — это совокупность всех химических реакций в нашем организме для поддержания жизни. Его скорость определяется количеством энергии (калорий), которое тело тратит в состоянии покоя.
⠀
Когда люди говорят «разогнать метаболизм», они обычно имеют в виду повысить основной обмен (BMR) — то, сколько калорий вы сжигаете, просто лежа на диване и дыша.
⠀
Плохая новость: Не существует волшебной специи или упражнения, которое навсегда «разгонит» ваш BMR на 50%.
⠀
Хорошая новость: На скорость метаболизма можно влиять! Но это не спринт, а марафон. И ключ здесь - в комплексном подходе.
⠀
Что РЕАЛЬНО влияет на скорость метаболизма?
⠀
Вот четыре кита, на которых держится здоровый и быстрый метаболизм:
⠀
1️⃣ Мышечная масса - ваш главный метаболический актив
Чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете даже в состоянии покоя. Мышечная ткань метаболически более активна, чем жировая.
• Что делать? Добавьте силовые тренировки 2-3 раза в неделю. Не обязательно тягать железо в зале - подойдут упражнения с собственным весом (приседания, отжимания, планка).
⠀
2️⃣ Двигательная активность - «дожигатель» калорий
Это не только тренировки, но и любая повседневная активность: ходьба, подъем по лестнице, уборка, даже ерзание на стуле (так называемый NEAT — нетренировочный термогенез).
• Что делать? Ставьте цель проходить 10 000 шагов в день, откажитесь от лифта, во время телефонного разговора не сидите на месте.
⠀
3️⃣ Сбалансированное питание, а не голодовки
Жесткие диеты и резкое ограничение калорий - злейший враг метаболизма. Организм воспринимает это как сигнал тревоги и переходит в режим экономии, ЗАМЕДЛЯЯ обмен веществ.
• Что делать?
– Ешьте достаточно белка. На его переваривание организм тратит больше всего энергии (термический эффект пищи).

Продолжение на слайдах
⬇️⬇️

Надежда Александровна Мазеркина, врач-эндокринолог, профессор, доктор медицинских наук

Клиника HormoneLife + дети г.Москва, ул. 1905 года, 21.
Запись по телефону +7 (905) 506-44-42.

#гормонлайф_эндокринология

💬Анализы и исследования, которые помогут выявить проблемы с мочеполовой системой
⠀
Здоровье мочеполовой системы играет ключевую роль в общем состоянии организма. Многие заболевания могут проявляться через различные симптомы, такие как боль, дискомфорт или изменения при мочеиспускании.
⠀
Важно знать, какие анализы помогут выявить потенциальные проблемы и своевременно обратиться к врачу.
⠀
В этом посте мы рассмотрим основные анализы и исследования, которые могут дать представление о состоянии мочеполовой системы.
⠀
1️⃣ Общий анализ мочи
Общий анализ мочи - это один из самых распространенных и информативных тестов. Он позволяет оценить:
• Наличие белка, глюкозы и кетоновых тел
• Уровень лейкоцитов и эритроцитов
• pH и плотность мочи
Изменения в этих показателях могут указывать на инфекции, воспалительные процессы или другие заболевания.
⠀
2️⃣ Анализ мочи по Нечипоренко
Этот анализ более детализированный и позволяет выявить скрытые воспалительные процессы, в тех случаях, когда у пациента есть жалобы на проблемы с мочеиспусканием, а общий анализ мочи приходит нормальным. Он помогает определить количество лейкоцитов, эритроцитов и цилиндров в 1 мл мочи. Повышенные уровни этих компонентов могут свидетельствовать о различных заболеваниях, дающих воспаление и невидимую глазу примесь крови в моче. Его назначают при подозрении на воспалительные заболевания мочеполовых путей (цистит, пиелонефрит); для контроля эффективности терапии заболеваний почек и мочевого пузыря.
⠀
3️⃣ Бактериологический посев мочи
Этот анализ позволяет определить наличие бактерий в моче и их чувствительность к антибиотикам. Он особенно полезен при подозрении на инфекцию мочевых путей (ИМП). Результаты посева помогают выбрать наиболее эффективное лечение.
⠀
4️⃣ Общий анализ крови
Хотя этот анализ не специфичен для мочеполовой системы, он может помочь выявить воспалительные процессы в организме. Повышенные уровни лейкоцитов или СОЭ могут указывать на инфекцию или воспаление.
Оценка биохимического анализа крови на уровень креатинина и мочевины бывает полезна при подозрении на почечную недостаточность.
⠀
5️⃣ Ультразвуковое исследование
Ультразвуковое исследование (УЗИ) позволяет визуализировать органы мочеполовой системы и выявить аномалии, камни, опухоли или кисты. Это неинвазивный метод, который часто используется для диагностики различных заболеваний.
⠀
6️⃣ Цистоскопия
Если результаты предыдущих анализов не дают ясной картины, врач может назначить цистоскопию. Этот метод позволяет осмотреть внутреннюю поверхность мочевого пузыря с помощью специального инструмента — цистоскопа. Он может помочь выявить опухоли, воспаления или другие патологии.
⠀
7️⃣ Обзорная и экскреторная урография. Это исследования, при котором выполняют рентгеновские снимки с внутривенным введением контрастного вещества и без него.
Они позволяют выявлять камни в мочевых путях, а также оценить, есть ли нарушение оттока мочи по мочевыводящим путям.
⠀
8️⃣ Компьютерная и магнитно-резонансная томография
Назначаются для дальнейшего углубленного обследования после проведения первичной диагноститки, позволяют уточнить диагноз и выбрать правильную тактику лечения.
⠀
Заключение
Своевременное обращение к врачу и проведение необходимых анализов - это залог успешной диагностики и лечения заболеваний мочеполовой системы. Не игнорируйте симптомы и заботьтесь о своем здоровье! Если у вас есть вопросы или вам требуется консультация, не стесняйтесь обращаться к специалисту.
___
Леонов Александр Евгеньевич, врач-уролог
Клиника HormoneLife + дети г.Москва, ул. 1905 года, 21.
Запись по телефону +7 (905) 506-44-42

