دوستان این فایل صوتی هم برای مدیتیشن جهانی شنبه است یکی از عزیزان که کانالشون رو تگ کردیم زحمت کشیدند آماده کردند میتونید استفاده کنید

.

درود بر همراهان عزیزم
روش باستانی آیور ودا ، علم خود در مانی را دوباره مطالعه میکنیم .
شما زمانی باید به متخصص آیور ودا رجوع کنید و او را طرف مشورت خود قرار دهید که آیور ودا را مطالعه کرده باشید .
چون دانش آیورودا کمک میکند شما خود درمانگر خود باشید .
واتا ، پیتا ، کافا طبایع اولیه موجودات عالم .
🌞🌝

از طریق لینک وارد کانال شوید و مطالب مفید آیور ودا علم خود درمانی را در زندگی خود بکار ببرید . آیور ودا پیشگیریهای خانگی بیماری ها ، روش زندگی سلامت و خود درمانگری است که هر کس لزوما باید به آن دانش داشته باشد .

.

جاری در عشق ، نور ، و امیدواری باشید .
زندگی اجتماع امروز ما در وطنمان در برابر مواجهات نا امید کننده ای که مداوم در حال تولید کردن نومیدی است ، به طبع دچار کمبود امید شده است .
تلاش برای تولید امید کافی به نظر نمیرسد و انگار وادار شدیم نه تنها تلاش بیشتر ، بلکه تقاضای بیشتری انجام دهیم .
شاید ما مراقبه گران نسبت به اکثریت تاب تحمل بیشتری در خود ایجاد میکنیم با میزان نسبی سهل تر میگذریم .
اما این مهم است که مشاهده بی امیدی مفرط در اجتماع تاثیراتش را در ما ایجاد میکند .
در واقع ، چه با تلاش و یا حتی با به تقلا افتادن در باره تولید امید ، مسیولیت فعالیت تولید امید را باید به عهده خود بگیریم .
از شما درخواست میشود مهارت تولید امید در وجودتان را به خوبی اعمال کنید و از منبع اصل که درون تک تک ما نهادینه وجود دارد امید را استخراج کنید و به تولید کردن بپردازید و به بیرون جاری کنید .
زمانی است که اجتماع بیرون به قدرت‌هایی که طی مسیر زحمت کشیده آید و در خود خلق کردید و توانگر شدید را برای اطرافیان خود و اجتماعی که در آن به دلیل تعاملات حضور دارید در حد توانی که میدانید دارید نیز صرف کنید .
درست است که از کنار میرویم که امواج گل آلود به ما آسیب نزند ، ولی وضعیت باد ، سرعت و روال جریانش متغیر است و هنگام طوفان که رگبار و تگرگش به سیل در مسیر ها میشود و آب را گل آلود تر و پر حجم تر بالا میآورد ، حاشیه ها و کناره را با فشار میشکند و به بیرون سر ریز میکند .

مراقبه امید در روزگار تردید ها را دنبال کنید و به تولید امید در وجود خود بپردازید .
امید بخشیدنی است و آنکه امید داشته باشد قادر است امید ببخشد .
آنکه امید نداشته باشد قادر نیست امید ببخشد .
در حالیکه اجتماع نیاز شدید به امیدواری دارد .

‏عکس از

‏عکس از

*روز اول – قدرت امید واقعی است*

به تجربه مراقبه ۲۱ روزه‌ی «امید در روزگار تردیدها» خوش آمدید. میدانیم که بسیاری از شما نسبت به آنچه در جهان اتفاق می‌افتد، و آنچه در زندگی‌تان اهمیت دارد، احساس نگرانی و دلواپسی دارید. عدم قطعیت تنها در اتفاقات جهانی خود را نشان نمی‌دهد. بلکه می‌تواند در سطح شخصی، در روابط‌تان، شغل و موقعیت شما، یا هر شرایط دیگر زندگیتان ظاهر شود. این تجربه مراقبه به شما نشان می دهد که چگونه با معطوف کردن توجه‌تان به درون، می‌توانید یک امید واقعی را در هسته وجودیتان پیدا کنید که به شما قدرت، شفافیت و قصدوهدف لازم برای هدایت و راهبری این دوران آشفته را بدهد.
خوشحالیم که با پیوستن به ما، یاد می‌گیرید چگونه این امید عمیق را در قلب خود پیدا و فعال کنید. طی سه هفته آینده، ما قدرت و آزادی که ازطریق «زندگی با امید تزلزل ناپذیر» حاصل می شود را، کشف و تجربه خواهیم کرد.
در مراقبه امروز، می‌آموزیم که «عدم قطعیت» دشمن ما نیست. ما می‌توانیم عدم قطعیت را از جایی، از درون امن خود، در آغوش گرفته و پتانسیل خلاقانه آن را تحت کنترل درآوریم. دوماً، می‌فهمیم که امید از طریق خودآگاهی فعال می‌شود. سفرمان نشان خواهد داد که امید، نه تنها یک مرکز امنیت و هدایت قدرتمند در زندگیست ، بلکه طبیعت واقعی ما و وجود اساسی ماست.

📣 *پیام روز*
قدرت امید در تلاشها و شادیهای بشر، اعجاب انگیز است.
-آبراهام لینکلن

☯️ *تفکر اصلی روز*
امید منبع قدرت من است.

🕉️ *مانترای سانسکریت*
*شیوو هام*
من استعداد ناب هستم.

✍🏻*روزنگار*
1- وقتی به امید جهت بدهید، از شما حمایت میکند. سه موردی که در زندگی به آنها امید دارید، مثل پیدا کردن آرامش خاطر، نزدیکتر شدن در یک رابطه خاص، یا احساس خوش بینی درونی، را بنویسید. پس از یادداشت کردن این موارد، هر یک را برداشته، چشمان خود را ببندید و آنرا با توجه به مرکز قلب تان، درسکوت با خود تکرار کنید. تعهدی که امید، برای گرم کردن و گسترش قلب تان دارد را احساس کنید.

2- برای هر سه موردی که به آنها امید دارید، یک اقدام که می توانید انجام دهید تا به تحقق آن کمک کند را، یادداشت کنید. یک قدم کوچک بسیارعالی است و همیشه باید از درون منطقه آسایش خودتان شروع کنید. نکته این است که شروع به اقدام کنیم، تا قدرت امید بیدار شود.

3- با در نظر گرفتن همان سه موردی که به آنها امید دارید، درباره این که گمان میکنید، هنگام رسیدن به آن امید چه احساسی خواهید داشت، در دفترچه تان بنویسید. آیا این احساس بصورت تسکین، تسویه حساب، آزادی، حس تعلق، عشق، یا موفقیت است؟

4- از یادداشتهایتان برای بررسی بیشتر تجربیات امروز، استفاده کنید.

Day1- The Power of Hope is Real.mp3

روز1- قدرت امید واقعیست.mp3

روش مراقبه

شـِــبلی گوید:
پیش نوری [ابوالحسین نوری] شــُدم.

او را دیدم به مُراقبت نشسته،
که مــویــی بر تـــن او حــرکــت
نمی کرد [=تکان نمی خورد].

گفتم: "مراقبــتی چنیــن نیــکو
از کــه آموختی؟"

گفت:
"از گـــربــه ای کــه بــر سوراخ موش
[در انتظار] بود.

و او از مــن بــسیـــار ساکِــن تر بــود."

عــطار
تذکره الاولیا