‏عکس از

*روز اول – قدرت امید واقعی است*

به تجربه مراقبه ۲۱ روزه‌ی «امید در روزگار تردیدها» خوش آمدید. میدانیم که بسیاری از شما نسبت به آنچه در جهان اتفاق می‌افتد، و آنچه در زندگی‌تان اهمیت دارد، احساس نگرانی و دلواپسی دارید. عدم قطعیت تنها در اتفاقات جهانی خود را نشان نمی‌دهد. بلکه می‌تواند در سطح شخصی، در روابط‌تان، شغل و موقعیت شما، یا هر شرایط دیگر زندگیتان ظاهر شود. این تجربه مراقبه به شما نشان می دهد که چگونه با معطوف کردن توجه‌تان به درون، می‌توانید یک امید واقعی را در هسته وجودیتان پیدا کنید که به شما قدرت، شفافیت و قصدوهدف لازم برای هدایت و راهبری این دوران آشفته را بدهد.
خوشحالیم که با پیوستن به ما، یاد می‌گیرید چگونه این امید عمیق را در قلب خود پیدا و فعال کنید. طی سه هفته آینده، ما قدرت و آزادی که ازطریق «زندگی با امید تزلزل ناپذیر» حاصل می شود را، کشف و تجربه خواهیم کرد.
در مراقبه امروز، می‌آموزیم که «عدم قطعیت» دشمن ما نیست. ما می‌توانیم عدم قطعیت را از جایی، از درون امن خود، در آغوش گرفته و پتانسیل خلاقانه آن را تحت کنترل درآوریم. دوماً، می‌فهمیم که امید از طریق خودآگاهی فعال می‌شود. سفرمان نشان خواهد داد که امید، نه تنها یک مرکز امنیت و هدایت قدرتمند در زندگیست ، بلکه طبیعت واقعی ما و وجود اساسی ماست.

📣 *پیام روز*
قدرت امید در تلاشها و شادیهای بشر، اعجاب انگیز است.
-آبراهام لینکلن

☯️ *تفکر اصلی روز*
امید منبع قدرت من است.

🕉️ *مانترای سانسکریت*
*شیوو هام*
من استعداد ناب هستم.

✍🏻*روزنگار*
1- وقتی به امید جهت بدهید، از شما حمایت میکند. سه موردی که در زندگی به آنها امید دارید، مثل پیدا کردن آرامش خاطر، نزدیکتر شدن در یک رابطه خاص، یا احساس خوش بینی درونی، را بنویسید. پس از یادداشت کردن این موارد، هر یک را برداشته، چشمان خود را ببندید و آنرا با توجه به مرکز قلب تان، درسکوت با خود تکرار کنید. تعهدی که امید، برای گرم کردن و گسترش قلب تان دارد را احساس کنید.

2- برای هر سه موردی که به آنها امید دارید، یک اقدام که می توانید انجام دهید تا به تحقق آن کمک کند را، یادداشت کنید. یک قدم کوچک بسیارعالی است و همیشه باید از درون منطقه آسایش خودتان شروع کنید. نکته این است که شروع به اقدام کنیم، تا قدرت امید بیدار شود.

3- با در نظر گرفتن همان سه موردی که به آنها امید دارید، درباره این که گمان میکنید، هنگام رسیدن به آن امید چه احساسی خواهید داشت، در دفترچه تان بنویسید. آیا این احساس بصورت تسکین، تسویه حساب، آزادی، حس تعلق، عشق، یا موفقیت است؟

4- از یادداشتهایتان برای بررسی بیشتر تجربیات امروز، استفاده کنید.

Day1- The Power of Hope is Real.mp3

روز1- قدرت امید واقعیست.mp3

روش مراقبه

شـِــبلی گوید:
پیش نوری [ابوالحسین نوری] شــُدم.

او را دیدم به مُراقبت نشسته،
که مــویــی بر تـــن او حــرکــت
نمی کرد [=تکان نمی خورد].

گفتم: "مراقبــتی چنیــن نیــکو
از کــه آموختی؟"

گفت:
"از گـــربــه ای کــه بــر سوراخ موش
[در انتظار] بود.

و او از مــن بــسیـــار ساکِــن تر بــود."

عــطار
تذکره الاولیا

AQPCfB1us73BXjUnttdBUEh5Xpo4cVgOW9xeQbRaKD-gcw0z4vZS6GppF7vwGSj6Uef8U7yNzE4BaU55cfthouW-9SqpRQX5GENPCDI..mp4

بسیار عالی

تغیر را احساس کردی ؟

جسور شده ای ؟

آرام میشوم و تمام خواسته ها و آرزوهایم را به خدا میسپارم ،
عشق و حکمت لایتناهی خداوند همیشه نیازم را به بهترین وجه فراهم میکند ، راحت نفس میکشم و آغوشم را با ایمان برای دریافت می‌گشتیم .


امروز

AQNnDui7ugYED6SZQE-aTmQX56NJ4ByAAnlvqzOh1Nzm2H0kz9XLd8dRjbxMHyT0-sIUZobZyxK-Oy_rJjZApZsouZrS04FFyLbqEs8..mp4

دیپاک چوپرا (Deepak Chopra) پزشک، نویسنده و سخنران هندی-آمر...یه..._نو، هند متولد شد و تحصیلات پزشکی خود را در مؤسسه علوم پزشکی هند به پای.mp4

میتونم خواهش کنم فایلهای کانالی که معرفی میکنید را همینجا ارسال بفرمایید ؟
که اگر مناسب برای این کانال باشه به دیگر دوره ها اضافه و آرشیو بشه .

دوستان اگر دوره های مناسب در حد این کانال در دسترسشان هست میتونید ارسال بفرمایید همه استفاده کنیم .

البته قبل از ارسال با من هماهنگ کنید .