#гормонлайф_урология

💬Сахар и сердце: почему это важнее, чем кажется

Сегодня хочу поговорить о том, как обычный сахар (и все скрытые сахара в продуктах) разрушает сердце, даже если вам никогда не ставили диагноз «диабет».

1. Сахар → инсулинорезистентность → воспаление
Когда мы регулярно потребляем много быстрых углеводов и сахара, поджелудочная железа вынуждена вырабатывать всё больше инсулина. Клетки постепенно перестают на него реагировать — развивается инсулинорезистентность.
А это уже хроническое низкоуровневое воспаление во всём организме, в том числе в стенках артерий. Воспалённая сосудистая стенка — идеальное место для отложения холестерина и формирования бляшек.

2. Сахар повышает триглицериды и снижает «хороший» холестерин
Избыток фруктозы (которая в огромных количествах содержится в сладких газировках, соках, сиропах и даже «полезных» сухофруктах) перерабатывается печенью в… триглицериды.
Высокие триглицериды + низкий ЛПВП («хороший» холестерин) — один из самых опасных липидных профилей для сердца.

3. Сахар напрямую повреждает эндотелий сосудов
Глюкоза в высоких концентрациях вызывает так называемое гликирование белков. Проще говоря, молекулы сахара «прилипают» к белкам сосудистой стенки и делают её жёсткой и нефункциональной. Эндотелий перестаёт вырабатывать оксид азота — вещество, которое расслабляет сосуды и препятствует тромбообразованию.

4. Сахар → ожирение печени → сердечная недостаточность
Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) сейчас есть у каждого третьего взрослого человека в развитых странах. И в 70–80 % случаев её причина — избыток фруктозы. А НАЖБП сама по себе в 2–3 раза повышает риск инфаркта и инсульта, независимо от других факторов.

5. Даже «нормальный» сахар в крови может быть опасен
Уровень глюкозы натощак 5,5–6,9 ммоль/л и гликированный гемоглобин 5,7–6,4 % — это уже предиабет. И риск сердечно-сосудистых событий у таких пациентов повышен на 50–70 % по сравнению с людьми с HbA1c ниже 5,7 %.

❓Что делать прямо сейчас?

1. Читайте состав. Всё, где в первых пяти ингредиентах есть сахар, сироп, фруктоза, декстроза, мальтодекстрин — убирайте или сильно ограничивайте.
2. Сладкие напитки (газировка, пакетированные соки, сладкие кофе-напитки) — главный источник лишнего сахара. Один стакан колы = 8–10 кусочков сахара.
3. Заменяйте сладости на ягоды, орехи, горький шоколад 85–90 %.
4. Добавьте хотя бы 150 минут умеренной физической активности в неделю — это резко повышает чувствительность к инсулину.
5. Сдайте хотя бы раз в год:
- гликированный гемоглобин (HbA1c)
- липидный профиль с триглицеридами и ЛПВП
- АЛТ и АСТ (маркеры жирового гепатоза)

Сердце не любит сладкой жизни в прямом смысле этого слова.
Чем меньше сахара вы едите сегодня — тем выше шанс, что оно будет биться ровно и долго.

Если у вас есть вопросы или хотите разобрать свои анализы записывайтесь на консультацию. Берегите себя!

▫️Мовчан Елена Викторовна, врач-кардиолог, кмн
Прием в клинике HormoneLife + дети г.Москва, ул. 1905 года, 21.
Запись по телефону +7 (905) 506-44-42.

#гормонлайф_кардиология

📣Друзья, проголосуйте, пожалуйста, за наш канал 🫶

https://t.me/boost/HormoneLife

💬ТОП 5️⃣- витаминов, которые действительно имеют доказанную пользу для почек:
⠀
1️⃣ Витамин D₃ (холекальциферол)
Самый важный❗️
Дефицит витамина D встречается у 85–90% пациентов с ХБП. Дефицит витамина D3 напрямую влияет на прогрессирование почечной недостаточности.
Доза: 5000 МЕ в сутки (у пациентов с ХБП 3–5 ст. часто до 10 000 МЕ под контролем).
Форма: именно D₃, лучше в масляных каплях или капсулах.
⠀
2️⃣ Витамин B₆ (пиридоксин)
Чемпион по профилактике оксалатных камней!
Снижает выработку щавелевой кислоты в организме на 30–50%.
Особенно важен для тех, у кого рецидивирующие оксалатные камни.
Доза: 25–50 мг в сутки (обычные поливитамины содержат 2–5 мг - это почти ничего).
⠀
3️⃣ Витамины В9 (фолаты) и В9.
Снижают гомоцистеин, ведь повышение его концентрации в крови связано с прогрессированием хронической болезни почек.
Фолиевая кислота назначается с профилактически в дозировке 400-800 мкг/сутки, а при повышенном гомоцистеине до 1000 мкг в сутки под контролем анализов крови.
Профилактическая доза В12 составляет 500 мкг в сутки при нормальном питании, а при гомоцистеинемии может быть увеличена до 1000 мкг под контролем уровня В12 в крови.
⠀
4️⃣ Витамин С (аскорбиновая кислота)
Только в умеренных дозах!
До 500 мг в сутки - мощный антиоксидант, снижает воспаление в почках.
Более 1000 мг/сутки - резко повышает риск оксалатных камней (доказано в исследованиях 2023–2024 гг).
Вывод: если у вас уже есть оксалаты — ограничьте до 100–200 мг.
⠀
5️⃣ Витамин Е (токоферол, лучше натуральный смешанный)
Защищает мембраны клеток почек от перекисного окисления.
Особенно полезен при диабетической нефропатии и у пациентов на гемодиализе.
Доза: 400 - 800 МЕ натурального витамина Е у пациентов на гемодиализе, у пациентов с ХБП без диализа дозы не превышают 200-400 МЕ в сутки.
⠀
ВАЖНЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ:
❌ Никогда не пейте обычные поливитамины из аптеки или iHerb при ХБП - там часто бывает избыток витамина А и слишком много витамина С
❌ Перед началом - сдайте анализ крови на витамин D (25-OH); мочу на предмет наличия оксалатов; б/х анализ крови на креатин и мочевину, для оценки функции почек; УЗИ почек для исключения камней.
❌ Лучшее воздействие на почки оказывает вода (30–40 мл на кг веса в сутки) и контроль потребляемой поваренной соли.

___________
Леонов Александр Евгеньевич, врач-уролог
Клиника HormoneLife + дети г.Москва, ул. 1905 года, 21.
Запись по телефону +7 (905) 506-44-42

#гормонлайф_урология